『壹』 酸奶土豆泥 酸奶土豆泥的做法
1、土豆洗凈，切塊，蒸熟，用高壓鍋會比較快，也不會蒸好之後很多水；
2、蒸好的土豆塊取出，放涼，用勺子或什麼工具都行，碾壓成泥；
3、碾壓過程中，可以適量加入牛奶，會使土豆泥更細滑香甜；
4、拌好的土豆泥挖到小碗中，淋入喜歡的酸奶，也可以淋上果醬之類的即可。
『貳』 酸奶土豆泥怎麼做
土豆含有豐富的澱粉，水溶性維生素、膳食纖維和鉀等礦物質，再配以酸奶，不管是早餐還是晚餐都非常不錯，簡單好吃，減肥，還能保持營養健康。
工具/材料
土豆、酸奶、杏仁、葡萄乾、紅棗
- 01
土豆洗凈後去皮切片。
- 02
上蒸鍋蒸爛。
- 03
葡萄乾、杏仁、紅棗切碎。
- 04
把土豆碾成泥。
- 05
加入酸奶，攪拌均勻。
- 06
裝入裱花袋。
- 07
擠出形狀。
- 08
滴上酸奶。
- 09
撒上果乾碎。
- 10
開吃。
『叄』 好吃的酸奶黑土豆泥怎麼做好吃又簡單，做
主料
黑土豆 ：200
自製酸奶 ：50
椴樹蜂蜜 ：適量
第一步
1.黑土豆洗凈後紫色外皮亮晶晶的
第二步
苦瓜切成小塊
第三步
做水，把苦瓜又熱水焯下
第四步
焯好用涼水拔下
第五步
泡好的杏仁倒去水
第六步
加入焯好的苦瓜
第七步
加入切好的蒜末兒
第八步
加入味精及香油
第九步
12.各種造型隨心所欲
輔料
具體步驟
『肆』 酸奶土豆泥怎麼做如何做好吃
烹飪時間: 30分鍾 難度: 簡單 口味: 酸甜
營養滿滿的早餐
用料
小土豆
兩個
酸奶
適量
葡萄乾
少許
紅棗
若干
核桃
若干
做法
1.
准備好土豆和酸奶
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2.
准備紅棗、葡萄乾、紅棗等
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3.
土地削皮，切片，再放入碗中蒸熟
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4.
土豆放入蒸鍋蒸軟爛，筷子一碰就碎
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5.
用勺子碾成泥
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6.
土豆泥有的干，不好裱花，加入適量糖和酸奶混合均勻
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7.
裝入裱花袋
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8.
擠出任意形狀
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9.
淋上酸奶
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10.
撒入果幹完成
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小貼士
喜歡甜的土豆泥里加入砂糖
『伍』 酸奶和什麼一起吃好 酸奶的最佳搭檔有哪些
1酸奶搭配水果
這是很多人都會選擇的一種搭配方式，實際上，酸奶搭配什麼水果都好吃。如果你覺得直接吃酸奶太單調，不妨試試用酸奶做水果沙拉。將你喜歡的水果切小塊，淋上酸奶即可，簡單美味又營養。如果沒有新鮮水果，其實搭配水果罐頭也是可以的。
2
酸奶搭配蔬菜
很多年輕女性喜歡吃蔬菜沙拉，但又擔心沙拉醬熱量太高，如果用酸奶代替沙拉醬，不但能有效降低熱量、減少脂肪攝入量，還能給果蔬沙拉帶來清香酸甜的口感。
3酸奶配堅果
在酸奶種撒上烤熟的堅果，比如花生、腰果等，會讓酸奶別具風味，尤其是在堅果剛考好時放入，脆脆的口感加上酸奶的潤滑，口感最為奇妙。
4酸奶配糧食
酸奶其實特別適合與富含澱粉的食材一起吃。它配燕麥糊、紫米糊都很好，燕麥粒酸奶曾經有上市產品。此外，用來拌芋頭泥、土豆泥、山葯泥、紅薯泥、紫薯泥等，味道也都不錯。
『陸』 椰香酸奶土豆泥的做法，椰香酸奶土豆泥怎麼做
椰香酸奶土豆泥
主料
340g土豆
150g酸奶
56g椰粉
配料
10g蔓越莓
製作步驟
1 准備好酸奶、椰粉、蔓越莓。
2 准備好土豆。土豆去皮，切厚片。
3 土豆片入微波爐叮熟。
4 取部分叮熟的土豆片，用小勺壓成泥狀。
5 加入椰粉，拌勻。
6 加入蔓越莓。
7 用模具壓成心形土豆泥。
8 准備好酸奶，打開。
9 淋上酸奶的土豆泥，酸甜可人。
『柒』 酸奶土豆的做法
【做法】
1.馬鈴薯去皮洗凈，切滾刀塊備用。
2.熱一鍋，放入沙拉油、作法1的馬鈴薯塊炸至金黃色，撈起瀝油備用。
3.熱一平底鍋，放入橄欖油、洋蔥碎、蒜碎、姜碎、紅辣椒碎炒香。
4.於作法3的鍋中加入肉桂、胡荽、鬱金粉及高湯煮約10分鍾。
5.最後加入原味酸奶、鹽、白鬍椒粉及作法2的馬鈴薯塊煮至熟即可。
【材料】
馬鈴薯 200克 洋蔥碎 10克 蒜碎 10克 姜碎 5克 紅辣椒碎 5克 胡荽 5克 沙拉油 500 橄欖油 20
【調味料】
鬱金粉 15克 原味酸奶 50克 高湯 50 鹽 適量 白鬍椒粉 適量