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火腿香菇土豆餅好吃還不會長胖哦

發布時間: 2023-03-14 12:05:33

1. 好吃的家常土豆餅做法介紹

土豆富有營養,是抗衰老的食物之一。一提起有營養、抗衰老的食物,人們就容易想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品,卻很少想到像馬鈴薯這樣的大眾貨。其實,土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。下面就讓我給你介紹一下好吃的家常土豆餅要如何做?

土豆餅家常做法一

土豆餅材料

主料:土豆黃皮200克,

輔料:雞蛋75克,牛奶50克,小麥麵粉10克,

調料:鹽2克,白砂糖10克,雞精2克

土豆餅做法

1.將雞蛋去殼,入碗打散;

2.加入牛奶、鹽、糖、雞精,拌成蛋奶汁;

3.將土豆蒸熟去皮,搗爛成泥;

4.土豆泥加入麵粉、蛋奶汁搓成粉團;

5.將粉團加工成直徑為1厘米的小圓球,用手輕輕壓扁;

6.入油鍋煎至兩面呈金黃色,盛起排放碟上即成。

小訣竅

健康提示:

蛋奶土豆餅以土豆為主,加入雞蛋、牛奶,使營養更加豐富,是家庭中老幼皆宜、可以常吃的點心。

食物相剋:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

土豆餅家常做法二

土豆餅材料

土豆,香菇,火腿碎,鹽,雞精,咖哩,雞蛋液,麵包屑,油

土豆餅做法

1.土豆削皮切片上籠蒸十來分鍾再打碎,可以攪拌機打碎不過打成糊了快,剩下得直接用勺子背搗碎了,其實有蒜jiu搗效果應該最好還易控制哈。

2.再放里切好的香菇和火腿碎,加少許鹽雞精咖哩少量雞蛋液攪勻,團成球放到麵包屑里正反沾一些。

3.鍋里放少量油煎至金黃即可,沒有麵包屑可在土豆泥里稍加些玉米面一類的,煎的時候不易散開,也不影響土豆的味道。

土豆餅家常做法三

土豆餅材料

土豆300克,水300克,麵粉200克,鹽3克

土豆餅做法

1、 土豆去皮,直接擦成絲到水裡,這樣可防止土豆變色,活麵糊時也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖哩粉、3克鹽到土豆絲里入味。

3、 再加入麵粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。

4、 熱鍋加一小勺油,攤入適量的麵糊晃勻,中火加熱3分鍾。

5、 翻轉一面,繼續加熱3分鍾。土豆餅金黃熟透就可以了。

土豆餅家常做法四

土豆餅材料

主料:土豆500克

輔料:調和油適量,紅豆沙適量

土豆餅做法

1、將土豆切成塊入蒸鍋蒸至熟,然後取出用勺子壓成土豆泥,土豆泥種加入澱粉,慢慢搓成鬆散的顆粒狀。

2、將沸水淋入土豆粉中,揉成光滑的粉團,自己做的紅豆沙解凍。

3、粉團和豆沙分成若干份,取一份粉團壓扁,包入豆沙餡料,將豆沙包起來壓扁做成小餅。

2. 怎麼做早餐火腿腸土豆餅

火腿腸土豆餅

用料

土豆 340克

普通麵粉 38克

胡蘿卜 半根

火腿腸 1根

鹽 約2克

雞精 1小勺

香蔥 適量

芝士碎 適量

做法

土豆去皮切成薄片,放蒸鍋蒸熟,大約五六分鍾左右。

    小貼士

    1⃣蔬菜盡量切碎一點,蔬菜可以換成其它食材。
    2⃣一定要帶上手套,土豆泥比較黏手。
    3⃣盡量攤薄一點,這樣比較好熟。
    4⃣如果煎好的土豆餅不成型,說明土豆泥有點稀,下次做的時候多加一點麵粉。

3. 每天十幾分鍾,教你做營養全面又好吃的早餐,家常土豆餅

娃娃們都開學了,是不是在為每天的早餐發愁。其實只需要十幾分鍾就可以做出營養全面又好吃的早餐,一起來看看這道家常土豆餅的做法吧!

1、這款土豆餅的主要材料有土豆一個、胡蘿卜一小根,火腿腸一根,雞蛋兩個。這個量可以做我們全家的早餐了,你們也可以根據自己的情況加或者減。

2、土豆、胡蘿卜擦絲,火腿腸切丁。

3、加點蔥花,最好是小蔥,做出來顏色更漂亮。我們這里前些日子雨水太大,已經買不到小蔥了。

4、加入麵粉,打兩個雞蛋。麵粉多點少點都可以

5、加點水攪拌一下,麵糊不能太稀,太稀餅就沒法成型了。如果很稀就再加點麵粉。

6、最後根據麵糊的量加鹽、黑胡椒粉,攪拌均勻。

7、鍋內加油,想要口感好就多加點,減肥的人就少加點。舀入兩勺麵糊攤平,撒點黑芝麻點綴

8、煎至兩面金黃就可以出鍋了

9、出鍋切盤,是不是看起來就很好吃的樣子

10、再來杯牛奶,切點水果,營養全面又好吃的早餐就完成了。有菜有蛋又有水果,再也不用擔心孩子吃不好了。