『壹』 減肥餐吃什麼醬比較好
減肥餐吃什麼醬比較好
減肥餐吃什麼醬比較好，很多朋友在減肥的時候，都喜歡放一些醬搭配著一起吃，這樣口感既保住了，也不會有太多的熱量，下面我整理了減肥餐吃什麼醬比較好，一起來看看吧。
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1、牛肉醬
上圖中我朋友吃的醬料，就是牛肉醬。很多健身減脂的朋友，肉食都會專門選擇高蛋白、低熱量的牛肉，但是牛肉醬跟牛肉，可不是一回事。從成本角度出發，牛肉醬中的牛肉含量一般不高，油、鹽、糖等配料的含量卻很高。
像前面大家看到的牛肉醬營養成分表，1勺牛肉醬（按10克）的熱量約為66大卡，如果一餐吃上1大勺（按18克），就是118大卡。拿來跟米飯做個對比，1小碗米飯（按100克）的熱量在115大卡左右，吃1勺牛肉醬，差不多是吃1碗米飯攝入的熱量了。
2、咖喱醬
咖喱醬，屬於比較常見的一類復合調味醬料，像做一些咖喱風味菜餚，如咖喱雞、咖喱牛肉、咖喱土豆、咖喱炒飯等，是必不可少的一味醬料。先來看下圖這個咖喱醬的熱量：
從營養成分表中，我們可以看到，每100克咖喱醬的熱量為2434千焦（581大卡），如果做個一人份的咖喱炒飯，怎麼也得用上50克咖喱醬，相當於是290大卡。拿豬裡脊肉做個對比，1份豬裡脊肉（按100克）的熱量約為150大卡，從這個角度說，這個咖喱醬比肉的熱量還高，比吃肉還容易長胖。
3、芝麻醬
很多人在調配火鍋蘸料時，會放大量的芝麻醬。吃面條時，也有不少人會加芝麻醬拌面吃。芝麻本身是可以用來榨油的，由此可見當中的脂肪含量非常高。用芝麻製成的芝麻醬，熱量自然也低不了。
每100克芝麻醬的熱量在620大卡左右，1勺（按10克）芝麻醬的熱量差不多為62大卡。我們平時吃芝麻醬的時候，通常還會配上碳水主食，如面條、麵包等，或是做肉食的蘸料。在三餐的基礎上，又額外攝入了這芝麻醬的熱量，經常吃的話，這多出來的熱量可不少。
4、蛋黃醬
對於愛吃沙拉的人來說，一定對沙拉醬再熟悉不過了。沙拉醬的種類非常多，常見的有蛋黃醬、千島醬、凱撒醬、番茄醬、油醋汁等等。不同的沙拉醬，熱量相差很多，如果你是抱著減肥的目的吃沙拉，那一定要留意沙拉醬的熱量值了。
在眾多沙拉醬中，蛋黃醬屬於熱量比較高的，每100克蛋黃醬的熱量約為600大卡，並且當中含有大量的脂肪。如果拌沙拉的時候，放3勺（按10克/勺）蛋黃醬，相當於多了180大卡的熱量，沒准比沙拉本身的熱量還高。
5、花生醬
接下來的這個「熱量大戶」，也是大家非常熟悉的。很多朋友吃麵包的時候，通常會配上它，調火鍋蘸料時，也常能看到它的身影，它就是花生醬。來看下圖某花生醬的'營養成分表：
我們可以看到，每100克花生醬的熱量為2546千焦（608大卡）。很多人吃花生醬時，通常不手軟，一挖就挖2、3勺。如果吃了3勺（按10克/勺）花生醬，就相當於攝入了182大卡的熱量。從運動消耗熱量的角度出發，吃3勺花生醬相當於要步行30分鍾才能消耗掉（按每小時步行消耗的熱量均值為360大卡計算）。
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沙拉醬
100克沙拉醬的熱量是724大卡，1勺沙拉醬大概10g，熱量約72.4大卡。比100g蘋果的熱量還高（不同品種的蘋果熱量略有不同，大概是48-54大卡）。沙拉醬的主要配料是蛋黃、糖粉、色拉油。糖粉是高升糖食物，色拉油是高熱量食物。減脂期間不吃為妙!
蛋黃醬
100克蛋黃醬的熱量是720大卡，主要配料是植物油脂、雞蛋、食醋、果汁。含糖和脂肪都很高，減脂期建議不吃。
芝麻醬
100克芝麻醬的熱量是630大卡。芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素，尤其是鈣含量較高。但是熱量也很高，減脂期間最好不吃。
牛肉醬
100克牛肉醬的熱量是488大卡。牛肉醬以牛肉為主料，加工時添加了精鹽、白砂糖、植物油等，脂肪含量很高，減脂期同樣要少食。
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1，經典油醋汁：
洋蔥碎+1勺香油+適量檸檬汁+2勺生抽+1勺蜂蜜+適量黑胡椒粉 適合：拌波奇飯、沙拉、雞胸肉、蕎麥面等。我個人真的超愛吃醋，不論吃什麼都喜歡蘸醋吃，開胃又下飯，而且醋中的氨基酸可以消耗體內過多的脂肪，起到減肥的作用。
2，萬能涼拌汁：
3勺生抽+1勺食醋+1勺蚝油+1勺代糖+適量蒜末+辣椒粉+小米椒+香菜，1小碗水拌勻 適合：拌面、水煮菜、土豆片等。
3，韓式涼拌汁：
1勺韓式辣醬+2勺生抽+2勺食醋+1勺代糖+適量白芝麻+1小碗水拌勻 適合：韓式拌面、韓式拌飯、拌雜菜等。
4，泰式酸辣汁：
洋蔥碎、小米辣、蒜末、香菜、檸檬片 加3勺生抽+1勺食醋+1勺蚝油+1勺代糖+適量白芝麻+小半碗水，攪拌均勻 適合：越南春卷、波奇飯、海鮮等。
5， 濃郁麻醬汁：
2勺芝麻醬+1勺生抽+半勺蚝油+1勺代糖+適量白芝麻+小半碗水拌勻 適合：拌水煮菜、冷麵、涼皮等。
6，秘制燒烤汁：
白辣椒粉+蒜末+1勺韓式辣醬+2勺生抽+適量檸檬汁+1勺蚝油+1小碗水拌勻 適合：冷串、海鮮、水煮菜等。
溫馨小貼士：
減脂期白砂糖建議換成0卡代糖。蒜末、洋蔥盡量切碎一些。以上這些醬料其中的檸檬汁含有大量的維生素、有機酸等營養物質，具有抗氧化的作用，可以起到延緩衰老，達到美白等效果。食醋可以促進人體對鈣、鐵等營養元素的吸收，還可以消除疲勞。其次食醋還可以幫助血壓高的人群降低血壓，幫助食慾不振的人群提高食慾。食醋還有美容養顏的作用。
『貳』 什麼牌子的牛肉醬好吃要肉塊大點的
如果你能吃辣吉香居青椒牛肉醬。絕對ok，重要的事情說3遍就是辣辣辣。我吃多一點就胃疼。。
『叄』 牛肉醬哪個品牌的好吃
肯定要用大品牌，正好最近買了一次吉香居的牛肉醬，感覺很可口， 你想品嘗也可以試一試，牛肉醬也分好幾種，我喜歡吃黃豆牛肉醬。
『肆』 牛肉醬哪個牌子好吃 蘸醬味道香濃
醬的種類很多，例如老乾媽、辣椒醬、牛肉醬等，很多人喜歡吃牛肉醬，不僅因為有牛肉，而是下飯、下菜很好。那麼，牛肉醬哪個牌子好吃？
牛肉醬哪個牌子好吃
廚邦牛肉拌飯醬總體口味還是可以，有點辣，不咸，裡面的牛肉粒還是蠻多的，蘸料、拌飯都是很不錯的選擇。滿的牛肉粒被辣椒裹著。為了貼合拌面醬主題，自己在家壓的雞蛋面條，配面條還行，不過我更喜歡辣椒油，脆脆的。搭配經典的紅燒方便麵。
牛肉醬拌面吃法
1、買碗方便麵來體驗這讓人口水都快忍不住的美味牛肉醬了。稍微用力就可以擰開瓶蓋，辣椒和牛肉等的香味立刻撲鼻而來，簡直忍不住了。但是其中的牛肉到底有多少呢
2、伴著辣椒、牛肉香味、讓人嗅覺異常興奮的牛肉醬，非常誘人，立刻燒水，開始泡麵。
3、在方便麵裡面不放其他任何佐料，只放入廚邦的美味又誘人的拌面醬，就想嘗嘗真正原味的味道到底如何。立馬將開水倒入面中，立刻，開水使得拌面醬的香味快速向四面八方蔓延開來，讓人急不可待的想一飽口福了。
4、終於到了最後關鍵的時刻了。放入方便麵隨帶的蔬菜包，經過開水的沖泡，大塊的牛肉露出來了，真是大塊大塊的，心中的疑問總算落地了。超市裡面，非常多的品牌的拌面醬，加上方便麵的廣告上，都是大塊的牛肉，可真正吃。
牛肉醬好吃嗎
拌飯吃了一點，辣度適中，鹹度適合拌飯或者拌面，咬在嘴裡，香菇和牛肉混合的口感還不錯味道很濃，口味帶點酸，牛肉含量肉眼可見，口感不錯，面飯當中皆可添加使用。牛肉比較多，顆粒也挺大，口感顏色都很贊。清炒的蝦，味道跟牛肉醬搭配。蘸醬味道香濃，辣度適中，一點點酸。蘸了醬的蝦味道很鮮甜帶點辣味，很下飯也很入味。
『伍』 仲景勁道牛肉醬好吃嗎
容景金道牛肉醬好吃嗎？我個人覺得像這種牛肉醬是非常好吃的，我還是非常喜歡的
『陸』 牛肉醬哪個品牌的好吃
吃牛肉醬的話，我覺得吉香居的牛肉醬可以嘗一嘗，好多種呢，上次吃的燕麥香菇牛肉多，這個吃著很可口，現在都買第三次了，味道確實不一樣。
『柒』 好吃的牛肉醬推薦
推薦一款秘制牛肉醬，很好吃的，一起來看一看：
辣椒適量，因為這種辣椒除了辣還有一種香味，做出來的牛肉醬更香。把辣椒清洗干凈去掉蒂後，放入蒸箱中蒸上15分鍾，蒸好以後，放入料理機中打成辣椒泥備用。
辣椒泥打好以後放入碗中，下面把牛肉撈出來，切成小碎粒；茶樹菇撈出來攥干水分；蔥姜切碎；再准備一袋甜面醬，所有食材都准備好了。
鍋中加入500克菜籽油，然後加入蔥段、薑片、花椒、八角、香葉，炸出香味後撈出調味料，待油溫略降後，我們把辣椒糊放進去直接抄，然後加入蔥薑末翻炒均勻後加入牛肉粒和茶樹菇，再次翻炒均勻。
熬醬的過程我們需要不停的翻炒，看到鍋中由大泡泡變成綿密的小泡泡，直到把牛肉、辣椒、茶樹菇、蔥、姜中的水分全部炒干，變成干香的味道才可以，然後加入一整袋的甜面醬，再烹入適量料酒，繼續翻炒，料酒的作用是去除甜面醬的酸澀味。
都炒好以後加入鹽調味，再來一勺白糖可以增加回味和醬的黏稠度，徹底炒好以後加入花生碎和熟的白芝麻翻炒均勻。
牛肉醬趁熱裝入小瓶中，小瓶子一定要用開水燙一遍，再用白酒擦拭一遍，這樣可以增加牛肉醬的儲存時間。
『捌』 哪一款的牛肉醬比較好吃啊
吉香居的牛肉醬超級好吃的，野山椒牛肉醬，是真的超多牛肉，開瓶可見粒粒香菇和牛肉，勁辣爽口不明白的可以看看網路上
『玖』 什麼牌子的牛肉醬好吃呢
吉香居的牛肉醬真的超級好吃呢，我非常喜歡它家的野山椒牛肉醬，用的野山椒，辣，非常酸爽，超好吃還能網路了解的奧