咖喱土豆最好吃的做法,就是做成咖喱土豆雞塊,這樣烹飪起來,味道口感更加鮮嫩可口,同時營養價值也更為豐富。
咖喱土豆雞的做法如下:
步驟 1
雞肉切塊,用醬油,料酒,少量鹽腌制十分鍾左右
步驟 2
胡蘿卜,土豆,洋蔥切塊
步驟 3
熱火下油,放入土豆,胡蘿卜塊翻炒至變色,盛出備用
步驟 4
少加點油,熱鍋,放入洋蔥,翻炒片刻,待辣味去除,放入腌好的雞胸肉,炒至變色
步驟 5
放入之前炒好的土豆胡蘿卜,加水,沒過即可
步驟 6
放入咖喱,少許糖,攪拌均勻,大火燒開轉中火,大概8分鍾左右即可
步驟 7
可依個人口味加黑胡椒粉,出鍋(視咖喱濃稠情況而定)。
土豆是生活中經常見到的一種蔬菜,但營養價值豐富,土豆中含有大量的澱粉,蛋白質,
碳水化合物以及多種維生素和礦質元素等營養素,具有較高的食用價值。
首先,吃土豆可以為人體提供充足的能量,幫助人體代謝,而且土豆中含有纖維素,可以讓人產生飽腹感,從而起到很好的減肥的功效。
土豆中還有可以起到特殊的黏液蛋白,經常食用可以有效預防心血管疾病和動脈硬化等。
土豆的營養價值
1、豐富的蘿卜素:土豆所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。
2、脂肪含量少:吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。
3、豐富的蛋白質:土豆除含有蛋白質外,還含有豐富的碳水化合物,每百克高達16.8克,
並含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1B2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素B6,維生素B6有防止動脈硬化的功效。
4、土豆皮營養豐富:土豆皮中含有大量的維生素和鉀,所以去皮吃會損失一部分營養的。
緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,這要比土豆內部肉的維生素要高很多哦。
『貳』 咖喱土豆怎麼做好吃
壓力鍋壓10分鍾,肉質爛一點
『叄』 咖喱土豆怎麼做好吃。
咖喱土豆
【原料】
土豆400克,洋蔥100克,咖喱粉10克,大蒜2瓣,辣椒粉、辣醬油、糖、姜絲、雞粉、鹽適量。
【製作過程】
1、將土豆削皮後切成適當大小的塊;洋蔥切片;蒜切片。
2、鍋中放油燒至五成熱,下土豆炸至結殼黃亮時,撈出瀝干油待用;
3、炒鍋放少量油燒熱,加洋蔥、蒜片、姜絲炒香,放入咖喱粉炒出香味,加入少量水,放入土豆塊,加雞粉、鹽、辣醬油、辣椒粉、糖燒沸後即可。
『肆』 咖喱土豆做法
材料
材料:土豆,牛肉,幾片菠菜葉
配料:咖喱,洋蔥,干辣椒
調料:植物油,糖,生抽,生粉(澱粉),料酒
做法
1、將土豆和牛肉切成小塊狀,牛肉用少許生抽、糖、料酒和生粉拌勻腌制;塊狀咖喱、洋蔥和菠菜葉也切碎;
2、起油鍋,放入干辣椒和洋蔥,炒出香味後放入牛肉翻炒;
3、牛肉翻炒至五成熟時放入土豆翻炒;
4、然後加入開水,沒過材料,加少量生抽和糖;
5、蓋上鍋蓋,中火燜半個小時左右,揭開蓋後用鏟試土豆,能輕易分開,加入咖喱;
6、待咖喱完全融化,汁收得差不多了,加入菠菜葉,炒勻即可關火。
小訣竅
1、只要能燜到土豆、牛肉都比較軟,這個菜就會好吃,試土豆時,如果不能輕易分開,還需再多燜一會,水幹了可以加開水;
2、加少量的干辣椒,並不會使菜增加很多的辣味,但能增加香氣和豐富顏色,按介紹的調料,這個菜幾乎不辣;
3、我用的是稱為荷蘭土豆的表皮光滑,個頭較小的土豆,這種土豆容易煮軟,甜度大一些,而且沒那麼澀;
4、咖喱用的是好侍百夢多原味塊狀咖喱,比例約為100克土豆用一塊,用的份量比它所標示的要少。
『伍』 蘑菇咖喱土豆怎麼做
用料
咖喱塊 兩塊
中型土豆 一個
蘑菇 8個
水 800ml
油 一大勺
蘑菇咖喱土豆的做法
蘑菇切片,土豆切塊,大火放油下土豆翻炒三分鍾。
加800ml涼水,水燒開關放咖喱轉小火,蓋鍋蓋煮10分鍾(中途用鍋鏟攪拌防止粘鍋)
加蘑菇煮十分鍾。
土豆煮好關火。
『陸』 咖喱土豆怎麼做呢
我比較喜歡吃薯片,因為薯片吃起來特別的脆,感覺口感特別的好,這也是我平時生活中最喜歡吃的零食了,但是薯片屬於油炸食品,所以說吃多的話對身體並不是特別的好,我平時也是比較注意身體健康的,所以還是自己做菜更健康。
我曾經研究過很多種製作土豆的方法,土豆的做法有很多種,有的可以煮著吃,有的是找著吃,有的直接一整個土豆的吃,有的是切成片,有的是切成圓球狀的來製作美食但是無論是什麼樣的形狀?它們的味道都是相差不多的。
6、等湯汁收濃時,再放入一小勺食鹽,一小勺味精,翻炒均勻,這樣一盤簡單美味的咖喱土豆就做好了,最後記得撒上蔥末,會更好吃。
7、土豆是所有糧食作物中維生素含量最全的,其含量相當於胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族維生素更是蘋果的4倍。特別是土豆中含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿卜素和維生素C,其所含的維生素C是蘋果的10倍,且耐加熱。
『柒』 咖喱土豆怎麼煮
食材准備:
土豆約400克、凈蔥頭約100克,花生油約500克(實耗約50克),黃油約30克,富清咖喱粉約15克,辣椒面約1克,精鹽約4克,辣醬油約20克,蒜瓣約10克,姜絲約10克。
製作步驟:
1.將土豆洗凈去皮,切成約1.5厘米大小的塊,蔥頭切約0.8厘米大小的丁。
2.將鍋置於火上,倒入花生油,熱後下入土豆塊炸成黃色,撈出控凈油。
3.把平底鍋內倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃,放入富清咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒時用小火)。加入少許開水,放入精鹽,味精,辣醬油,辣椒面,再下入炸好的土豆塊燒10分鍾,調好味,燒開即可。
注意事項:
土豆切塊要大小均勻;土豆塊要用中火煮酥爛;須重油。
『捌』 咖喱蘑菇土豆怎麼做
咖喱蘑菇土豆的做法
將蘑菇洗凈掰好,鍋燒熱水抄一下。
土豆去皮,切塊。
將土豆放入油鍋爆炒下,放入蔥,翻炒,至金黃色。
倒入水,沒過土豆,放入抄好的蘑菇,大火燒開,然後關小火放入咖喱塊,放入少許水,攪拌是咖喱塊完全融化。
中火煮至湯呈粘稠狀,放少許鹽(依個人口味),就可以出鍋啦!