涼熗香辣土豆
原料:土豆、蒜末、辣椒面、花椒、鹽、味精、糖、白醋、香菜、香油。
做法:
1.先切好土豆絲。
2.燒開水將土豆絲氽一下水。
3.將燙好的土豆絲撈起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面。
4.將鍋里燒點油最好加點花椒(花椒油也行)燒冒煙了往土豆絲上一澆,然後蓋上蓋,悶一會兒)。
5.放點鹽、味精、少許糖、白醋、香菜、淋點少許香油(可加可不加)。
6.邊拌邊嘗味道,少什麼調料加什麼調料即可。
香辣排骨燜土豆
原料:排骨、土豆、老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖適量、薑片適量、料酒15ml、老乾媽適量。
做法:
1.小排骨,適量,剁成小段。
2.土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。
3.鍋上火,熱鍋涼油,等油熱了,放入薑片,爆香。
4.爆炒排骨,炒干水分和腥氣。
5.放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒幾下,再加一點水。
6.放入土豆,可以先蓋上鍋蓋燜一會兒。
7.放入適量辣醬,拌勻,加點水,燜20到25分鍾即可。
❷ 土豆都怎麼做好吃
土豆是生活中經常吃的一道蔬菜,大家知道土豆都怎麼做好吃嗎?以下是我精心准備的土豆的做法,大家可以參考以下內容哦!
香辣干鍋土豆片做法【1】
食材:土豆1個,洋蔥半個,尖椒1個,胡蘿卜半根,香辣烤肉醬適量,蒸魚豉 油適量。
製作方法:
1、土豆削皮洗凈,元蔥、尖椒、胡蘿卜分別洗凈備用。
2、調料准備好。
3、將土豆切成2mm左右厚的片,過兩遍冷水,撈出瀝干水分。
4、元蔥、尖椒、胡蘿卜切成片備用。
5、平底鍋洗干凈,用廚房紙巾抹乾水分。
6、在鍋底刷一層薄油。
7、將土豆片放入平底鍋小火煎制。
8、兩面都煎至金黃色後盛出。
9、平底鍋內放少許油燒熱,放入元蔥片、尖椒片、胡蘿卜片翻炒片刻。
10、放入煎好的土豆片炒勻。
11、倒入香辣烤肉醬翻炒均勻。
12、再倒入蒸魚豉油炒勻。
13、香噴噴的香辣干鍋土豆片出鍋。一道美味的.下飯菜就完成咯。
高壓鍋土豆燉排骨做法【2】
食材:排骨700g,土豆500g,蔥姜蒜、干辣椒若干,鹽、生抽適量。根據個人口 味鹹淡定配料的量哦。
1、排骨700g用沸水焯一下取出雜質和血水。
2、蔥姜蒜和干辣椒備好。
3、鍋內放少量油,小火炒香蔥姜蒜和干辣椒。
4、放入排骨翻炒出香味。
5、調入、生抽和老抽翻炒均勻。
6、添入3飯碗水即可,因為電壓力鍋十分省水,不必添入太多水。
7、水煮開後,將炒鍋內所有材料全部倒入高壓鍋中,保壓30分鍾。
8、保壓結束後,再把土豆放入,翻一下,繼續保壓10分鍾即可。
9、用電壓力鍋做排骨又快又省水又好吃,排骨酥得連骨頭都粉了。溫馨提醒媽 咪,使用電壓力鍋的時候注意安全,注意壓力鍋的排氣孔不能堵塞哦,否則可 能有爆炸的危險!
土豆泥做法【3】
食材:土豆3個,香菇5-6朵,鹽,香蔥,香菜,花椒,八角,干辣椒,香油
製作方法:
1、土豆去皮,洗凈放入鍋中煮。
2、在煮土豆的過程成中,香菇洗凈,用涼水泡發,香蔥香菜分別洗凈,切碎, 備用。
3、將泡好的香菇撈出,切成小丁,備用。(注意泡香菇的水不要倒掉。)
4、將煮好的土豆撈出盛在一個大的容器中,用勺子膩成泥。
5、將泡香菇的水全部倒入土豆泥中拌勻。
6、把八角、花椒以及干辣椒倒入油鍋中爆香,再將它們全部撈出,再把切好的 香蔥、香菜、香菇丁,加鹽放入油中爆香,炒好之後把它們全部倒入土豆泥中 拌勻,淋入香油,可以吃啦!
注意事項:
1、做這個土豆泥的主要步驟就是把泡香菇的水倒入土豆泥中,所以泡香菇之前 要把香菇洗干凈。土豆泥之中加入泡過香菇的水之後,就沒有那麼幹了,容易入 口,而且也有了香菇的香味。
2、土豆和香菇的多少,全都由自己決定。喜歡吃香菇的朋友可以多放些,香菇 要切成精量小的丁。
3、炒香蔥,香菜香菇的時候放的鹽,可以多放些,因為拌土豆泥的時候沒有放 。
4、喜歡吃辣的朋友可以多放兩個干辣椒爆香。
❸ 土豆怎麼做菜
西班牙土豆煎蛋餅
1、土豆去皮切成薄片,用清水沖去土豆片表面的澱粉待用(如果不馬上做,要把土豆片浸泡在清水中防止變色)。洋蔥切絲,雞蛋加鹽打散;
2、小點的平底鍋放油燒熱,放土豆片下去慢慢煎到邊緣微微焦黃即可出鍋。
脆皮土豆泥
1.土豆帶皮蒸熟,剝去皮搗成土豆泥,加入牛奶、黑胡椒粉、鹽拌勻;
2.蝦放沸水裡煮熟撈起,剝去頭和殼;
3.春卷皮對半切開,取半張春卷皮,放上土豆泥和蝦,捲起來,放油鍋里用中高火炸2、3分鍾即可。
用料
土豆一個、香腸一根、胡蘿卜半根、小香芹一小把、麵粉、鹽
做法
1.胡蘿卜、香芹和香腸切小粒備用
2.土豆洗凈切片,放鍋裡面蒸熟
3.壓成土豆泥
4.把胡蘿卜、香芹和香腸粒放入土豆呢攪拌均勻
5.再加入適量麵粉和鹽,和成比較軟的土豆面團
6.手上抹一些油,取雞蛋大小的土豆面團揉圓,再按扁
7.鍋中抹少許的油,鍋熱後放入土豆餅,小火慢煎
8.翻面,煎至金黃即可出鍋
❹ 土豆家常菜做法
土豆家常菜做法:
排骨燉土豆
【食材清單】:
排骨1條,土豆1個,生薑10克,小蔥10克,大蒜10克,八角1個,香葉2片,冰糖20克,桂皮5克,干紅辣椒2條,冰糖20克,料酒1勺,老抽半勺,鹽適量,食用油適量,生抽1勺,雞精適量,清水適量。
【烹飪步驟】:
1、先將一會用到的食材都准備好了,土豆准備1個,家裡面人口要是多的話就多放個土豆進去。排骨要買新鮮的最好,我買回來就是切好了的,一塊塊的。香料都也准備好了省得一會用的時候手忙腳亂的。
2、排骨切成小塊的以後冷水入鍋,焯出血水了以後沖洗干凈備用,把土豆清洗干凈了以後切成小塊放進清水裡面備用,生薑切成片,小蔥切成蔥花。
3、燉鍋裡面加入食用油燒熱,把冰糖下進去翻炒至變色,融化了變成焦糖色,然後再把排骨下進去翻炒至上色。
4、然後我們再把蔥姜蒜,八角,桂皮,香葉,干紅辣椒都下進去,翻炒出香味,再把料酒,1勺生抽,半勺老抽都下進去。
5、翻炒均勻,直到讓排骨上色,然後加入適量的清水,水量話就沒過了食材就可以了。
6、先用大火燒開然後再轉成小火繼續,蓋上蓋子燉煮30分鍾左右。
7、然後再將土豆下進去,繼續用小火燉煮10~15分鍾左右,燉煮到肉軟爛,土豆軟糯的時候把雞精加進去。
8、再把鹽也下進去調味,再轉成大火收汁即可。排骨這樣做真的超級下飯,家常菜的扛把子,宴客也是超級有面子的,土豆燉的軟糯入味,排骨在30分鍾的高溫汗蒸後變得香嫩極了。
【小貼士】:
1、最後一步大家可以放高壓鍋或者燉鍋,燉鍋中燉一個小時,也可以放高壓鍋中,放高壓鍋的話水要多放一點,壓20分鍾左右就可以了。
2、土豆不要和排骨一起放,會把土豆燒化掉,先將排骨下進去燉,然後再放土豆。
❺ 土豆簡單好吃的做法
土豆簡單好吃的做法
很多人喜歡吃土豆,土豆做法有很多,下面我來給大家介紹土豆簡單好吃的做法,大家快來嘗試吧!
炸薯條
原料:土豆2個/鹽、胡椒適量/番茄醬適量。
做法:①准備原料,將土豆削去皮,切成1厘米寬的方條。在水中浸泡大約一刻鍾時間,然後瀝干水分,最好用吸水紙仔細吸干水分。
②下鍋炸,將油倒入鍋中加熱,然後將薯條放入鍋中,炸至呈金黃色後起鍋。
③裝盤,炸好後將油瀝干,趁熱撒上鹽和胡椒。
貼士:最好不要偷懶用超市賣的現成冷凍薯條,因為只有土豆切出來的新鮮薯條才會酥軟可口。可以根據個人喜好加入番茄醬。
酸辣土豆絲
原料:1個土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。
做法:①把土豆去皮切絲,越細越好,刀功啊~~再把青紅椒切絲,蒜瓣切粒。
②土豆絲切好,過冷水去澱粉,這樣炒出的菜口感脆。
③准備好鹽和白醋,用白醋會是菜品看著色彩干凈。
④開火、坐炒鍋、添油。
⑤油溫熱時,把花椒粒放進去,炸出香味,花椒一定要撈出不要,油熱時,把辣椒絲和蒜粒放入爆出香味。
⑥倒入土豆絲,掂鍋翻炒幾下。
⑦倒白醋,放鹽,動作要快,再翻炒幾下,使鹽味更勻。
⑧菜熟裝盤、整形,一盤酸酸辣辣脆脆的.土豆絲就可以上桌了。
涼熗香辣土豆
原料:土豆、蒜末、辣椒面。
做法:①先切好土豆絲。
②燒開水將土豆絲氽一下水,一定不要時間太長了,時間太長土豆絲就不脆。
③將燙好的土豆絲撈起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不過沒有現炸的香。
④將鍋里燒點油最好加點花椒(花椒油也行),燒冒煙了往土豆絲上一澆,然後蓋上蓋,悶一會兒)。
⑤放點鹽、味精、少許糖(個人認為甜了不好吃)、白醋、香菜、淋點少許香油(可加可不加)。
⑥邊拌邊嘗味道,少什麼調料加什麼調料,不加調料,你就嘗完了。
❻ 美味土豆家常31種做法,喜歡吃土豆朋友的福音
土豆怎麼做都好吃,果斷收藏。土豆的營養價值很高,雖富含澱粉,但卻不易使人發胖,是懶人必不可少的食材。
1.孜然椒鹽小土豆
原料:土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許
做法:
①小土豆清洗干凈,放入鍋中,加水沒過土豆,煮開後轉小火,大約十多分鍾至熟,用涼水沖,降溫後,剝去表皮,用刀背逐個把小土豆壓扁。
②鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小土豆,煸炒至小土豆兩面焦黃,加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。
③翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。
2.紅燒小土豆
原料:土豆500克、鹽5克、蔥5克、生抽5克、老抽5克
做法:
①土豆放適量的清水煮熟,放在冷水中沖一下,剝皮,放在碗中。
②坐鍋燒熱油,放入剝皮後的土豆,翻炒,2-3分鍾後放適量的清水、老抽上色。
③放適量的生抽、鹽調味,等汁收的差不多了,關火,燜10來分鍾出鍋,最後用蔥花做裝飾即可。
3.麻辣小土豆
原料:小土豆、蔥白、生薑、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然顆粒、花椒粉、鹽
做法:
①小土豆洗凈,帶皮放入開水鍋中加入少許鹽煮熟,輕輕按扁。
②鍋里加入適量的油,放入壓扁的小土豆中火2面煎黃。
③蔥白、生薑、大蒜切成末狀,放入鍋中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然顆粒、花椒粉、鹽,炒香。
④最後將炒香的調味料和土豆兜勻即可。
4.醬燒小土豆
原料:土豆(小)300克、豬肉(末)50克、香菜50克、黃醬東北大醬2大勺
做法:
①小土豆洗凈切兩半,平底鍋放油燒熱,把小土豆煎兩面泛黃。
②香菜洗凈切段;大醬加少許水攪勻。
③把煎好的土豆推至鍋一邊,倒入肉末炒散,倒入大醬炒勻。
④加水與菜齊平,大火燒開轉小火,待湯汁濃稠,灑入香菜炒勻即可。
5.小土豆燉排骨
原料:豬小排、土豆、鹽、冰糖、蔥、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香葉、油
做法:
①排骨沖洗干凈之後,用洗米水添加一點料酒浸泡,去除血污,20分鍾後再次沖洗,瀝干水分;小土豆洗凈,去皮。
②鍋子燒熱,下層薄油,依次擺放進排骨,反正面煎至微黃取出。
③利用鍋內的油,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒、八角、香葉、桂皮,同時下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。
④烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加沒過食材的熱水,大火燒開,撇凈浮沫。轉中火慢燉至排骨和土豆基本熟透。
⑤添加鹽調味,繼續小火慢至排骨和土豆軟爛,大火收汁即可。
6.小土豆燉牛肉
原料:牛腩500克、小土豆300克、洋蔥半個、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香葉、草果、蔥、姜
做法:
①將牛肉切成1.5cm大小的塊;小土豆洗凈不削皮,對半切開;洋蔥切塊。
②鍋內坐水,加入花椒粒,將牛肉投入,水開後加入料酒,煮出浮沫後將牛肉撈出。
③平底鍋中倒入油,大火加熱至7成熱,放入土豆,繼續用大火煎至兩面金黃色。
④煎好後,將土豆用鏟子撥到一側,用鍋中的油將洋蔥和香菜根煸香。
⑤沙鍋內加水下入牛肉再煮開,加入蔥、姜、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、八角、桂皮、香葉、草果,轉中小火燜45分鍾,加入土豆、洋蔥,燉至土豆熟爛即可。
7.沈陽小土豆
原料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、蔥、白糖、油
做法:
①小土豆在水中浸泡15分鍾,洗凈;五花肉切成2厘米左右的方塊;辣椒與香菜洗凈。
②鍋中放入2湯勺油,燒熱加入八角,轉小火盡量炸出香味,加入薑片與蔥段翻炒。
③待飄出香味後後加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的時間需要久一點,五花肉表面微微變焦即可。
④五花肉表面微微變焦的時候加入花椒粉,調入50克的白糖提鮮,加入老抽與生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火燒開轉小火燜燒40分鍾左右。
⑤湯汁變得濃郁之後加入辣椒,撒入香菜繼續燜20分鍾即可。
8.肉末香蔥小土豆
原料:小土豆500克、肉末150克、香蔥80克、油2匙、鹽、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜
做法:
①香蔥擇洗干凈,切細末;薑片切末。
②鍋內放水,將洗凈的小土豆放入先煮20分鍾左右,煮到小土豆略軟,關火瀝水。
③炒鍋加油燒熱,下薑末略煸後,下肉末炒散到發白時,下小土豆,炒勻。
④將小土豆撥開略煎香,中間翻炒幾次,加鹽、糖、生抽調味,加入半碗水,燒開,轉小火略燜。
⑤燜煮到小土豆能用筷子輕松扎透,開大火收濃湯汁,加黑胡椒炒勻後,撒入全部香蔥末,翻勻起鍋即可。
9.金沙土豆泥
原料: 土豆、鹹蛋、鹽、味精、香油、蔥。
作法:
①將土豆去皮切片蒸熟壓製成泥,將鹹蛋蒸熟取蛋黃壓製成泥待用。
②鍋中放油燒至5成油溫時,下鹹蛋黃,炒香後加入土豆泥一起翻炒,放入鹽、味精、香油炒勻,起鍋時滴入香油,撒上蔥花即可。
10.新疆大盤雞
原料: 鮮雞半隻,土豆3個、蘑菇、青辣椒紅辣椒個1個、蔥姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而異)。
作法:
①鍋內到油,把花椒炸透。
②倒入雞、蔥姜蒜、朝天辣椒。翻炒幾分鍾,倒入醬油和水,加入砂糖、鹽、料酒,蘑菇,燜十五分鍾。
③加入土豆,繼續小火燉至土豆熟為止。
④加入青辣椒紅辣椒,起點綴色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。
⑤翻炒一下就可以出鍋裝盤了。
11.香煎土豆餅
原料: 土豆、豬肉、鹽、味精。
作法:
①土豆兩個蒸熟剝皮,用機器打成醬狀。
②將炒熟的碎豬肉、鹽、味精拌入土豆泥,做成餅狀。
③入鍋,用小火煎。
④煎至一面焦黃,翻轉,改煎另一面。
⑤煎至兩面焦黃,起鍋,裝盤。
12.炸薯條
原料: 土豆2個/鹽、胡椒適量/番茄醬適量。
作法:
①准備原料,將土豆削去皮,切成1厘米寬的方條。在水中浸泡大約一刻鍾時間,然後瀝干水分,最好用吸水紙仔細吸干水分。
②下鍋炸,將油倒入鍋中加熱,然後將薯條放入鍋中,炸至呈金黃色後起鍋。
③裝盤,炸好後將油瀝干,趁熱撒上鹽和胡椒。
貼士:最好不要偷懶用超市賣的現成冷凍薯條,因為只有土豆切出來的新鮮薯條才會酥軟可口。可以根據個人喜好加入番茄醬。
13.酸辣土豆絲
原料: 1個土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。
作法:
①把土豆去皮切絲,越細越好,刀功啊~~再把青紅椒切絲,蒜瓣切粒。
②土豆絲切好,過冷水去澱粉,這樣炒出的菜口感脆。
③准備好鹽和白醋,用白醋會是菜品看著色彩干凈。
④開火、坐炒鍋、添油。
⑤油溫熱時,把花椒粒放進去,炸出香味,花椒一定要撈出不要,油熱時,把辣椒絲和蒜粒放入爆出香味。
⑥倒入土豆絲,掂鍋翻炒幾下。
⑦倒白醋,放鹽,動作要快,再翻炒幾下,使鹽味更勻。
⑧菜熟裝盤、整形,一盤酸酸辣辣脆脆的土豆絲就可以上桌了。
14.涼熗香辣土豆
原料: 土豆、蒜末、辣椒面。
作法:
①先切好土豆絲。
②燒開水將土豆絲氽一下水,一定不要時間太長了,時間太長,土豆絲就不脆。
③將燙好的土豆絲撈起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不過沒有現炸的香。
④將鍋里燒點油最好加點花椒(花椒油也行)燒冒煙了往土豆絲上一澆,然後蓋上蓋,悶一會兒)。
⑤放點鹽、味精、少許糖(個人認為甜了不好吃)、白醋、香菜、淋點少許香油(可加可不加)。
⑥邊拌邊嘗味道,少什麼調料加什麼調料,不加調料,你就嘗完了。
15.香辣排骨燜土豆
原料: 排骨,土豆。
配料:老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:適量、薑片:適量、料酒:15ML。
喜歡辣的,就用老乾媽火鍋料吧, 我加了一調羹,用豆瓣醬也行。或者乾脆不加辣味,味道就是醬排骨的味道了。
作法:
①小排骨,適量,剁成小段。
②土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。
③鍋上火,熱鍋涼油,等油熱了,放入薑片,爆香。
④爆炒排骨,炒干水分和腥氣。
⑤放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒幾下,再加一點水。
⑥放入土豆,可以先蓋上鍋蓋燜一會兒。
⑦放入適量辣醬,拌勻,加點水,然後就燜吧!等土豆爛了,大概是20到25分鍾的樣子就可以了。 土豆不要先過油,味道容易進去。
16.象山式烤土豆
主料:中等個土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤...........只要鍋夠大)
輔料:蔥頭(用醋、糖腌過的,俗稱蕎頭,沒有的話可以用蒜頭代替,味道就差遠了)以及汁水。
調料:食用油(選擇項,可加可不加)、鹽、味精。
作法:土豆,連皮加輔料、調料加水放在高壓鍋里煮,待熟後冷卻,打開蓋子繼續煮至皮變皺即可。
注意:要捨得放鹽,否則皮很難變皺。
17.干煸黃金土豆絲
主料:土豆絲400克
輔料:花椒、加碘食鹽、干辣椒、香醋、大蒜、生薑、芝麻香油
作法:
①土豆切細絲,用水洗,去掉土豆絲裸露在外的澱粉。
②鍋里放入300克食用油,燒至5成熟,放入土豆絲,炸至金黃,撈出待用。
③鍋里放入適量的食用油,燒至7成熟,放入花椒、切好的生薑、大蒜以及干辣椒絲,翻炒片刻,放入炸好的土豆絲,加入適量的食鹽、香醋,片刻後出鍋裝盤,淋上芝麻香油。
註:土豆絲一定要切細。更多簡單好學菜譜記得一定要關注微信:657474999,零起步教你學做飯,保你學會。
18.拔絲土豆
主料:土豆
配料:食用油、糖
作法:
①土豆去皮,切成大塊,入油鍋炸至外面成金黃色的硬皮,出鍋待用。
②鍋內放少許油,加熱,放入白糖,不停攪拌,待糖熬成糖稀後,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出鍋。
此品外脆內軟,香甜可口,但需乘熱吃,否則會變硬。
19.椒鹽小土豆
主料:小土豆
配料:食用油、鹽、糖、香蔥、椒鹽
作法:
①小土豆洗凈,用水煮熟,晾涼後用刀把小土豆壓扁,待用。
②鍋里放少許油,加熱,將壓扁的小土豆倒入鍋內,加入少許鹽、糖和蔥花翻炒出鍋即可。
③可根據個人口味灑少許椒鹽。
20.俄式土豆沙拉
主料:土豆
配料:洋蔥、紫舒、沙拉醬、鹽、胡椒粉
作法:
①土豆整個煮熟,去皮切小塊冷卻備用。
②將洋蔥切成碎丁,超油鍋,放入切好的培根、洋蔥碎丁、紫舒(一種香料,家裡做不放也沒關系)炒香冷卻備用。
③在①②的混合物中加沙拉醬、鹽、胡椒粉拌勻即可。
21.老奶洋芋
解釋一下:老奶,老太太是也;洋芋,即土豆
主料:土豆
配料:蔥、辣椒面(有雲南昆明產的單山蘸水魚調料更好)、鹽、蘑菇精、蔥
作法:
①不管大小土豆一律放到鍋里煮(根據個人喜好,我喜歡幾乎成泥的,可以煮到爛, 以筷子能貫通整個土豆為好)。
②小土豆煮後撈起放到涼水裡或晾涼後去皮(要是你不怕燙的話也可直接去皮),用小刀將土豆分解成丁備用。
③起油鍋將油燒至六成熱時放入辣椒面或蘸水魚調料,略微爆香一下即放入土豆丁翻炒(別把辣椒面炸糊了,手腳的麻利程度和火候一樣重要,翻炒要將辣椒面均勻裹在土豆丁上),加入鹽,蔥花,臨起鍋時加蘑菇精拌勻起鍋。
特點:香嫩爽滑,入口即化,是雲南當地常見的家常菜,因其能被沒牙的老太太放心食用,故而被命名為老奶洋芋(老太太土豆)。
22.土豆南瓜湯
主料:土豆、南瓜
配料:杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精
作法:
①把土豆和南瓜切小塊,杏脯、紅棗切小粒,枸杞泡水。
②鍋里放入少許油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下,加水,再加鹽和蘑菇精少許。
③把2倒入高壓鍋,加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞,燜5~8分鍾(也可以在燉鍋中慢慢燉,直到土豆和南瓜熟爛)即可。
此湯酸鮮可口,是mm保養美容的靚湯~~
23.咖喱土豆
主料:土豆三到四個、洋蔥一個、胡蘿卜一根
調料:糖、鹽、咖喱粉或塊、油適量
作法:
①土豆切塊洗去澱粉,胡蘿卜、雞肉切丁,洋蔥切絲。
②鍋洗凈放油,加熱後放入切好的土豆、胡蘿卜、洋蔥翻炒,加水,大火煮十分鍾後起鍋(水要多加,大火煮食比較費水,容易干鍋),見洋蔥融化即可,加入咖喱(咖喱要預先用涼水調開),加入鹽、糖,轉小火煮五分鍾即可。
24.西紅柿土豆條
主料:土豆
配料:番茄醬、鹽、醬油、檸檬酸(酸也可)、糖
作法:
①土豆洗凈切條(所謂條,是因為接下來的烹煮過程比較長,細絲很容易爛掉),土豆用冬土豆為宜,因為比較面,洗凈去澱粉。
②鍋內放油,將土豆條下鍋先輕炒一下,過油(即油炸),至土豆3成熟時加番茄醬、鹽、醬油一至二滴,至土豆全熟時加一點檸檬酸(醋也行)。
③在2中加水,以沒過土豆條的1/2為准,蓋鍋蓋燉,約5分鍾後開蓋以大火收湯,等湯汁如芡(呈粘稠狀),出鍋。
特點:顏色鮮紅,口感綿軟,超級下飯。
註:記住一定要放一些糖,但不要多,口味酸甜為輔,鹹味為主,因為本來是東北菜,但是口味原來太單一,所以調整一下。
25.土豆肉糜小餅
原料:土豆3—4個 肉糜50克 油 胡椒粉 鹽 糖 雞精 料酒
作法:首先把土豆煮熟去皮搗成土豆泥,再把肉糜放進去,加調料(胡椒粉 鹽 糖 雞精 料酒)拌勻 起油鍋 用小勺把肉糜土豆泥舀成小餅或小丸式的,放入油鍋里炸至金黃色即可。可沾辣醬吃。也可紅燒(加一個青椒)放入鍋里加點醬油 糖 勾芡即可出鍋。
很好吃的哦,不信馬上試試。
26.椰子馬鈴薯牛肉湯
原料:椰子一個,馬鈴薯二個,洋蔥一個,紅蘿卜一個,牛肉十兩,姜二片,鹽適量。
作法:
①將椰子肉切塊。
②馬鈴薯、洋蔥和紅蘿卜去皮切件。
③洗干凈牛肉,放入滾水內飛水,再沖干凈,然後切厚件。
④燒滾適量水,放入椰子、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿卜、牛肉和姜,水滾後改慢火煲約二小時,下鹽調味即成。
27.番茄土豆牛肉湯
原料: 番茄50克、土豆150克、捲心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥薑末、精鹽、香油各適量。
特色:此湯菜酥軟,湯香美,微酸富含維生素C,滋補養人。
作法:
①土豆去皮洗凈,切小丁。
②捲心菜洗凈,切小片。番茄洗凈後用開水燙一下,剝去皮,切小塊。
③湯置火上,倒入牛肉湯,加蔥薑末,投入土豆和捲心菜,燒開後撇去浮沫,倒入番茄塊,再燒8分鍾,放入精鹽調味,至土豆酥爛,淋上香油即成。
28.辣白菜五花肉土豆片
原料:土豆、五花肉、辣白菜
作法:
①准備原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿)。
②鍋里放油燒熱,入土豆片先炸一下,也不要炸透,過一過就行。
③鍋留底油,入蔥花爆香,入肉片爆炒,加入少許醬油,料酒,糖炒至肉變色。
④入土豆片,辣白菜,放少量雞精,胡椒粉爆炒,充分翻炒讓肉,土豆片都沾上辣白菜的味道。
⑤放少量水蓋鍋蓋燜一小會兒。
⑥大火收干湯汁,出鍋盛盤。
29.青椒土豆絲
原料:青椒、土豆
作
法:切好的土豆絲在水裡濾一下,去掉表面的澱粉。水燒開加點白醋(沒有白醋黑醋也湊合),
土豆絲放進去過一下。注意不要煮太久,過一下就好,加醋是為了讓土豆絲更脆。鍋燒熱加油燒熱,撒入花椒顆粒,爆出香味後倒入土豆絲翻炒,再放入青椒絲,翻
兩下就可以起鍋了。鹽也最好最後放,道理同上。另外,如果炒的時候加黑醋,起鍋之前加糖,就成了糖醋土豆絲,但是之前就不要加花椒啦。糖切記不可在鍋里停
留時間過長,會糊的。
30.茄子燉土豆
原料:長條茄子三至四根、土豆若干、大蒜、五花肉切片、蔥花。
作法:炒鍋內加油,燒熱後下蔥花爆鍋,然後下肉翻炒幾下,放點鹽和醬油適量;將土豆和茄子同時下鍋,翻炒;在炒的過程中加鹽、雞精、味精、少量的醋;翻炒到
基本上茄子都過了油、土豆顏色加深後,向鍋內加清水,水量控制到菜的四分之三位置;蓋上鍋蓋燉一會,出鍋前20秒左右加准備好的大蒜、香菜或者香油。
31.土豆燉豆腐
用料:土豆2個、豆腐1塊、東北大醬1袋、蔥1根、姜、蒜若干、香菜1根、醬油、糖。
作法:
①土豆去皮洗凈切塊或者切條,豆腐切片,蔥姜蒜切沫。
②豆腐放開水鍋里緊一下就是拿開水焯下,使豆腐表皮凝固一下下,防止燉的時候,煮爛了。
③放油,把蔥姜爆香,放少許醬油調味,把土豆條放到鍋內翻炒,翻炒5分鍾左右。
④添水,水要高過土豆。
⑤大火燉;土豆有6-7分熟的時候放入豆腐。
⑥小火燉,同時放東北大醬兩勺。
⑦快開鍋的時候放少許糖,調鮮。
⑧開鍋後停火不要馬上起鍋,悶3-5分鍾,讓醬香和豆腐香入味。
⑨起鍋,別忘記放味精或蘑菇精,加香菜末。
❼ 7種百吃不膩的土豆家常做法,每天都想做著吃,一周不重樣
干鍋土豆片
便利蜂購買的食材: 土豆 3個 豆瓣醬 1勺 蔥花 適量 鹽 醬油 蒜 辣椒面
步驟: 1 土豆削皮,洗凈。
2 切成均勻的片,不要太薄哦!
3 鍋里放水,把土豆塊放進鍋里燙一下,大約20s左右。
4 鍋里放油,土豆片兩面煎黃。
5 熱鍋燒油,下入蔥姜蒜炒香,一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油
6 把煎黃的土豆片倒入鍋中翻炒均勻,撒點辣椒面,再裝進干鍋,撒蔥花白芝麻,點上酒精燈即可。
烹飪技巧詳解:
技巧1:在選擇土豆的時候,一般不要塊頭過大的土豆,而要選擇小而略長的。
技巧2:土豆一定要那種老土豆,適合做干鍋土豆片,吃著最有口感。切土豆片的時候盡量切均勻,而且比平時我們炒的土豆片稍厚一點。
技巧3:土豆片既可以炸,也可以煎,無論哪種方式,在炸之前,一定要用廚房紙吸干土豆片表面的水分,以免油濺出後燙傷人。
技巧4:有的人喜歡加花椒和干辣椒,那一定要注意,在炒花椒和干辣椒時,一般6成油溫就可以了,既可出香,還可以保持鮮艷亮澤。火太大容易燒焦,還會影響成品菜的口感。喜歡孜然味道的也可以加入適量的孜然粉。
孜然土豆
食材:土豆2個,香菜1把,色拉油30毫升,食鹽5克,姜2片,孜然1小勺,辣椒粉1小勺,花椒粉1/2小勺,大蒜2瓣
做法:
1.土豆清洗干凈。老薑切成薑末。香菜擇洗干凈切碎。
2.將洗凈的土豆放入煮鍋中,加入適量水(水量以沒過土豆1cm為宜),調入鹽1茶匙(5g),大火者開後,繼續煮約20分鍾,至土豆熟軟,撈出瀝去水分,放置溫涼。
3.放涼後的土豆去掉外皮,切成2cm—3cm見方塊狀。
4.炒鍋中倒入油,中火加熱至七成熱,放入花椒粒,待花椒粒炸糊了,然後取出扔掉,再放入孜然粒煎炒10秒鍾,之後放入切好的土豆塊,加入薑末、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、剩餘的鹽1茶匙(5g),翻炒10分鍾,使土豆塊入味。
5.撤火前放入切好的香菜碎,翻炒均勻即可出鍋。
炒三丁
食材:一個土豆,100克五花肉,一根青椒,兩瓣大蒜,15克生薑,適量生抽,適量蚝油,少許老抽,適量香醋。
製作步驟
1.中等個頭的土豆去皮,用刀切成厚度為0.8厘米左右的厚片。2.然後切成長條,寬度1厘米左右就可以。再改刀切成小丁。
3.放入清水中清洗掉表面的澱粉。然後撈出來瀝干水分備用。
4.五花肉先切成片,再切成條,最後切成丁。寬厚跟土豆丁差不多就可以了。
5.青椒洗干凈去籽,從中間切開,然後切成條,再切成丁。
6.起鍋燒油,油熱下入五花肉煸炒,炒至五花肉出油,表面微焦。這樣吃起來更香。
7.下入姜蒜末,炒出香味。
8.下入土豆丁下去翻炒一分鍾左右。
9.加入蚝油、生抽、老抽調味。翻炒均勻炒出香味。
10.下入青椒丁翻炒均勻,將它炒熟。
11.出鍋前加點香醋去腥提香,炒均勻就可以出鍋裝盤了。
糖醋土豆
用料:土豆一個;料酒一湯匙;生抽兩湯匙;白糖三湯匙;醋四湯匙;清水五湯匙;白芝麻適量;
做法:
土豆去皮切塊洗干凈,鍋里放油,下土豆塊炸到金黃色
一勺料酒,兩勺生抽,三勺白糖,四勺醋,五勺清水調成調料汁
土豆炸金黃色後倒入調好的汁,小火煮一下後,大火收汁即可
出鍋撒上白芝麻美味的糖醋土豆就做好了
紅燒小土豆
食材:土豆500g 油適量 生抽適量 老抽適量
做法:
1.准備的材料:土豆一斤,
2.放適量的清水煮土豆,
3.煮熟的土豆放在冷水中沖一下
4.將土豆剝皮,
5.剝好皮的土豆放在碗中備用,
6.熱油融入剝皮後的土豆,
7.適量的翻炒,(以免焦了)
8.2-3分鍾後放適量的清水,適量的老抽上色,
9.放適量的生抽調味。等汁收的差不多了,關火,燜10來分鍾就可以出鍋啦!
土豆排骨
食材:豬排300克,土豆200克生薑20克,蔥20克,黃酒30g雞精3g,蚝油20g,鹽4G老抽20g,八角1g,食用油40g白糖,澱粉面,醬油
1。土豆洗凈,剁碎豬排,薑片,洋蔥切段。
2。鍋中油,熱至中,加入馬鈴薯炒,炒金熟熟,瀝干。
3。還將鍋加熱,放入蔥、姜、八角爆香,在肋中煸炒,放入醬油、酒繼續炒、水等調味料調味小火製作中熟。
4。將土豆加入調味料中,加入芡汁,煮成鍋,撒上蔥花。
土豆燜雞
食材:土雞半隻,土豆500克,紅辣椒10克,胡蘿卜20克,生薑1塊,蒜瓣3個,食用油10克,鹽5克,沙茶醬1湯匙,料酒1湯匙,清水100克
具體做法如下:
1、把土豆去皮切成滾刀塊。
2、把雞翅斬小塊。
3、鍋內放少許油倒入雞塊進去翻炒,放點姜。
4、翻炒至雞塊發白。倒入生抽、料酒翻炒。
5、加水沒過雞腿。蓋上蓋子燜一下。
6、水開後倒入土豆、加鹽燒開煮。
7、慢慢熬,收一下水,給雞腿和土豆充分入味。
8、放老抽上色,放咖哩粉提味。
9、完成,出鍋盛盤。
酸辣土豆絲
材料:土豆絲500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒醬15克,大蒜10克,生薑10克,蔥10克
做法
1.把土豆去皮,切絲,邊切邊用冷水浸泡土豆絲,去澱粉,可以讓土豆脆, 如果想配點青椒或者紅椒都可以。
2.切大蒜,生薑,大蔥切段。
3.熱油鍋,放入小紅辣椒,花椒,大蒜,生薑,大蔥段爆香
4.放入土豆絲,翻炒,然後加入鹽,醋,如果喜歡味精的,關火以後放入,最後加點小蔥
宮保土豆
食材:土豆200g 黃瓜80g 青椒1個 花生米50g 油適量 鹽適量 花椒5g 干辣椒10g 姜適量 老抽10ml 生抽20ml 香醋20ml 白糖10g 料酒30ml 味精少許 香油適量
做法:
1.准備好所有的食材。
2.鍋中燒水放入土豆丁煮上5分鍾撈出過涼。
3.炒鍋少倒一點油炒熟花生米。
4.盛出瀝油備用。
5.姜切碎,辣椒切碎,黃瓜切丁。
6.取一個小碗加入老抽,生抽,香醋,白糖,料酒,水,拌均勻。
7.炒鍋倒油放入花椒炸香撈出。
8.再爆香姜和辣椒。
9.放入土豆丁翻炒。
10.加入調好的料汁。
11.大火煮至3分鍾入味。
12.然後加入黃瓜丁和青椒丁翻炒。
13.加入花生米,淋入水澱粉翻炒均勻。
14.淋入香油。
15.炒均勻關火。
炸薯條
原料:土豆2個/鹽、胡椒適量/番茄醬適量。
作法:
①准備原料,將土豆削去皮,切成1厘米寬的方條。在水中浸泡大約一刻鍾時間,然後瀝干水分,最好用吸水紙仔細吸干水分。
②下鍋炸,將油倒入鍋中加熱,然後將薯條放入鍋中,炸至呈金黃色後起鍋。
③裝盤,炸好後將油瀝干,趁熱撒上鹽和胡椒。
貼士:最好不要偷懶用超市賣的現成冷凍薯條,因為只有土豆切出來的新鮮薯條才會酥軟可口。可以根據個人喜好加入番茄醬。
拔絲土豆
主料:土豆
配料:食用油、糖
作法:
1、將土豆去皮洗干凈,切滾刀塊,拍上干澱粉。
2、鍋至旺火上,放植物油入鍋,燒至五成時下入土豆塊炸透,至金黃色時撈出,瀝干油。
3、鍋至中火上,放入少許油,下入白糖,慢慢熬至糖液溶化
4、呈淺棕色時,下入土豆塊,顛翻均勻,出鍋裝入抹有油的盤中
5、上桌時配一碗涼開水即可。
❽ 土豆菜怎麼做
熗炒土豆絲
這道菜口感脆爽、香辣下飯又實惠易做,雖是一介家常,卻勝過無數美味。
具體製作方法
第一步:准備食材。中等土豆兩個、蒜適量、干辣椒適量、花椒適量。
第二步:將土豆去皮切成絲、蒜切末、干辣椒去籽切段備用。
第三步:鍋中倒入適量的油,油溫六七成熱的時候,放入花椒和干辣椒爆出香味。
第四步:將蒜末放入鍋中,煸炒出香味。
第五步:將土豆絲放入鍋中,煸炒勻均。
第六步:出鍋前,撒少許鹽和雞精調味,再淋少許香油,翻炒勻均即可。
小提示
1、 這道菜想要好吃,就要選擇新鮮的土豆。土豆越新鮮,口感越脆。
2、 如果是新手,在買土豆的時候,最好選澤外形規整、扁平橢圓的,這樣比較好切。
3、 如果對自己的刀功沒有信心,那就可以藉助刨絲器。
4、 切好的土豆絲,一定要放在清水中,不然會變黑。可以用涼水多淘幾次,以有效的去除澱粉。
5、 在炒這道菜的時候,一定要大火快炒。
6、 喜歡爽脆口感的,炒制的時間就要短一點。喜歡軟一點口感的,炒制的時間就要稍久一些。
7、 喜歡吃酸辣口的,可以在出鍋前烹一點白醋。
❾ 用土豆做的幾道家常菜,做法簡單,喜歡吃土豆的趕緊來試一下吧!
土豆的烹調方法有多種,既可做主科又可做配料,土豆的素菜主要有:炸土豆片、燒土豆、醋烹土豆絲等。
土豆塊莖可葯用,性平時味甘無毒,有益氣、健脾和中胃、利濕、消炎解毒的作用。
原料:干凈土豆塊300克,豆腐塊250克,醬油25克,花生油450克,蔥末、薑末各適量,花椒水、高湯各少許。
製作:
1、將花生油在鍋內燒熱後。放入土豆塊、豆腐塊,炸成金黃色,取出,控凈油。
2、將鍋內留少許油,下入蔥、姜炒出香味後,再放入炸好的土豆塊、醬油、花椒水、湯,燒至湯沸騰後,再下炸好的土豆塊,然後用燜火煮熟即成。
原料:干凈小土豆片450克,花生油300克,鹽適量。
製作:
1、將土豆片放入少許清水中,再放入少許鹽,腌漬30-40分鍾,取出控去水分。
2、將花生油在鍋內燒至七熟時,投入土豆片,當土豆片被炸至呈黃色並浮起時,取出,控去油即可。
原料:土豆絲300克,胡蘿卜絲30克,青椒絲60克,花生油30克,香油、米醋各15克,鹽、味精各適量。
製作:
1、將土豆絲、胡蘿卜、青椒絲一同投入沸水中燙一下,取出,瀝水,將所有調料放入一碗中,調勻。
2、將花生油在鍋內燒熱,將土豆絲、胡蘿卜絲、青椒絲倒入鍋內,連續翻炒幾下至八成熟,即放入配好的調料,稍炒片刻即可。
原料:干凈土豆絲450克,青紅椒絲150克,花椒油20克,鹽適量。
製作:
1、將土豆絲用沸水稍燙,再用涼水濾過,取出,控凈水,入盤。
2、將青紅椒絲沸水燙過,再用涼水濾過,瀝干水與土豆絲放在一起,然後加入調料即可。
原料:干凈土豆絲350克,咖喱油15克,鹽、味精,辣椒各適量。
製作:
1、將土豆絲在涼中泡過後,再用沸水燙熟,取出,瀝干水分。
2、將瀝乾的土豆絲倒入盤中,放入調料,攪拌均勻,腌漬15分鍾後,即可食用。
原料:土豆泥300克,豬肉泥150克,榨菜末60克,花生油300克,鹽、蔥末、鮮薑末、料酒、味精各少許。
製作:
1、將薑末和蔥花一同放入肉泥上,再加入料酒、味精和醬油並調拌均勻。
2、將肉泥倒入土豆泥中,然後放入榨菜末、鹽、充色拌勻後,製作成均等的丸子。
3、將花生油在鍋內燒熱後,放入土豆丸子,焦炸至金黃色,取出,冷卻後即可。
原料:土豆絲450克,芹菜段200克,紅辣椒絲30克,花生油60克,蔥花、鹽、醬油、花椒、香油、味精、醋各適量。
製作:
1、將土豆絲在沸水稍燙,再用涼水濾過,控凈水分,將醬油、鹽、味精、醋兌成汁。
2、將花生油在鍋燒熱,放入花椒炸出香味後,將其取出,再投入土豆絲、紅椒絲,爆炸片刻,加入兌好的汁液,撒入蔥花,翻炒幾下即可。
原料:
1、將土豆在沸水中稍燙後,取出,控干水分。
2、將豆油在鍋內燒至五成熟,放入干辣椒粉,炒出香味,即下入土豆絲、鹽、味精,爆炒至熟時,灑入醋,翻炒幾下即可。
原料:土豆細條300克,菜油60克,蔥花、豆瓣、鹽、醬油、味精、鮮湯各適量。 製作:
1、將土豆條在清水中浸泡後,取出,控干立分。
2、將菜油在鍋內燒至六成熟時,下入剁細的豆瓣,炒出香味且油變紅時,放入土豆條爆炒幾下,再放入調料,繼續翻炒至土豆絲九成熟即可。
❿ 土豆怎麼做才好吃
土豆是家常菜材料之一,相信大家都有吃過,而且吃法是多種多樣。那大家知道土豆要怎麼樣做才能營養健康呢,下面大家就來一起看看吧。
土豆的做法大全
一、香煎土豆餅
材料
土豆,雞蛋2個,青蒜,香菜,麵粉,鹽,五香粉
做法
1、土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然後打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加麵粉(根據自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和麵粉),調成稠糊狀,然後加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。
二、家常醋溜土豆絲
材料
土豆300克,干辣椒、精鹽、白醋、花椒各適量
做法
1.土豆去皮,切成細絲。將切好的土豆絲過幾遍冷水,沖去澱粉,再撈出,瀝干水分。
2.鍋中放油,開火燒熱,放入花椒,炸出香味;撈出花椒,再放干辣椒炸一下,爆出香味,立刻加入土豆絲,翻炒幾下。
3.等土豆絲變成半透明時,加入適量白醋、精鹽,再快速翻炒幾下,炒勻。
4.等土豆絲炒熟後,即可裝盤上桌。
三、紅燒土豆片
材料
土豆4個,紅燒醬油30ml,陳醋10ml,料酒5ml,水80ml,糖15g,雞精3g
做法
1、土豆洗凈去皮切片,不要太薄,以免碎掉,切好的土豆片放入鹽水中浸泡後過冷水備用。
2、將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開水、鹽和雞精調和成紅燒汁,用量可以根據個人口味增減。
3、鍋熱油後,倒入瀝干水分的土豆片翻炒1分鍾,倒入調制好的紅燒汁(盡量沒過食材)
4、大火煮沸轉中火燜煮至收汁即可。
2、紅燒醬油也可以用老抽代替,但陳醋不能用香醋代替。
3、炒土豆時的油最好比平時炒菜用油多一匙,油多些土豆不容易散碎。
4、調好紅燒汁後最好嘗一嘗,味道調和理想後再倒入土豆中,中途盡量不要補加任何調料。
四、辣炒火腿土豆片
材料
土豆、火腿、蒜、長辣椒、白芝麻、豆瓣醬、蔥花、油、蒜片、鹽、雞精、
做法
1、土豆切厚片,火腿、蒜切片。長辣椒切菱形片,豆瓣醬剁細。
2、土豆入6成熱油炸至外皮變脆撈出。
3、待油溫7成熱,下鍋復炸幾秒撈出,火腿過幾秒撈出。
4、鍋留油,下蒜片、長辣椒炒香。
5、下豆瓣醬炒香,加少量水,放入炸好的土豆片、火腿片一起翻炒。
6、加鹽、雞精炒勻,撒白芝麻、蔥花即可。
五、蓮子土豆排骨湯
材料
新鮮蓮子150克,土豆200克,肋排骨500克,鹽適量,清水
做法
1、准備好所有原料,肋排骨切成2寸長。
2、新鮮蓮子去皮,去掉蓮衣和蓮芯。
3、把新鮮蓮子過沸水焯一分鍾左右。
4、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水裡浸泡一會兒。
5、肋排骨放入沸水中焯3分鍾,去掉血水後,撈出過冷水瀝干後放入湯鍋,倒進適量清水(沒過排骨),大火煮開,去掉浮沫後轉小後慢燉。
6、待湯汁少許發白,倒入瀝干水的土豆塊,閉蓋先煮。
7、當飄出土豆香時,再下瀝干水的蓮子,直至蓮子熟、湯汁香濃,放入鹽,關火閉蓋空燜至入味即可。
土豆怎麼做好吃
1、做土豆菜削皮時,只應該削掉薄薄的一層,因為土豆皮下面的汁液有豐富的蛋白質。去了皮的土豆如不馬上燒煮,應浸在涼水裡,以免發黑,但不能浸泡太久,以免使其中的營養成份流失
2、土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的,這是烹飪土豆的竅門中尤為重要的一點
3、存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失
4、粉質土豆一煮就爛,即使帶皮煮也難保持完整。如果用於冷拌或做土豆丁,可以在煮土豆的水裡加些腌菜的鹽水或醋,土豆煮後就能保持完整
5、去皮的土豆應存放在冷水中,再向水中加少許醋,可使土豆不變色
6、把新土豆放入熱水中浸泡一下,再入冷水中,則很容易削去外皮。 可用來烹煮
有了這六個竅門,相信您一定能夠做出一道健康美味的土豆料理。此外,人們的傳統觀點認為,土豆富含很高的脂肪和蛋白質,是減肥的剋星,其實,土豆反倒是減肥的聖品,好吃的土豆能夠讓我們有很好的.飽腹感,從而,降低食慾,瘦身減肥。
土豆的營養價值
一、營養豐富 土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
二、利於減肥 土豆同大米相比,所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。
三、防中風 每周平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作用。 四、和胃健脾 土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。