A. 土豆粥的做法
前言
馬鈴薯具有很高的營養價值和葯用價值。
土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
材料
主料:土豆3個、大米60g、小米40g;
輔料:水900ml
土豆粥
1
先把土豆洗凈。
2
把外皮刮干凈。
3
切成均勻的小塊。
4
小米洗凈,慢慢過濾到鍋中。怕有細小的沙子。
5
再把大米洗凈。
6
倒入鍋中,加水。
7
放入土豆塊。
8
蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵過30多分鍾粥就做好了。
9
盛到碗里,就可以吃了。
小貼士
1、小米洗凈,慢慢過濾到鍋中。怕有細小的沙子。
2、蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵過30多分鍾粥就做好了。
B. 土豆粥怎麼做
材料
主料:大米100g、土豆3個;
輔料:鹽適量、清水適量
土豆粥
1
准備大米和土豆適量。
2
大米淘米一下,入鍋加入適量清水,倒入大米大火煮沸,中小火慢煮。
3
土豆去皮,上蒸鍋蒸熟。
4
將蒸熟的土豆壓成泥或碎塊。
5
將土豆碎倒入大米粥中。
6
熬至粥黏稠,加少許鹽即可。
小貼士
土豆蒸熟搗成泥或碎塊,口感更好。時間不充裕的話,也可直接去皮切小碎塊也是一樣的,粥的黏稠隨自己喜好掌控。若覺得口味平淡的話,可以加些辣醬或自製肉醬在粥里吃,味道更好哈。
C. 小米粥怎麼煮才營養小米粥煮多久好吃
小米粥養胃且老少皆宜,一般大火煮十分鍾,小火煮三十分鍾的小米粥最好吃。
小米粥的做法日常生活中,不是特殊群體(比如體弱,或是大病初癒或是孕婦)的人吃的小米粥做法很簡單,把小米用水淘洗干凈後,放入沸騰的水中熬煮,大火十分鍾後,小火三十分鍾左右。如果你嫌單喝小米粥太單調的話,可以在煮小米粥之前,在鍋里放入南瓜、或土豆、煮熟的玉米粒、花生米等食物,根據自己的喜歡自己的口味來在製作。南瓜(不去皮)與土豆(去皮)可以同小米同時放入鍋中,煮熟的玉米粒隨後放入,在鍋開二十分鍾後來放更好。
以上就是小米粥的做法,這是我們從小吃小米吃到現在的做法。希望能給您帶來幫助。
D. 土豆瘦肉小米粥怎麼做好吃,土豆瘦肉小米粥
步驟
土豆瘦肉小米粥的做法步驟11.大米小米洗凈。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟22.土豆去皮切碎,和米混合,加適量水上鍋煮開轉小火熬成粥。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟33.豬瘦肉一塊,洗凈切碎。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟44.冷水下鍋滑開,大火煮開以後撇去浮沫。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟55.洗凈過濾備用。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟66.粥快煮好的時候加入肉末,繼續小火慢慢燜。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟77.直到粥粘稠以後加入一勺豬板油和一點寶寶鹽,攪拌均勻起鍋。
土豆瘦肉小米粥的做法步驟88.還可以搭配寶寶喜歡吃的蔬菜,顏色會更美哦。
E. 小米土豆粥怎麼做如何做好吃
主料:小米一把 土豆1個 丸子5、6個
輔料:香菜3苗 松籽1小把
小秘訣:腌肉時加入讓肉片鮮嫩多汁;炒菜煲湯臨鍋時加入提鮮不口乾
做法:
1. 水開放米,切好的土豆放進去
2. 熬二十分左右土豆和小米差不多爛的時候放雞精、鹽再放進香菜、松籽繼續熬
3. 丸子可根據喜好放或不放,不影響香菜土豆味道。
4. 熬到土豆小米都爛了就可以了
註:
小米作用:小米具有防治消化不良的功效。小米滋陰, 是鹼性谷類,身體有酸痛或胃酸不調者也可常常吃。 小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生。小米入脾、胃、腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用。 松子:味甘性溫。具有滋陰潤肺,美容抗衰,延年益壽等功能。用於肺燥咳嗽,慢性便秘等疾病。它不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有「長壽果」之稱
F. 土豆小米粥怎麼做,土豆小米粥的做法
主料
小米
100g
大米
50g
輔料
土豆
適量
水
適量
步驟
1.小米適量
2.用水淘洗干凈
3.土豆切塊
4.大米適量
5.淘洗好的大米放鍋中加適量水
6.土豆小米也一起放入鍋中
7.之後加兩層蓋子
8.選擇煮粥煎半小時就好
9.煮好的粥,都喝兩碗了
擴展
首先土豆可以補充營養,利水消腫。土豆含有豐富的維生素及鈣鉀等微量元素,且易於消化吸收、營養豐富。土豆所含的鉀能夠取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
第二、土豆能夠和中養胃健脾,土豆含有大量的澱粉,以及蛋白質b族維生素,維生素c等。能夠促進脾胃的消化功能,含有大量的膳食纖維,通便幫助機體及時排泄代謝毒素、防止便秘,預防腸道疾病的發生。
第三、土豆能夠降糖、降脂、美容養顏,
G. 土豆大米粥的做法
土豆大米粥做法一,
材料
土豆100克,大米100克
做法
1、土豆100克,去皮,清洗干凈,切成小塊;
2、加入大米100克共煮成粥即可。
做法二,馬鈴薯粥
材料
"馬鈴薯 2個","乳酪絲 適量","金黃玉米濃湯 半包","白飯 1碗","甜椒 少許(可略)","蔥花 少許(可略)",
做法
1:備料
2:馬鈴薯外皮洗干凈用叉子插洞後切對半,入電鍋外杯一杯水蒸熟,周圍留約1公分,底部也要留一些厚度,其餘馬鈴薯挖出備用
3:煮一鍋熱水後加入康寶金黃玉米濃湯攪拌均勻
4:加入白飯及馬鈴薯塊煮滾即為玉米馬鈴薯粥,偷呷步用濃湯粉所以都不用調味粥就很好吃了!
5:將粥填入馬鈴薯里
6:灑上乳酪絲及紅椒丁、蔥花,烤箱預熱200度烤10~15分鍾,上火再轉到230度烤5分鍾或表面金黃即可(每台烤箱火力不同請自己酌酙調整唷)
7:外層是牽絲的起司,裡面是香濃燙口的馬鈴薯粥真的好好吃唷!
做法三,排骨土豆粥
材料
1.排骨一根,土豆兩個,大米200克
2.鹽,味精,
做法
1.排骨洗凈段塊,土豆削皮切塊.
2.將大米,排骨,土豆放入高壓鍋,加適量水,少許鹽及味精,定20分鍾便可.
做法四,土豆雞末粥
材料
雞胸脯肉末、西紅柿、土豆,軟飯、適量高湯、熬熟植物西紅柿肉末適量油。
做法
1.取一隻土豆洗凈後入鍋加水煮熟,去皮,切成小丁。土豆西紅柿洗凈後用開水燙一下,切成小塊。
2.起油鍋,將蔥、薑片入油鍋煎香後撈出,然後放入新然後鮮雞胸脯肉末,煸熟後推向鍋的一側,然後在鍋中放入西胸脯一側然後紅柿丁,煸炒至熟,再把兩者混合一塊。
3.將雞末、西紅柿、土豆丁和軟飯一起放入鍋內,用文西紅柿一起土豆火煮5-10分鍾,加少許醬油和鹽,待粥香外溢則成。
做法五,土豆肉末粥
材料
菠菜,土豆,蒸熟肉末,適量高湯,熬熟植物油
做法
1、 菠菜洗凈開水燙過後剁碎,土豆蒸熟壓成泥備用;
2、 將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後;
3、 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。