A. 怎樣健康減肥
那就試試喝牛奶法:
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝;
2中餐和晚餐後立刻喝.
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低可好哦哦哦哦
B. 怎樣健康減肥！
先了解自己的體質和導致肥的原因!這才是王道!要不你肚子痛吃頭痛葯有PP用啊!嘻嘻
早上一定要吃,中飯也不要吃太多,晚飯不吃,宵夜你想都不要想<對現代人來說不吃晚飯是養生的,所以早餐吃營養點咯>
喜歡待家裡上網的千萬不要吃零食!那些不會長胖的也少吃點,管不住嘴就不要談減肥了!但如果像我曾經節食減肥,後面又突然堅持不住,搞得暴飲暴食,還內分泌失調長痘,這樣還不如不減,想起那時就郁悶啊!!!!
還有些像多喝水不要吃油炸什麼等等減肥常識你要是不知道那你的減肥路就有點漫長了,,,,
葯嘛,能不吃最好不要吃!都會有副作用,但有些副作用也沒什麼,,,我有朋友吃了不知道什麼鬼減肥葯,最後心臟都出問題了,也有的吃了減掉了,自己一點事都沒有,看自己的身體接受能力咯!還是有能吃的葯的
我很熱心吧!嘿,我可是長期減肥者,不減也得保持好現在啊,有句話是這樣說的:不減肥的女人是沒有前途的!哈,加油吧!
C. 如何健康減肥
過度的肥胖會給身體健康帶來很多負面的影響，對於減肥而言不能忘記初心，讓自己身體變得健康，然後才是身形的健美，因為適量的運動，少吃多餐都是可以借鑒的方式。另外每個人的身體狀況不同，最好找相關的專家了解一下，總之減肥的方式不要過激，需要持之以恆，心態的調節也很重要，避免短時間內看不到效果，進而自我埋怨，暴飲暴食而體重反彈。個人意見，望採納，謝謝。
D. 如何健康減肥
一個月減肥20斤的強效配餐（本人親身嘗試過只要嚴格按照要求 絕對能減下15到20斤） 早餐2個西紅柿+一杯牛奶（小杯） 午餐一碗米飯（小碗）+兩根黃瓜（最好是涼拌過的） 晚餐一碗清粥+少量鹹菜 （如有消夜習慣可以少吃點西瓜代替） 30天一療程盡量少做大型運動`有氧運動在30分鍾內即可
E. 怎麼健康減肥
管住嘴，邁開腿，生活起居要有規律。每天要運動。吃的時候也要控制。
