⑴ 做月子可以吃洋芋嗎
土豆可以說是日常中最普通不過的一種蔬菜，但其雖然普通，可對於有些坐月子期間女性來說，卻並不知道是否能吃。就怕此期間飲食不當，會對產後身體恢復不利。那麼坐月子可以吃土豆嗎？
土豆是日常普通食物，中醫理論認為土豆性平而未甘，有補脾益氣，緩澀止痛，以及通利大便的食療功效。因此，坐月子女性可以適量吃土豆，並不會對於產後身體康復有不利影響。
土豆屬於優質的主食食材，可以在日常每日食用，能滿足人體一般營養需求以外，其還能提供較為豐富的鎂，鉀和維生素c等營養物質。且其含有的蛋白質營養價值也較高，而且土豆中的蛋白質比較容易消化吸收，其優於其他食物中的蛋白質。產後女性適量的食用土豆，對於身體恢復有較好的幫助作用。
並且土豆雖然營養不是最豐富的食物，但是其含有的營養，卻並不容易在加工中損失過多，所以無論是在蒸，煮，煎，炒等烹飪方式中，都可以較好的保留其營養，因此對於產後女性，不能食用生冷食物來說，土豆還真是不錯的產後食品。
⑵ 坐月子可以吃燒土豆吃嗎
坐月子期間應該注意攝入充足的營養，是可以吃燒土豆的。土豆當中富含豐富的礦物質、維生素、膳食纖維等，對身體健康是有一定的好處的，它還可以增強人體的免疫能力，促進食慾，但是一定注意避免大量食用，食用過多容易造成消化不良。坐月子期間產婦還可以適當的食用一些菜花、青椒、胡蘿卜、山葯、絲瓜等，避免食用生冷、硬食物。
⑶ 土豆坐月子可以吃嗎
土豆可以說是日常中最普通不過的一種蔬菜，但其雖然普通，可對於有些坐月子期間女性來說，卻並不知道是否能吃。就怕此期間飲食不當，會對產後身體恢復不利。那麼坐月子可以吃土豆嗎？
土豆是日常普通食物，中醫理論認為土豆性平而未甘，有補脾益氣，緩澀止痛，以及通利大便的食療功效。因此，坐月子女性可以適量吃土豆，並不會對於產後身體康復有不利影響。
土豆屬於優質的主食食材，可以在日常每日食用，能滿足人體一般營養需求以外，其還能提供較為豐富的鎂，鉀和維生素c等營養物質。且其含有的蛋白質營養價值也較高，而且土豆中的蛋白質比較容易消化吸收，其優於其他食物中的蛋白質。產後女性適量的食用土豆，對於身體恢復有較好的幫助作用。
並且土豆雖然營養不是最豐富的食物，但是其含有的營養，卻並不容易在加工中損失過多，所以無論是在蒸，煮，煎，炒等烹飪方式中，都可以較好的保留其營養，因此對於產後女性，不能食用生冷食物來說，土豆還真是不錯的產後食品。
⑷ 坐月子可以吃土豆
月子期間的女性是可以吃土豆。土豆中含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鋅、磷等多種礦物質，對月子中的女性有一定的益處。它不僅有利於產婦的營養，同時還可以提高產婦的免疫力，對於哺乳期的產婦是有一定的益處。還可以增加產婦的食慾，促進產婦對各種營養素的吸收，有利於身體的恢復。同時還可以提高乳汁的質量，有利於嬰兒的生長發育。但也不能過量的食用，過量食用容易造成腸脹氣、消化不良。但一定要禁食發芽的土豆，對身體有一定的傷害。」
⑸ 坐月子怎樣做西紅柿和牛肉和土豆
坐月子期間一定要合理的補充營養，坐月子期間不要補充一些高熱量的食物，一般要挑選有營養的食物來補充，這樣既不會發胖，而且還可以使身體更好地恢復，那麼月子餐西紅柿土豆牛腩怎麼做?
月子餐西紅柿土豆牛腩怎麼做？
處理牛肉
牛肉洗凈後控水、切片，裝入碗中。這里注意牛肉可以切片也可以切塊。如果用的是普通牛肉切片吃更好，如果用的牛腩切塊更好。切片的厚度是硬幣大小一樣即可。
腌制
將蔥姜洗凈後，用榨汁機打一下。牛肉碗中加入一勺鹽、一勺老抽、一點蘇打水、一勺蔥薑汁(剩下的可以留下下次用)，蘇打水為鹼性可以中和牛肉中的酸性，其他的肉製品腌制時也可以放一點蘇打水，口感更好哦!然後我們用手抓勻，抓勻後加入小一勺生粉，繼續抓勻，之後加入豆油或植物油，抓勻。
處理輔料
土豆洗凈後去皮，切成塊，之後再沖洗一遍，放在碗中，倒水水要沒過土豆，防止土豆氧化。之後將尖椒洗凈後且塊、泡發好的木耳沖洗一下後切片、香菇洗凈後同樣切片。
處理西紅柿
准備的四個西紅柿洗凈去根後，兩個去皮切成丁，兩個不去皮切塊，去皮之前可以用40度熱水泡一下好去皮。之後我們切一點薑片和蒜片待會煲鍋。
下鍋
鍋中倒油，油溫七成熱後，倒入薑片和蒜片，炒香後，倒入西紅柿丁，西紅柿丁炒制出汁後，下入土豆塊、黑木耳和香菇片，一起炒倒後，加100ml左右的水，繼續炒，之後加入適量的鹽和胡椒粉，煸炒之後，加入西紅柿塊。
出鍋
大火燒開後，轉中小火煲10分鍾左右，十分鍾後轉大火收縮湯汁，不要將湯汁烤乾，湯汁稍微減少後，下入尖椒和牛肉，之後加入一勺白糖和雞精，攪拌均勻，湯汁再次翻滾後關火。
⑹ 坐月子可以吃土豆嗎怎樣煮才好吃
你好，坐月子是可以吃土豆。給你推薦土豆燒排骨的做法，供你參考。 原料：排骨、土豆、胡蘿卜、郫縣豆瓣醬、干辣椒、花椒、大料、鹽、冰糖、醬油、醋。 做法： 1.排骨過沸水，然後撈出濾水。 2.炒鍋放油，不要太少，多一些沒關系，燒熱後放入郫縣豆瓣醬、切開的干辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒，火小點，別炒糊了。 3.調料炒好後，開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的地步。 4.放水淹過排骨，蓋鍋燉。 5.燉至湯所剩無幾的時候。 6.倒些香油進去，然後放胡蘿卜和土豆充分翻炒。 7.再度添水沒過材料，蓋鍋燉。 8.如果豆瓣醬放的多的話，建議不用放鹽，口重的話自己酌情再。喜歡吃的狠辣的話就多放干辣椒，因為豆瓣醬不是狠辣。喜歡吃麻辣口味的就多放點花椒。總之，按自己喜歡的口味盡情調味發揮吧！
⑺ 坐月子土豆可以吃嗎
馬鈴薯是一種帶有豐富多彩木薯澱粉的甘薯農作物，並且它在中國絕大多數地域都是有普遍種植，因此馬鈴薯也變成了日常生活不可或缺的一種蔬菜水果。而且無論，無論是將馬鈴薯製成路邊小吃，還是將馬鈴薯燒菜吃全是非常好的吃土豆方式 。女士在做月子的情況下要保證營養搭配還要適度的吃一些蔬菜水果補充營養成分，那麼做月子的情況下能夠吃土豆嗎?
馬鈴薯是很合適母親吃的蔬菜水果之一，由於不僅不容易造成退奶，還是特別適合坐月子減肥的食材。因此做月子和哺乳期間的母親全是能夠服用馬鈴薯的，可是假如對馬鈴薯皮膚過敏的母親，那麼就不必吃完。
做月子吃土豆益處
1、馬鈴薯中帶有豐富多彩的木薯澱粉，它是非常容易被身體所消化吸收。產婦們服用後，非常容易造成飽腹感，這能夠合理協助減肥瘦身。
2、促消化，提高免疫力。馬鈴薯中帶有很多維生素b2和維他命C、膳食纖維素和礦物，能夠促消化、提升產婦的免疫能力。
3、提高胃口。馬鈴薯中的膳食纖維素豐富多彩，能夠提升新手媽媽的胃口。馬鈴薯帶有豐富多彩的鉀，能夠調整人體的酸鹼，保持人的生命活動。
4、馬鈴薯還能防衰老、美容護膚的功效。
做月子吃土豆的常見問題
1、馬鈴薯不可以和香蕉蘋果同食，要不然產婦們的臉部會非常容易起斑。
2、馬鈴薯不可以和柿子餅、大櫻桃、西紅柿、番茄、石榴一起吃，不然非常容易造成消化不良。留意的是：馬鈴薯和石榴同食會造成中毒了，可以用莧菜水解反應。
3、馬鈴薯並不宜全部身體素質的母親，假如對紫外線過敏、皮膚瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的母親、腸胃作用欠佳的母親，建議少吃或不要吃。
4、假如要炒土豆得話，建議挑選外皮光潔的馬鈴薯，如果是要燉著吃的，建議挑選表層脫皮的馬鈴薯
⑻ 月子的土豆燉牛肉怎麼做好吃
需要准備的食材有：800克牛肉，700克土豆，20個紅辣椒，5個大蒜，5片姜，蔥結一把，2片香葉，1個八角，適量的胡椒粉，1勺豆瓣醬，香菜（可省略）。
1.將2片生薑，1個蔥結和適量的料酒和牛肉一起冷水下鍋，開大火煮至變色，10分鍾後撈出洗凈，切塊備用。
2.將土豆切成滾刀塊，洗凈表面澱粉，然後浸入水中以防止氧化變色。干辣椒切段，大蒜拍扁
3.將油放入鍋中加熱，中火翻炒牛肉，直到牛肉略微焦黃，倒入加入蔥，姜，大蒜，干辣椒，胡椒，八角和香葉，然後倒入豆瓣醬並翻炒均勻。
4.倒入適量的生抽，老抽和蚝油，4塊冰糖，開大火翻炒並倒入熱水，直到牛肉完全覆蓋（水面高出約1個指關節）。水燒開後，轉至中小火，蓋上鍋蓋煮一小時。在此期間，需要不時檢查鍋中的情況並適當攪拌。如果中途水不夠了，可以加一點熱水。
5.時間到了，挑出鍋中的香料，根據現有的鹹味加入一些鹽，然後倒入土豆（瀝干水）再煮20分鍾，直到收汁。出鍋裝盤，撒上香菜點綴即可享用美味啦。
小貼士：盡量選用牛腩或者牛筋部分，帶一些肥油和筋的肉做出來更加好吃
⑼ 土豆怎樣的做法適合月子里的人吃
用料 土豆 微波爐 微波爐蒸籠 鹽、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉 不放油的健康薯片的做法 土豆洗凈去皮切成薄片 放冷水裡泡十分鍾左右，去掉澱粉熱量更低 控干水分拌勻適量調料，腌兩三分鍾入味 一片片地擺在蒸籠中，不要重疊要不就不好熟了 高火叮3分鍾拿出翻面再叮三分鍾 酥脆的健康薯片成功 不怕吃多長肉了