『壹』 牛肉怎麼做才能更好吃更嫩
按照以下方法炒的牛肉會比較好吃並且嫩。
原料准備：牛肉、蒜薹、白糖、姜粉(或生薑末)、澱粉、植物油、食用鹽。
1、牛肉一塊兒，切成條兒，放入適量糖和姜粉用手抓勻，蒜薹洗凈切成段兒。
2、加入醬油，用筷子攪拌均勻（以醬油全部吸附在肉上為宜），靜置20分鍾，然後加入澱粉和植物油攪拌均勻。
3、炒鍋放入適量底油，油熱好後把肉放入鍋中，肉放入鍋中不要急著翻炒，只把肉鏟開，小火約半分鍾到一分鍾左右，改中大火，開始翻炒，這樣炒一來肉不會粘鍋，二來保濕不出湯。
4、翻炒至完全變色就好了（如果想要顏色深一點，此時也可再加入一小勺醬油）。把肉盛出，鍋中放入蒜薹，略翻炒一會兒，然後把肉放入鍋中和蒜薹一起翻炒，並可按個人口味加入鹽和其他調料。
5、澱粉加涼水調開(比例為1:4左右)，淋入鍋中，不要一下全倒進去，邊倒邊翻炒，看到湯汁濃稠即可，然後出鍋裝盤。
【拓展資料】一、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
二、蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
三、牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
四、政府應當通過政策傾斜、稅收減免、代理推廣等方式，鼓勵保險公司開發多種肉牛養殖保險產品，特別是針對養殖風險較高的犢牛繁育和哺乳期飼養環節的保險產品，切實降低飼養風險，提高養殖積極性。同時政府應當加大保費補貼力度，激發保險公司和養殖戶雙方的參保積極性，擴大肉牛養殖保險的參保范圍。
五、我國牛肉消費需求呈穩步增長的態勢。當前國內牛肉價格持續上漲，牛肉供給不足是直接原因；牛肉產業發展緩慢，能繁母牛和牛犢數量少是根本原因。受肉牛自然生產周期長、風險大的限制，我國牛肉供給在短期內難以迅速增加，近幾年牛肉價格還將維持上漲勢頭。穩定牛肉價格必須著眼於牛肉產業的長期發展。
『貳』 牛肉有哪些營養價值，怎麼烹飪好吃
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。
牛腿肉脂肪的含量極少，如果將其周圍的脂肪削除掉，脂肪的含量便比腓力肉還少。
使用提示：每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。
牛後腿肉的烹飪技巧
牛肉是滋補養生的常用食材，最適合蒸、煮、燉等烹飪方式。還可以炒、涮、烤、做餡等。
1、燒、煮牛肉時往鍋里加點米醋或是一定量的咖喱粉，煮到開鍋，可以減少膻氣味。
2、做燉煮牛肉時將一隻蘿卜鑽些孔，入鍋與牛肉同煮；也可在鍋中放幾粒綠豆，都可除去腥膻味。
牛後腿肉的食用建議
1、牛肉表層的細毛和雜質比較不容易掉，最好用溫水洗。
2、如果是冷凍的牛肉需要先放在冷藏室緩慢解凍後再溫水清洗。
3、牛肉切成小塊焯水，去盡血沫後，再沖洗干凈。
4、燉牛肉時切大點的塊，炒、涮的時候切薄片，串牛肉串的時候適合切成長2厘米寬1厘米的小塊。
『叄』 牛肉怎麼做 才能好吃又營養
西紅柿燉牛肉!做法簡單好吃!
原料:
牛肉、西紅柿2個，喜歡吃土豆，可以准備點土豆。
做法:做前先將牛肉用開水冒冒。
步驟1:牛肉切大塊，西紅柿去蒂切塊。土豆切塊。
步驟2:牛肉洗干凈，加熱鍋中的油，七成熱後放入大蔥、薑片、八角爆香，隨後加入牛肉翻炒。調入老抽。加入西紅柿土豆炒。
步驟3:炒勻後放入適量清水，大火燒開，(湯水量要一次加足，不可中途添水。若湯不夠，只能加熱水或開水，千萬不能中途加涼水，否則開鍋的肉遇到涼水，易使肉表面收縮變緊，熱量不易內傳，肉質會變得即硬又皮，不好嚼咽。湯調好後，再放適量鹽。)
步驟4:轉小火燉1個小時這樣，一定要燉爛一點,如果你有高壓鍋就不需要這么長時間了。即可關火出鍋，放一棵香菜配色下。
『肆』 怎樣對牛肉好吃又營養
牛肉很多人都愛吃，可能大家吃得最多的就是土豆燉牛肉了吧，除此之外其實牛肉還有很多種吃法，先簡單介紹一下牛肉吧，牛肉是世界第三消耗肉品，約占肉製品市場的25%，通過這個數據可以看出來，牛肉的營養價值還是很高的，不然也不會有那麼多人吃，消耗量也不可能成為全世界第三對吧。
給大家換換口味，分享個高壓鍋燉牛肉吧，簡單好做還好吃。
主料：牛肉
輔料：生薑 大蔥 蒜
調料：草果，桂皮，香葉，花椒
備料：牛肉切塊、生薑切片、大蔥切段、蒜拍碎
製作：
1、起鍋燒油，油溫7成熱加入蔥段（分兩次放）、薑片，蒜瓣（分兩次放），草果，桂皮炒香，加入切好的牛肉塊
2、中火煸炒，把牛肉里的水分全部炸出來，大火收汁，差不多關火
3、准備高壓鍋燒開水，水開將蔥段、薑片，蒜瓣放入，把煸炒好的牛肉放入
4、蓋好之後先上氣，然後再壓15分鍾即可
5、齊活出鍋，這個時候為了增加食慾可以放一些香菜或者其他綠色或者別的色的蔬菜作為點綴。
『伍』 牛肉怎麼煮好吃又營養
牛肉吃法眾多，牛肉按照下面方式煮好吃又營養。
燉牛肉製作方法：
所需食材：牛肉1斤，香葉2片，蔥姜，蔥頭半個，黃豆醬1勺，生抽1勺，啤酒50克，紅茶5克，干山楂4片，油鹽適量。
1、燉牛肉可以選擇牛腩，牛肋條，前腱子肉。將其切成大塊，注意不要太小，因為牛肉在燉的過程中會明顯縮水，3-4厘米左右見方。將切好的牛肉放入清水中，充分浸泡2個小時以上。
牛肉的功效：
1、增長肌肉。牛肉對增長肌肉、增強力量特別有效。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2、增加免疫力。牛肉促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於身體的恢復。
3、促進康復。牛肉能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4、補鐵補血。鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
『陸』 牛肉怎麼做好吃,又要保存它的營養呢
秘制醬牛肉
鹵制醬牛肉，堪稱獨門秘技，商家食肆無不諱莫如深，秘不外宣。本人經年琢磨，加之旁敲側擊，集思廣益，終於成功破解其中機巧，茲錄於此，有志於此道者當知之。
以花鍵子肉為例。
其一曰刺。牛肉切成大塊後，先用尖錐以亂箭穿心之勢刺它個千瘡百孔透心涼，為醬汁得以直達肌理深層打開通道。
其二曰喂。牛肉置盆中，山楂或杏仁（或茶葉包）、桂皮、大料、花椒、香葉、陳皮、良姜、肉蔻、草果墊底，濃醬油將肉沒頂，料酒酌加，加蓋放入冰箱冷藏室，狠狠地喂它個一天一宿。直至醬色及香味深達中心，里外一致。
其三曰煮。醬汁、香料、蔥段入鍋，添一倍水燒開，牛肉下鍋，復開後，撇凈浮沫，加蓋大火燒二十分鍾，改小火燜煮1——1.5小時。以筷子能順利穿透而略有阻力為宜。過則口感無韌勁，欠則咬不動，嚼不爛，塞牙如麻，倒盡胃口。
其四曰浸。牛肉煮好後，不可揭蓋，任其自然涼透後入冰箱冷藏室擱置二十四小時以上。切記，此乃不可或缺的必要環節，否則醬汁無從回味，牛肉粗糙干硬，前功盡棄。心急吃不了熱豆腐，沒有耐性的人，也吃不上最好的醬牛肉。