土豆的學名被稱為馬鈴薯，素有“營養之王”的稱號。據行業人士介紹，每人天吃0.5斤的新鮮土豆，就能產生100多千卡的熱量，而且食用後有很好的飽腹感，所以土豆十分耐餓，加上土豆沒有異常味道，所以完全可作為主食。下面就讓我給你介紹一下好吃的土豆沙拉要如何做?
土豆沙拉的好吃做法一
土豆沙拉的材料
土豆3個，黃瓜1根，紫洋蔥半個，沙拉醬適量，鹽少許，白糖一湯勺.
土豆沙拉的做法
(1)將土豆用高壓鍋蒸透，等蒸熟的土豆放涼後將土豆皮去掉，用勺子把土豆壓成土豆泥.
(2)黃瓜切薄片，洋蔥切絲，把切好的黃瓜和洋蔥放上少許的鹽拌一下擱置5分鍾左右，再加入白糖一勺.
(3)將拌好的黃瓜，洋蔥跟土豆泥混在一起，最後放上沙拉醬攪拌均勻，放入冰箱冷藏2個小時就可以吃了.
土豆沙拉的好吃做法二
土豆沙拉的材料
土豆，沙拉醬，千島醬，雞蛋2隻，午餐肉(可用火腿)
土豆沙拉的做法
1、土豆兩個洗凈去皮切厚片。
2、切片的土豆蒸熟後搗成泥，也不用太細，可保留些小塊狀的。
3、雞蛋煮熟，把蛋黃放入土豆泥里一起搗勻。
4、蛋白切碎，只用了一個半，另半個嘛，嘻嘻(俺是看有點多哈，先解決掉半個)
5、午餐肉切碎，加入適量千島醬和沙拉醬，也可只用沙拉醬，只是我喜歡兩種混合的味道，全部拌勻即可。
6、拌好的土豆沙拉，整形後裝盤，當然，若嫌麻煩，直接裝盤即可。
土豆沙拉的好吃做法三
土豆沙拉的材料
大土豆兩個,蛋黃醬一大勺,千島醬一勺,鹽和胡椒適量,牛奶小半杯,蔥花適量,火腿粒適量
土豆沙拉的做法
1、大土豆洗凈切片放在鍋里大火蒸15分鍾,放在盆中倒成泥
2、加入鹽,蛋黃醬,千島醬,胡椒,牛奶,蔥花和火腿,攪拌均勻
3、放入冰箱中冷藏
土豆沙拉的好吃做法四
土豆沙拉的材料
土豆，火腿腸，沙拉醬，豌豆，西蘭花。
土豆沙拉的做法
1、把土豆洗干凈，煮熟，切成小丁。
2、把青豌豆和西蘭花也煮熟。
3、火腿腸要切成丁。
4、把土豆丁、火腿丁、青豌豆、和西蘭花倒在一隻碗里，和沙拉醬一拌就好了。
土豆沙拉的好吃做法五
土豆沙拉的材料
馬鈴薯 4-5 個
番茄 2 個
黃瓜 1 根
罐頭火腿 半磅
富士蘋果 2 個
雞蛋 2 個
蛋黃醬(美奶茲) 4 大勺
土豆沙拉的做法
1. 馬鈴薯洗凈煮熟，去皮，切成丁
2. 番茄開水燙過，去皮，切成丁
3. 黃瓜去皮，切成丁 (如果你用的是國內那種頂花帶刺的黃瓜，洗凈即可，就不用削皮了;如果用粗大的美國笨黃瓜，不但要削皮還要去籽;我用的是 costco 買的英國黃瓜)
4. 罐頭火腿切成丁
5. 富士蘋果削皮，去核，切成丁
6. 雞蛋煮熟，剝皮，切成丁
B. 土豆沙拉怎麼做最好吃
想要做出好吃的土豆沙拉，首先要把土豆切成丁後放入鍋中蒸成泥，然後再加入沙拉醬，火腿丁，胡蘿卜丁，黃瓜丁，蘋果丁等，也可以少許的放入鹽和黑胡椒粒攪拌。
C. 洋芋沙拉的美味做法
洋芋沙拉的美味做法
准備食材：土豆、肉花腸、黃瓜、胡蘿卜、黑胡椒粉、熟雞蛋、沙拉醬
1、將准備好的土豆切成一個個條狀，留以備用。
2、將土豆條放在蒸鍋中，進行蒸煮。
3、將蒸好的土豆放在容器中，碾碎成泥。
4、將肉花腸、黃瓜、胡蘿卜分別都切成一個個小丁狀，留以備用。
5、將煮好的雞蛋剝開，蛋黃與蛋清分離。
6、起鍋燒油，將准備好的肉花腸、黃瓜、胡蘿卜丁放在鍋中，進行翻炒，之後盛出來。
7、再將蛋清切成一個個小物亂丁狀，留以備用。
8、將蛋黃放在土豆泥中，進行混合。
9、再拌入適量的沙拉醬。
10、准備適當量的鹽巴放在其中，進行調味。
11、將准備好的黑胡椒粉撒在其中。
12、將翻炒過的三色丁放在其中，進行混合。
13、再將雀稿蛋清放在其中，進行混合攪拌。
14、將食材團成一個個的團子，好吃的洋芋沙拉就做好了。
土豆營養價值：
1. 健脾利濕：
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃痛有一定的冶療作罩歲檔用；
2. 寬腸通便：
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝，防止便秘，預防腸道疾病的發生；
D. 怎麼做土豆沙拉
步驟12
切塊吃起來，答應我必須給自己做一回！
E. 土豆沙拉的做法竅門
土豆沙拉
材料
土豆，火腿腸，沙拉醬，豌豆，西蘭花。
做法
1、把土豆洗干凈，煮熟，切成小丁。
2、把青豌豆和西蘭花也煮熟。
3、火腿腸要切成丁。
4、把土豆丁、火腿丁、青豌豆、和西蘭花倒在一隻碗里，和沙拉醬一拌就好了。
減肥又瘦身的水果沙拉
材料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
製作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點：甜酸可口，紅白相映。
材料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干。
配料：紅葡萄酒1杯，白糖少許。
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4。
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱。
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
材料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個。
配料：白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
貼士：可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控干水分。
特點：香味濃郁，具別國風味。
材料：蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、聖女果10個。
配料：沙拉調料100克；
1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。
2、准備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁。
3、最後將沙拉調料擠在中間即克。
特點：造型美觀，酸甜適口。
材料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個(不宜太大)、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。
配料：冰激凌適量
1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。
2、取冰激凌(多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊)，攪拌均勻即可食用。
特點：色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。
材料：蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。
配料：沙拉醬2匙、果味酒少許。
1、將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻。
2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。
2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。
F. 【土豆沙拉的家常做法】家常土豆沙拉的做法
土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉材料： 馬鈴薯350g、三明治火腿120g、黃瓜60g、胡蘿卜50g、水煮蛋2顆、沙拉醬5勺、青芥辣適量、細鹽0.25勺。
做法：
1、馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內，加蓋高火叮5分鍾。
2、放涼後，放入食品袋內用擀麵棍擀成泥。
3、胡蘿卜及黃瓜分別切小薄片，火腿切丁。
4、鍋內燒開水，放入胡蘿卜略燙，撈出用涼開水沖涼，瀝凈水備用。
5、雞蛋冷水下鍋，煮至十分熟，去殼切成小細末。
6、將所有材料放入碗內，加入沙拉醬、青芥辣、鹽。
7、再用鏟徹底拌均勻即可。加蓋移入冰箱冷藏2小時後食用更佳。
土豆沙拉的家常做法：八寶土豆沙拉材料： 土豆3個、牛肉糜適量、紅椒適量、玉米適量、雞蛋1個、杏仁適量、西蘭花適量、紫包菜適量、金針菇適量、黑木耳適量、黃油30克、煉乳2湯勺、鹽1/2茶勺、胡椒粉1/2茶勺、沙拉醬適量、橄欖油適量。
做法：
1、准備材料：土豆、玉米、紅椒、杏仁、西蘭花、紫包菜、金針菇、黑木耳。
2、准備材料：牛肉和雞蛋。
3、在牛肉糜里調入少許鹽、胡椒粉和橄欖油，拌勻腌製片刻，放入烤箱烤熟備用。
4、雞蛋煮熟，去殼，切成粗粒備用。
5、鍋中燒開適量水，調入少許鹽和橄欖油，分別放入玉米、紅椒、黑木耳、金針菇、西蘭花焯水斷生，撈出切成粗粒備用。紫包菜放入淡鹽水裡浸泡15分鍾，撈出切成粗粒備用。
6、土豆洗凈、去皮，切成塊入鍋蒸熟。
7、蒸熟的土豆趁熱放入較大的碗里，調入黃油、煉乳、少許鹽和胡椒粉拌勻。
8、一勺一勺的把土豆泥放入漏勺里，用湯勺以畫圈的方式往下按壓。
9、土豆泥就會像圖中一樣，穿過漏勺，變得特別細膩(用另外一個勺子把它取下來)。
10、依次過濾完所有的土豆泥。
11、把過濾好的土豆泥團成團放入盤子里，用小刀在上面劃上菠蘿形(這樣更美觀)。
12、所有的配菜各自取適量圍在土豆泥的旁邊。
13、把沙拉醬裝入裱花袋裡，隨意的擠在配料上，形成美麗的圖案。
14、最後稍做裝飾即可,食用時邊拌邊吃。
土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉煎餅材料： 土豆1個、洋蔥1/4個、香腸半根、日式沙拉汁適量、胡椒粉適量。
做法：
1、准備材料。
2、土豆洗納鎮團干凈，對半切，上鍋蒸軟。
3、香腸上鍋蒸熟。
4、洋蔥切丁。
5、熱鍋下油，下洋蔥丁煸炒至軟。
6、蒸好的土豆去皮壓成泥。
7、香腸切丁。
8、加入香腸洋蔥丁。
9、攪拌均勻。
10、加入一包日式沙拉醬。
11、再次拌勻。
12、撒旅手入黑胡椒粉。
13、帶上一次性手套整形成圓餅。
14、熱鍋下油，下土豆餅煎，一面1分鍾，至表皮金黃。
土豆沙拉的家常做法：土豆沙拉菠菜蛋糕三明治材料： 雞蛋3個、低筋麵粉70g、菠菜汁60g、亞麻籽油20g、綿白糖40g、土豆1個、沙拉醬適量。
做法：
1、將土豆兩個去皮、洗凈、切塊放入高壓鍋中蒸熟實際上用了一個土豆。
2、所有原料稱好。
3、雞蛋黃打入一盆中，倒入油，攪拌均勻。
4、倒入菠菜汁，攪拌均勻。
5、倒入低粉，攪拌至無顆粒。
6、雞蛋清中加入一半的糖，開始打發，途中再加入另一半糖。
7、打至硬性發泡。
8、取1/3蛋白放入麵糊中。
9、上下翻拌均勻。
10、再取1/3蛋白，翻拌均勻。
11、將剩餘的蛋白也全部倒入，翻拌均勻。
12、烤盤上鋪一張油紙，油紙上塗一層薄油，將麵糊倒入烤盤，用刮刀刮勻。放入烤箱，165度，烤18分鍾，每家的烤箱威力不同，按自己家烤箱的脾氣調節我家烤箱溫度偏高。
13、土豆壓熟取出後趁熱壓成泥，放入沙拉醬，攪拌均勻。
14、烤好的洞橘蛋糕取出倒扣，撕下油紙。
15、切成大小相等的方形塊。
16、取兩片，上面鋪上土豆泥。
17、再將其摞起來，上面蓋上一片蛋糕片即可。
土豆沙拉的家常做法：土豆沙拉材料： 土豆5個、黃瓜1/2根、蟹棒2個、罐頭玉米粒3大勺、鹽1勺、沙拉醬2勺、白糖1小勺、白鬍椒粉少許。
做法：
1、煮土豆 洗凈土豆，煮到土豆皮開始脫落為止。
2、准備黃瓜 在切好的黃瓜內放入鹽，腌10分鍾左右。
3、准備蟹 *** 豎著用手撕開幾部分後，再切成小塊。
4、准備玉米 把罐頭玉米放進笊籬里排出水分，開水焯一下。
5、搗土豆 將煮好的土豆剝皮，再搗成土豆泥。
6、拌材料，將步驟2-5的材料加入沙拉醬配料拌勻。
7、擺個造型。
土豆沙拉的家常做法：酸奶土豆沙拉材料： 土豆150g、雞蛋50g、酸奶適量。
做法：
1、土豆和雞蛋上鍋蒸熟。
2、放涼後土豆去皮，雞蛋去殼。
3、把土豆切成小丁。
4、雞蛋也切成小丁。
5、把切好的雞和土豆丁放在一起。
6、淋上酸奶，拌勻即可享用。
G. 土豆沙拉是怎麼做的
1，選擇合適的土豆。
土豆基本可以分三類：澱粉含量高、粉粉的（starchy）、普通的（all-purpose）、蠟質口感的滲游（waxy）。（原沖租諒翻譯聽起來怪怪的。
薄皮、蠟質口感的土豆最適合做土豆沙拉，見步驟6-8圖，都是合適的品種；步驟9圖散喊兆為不合適的品種。
2，涼水下鍋煮土豆。
3，煮土豆的水裡放一小勺鹽。
4，煮土豆的時間不要過短或過長。時間過短土豆沒熟是脆的；過長時間土豆則不成型，變土豆泥了。
5，拌醬汁的時機。如果是蛋黃醬類的醬汁（mayo-baseddressing），要等土豆放涼後再拌；如果是油醋汁類（vinaigrette），趁土豆熱的時候拌。
H. 馬鈴薯沙拉怎麼做才好吃
馬鈴薯沙拉
I. 清爽開胃的土豆沙拉做法
導語：土豆沙拉的做法很簡單，夏天天氣太熱了，沒有胃口，來一盤土豆沙拉，既開胃又有營養，下面就由我來為大家介紹一下清爽開胃的土豆沙拉做法，大家不妨去試一下吧！
土豆沙拉的做法一：土豆沙拉蛋糕
原料：土豆，培根，胡蘿卜，洋蔥，青豆，玉米粒，雞蛋
配料：沙拉醬，酸奶，鹽，黑胡椒碎
做法：把土豆和雞蛋放進鍋里煮熟，放涼後剝掉皮備用，把培根、胡蘿卜和洋蔥切碎，在鍋里加入油燒熱，把培根炒香後，加入洋蔥炒熟，裝盤備用，把胡蘿卜、玉米粒和青豆放進沸水裡燙熟撈出，把雞蛋的'蛋白切碎，蛋黃搗碎，把土豆放進沙拉碗里搗成泥，然後加入所有原料和配料攪拌，然後放入方形的盤中，捏成方形，然後，撒上蛋黃即可，土豆沙拉蛋糕就搞掂了。
土豆沙拉的做法二：日式土豆沙拉
原料：土豆，火腿，雞蛋，胡蘿卜，黃瓜
配料：沙拉醬，青芥辣，鹽
做法：把土豆去皮煮熟昌衡頃，撈出搗成泥，胡蘿卜和攔羨黃瓜切成薄片，火腿切丁，雞蛋煮熟放涼切末，把土豆、雞蛋、火腿、黃瓜和胡蘿卜放進大碗里，加入沙拉醬、鹽和青芥辣攪拌均勻即可，想要好吃點，就放進冰箱里冷藏了再吃，味道好極了。
土豆沙拉的做法三：田園土豆沙拉
原料：土豆，雞蛋，生菜，酸黃瓜
配料：鹽，千島醬，蒜
做法：把土豆洗干凈去片，切塊，放進鍋里加入蒜煮熟，撈出放涼再切成丁，把雞蛋放進冷水鍋里煮熟，放涼後剝殼切成片，把酸黃瓜切碎，把土豆、酸黃瓜加入千島醬攪拌均勻，把生菜洗干凈放在盤子里，把攪拌好的沙拉放在生菜上面，擺上雞蛋即可，美味的田園土豆沙拉就做好了。
土豆沙拉的做法四：蟹味土豆沙拉
原料：土豆，蟹棒，黃瓜，玉米粒
配料：沙拉醬，白鬍椒粉，糖
做法：把土豆洗干凈放進冷水鍋里煮熟，撈出放涼去皮搗成泥，把黃瓜切片，加入鹽十分鍾，把蟹肉 棒切丁，把玉米粒放沸水裡耐陸焯一下撈出瀝干水份，把土豆、蟹棒、黃瓜和玉米粒放進大碗里，放入沙拉醬、白鬍椒粉和糖攪拌均勻，蟹味土豆沙拉就做好了。