Ⅰ 如何催奶最有效
由於精神因素是引起缺乳的一個主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是糾正缺乳的一個主要方面。在飲食方面要多食易消化、營養豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等，還可以給寶寶適當添加嬰兒配方奶粉。
建議你用鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中葯店有售），煮湯喝，每日2次，吃魚喝湯，連服3-5天，鯽魚湯宜淡食。
Ⅱ 怎麼催奶
以下方法不妨試試,希望對你和寶寶有幫助.
1、 讓寶寶多吸 「吸吮」對乳汁產生非常重要，嬰兒每一次的吸吮，都會促使腦下垂體分泌「泌乳素」，刺激母體製造乳汁。所以，嬰兒只要吸吮的次數多，乳汁分泌就會多，相對的若是吸吮次數少，則乳汁分泌就少。
2、每次餵奶時，兩邊都喂，如果只吸空一邊乳房，另外一邊乳房沒有吸空，則另一個乳房因為奶水中有抑制因子，它會停止製造奶水。長期對一個乳房吸空，對另一個乳房不吸空，那麼只有一個乳房分泌乳汁，而另一個乳房以後都不會分泌乳汁。
3、確定嬰兒抱在正確的位置上 為了使嬰兒有正確的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方餘四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，把乳頭放進嘴內舌頭之上，便很快地把他抱近你。但的舌頭應該是靠著乳暈在乳頭下方。當嬰孩正確地吸時，你不應感到有任何的疼痛。
4、嬰兒所吸的只是您的乳房 不要讓她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因為吸奶嘴是和吸乳頭不一樣的，假如您需要暫性給他補充一些其它食物時，那麼請試著用湯匙，因為奶嘴取代了吸吮母奶之刺激與分泌，當嬰兒需要增加時，母奶卻無法增加。
8、多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物。 盡可能吃各種營養不同的天然食物，每次您餵奶的時候，試著喝一杯水或果汁。 9、充分的休息與放鬆。 如果您有了充分的休息與放鬆，那麼很快就會使母乳分泌增多，在放鬆的時間內要盡量的少做工作。切記，時常盡可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個暖澡、聽聽輕松的音樂、做做運動，或者其他有益於您的事，試著每天撥一點時間做點您喜歡的特別的事情。
Ⅲ 如何催奶的手法
母乳是寶寶首選的天然綠色食品，對寶寶來說是獨一無二。可是很多媽媽因為身體或者過於緊張等原因而導致乳汁分泌過少。乳汁分泌少讓媽媽很是迷茫，不知道該怎麼催奶。那麼，自己催奶的手法是怎樣的？
首先，媽媽在按摩催奶前最好是先用毛巾熱敷下乳房，如果乳房有硬塊，就多熱敷一會，熱敷乳房能夠減輕按摩時帶來的疼痛，還能起到疏通乳腺的作用。
其次，為了避免按摩時摩擦造成皮膚損傷，所以按摩乳房時，媽媽可以在手上先塗一些潤膚露，乳房上也要適量的塗一些潤膚露，然後就可以開始按摩了。
首先媽媽要用一隻手掌托起乳房，然後再用另一隻手要輕輕的按摩乳暈部分直到乳暈變的柔軟了。再用手掌從乳房四周開始按摩，輕輕的往乳頭方向按摩，能加速乳房血液循環，從而有利於產奶。如果乳房上有硬塊，媽媽要先從柔軟的地方往有硬塊的地方按摩，直到整個乳房都變的柔軟了就性了，這樣能更好的促進乳汁的分泌。最後，按摩乳房後，媽媽要記得把雙手和乳房都清洗干凈了。
Ⅳ 如何自己催奶
奶水不足是每一位生完寶寶以後的媽媽都特別苦惱的一件事情，所以當生完寶寶發現奶水不足以後，媽媽們就會特別的焦躁，並想盡任何辦法來催奶想讓自己的奶水充足，所以今天小編就針對如何自己催奶這個問題總結了以下幾個小方法。
如何自己催奶
母乳是每一個新生的寶寶賴以生存的物質，但是有的媽媽卻出現奶水不足的現象，這給寶寶的生長發育造成了影響，也讓媽媽們的心情特別的煩躁，所以各種各樣的催奶方法讓媽媽們應接不暇，但是有的媽媽們卻想自己催奶，那麼如何自己催奶呢？方法有哪些呢？我們一起來看。
1，當媽媽們生完寶寶以後發現自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是讓寶寶不停的吸吮乳房，這是因為寶寶不斷的吸允乳頭，可以促進媽媽的腦垂體分泌更多的催乳素，奶水就會自然而然的增多。
2，同時媽媽們一定要注意營養的補充，比方說多喝一些骨頭湯，鯽魚湯，豬蹄湯，這些食物都是增加奶量的好方法。
3，媽媽們在生完寶寶以後情緒上都會有非常大的波動，這是因為生理因素以及生產的疼痛造成短暫的情緒低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促進乳汁分泌的好方法。
奶水不足的原因有哪些
現代社會人們越來越提倡母乳喂養寶寶，這不僅僅是因為母乳中的營養是其它任何乳製品都無法相比的，母乳喂養還能夠增進寶寶與媽媽的母子關系，但是有的女性朋友卻出現奶水不足的現象，那麼造成奶水不足的原因有哪些呢？小編總結了以下幾個方面。
首先，沒有使用正確的喂養方式，是造成奶水不足的主要原因，其實每一位媽媽的母乳都能夠達到自己寶寶的身體需要，只是在寶寶剛開始的時候身體的需要就會不停的吸允，媽媽們就認為寶寶吃不飽自己的奶水不足，然後添加奶粉成了混合喂養，殊不知這樣更造成奶水不足的現象。
另外，對於第一次生寶寶的女性，如果寶寶吸允乳頭的話會出現疼痛的感覺，所以有可能媽媽因為疼痛不敢給寶寶吸允，但是您必須要知道的是寶寶吃得越多，乳汁就會分泌越多，所以媽媽們要保持正確的餵奶姿勢並保持心情愉快的給寶寶哺乳，避免奶水不足的發生。
催奶的按摩方法
媽媽們想要自己的奶水充足，除了給自己補充足夠的營養以外，正確科學的喂養寶寶也可以使奶水不斷的增多，同時小編還總結了一些催奶的按摩方法來幫助奶水不足的媽媽們，跟隨小編一起往下看吧。
1，懷孕的女性朋友想要生完寶寶以後奶水充足以及自己的乳房能夠健康的泌乳，那麼就要在懷孕五個月左右進行乳房的按摩，這樣可以增加乳房血液循環，防止乳房在生完寶寶以後發生一些疾病而影響哺乳。
2，奶水不足有時候可能是因為乳管受到了堵塞變得不通暢而造成，那麼首先我們就要進行乳頭的按摩來消除堵塞的情況。可以用一隻手托住乳房下面的同時用另一隻手揉擠乳暈的地方，力度一定要輕。等到乳暈和乳頭稍微的變得柔軟以後用三根手指夾住乳頭輕輕的往外牽拉，並且不停的變化位置，同時不停的旋轉360度，重復以上動作即可。
3，還可以用雙手輕輕地托住乳房下面，輕輕地推動兩個乳房往中間部位同時使兩個乳頭不斷的靠近，就像我們平常揉面團一樣，這樣可以有效的防止乳腺堵塞並能達到增加乳汁的效果。
催奶應該注意什麼
正確的補充營養以及一些按摩的小方法，不僅能促進奶水的分泌還能對女性朋友的乳房起到保健的作用，並對預防女性朋友出現的一些乳腺疾病有一定的效果。但是催奶的同時還有很多需要注意的地方，那麼催奶應該注意什麼呢？一起來看。
首先，女性朋友們的乳房是既嬌氣又比較敏感的器官，所以千萬不要盲目並暴力的按壓乳房，不但沒有把乳腺疏通開還會造成更嚴重的乳汁淤積從而引發乳腺炎。所以女性朋友們可以找一些經過正規培訓的醫生，來進行正規的催奶。
其次，如果女性朋友的乳頭發生了破裂現象，那麼最好是不要進行按摩，即使是按摩也要注意清潔衛生，因為細菌會通過乳頭感染到整個乳房引發乳腺炎。
最後，乳汁的分泌是受人體的神經系統分配的，所以說經常性的抱寶寶以及給寶寶哺乳也能促進奶水的分泌，女性朋友可以生完寶寶以後接著給寶寶哺乳，通過盡早的對乳頭刺激，來使奶水不斷的充足。
催奶的食譜有哪些
想要奶水充足的方法不僅僅是按摩一種，在平常的生活中能夠合理的安排飲食，也能夠達到奶水充足的效果，下面小編就和哺乳期的媽媽們一起分享一下催奶的食譜有哪些？我們一起來看。
1，絲瓜鯽魚湯：取新鮮的野生鯽魚1到2條，新鮮的絲瓜一根切段備用。鯽魚刮鱗去內臟然後放到鍋內用油煎透，待鯽魚兩面金黃的時候取出備用。蔥姜蒜少許，放到備好的油鍋里微微煸出香味，然後放入備好的鯽魚並加入滾燙的熱水，熬出奶白色的湯汁再放入絲瓜段，小火熬制20分鍾即可食用。
2，黃豆燉豬腳：取豬腳一隻洗干凈與泡開的黃豆3兩一起放入鍋內，加入適當的開水蔥姜蒜等切大塊放入鍋里一起燉，大火燉一個小時左右該小火慢燉，用勺子攪拌湯有輕微的粘稠後即可出鍋食用。
3，香菇老雞湯：把香菇泡發洗干凈備用，取老母雞一隻用熱水焯去表面的血水和污漬，然後用刀切成大塊放入鍋內，蔥姜蒜大塊放入，少許鹽調味，倒入漫過雞肉的開水大火燉至半小時改小火慢燉，然後放入洗好的香菇繼續燉，等雞肉軟爛就可出鍋食用了。
Ⅳ 寶媽怎麼催奶
1.哺乳期可以多吃這些食材，比如說：豬蹄湯，酒釀蛋花湯，蝦米粥等，都對產後催乳下奶有很好的效果。豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用。蝦米粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，適合產後乳母乳汁分泌不足者。
2.一些食物會抑制乳汁分泌，如韭菜、麥芽、人參、大蒜、花椒等。以及一些刺激性，油膩，脂肪高的事物，會讓媽媽的乳汁分泌減少。所以哺乳期的媽媽們應該避免或者少吃這些事物。
3.讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法，因為吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌，而催乳素能促進乳汁的合成和分泌。
4.適當補鈣，嬰兒的生長發育，需要大量鈣質，而寶寶的鈣來源是母親的乳汁，所以哺乳期媽媽急需補鈣。可在醫生指導下，適當服用鈣片，多吃富含鈣的食物，如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚肉類，以提高乳汁含鈣量。
5.保持心情愉快，充足休息。分娩後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，最好採取與嬰兒同時休息法，保持良好的生活狀態。
Ⅵ 怎樣催奶是最好的
一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 二、中葯類方法催奶 1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2－3劑，效佳。 3、豬蹄2隻， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。 4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。 5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。 6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
Ⅶ 怎樣催奶最快
對於乳汁不足治療方法很多，如不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯；口服多種維生素你的情況也可以逐步改善和好轉
下面推薦的這幾款下奶湯都有順利下奶的功效。
1、醪糟雞蛋湯
原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖。
做法：
1).將適量水和醪糟放入鍋內，燒開。醪糟買袋裝的就可以，如果有時間也可以自製。
2).把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。
3).盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。
產後容易正氣虛，此時寒邪容易趁機入侵產婦體內，而醪糟雞蛋湯有暖宮驅寒的功效，幫助媽媽收縮子宮，促進惡露排出。而且醪糟還有護胃的效果，提高准媽媽的食慾，從而保證准媽媽的氣血充足，母乳豐富。
2.花生豬蹄湯
原料：花生少量、豬蹄1個、紅棗10顆、鹽少許。
做法：
1）.花生提前在水中浸泡半小時以上，不宜放太多。
2).紅棗洗凈去核備用，紅棗要掰開煮，這樣裡面的營養才能充分溶出來。
3).首先將豬蹄洗凈，入冷水鍋中煮一下，煮出豬蹄中的血水，冷水入鍋也可以煮出肉腥味。
4).准備一個砂鍋，放入足夠量的水，煲湯的時候水要一次性加足。
5).放入豬蹄、花生和紅棗，先中火煮至砂鍋沸騰後，慢慢撇掉上層的浮沫，轉小火煮約兩個 半小時，煮至豬蹄酥爛，加鹽調味後即可。
花生有助於補氣血，而豬蹄含有豐富的膠原蛋白，中醫認為，豬蹄有「滑力」的效果，有助於打通乳腺，讓奶水順利湧出，而紅棗有助於益氣補血，所以三者結合在一起有非常好的下奶效果。
按摩乳房針灸等治療對改善乳汁分泌也是有好處的。
Ⅷ 怎麼催奶
催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。
基本信息
中文名：催奶
其他外文名：Lactagogue
其他名：催乳
原 理：理氣活血
方法
中葯催奶
桑寄生有祛風濕、益肝腎、安胎之效。常用於治療風濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路能通、絲瓜絡配伍應用。
玉米須當食用成熟之玉米須，秋後剝取玉米時可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。《滇南本草》認為其「寬腸下氣，治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛，怕冷發熱，頭痛體困」。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。
按摩催奶
正在載入按摩催奶
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多採用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。
同時，按摩催奶與我們傳統的手掌蠻揉，梳子梳理等有本質區別，能減除產婦不必要的痛苦，避免因用力不當引發的炎症；與機器按摩所不同的是：因皮膚直接接觸，能准確找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均勻，輕重適度，可一次性基本解決問題。
在日本，韓國等地，乳房保健按摩是每一個產婦在生產後72小時內必需要做的一項護理工作，因為這不但能促進產婦加速泌乳，同時，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，預防乳腺炎等乳房疾病。
開奶
有的產婦產後3天雙乳脹滿，出現硬結、疼痛，甚至延至腋窩部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等這些現象的發生大多數是因為乳腺管不通！
在下奶初期幾天（產後24小時內按摩效果最佳），我們採用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防了產後乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，使日後哺乳能順利進行。
專業
正在載入催奶
催奶、揉奶是民間說法，實際叫做乳房護理。乳房淤積、乳腺堵塞的地方，民間叫「奶核」。有些農村婦女，對乳房護理的知識根本不懂，認為只要用勁兒揉，就能將「奶核」揉開其。其實產後乳房護理不能亂做，必須是經過專業培訓的人員才能做。
首先，乳房是個非常嬌氣的地方。
對乳房護理知識不了解、沒經過正規培訓的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳房進行暴力擠壓。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重，從而引發乳腺炎。
其次，對於乳頭發生皸裂的產婦，如果按摩者不衛生，會大大增加感染的機會，細菌可從乳頭皸裂處進入乳腺組織，從而引發乳腺炎。
乳汁的分泌，與人的神經系統有很大關系，一些刺激利於乳汁分泌。如產婦生產後，就應與寶寶有皮膚的接觸，如貼貼臉，或者產婦能坐起時，抱抱寶寶，增進母子感情，這些都對產婦是一個刺激。另外，自然生產的產婦，半小時後即可讓寶寶吸吮乳頭。剖宮產的產婦在麻醉清醒後，也應在寶寶每次飢餓時，讓寶寶吸吮乳頭。寶寶吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。
最後，營養、心情對乳汁分泌也有很大的影響。
有的產婦產後心情憂郁，會影響乳汁的分泌。進食少、偏食，也不利於下奶。所以，產後要加強營養，如多喝排骨湯、豬手黃豆湯、公雞湯(千萬不能喝母雞湯，母雞湯有回奶作用)、烏雞湯、魚湯等湯類，能加快乳汁分泌。
途徑
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小傢伙沒飯吃，嘬著乳頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什麼原因引起的乳汁不足，新媽咪首先都要對母乳喂養充滿信心，即使奶量少也要堅持給寶貝餵奶，媽咪們不要輕易放棄。
催奶途徑一
產後馬上讓嬰兒吸吮乳頭
很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當。專家指出，媽咪要早下奶，應在產後盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會刺激新媽咪體內的催乳素和催產素分泌，繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時觀察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里餵奶。
建議
● 新手媽咪