⑴ 適合秋天吃的家常菜有哪些
適合秋天吃的菜品如下：
1、芹菜山葯炒胡蘿卜。准備食材：芹菜，山葯，胡蘿卜，蒜末，食鹽，食用油，雞精。
2、萵筍炒百合。准備食材：萵筍，百合，木耳，胡蘿卜，蒜末，食鹽，生抽，食用油。
3、炒秋葵。准備食材：秋葵，紅椒，蒜末，生抽，蚝油，食鹽，食用油。
4、木須雞蛋。准備食材：雞蛋，黃瓜，胡蘿卜，木耳，蒜末，生抽，蚝油，食鹽，食用油。
⑵ 家裡有土豆就能學會的菜，實在太香了，天冷就要怎麼么吃，好吃解饞
馬鈴薯含有大量的營養元素，既可以當蔬菜水果，又能當正餐，就是我們飯桌上最常見特色美食，今日和大家分享一個土豆新的作法，做出來的比紅燒排骨還需要美味。
提前准備兩個土豆，去皮後切成片，均勻的放進盤里。拿手整理一下，煮的情況下比較容易熟。放到鍋上，開走紅蒸上20分鍾。
這樣一煮，土豆絲餅能完全吸收料汁的香味，十分的進味。快出鍋前添加芡粉勾一下芡，料汁也會變得粘稠一點。收一下汁就可以吃了，撒上一點蔥段點綴一下。做出來的馬鈴薯小餅不但看起來晶瑩透亮，口味還特別的滑爽筋道。
這么做馬鈴薯，肉多又蔬菜，非常適合天冷的時候吃。如果喜歡這種做法，比不上保存起來在這個秋天來給大家露一手。
⑶ 土豆和蕃茄秋天怎麼做給小孩吃營養好
土豆和番茄想要更加營養，更加好吃，應該講究最純天然的做法，土豆可以蒸熟做成土豆泥，番茄可以榨成番茄汁。
⑷ 醋溜土豆絲怎樣做，酸鹼平衡降秋燥，常吃身體好呢
醋溜土豆絲怎樣做，酸鹼平衡降秋燥，常吃身體好呢？
那麼快秋天也來了。喜歡秋天秋色宜人的感覺了，更愛秋天有許多食物。可以製作各種美食飽口福。話是這么說都是這么想的，能夠因疫情如今蔬菜水果也少了許多，之前秋天各種各樣長豆角種類多價格也是劃算，如今恰好相反了。希望一段時間，蔬菜價格會得到緩解。
今天在超市買好多個剛種的黃心土豆1塊錢1斤非常不錯，燒菜吃口味特別的好。不論是鐵鍋燉菜燒菜都很好吃。之前的白心馬鈴薯也不多見了。
第二步
翻炒的鍋里的菜變色了，然後把辣椒絲倒進來翻炒。假如先放辣椒絲會影響到口味。翻炒辣椒絲變色再放鹽翻炒勻稱。出鍋前加2勺白醋調料，隨後翻炒起鍋就可以。好吃又消化菜上菜了，母親喊你回家吃飯了！
⑸ 秋天，吃紅薯不如吃什麼，高鉀低鈉降脂降糖，中老年人要多吃呢
土豆燜雞肉是一道傳統家常小炒，這個菜不但食物普遍，全過程簡易，並且口感咸鮮又營養全面，是一道生活中必不可少的小菜。馬鈴薯保存期長，不易腐爛，味道好。不少家庭都必備有馬鈴薯，含有多姿多彩的維生仿高租素及鈣、鉀等微量元素，且有利於消化吸收，營養全面。目前是秋天馬鈴薯上市時節，新鮮的超便宜，我們家也十分愛吃土豆，隔三岔五隻做土豆吃。秋季，吃紅薯比不上吃它，高鉀低鈉降血脂降血糖，中老年可以多吃！馬鈴薯和雞脯肉是一種最佳搭配，好多人吃大盤雞的情況下，都可以看見馬鈴薯的身影。這一款土豆燜雞肉，雞脯肉鮮嫩味道美味再搭配上馬鈴薯，咸酥軟軟糯糯，起鍋全家人搶著吃。如今，我將這一道「土豆燜雞肉」的家常菜的做法推薦給大家，祝朋友們身心健康！
⑹ 土豆有多少種做法
每天吃土豆都不膩？12種吃法，變著花樣做，天天吃都有新鮮感
#家常菜##每次逛菜市場，像土豆、南瓜這類能放得住的食材，都會多買一點。偶爾有朋友會問，總吃土豆不膩嗎？當然不會，每天變著花樣來做，每天都有新鮮感。
在一些地方，秋天也是土豆收獲的季節。這時候的土豆口感好，營養價值也高。多買一些存在陰晾處，可以吃上很久，價格還不貴。
以下，和大家分享12種土豆的做法。喜歡吃的親們別錯過了~
第一道：尖椒土豆絲
尖椒土豆絲，經典的下飯菜。時間緊張時，它是快手小炒；葷菜太多，它又負責清爽解膩。平時，不管是拌米飯、拌面條、配饅頭、卷餅…它都適合。在所有吃貨的心中，它的位置舉足輕重。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆2個、紅辣椒1個、尖椒1個、姜少許、蒜少許。
第二步：把土豆去皮，然後擦成絲。（也可以切成絲，這個看自己方便。）
第三步：把土豆絲放入盆中，用清水清洗兩遍，把表面的澱粉去除。然後倒入一勺白醋，浸泡十幾分鍾備用。（用白醋浸泡，可以防止土豆變色，也可以讓炒好的土豆絲更加清脆。）
第四步：開始准備配菜。把辣椒內部那層白色筋膜去掉，如圖。（這樣會讓整道菜搭配起來更好看。）
第五步：把姜、蒜切末，紅、綠辣椒切絲備用，如圖。
第六步：土豆絲泡好後瀝干水分，然後倒入一點點油，用筷子拌勻。（在土豆絲外面粘一層油，可以鎖住土豆絲的水分，也可以防止一會在炒的時候粘鍋。油的量不要太多，幾滴即可。）
第七步：開始炒土豆絲。鍋中倒入適量的油，油熱後放入幾粒花椒煸炒出香味，然後將花椒撈出。（在煸炒花椒的時候一定要用小火，不然花椒容易糊，影響口感。）
第八步：把姜、蒜末放入鍋中煸炒出香味。
第九步：開大火，將土豆絲放入鍋中快速翻炒均勻。
第十步：把辣椒絲放入鍋中煸炒均勻。
第十一步：沿著鍋邊烹入一勺白醋，再放入1勺鹽、半勺雞精調味，翻炒均勻後淋幾滴香油，即可關火。
第十二步：盛出開動吧。
多說幾句：
1、 最好選擇皮薄，表面較光滑的土豆。這樣的水分足，炒著吃口感更清脆。
2、 市面上擦絲器的種類很多，擦土豆絲最好選擇口是方形的。這樣的不僅鋒利，擦出來的土豆絲形狀也好。
3、 土豆絲並不是越細越好，太細的土豆絲在炒的時候容易粘鍋炒糊。
4、 土豆絲粗細要均勻，這樣成熟度才會一致。
5、 土豆絲放入鍋中後一定要轉大火，這個很關鍵。
第二道：剁椒蒸土豆
這樣做好的土豆，把綿軟的口感發揮到了極致。再搭配上咸鮮香辣剁椒，整道菜特別開胃。
具體製作方法
第一步：准備食材。中等大小土豆2個、剁辣椒適量派羨、蒜適量。
第二步：把土豆清洗干凈，然後放入鍋中煮至可以用筷子輕松刺穿為止。（這一步也可以用微波爐來做更省時。）
第三步：將土豆取出晾涼，然後把皮去掉，如圖。
第四步：搭喊把土豆切成塊，然後放到盤中，如圖。
第五步：蒜切末放入剁椒中拌勻，再放入1勺生抽、半勺鹽調味。（剁椒中有鹽味，所以，放鹽的時候一定要注意一點。）
第六步：把剁椒放到土豆上，如圖。
第七步：將整盤土豆放入開水鍋中，大火蒸5分鍾。
第八步：蒸好後取出，然後往剁椒上淋少許熱油，再撒少許香蔥末，即可上桌開動。（如果減肥期間吃，就不要再淋油了。）
第三道：干煸土豆
這道干煸土豆焦香四溢，香辣過癮，是非常易做的一道家常菜。喜歡吃辣又喜歡吃土豆的朋友，一定要試試。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆2個、豬肉餡60克、香蔥幾根、姜蒜少許、干辣椒適量、花椒適量。
第二步：把土豆去皮切條、香蔥切末、紅辣椒剪成段、姜蒜切末備用。
第三步：往豬知羨野肉餡中放入1勺生抽、1勺料酒抓勻，腌制10分鍾。
第四步：鍋中倒入適量的油（比平時炒菜的量要多一點），然後把土豆條放入鍋中，中小火開始煸炒。
第五步：煸炒至土豆表面焦黃時控油盛出。
第六步：鍋中留少許底油，油熱後將肉餡放入鍋中煸炒至顏色變白。
第七步：往鍋中放入半勺老抽，煸炒至肉餡上色。
第八步：把花椒和辣椒放入鍋中煸炒至變色，然後將姜蒜末放入鍋中煸炒出香味。
第九步：把土豆條放入鍋中，然後放入一勺鹽翻炒勻均，出鍋前再撒少許香蔥末即可。
第四道：紅油土豆片
土豆片清脆爽口、夾雜著紅油，香辣適中，回味清香誘人。我保證，吃第一口時，你就會愛上它。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆3個、香蔥適量、蒜適量。（土豆可以選擇小一點的，這樣切著方便，吃著好吃）
第二步：將土豆去皮然後切成薄片（越薄越好），香蔥切末，蒜切末備用。（切好的土豆片要及時的放入涼水中沖洗2次，然後浸泡20分鍾。另外，在浸泡的時候還可以往水中倒入一小勺白醋，這樣浸泡出來的土豆片會非常脆嫩）
第三步：准備料汁。取一隻空碗，依次放入4勺辣椒油、3勺醋、2勺生抽、1勺鹽、1勺白糖、半勺雞精、少許香油，攪拌勻均後備用。（話說這個料汁拌其他菜也超美味哦）
第四步：往鍋中倒入適量的水，水燒開後將土豆片放入鍋中，再放入1小勺油。大火燒開後，將土豆片撈出迅速放入涼水中。（在焯土片的時候，往鍋中倒入適量的油，這樣焯出來的土豆片顏色會非常漂亮）
第五步：將土豆片從涼水中撈出，然後放入蒜末、香蔥末、料汁拌勻即可上桌食用。
第五道：黃瓜土豆丁
這道菜一點肉沒有放，吃起來卻比肉還香，特別適合拌在米飯里吃。綿軟咸香的土豆丁搭配上脆嫩爽口的黃瓜，和米飯一起舀一勺放到嘴裡，越嚼越美味。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆（中等大小）2個、黃瓜2根、干辣椒適量、蔥姜蒜適量。
第二步：把土豆切成1厘米大小的丁、黃瓜切丁、干辣椒剪成段、蔥姜蒜切末備用。
第三步：取一個大碗，依次放入2勺生抽、半勺老抽、1勺白糖、少許鹽、少許雞精、2勺玉米澱粉、半碗清水，然後攪拌均勻，調成碗汁備用。
第四步：鍋中倒入適量的油燒熱，然後把土豆丁放入鍋中，炸至土豆表面微黃、成熟時控油撈出。
第五步：鍋中留少許底油，然後放入蔥姜蒜末、干辣椒煸炒出香味。
第六步：把炸好的土豆丁、黃瓜丁放入鍋中，快速翻炒均勻。
第七步：把碗汁倒入鍋中，快速翻炒均勻，待湯汁燒開即可關火。
第八步：盛出開動吧。
多說幾句
1、 炸土豆比較費油，咱們在家做，也可以換成煎的。往鍋里倒少許油，比炒菜的量稍多一點，然後把土豆放進去，一邊加熱一邊煸炒，直至土豆成熟，表面微黃就可以了。
2、 最後炒的時候，不用炒太久。因為土豆已經熟了，黃瓜又屬於比較易熟的蔬菜，所以，大火翻炒均勻就可以倒入碗汁，待碗汁煮開，翻炒均勻就可以出鍋了。
第六道：干鍋土豆片
這道菜土豆片外焦里嫩，配上臘肉、紅綠辣椒，別有一番風味。不知不覺米飯就被掃光光。絕對是豐富家庭餐桌的一道菜。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆三個、臘肉一塊、洋蔥一個、新鮮青紅辣椒各幾個、蒜適量。
第二步：臘肉洗凈後切片上鍋蒸十分鍾。
第三步：土豆切片後過水清除表面的澱粉、洋蔥切塊、青紅辣椒切段、蒜切片。
第四步：鍋內倒入油，油溫六成熱的時候，放入土豆片。炸製表面微黃時撈出備用。
第五步：將洋蔥放入干鍋底部。
第六步：炒鍋內放入少許油，油熱後放入臘肉片煸炒，隨後放入蒜片、辣椒、老乾媽煸炒出香味。
第七步：加入土豆片翻炒勻均。放入適量的鹽，雞精。關火淋入香油。
第八步：將土豆片盛入干鍋中，放少許香蔥點綴。再點一塊酒精即可開動。
小提示
1、 在選擇土豆的時候，個頭不要太大。小而略長是做這道菜的最佳選擇。
2、 臘肉也可以用五花肉代替。但個人覺得臘肉更有一番風味。
3、 在炸土豆片的時候，一定要用廚房紙吸干土豆片表面的水分。以免油濺出後燙傷。
4、 因為是干鍋，還要點酒精爐，所以洋蔥要生的放在干鍋底部。
5、 如果沒有干鍋，可以不放洋蔥。
第七道：雞汁土豆泥
細膩香濃的土豆泥，淋上鮮香可口的雞汁，每一口都是舌尖上的滿足。
具體製作方法
第一步：准備食材。土豆2個、黃油10克、牛奶30毫升、雞汁味濃湯寶1個、黑胡椒適量。
第二步：把土豆去皮切成片，然後放入到蒸鍋中蒸至可以用筷子輕松刺穿。
第三步：把蒸好的土豆壓成泥，如圖。（壓的越細膩越好哦。）
第四步：趁熱將黃油放到土豆泥中拌勻。（土豆泥的熱氣會迅速的把黃油完全融化。）
第五步：把牛奶放到土豆泥中拌勻，土豆泥就做好了。（不同的土豆含澱粉量、水分都是不一樣的。所以，加的牛奶量也略有不同，如果親們覺得比較干，可以適當的再多加一點牛奶。）
第六步：接下來開始製作雞汁。往鍋里倒入200毫升清水，再將濃湯寶放到鍋中，如圖，大火燒開。（濃湯寶在超市的調料區都可以買得到，如果沒有，可以用雞汁代替。）
第七步：往鍋中研磨一些黑胡椒，再放入半勺糖、1勺蚝油攪拌均勻。（蚝油也可以用生抽代替，另外，因為濃湯寶和蚝油中都有鹽味，所以，不用再放鹽。）
第八步：往鍋中放入一點點水澱粉，讓湯汁更加濃稠，然後即可關火。
第九步：把土豆泥放入裱花袋中。（這一步隨自己喜歡，可做可不做。）
第十步：將土豆泥擠到碗里，如圖。
第十一步：淋上煮好的雞汁即可開動啦，很鮮美綿軟哦~
第八道：土豆燉牛肉
土豆燉牛肉口感香醇、牛肉酥爛味美，土豆在吸收了牛肉的湯汁後，肉香濃郁。
具體製作方法
第一步：准備食材。牛肉500克、土豆（中等大小）兩個、胡蘿卜1個、姜適量、蔥適量。
第二步：將牛肉切塊、土豆切塊、胡蘿卜切塊、姜切片、蔥切段備用。
第三步：鍋中加適量清水，然後冷水下鍋，放入牛肉，再加少量料酒。水開之後，撇去浮沫，將牛肉撈出備用。
第四步：鍋中加適量食用油，油熱後，放入薑片、蔥段、兩個干辣椒、兩個八角、煸炒出香味。
第五步：將牛肉放入鍋中煸炒均勻。
第六步：放入兩大勺番茄醬和一大勺冰糖。
第七步：煸炒至冰糖融化，番茄醬勻均的裹在牛肉表面，然後再倒入少許生抽煸炒均勻。
第八步：將土豆和胡蘿卜放入鍋中煸炒均勻。
第九步：加入適量的熱水，沒過牛肉即可。然後放兩勺鹽提味。
第十步：將整鍋菜倒入高壓鍋中，選擇燉肉鍵。待壓力鍋的完成提示音響起，即可裝盤上桌。
小提示
1、 焯牛肉和一定要冷水下鍋，這樣肉不會因為突然遇熱而變得緊實。也可以提前將牛肉浸泡在清水中，使其充分的將血水泡出。
2、 因為夏天貪省事，所以用高壓鍋來燉。其實普通鍋燉的更好吃。普通鍋做法是：牛肉炒後好，多加一些熱水，然後先在火上燉40分鍾，再放入土豆和胡蘿卜燉15分鍾即可。
第九道：香辣土豆片
在家用炒鍋做出烤土豆片的口感，步驟很簡單，五六步就可以完成。吃起來焦香濃郁，特別美味。
具體製作方法
第一步：准備食材。中等大小的土豆2個、辣椒粉適量、孜然粉適量、熟白芝麻適量、香蔥適量。
第二步：把土豆去皮後切成片，2、3毫米厚就可以了。然後放到清水中沖洗一下，接下來用廚房紙巾把土豆片表面的水分擦乾。（表面的水分一定要擦乾一些，不然接下來煎的時候容易往出濺油。）
第三步：炒鍋里倒入少許油，平時炒菜的油量就可以了，然後轉動一下鍋，讓鍋四周都粘滿油。接下來，把土豆一片一片的放入鍋中，小火開始煎制。因為咱們放的油較少，在煎制的過程中，要不時的把鍋轉動一下，讓每一塊土豆片都能讓油煎到。等到土豆片一面煎至定型，變硬變金黃時翻面。不要翻得太早，否則土豆片沒有煎到位會粘鍋。
第四步：煎至土豆片雙面金黃，如圖。
第五步：把辣椒粉、孜然粉、鹽、熟白芝麻、香蔥末放入鍋中，再次翻炒均勻，即可關火。
第六步：裝盤上桌吧。
多說幾句
1、 做這道菜，沒有幾步，關鍵就是如何把土豆片煎好。煎土豆片大家一定要注意三點。首先，全程一定要用小火，慢慢來煎。用小火的好處是，容易把握鍋里情況，不會突然燒糊燒焦。其次，就是要多轉動一下鍋，讓鍋邊的每一片土豆片都能被油煎到。還有，是一定要等到一面煎定型後再翻面，切勿翻得太早。
2、 辣椒粉、孜然粉的量隨自己家的口味來放就好哦。
第十道：土豆泥芝心蝦球
這道土豆泥芝心蝦球，顏值頗高，端上桌絕對是最搶眼的那個。吃起來表外酥脆，咬一口都能聽到酥酥的聲音。裡面綿軟，土豆泥與鮮蝦的搭配，讓口感更為豐富，吃起來也更加鮮香。還有，不得不提的是芝心爆漿，好吃到無法形容。總之，省油健康，好吃好看。
具體製作方法
第一步：准備食材。鮮蝦200克、土豆400克、雞蛋1個、麵包糠適量、馬蘇里拉芝士塊適量、玉米澱粉適量。
第二步：把土豆去皮切片，放入蒸鍋中蒸至可以用筷子輕松刺穿，然後取出晾涼。（這一步也可以用微波爐來做，或者把土豆塊煮軟，隨自己方便就行。）
第三步：開始處理蝦。先將蝦線去除，然後在尾部第一節處，用刀切下，切下來的蝦尾不要扔，稍後要用。接下來把蝦頭、蝦皮去掉，留下蝦仁，如圖。
第四步：所有的蝦都處理好後，剁碎，如圖。這時蝦就處理好了。
第五步：把馬蘇里拉芝士切成小塊，雞蛋打散備用。
第六步：把土豆壓成泥，越細越好哦。
第七步：將剁好的蝦肉放入土豆泥中，再放入2勺玉米澱粉、1勺鹽、少許黑胡椒碎，如圖。
第八步：朝一個方向攪拌，使其充分攪拌均勻，如圖。
第九步：取適量的土豆泥壓扁，然後放一塊芝士在中間，如圖。
第十步：把芝士包好，收口揉圓，如圖。這樣依次把所有的都包好。
第十一步：取一個包好的芝心土豆泥放入蛋液中，讓其表面均勻的蘸上一層蛋液，如圖。
第十二步：蘸好蛋液後，再放入麵包糠中，讓表面均勻的粘上一層麵包糠。
第十三步：麵包糠粘好後，把剛才切下來的蝦尾插在上面，如圖。這樣一個就做好了。
第十四步：全部都做好的樣子。
第十五步：在表面均勻的刷一些食用油。（因為土豆泥沒有油脂，要刷一點油，這樣口感才會好。）
第十六步：放入預熱好的烤箱，上下火180度烤15分鍾，直至蝦尾變紅，表面酥脆成熟即可。
多說幾句
1、 馬蘇里拉芝士塊在大一點超市有賣。親們如果找不到，可以考慮網購。如果沒有或不喜歡，不放也是可以的。
2、 麵包糠分兩種，一種是白的，一種是黃的。兩種口感一樣，親們用哪種都可以。通常在超市有賣的，幾塊錢就可以買一大包。
第十一道：土豆燉排骨
這道土豆燉排骨算是典型的家常菜。排骨濃香、土豆綿軟，不管是配米飯還是麵食都是非常好的下飯菜。做法也簡單，大家有時間試試看吧。
具體製作方法
第一步：准備食材。排骨塊600克、土豆2個。蔥姜蒜適量。
第二步：排骨清洗干凈後放入鍋中，倒入1大碗清水、2勺料酒。大火燒開後撇去浮沫，然後將排骨撈出備用。
第三步：鍋中倒入適量的油，油熱後將排骨放入鍋中，小火開始煸炒，煸炒至肉色微微發黃。
第四步：往鍋中放入2個八角、3個干紅辣椒煸炒出香味。再將蔥段、薑片、蒜放入鍋中煸炒出香味。
第五步：往鍋中放入2勺老抽、10克冰糖煸炒勻均。
第六步：往鍋中倒入一大碗熱水，再放入2勺鹽調味。接下來，蓋上鍋蓋，大火將鍋里的湯汁燒開後，轉小火燉40分鍾。
第七步：在排骨燉的差不多的時候，將土豆去皮切成滾刀塊。（土豆切得太早，容易氧化變色）
第八步：將鍋里的排骨湯汁收干，有明油滲出，如圖。
第九步：將土豆塊放入鍋中，用鍋里的熱油開始翻炒土豆。如圖
第十步：再往鍋中放入大半碗水，然後繼續燉15-20分鍾。
第十一步：燉至鍋里的湯汁收干，土豆軟爛時關火，然後即可盛出上桌。
第十二道：土豆丸子
這道菜一定是土豆控的大愛。這樣做好的土豆，表皮金黃酥脆，內餡非常非常非常綿軟。吃的時候蘸上番茄醬，越嚼越香。
具體製作方法
第一步：土豆2個、澱粉20克、黑胡椒粒適量。（澱粉也可以換成等量的麵粉。）
第二步：把土豆去皮切成片，然後放入到蒸鍋中蒸至可以用筷子輕松刺穿。
第三步：把蒸好的土豆壓成泥，如圖。（壓的越細越好哦。）
第四步：把澱粉放到土豆泥中，再放入少許黑胡椒粒，半勺鹽。
第五步：攪拌均勻，如圖。（如果土豆泥比較乾的話，可以少放一點牛奶。）
第六步：將攪拌好的土豆泥搓成等大的丸子，如圖。（大小隨自己的喜好來。）
第七步：鍋中倒入適量的油，油溫五六成熱的時候將搓好的土豆丸子放到鍋中，小火炸至表皮金黃即可撈出。
第八步：吃的時候蘸上番茄醬，味道非常好哦。
⑺ 土豆燉雞爪怎麼做，鮮美入味，比大魚大肉強，一家三口都愛吃呢
土豆燉雞爪怎麼做，鮮美入味，比大魚大肉強，一家三口都愛吃呢？
今天給大家分享一道我們一家三口都愛吃的小菜，土豆燉雞爪，鮮美進味非常好吃。我平常愛用白米飯拌菜汁，半碗米飯二勺湯，加上土豆和雞爪，這一頓漂亮了。前幾日回農村，父親變魔術的從倉庫里取出十幾個土豆，哇，這也是新鮮呢？太難能可貴了。居然是種的秋天土豆獲得了，這么多的食材一定不能浪費，好些美味。
土豆就是一個百搭的食材，用來配搭紅燒排骨、黑椒雞塊或是用海鮮燉湯都特別的美味，鮮土豆吃起來軟軟糯糯，和雞爪子一起燉鮮上添鮮。今日這道菜，假如沒有食慾時，做上一鍋過來吃，那就是香氣撲鼻，土豆入口就化，雞爪口味QQ彈彈，太美味了！
很多人都不知道，小小雞爪，營養成分還是挺高的，含有大量人體脂肪、營養元素、鈣元素、膠原等，可以填補大量鈣元素和鐵制，能夠防止骨質疏鬆，增強免疫力。膠原可以加強肌膚保濕作用，使肌膚更為富有彈性，緊致皮膚，減緩衰老。
⑻ 秋天土豆跟此是絕配，燜一燜鮮香又營養，貼秋膘吃正合適，超下飯
秋天土豆跟此是絕配，燜一燜鮮香又營養，貼秋膘吃正合適，超下飯。入秋後，秋天是一個收獲的季節，很多農作物都在秋天成熟上市，秋土豆就是其中之一，土豆既可以稱之為糧食作物，又可以稱之為蔬菜作物，澱粉含量很豐富，口感粉糯清香，不愛吃蔬菜的小朋友對土豆可都是非常喜愛的，尤其是超市裡買的土豆製品薯片、炸薯條等等，都是小朋友的最愛。如今的土豆一年四季都能吃得上，但秋天的土豆收獲，大量上市價格實惠，營養又好吃，豐富的澱粉既能飽腹，還能給身體帶來能量，是一道秋季不可錯過的時令美味。
土豆又被稱為馬鈴薯、洋芋等等，不同的地區叫法不太一樣，土豆含有大量的澱粉，能為人體提供豐富的熱量，而且還很有含蛋白質、氨基酸及多種維生素等等，營養價值很豐富，屬於鹼性食物，有利於體內酸鹼平衡。除此之外，土豆還含有特種保護作用的黏液蛋白，優質纖維素，能促進消化道，給腸道減輕負擔。價格也非常實惠，是一種物美價廉的 健康 蔬菜。土豆的吃法也有不少，秋天貼膘吃土豆，跟肉菜一起搭配營養更全面。
秋季飲食貼膘總少不了要吃肉，我們家人都是無肉不歡的，每一餐都必須要有一道肉菜，不然吃飯都不香了，當然也要葷素搭配著一起吃才更 健康 。土豆和五花肉一起燜就是非頃兆扮常不錯的搭配，土豆的粉糯和五花肉的鮮香，葷素搭配營養更全面，簡直是絕配，秋季貼秋膘吃它再合適不過了。燜一燜做成干鍋五花肉燜土豆片，焦香四溢，非常入味又好吃，下飯吃實在是太贊了。我們全家人都很喜歡土豆這個做法，幾天不吃就嘴饞了，鮮香營養，價格比起貼膘吃牛羊肉要實惠很多，關鍵是家人都很愛吃。接下來一起來看看詳細做法吧。
【干鍋五花肉燜土豆片】
准備食材：五花肉適量、土豆一個、洋蔥半個、青紅辣椒各半根、蒜頭適量、蔥段適量、姜絲適量、大蒜適量。
准備配料：油鹽適量、生抽少許、蚝油適量、少許老抽。
詳細做法：
1、五花肉洗干凈切塊、土豆去皮切厚塊、青紅辣椒洗干凈切塊、洋蔥洗干凈切塊、大蒜洗凈切片待用。
2、鍋燒熱，熱鍋涼油放入土豆片下鍋煎至兩面金黃，起鍋裝盤待用。
3、鍋里留點底油，將五花肉下鍋煸炒。
4、炒至五花肉表面微微焦黃出油，加入蒜頭、姜絲和蔥頭下鍋一起炒，炒出香味來。
5、加入半勺生抽、半勺蚝油、少許老抽翻炒均勻。
6、炒至五花肉上色熟透，加入青紅辣椒和洋蔥下鍋一起炒至斷生。
7、最後加入提前煎好的土豆片下鍋一同翻炒均勻，加入少許鹽調味，炒勻即可。
出鍋裝盤即可上桌享用，這樣一道家常版的：干鍋五花肉燜土豆片就做好啦，這樣做 出來的土豆焦香粉糯，五花肉的油已經煸炒出來了，色澤紅亮誘人，鮮香入味，還帶有青紅椒的清香和洋蔥獨特的香味，非常開胃好吃又下飯，做法也很簡單。我們全家人都特別愛吃這道菜，葷素搭配猜拆也更營養 健康 ，入秋後貼秋膘吃它再合適不過了，燜一鍋香到舔盤子，價格實惠，超下飯，也是非常不錯的下酒菜。每回做一盤，上桌都吃光。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
Lily 美食 談烹飪小貼士：
1、土豆切片，先下鍋煎一下，煎至兩面金黃熟透即可出鍋，先煎後再燜，這樣吃起來味道更香。
2、五花肉本身煸炒的時候會出油的，所以我們不需要放太多油了，留一點點的底油來潤鍋即可。把五花肉的油煎出來，炒菜更香，肉吃起來也不會很油膩。
3、這里做的口味是醬香的，青紅椒的口感微辣，喜歡吃再辣一些的可以加入適量的豆瓣醬或者加小米椒一起炒，也是非常開胃下飯的雀灶。
⑼ 土豆炒荸薺的做法
前言
秋天，天氣很乾燥，這樣的時候吃點荸薺是很好的，荸薺清熱清涼的如燃嫌。所以買了些荸薺來炒菜，跟土豆一起炒的，荸薺脆脆土豆軟軟，蠻好的。
材料
主料：土豆150g、荸薺200g；
輔料：油適量、鹽適量、醬油適量
土豆炒荸薺
1
土豆去皮，切塊。
2
荸薺也去皮。
3
起油段洞鍋，炒土豆。
4
加入荸薺渣手一起炒。
5
然後放點鹽，繼續炒。
6
加點水煮一會兒，至熟。
7
出鍋裝盤。
小貼士
荸薺去皮的時候要小心。
⑽ 入秋後，多吃南瓜燉土豆，營養高易消化，你知道是如何做的嗎
入秋後，多吃南瓜燉土豆，營養高易消化，你知道是如何做的嗎？