㈠ 如何治療失眠
第一、注意工作和休息的節奏，盡量不要長期伏案工作，需要進行合理的運動和休息
第二、保持心情愉快。雖然我們的工作和生活會有很多煩心的事情，但我們要注意調理自己的情緒，不要被煩惱的事情所影響。尤其睡覺之前，盡量多想一些愉快的事情，剋制自己不要想煩惱的事情，比如，看一些輕松的電視劇或者小故事、笑話什麼的
第三、注意合理的保養，營造良好的睡眠環境。比如，睡覺前洗洗熱水澡、泡泡腳。保持卧室的安靜，可以放一點輕音樂，保持卧室的光線不要太強
第四、盡量不要使用讓人興奮的食物或者葯物，比如，不要飲用濃茶、咖啡，少吃讓人興奮的大蒜等，尤其在睡覺前不要使用這些東西。
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㈡ 如何治療失眠
如何治療失眠
第一、睡覺前可以食用一個蘋果，或者是擺放一個新鮮的蘋果，蘋果香氣比較足的，因為蘋果的香氣具有很好的安眠的作用，讓失眠的患者聞著蘋果的香氣睡覺是具有很好的安眠和鎮靜中樞神經的作用，舒緩壓力以後達到治療失眠的作用。
第二、乳酪或者酸奶中含有極其豐富的鈣質，可以促進患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麥片都是具有比較好的安眠作用，有助於幫助患者遠離失眠。
第三、要准備一些洋蔥，然後將洋蔥搗爛，並且裝入一個干凈的瓶子中，蓋好蓋子，在睡覺以前就放在枕頭旁邊聞氣味，不用多久的時間就會感到有困意，有想睡覺的感覺。
第四、經常失眠的患者，可以選用蓮子、龍眼、百合配合玉米一起熬粥食用，經常食用可以很好的治療失眠的症狀。
第五、准備一勺食醋並且倒入一杯冷開水中攪拌均勻以後飲用，具有很好的安眠作用。
第六、如果失眠患者經常伴有心虛、多汗的情況，可以准備一個豬心，並且放入25克的黨參和當歸一起蒸煮，吃渣喝湯，治療失眠效果非常好。
㈢ 怎樣治癒失眠
治療失眠的方法有很多，但是要治癒失眠，這些方法只是輔助，自己的心態才是關鍵，
就像你問題描述的，有了孩子睡不好，有了心事睡不好，那麼試問一句，睡不好是孩子導致的嗎？是心事導致的嗎？
誠然這些都是表現的直接因素，但是讓你睡不著的，一定不是這些，根本原因就是因為你心態不好，或者說是你管理情緒的能力不夠，導致自己睡眠不好。
人的一生或者人的每一天，都會有很多煩惱，要學會把煩惱當作常態，不被煩惱侵擾，所以要修心啊，心若不動，煩惱就不會影響到你，失眠也不會找上你，一切都是自己的這個心作怪。
其實說在這里，治癒失眠的方法已經出來了，那就是修心啊，心中那道坎你能邁過去，睡眠就不會有問題，不過很過失眠者喜歡把治癒失眠的希望，寄託在方法上，而忽略了心靈本身。
如果你正在遭受失眠的折磨，那麼現在是時候停下來，安撫浮躁的內心了，當你心靜如水的時候，再看現在的自己，真的是自作自受。
㈣ 怎樣治療失眠
我國古人認為，應當「先睡心，後睡眼」。意思是，心地寧靜了，自然就睡得著了。還有所謂「操縱」兩法：單純地默數鼻息或任憑漫無邊際地去思想。
外國人喜歡服用安眠葯。大約有幾百萬的美國人每晚在吞服這樣的葯丸。但安眠葯有種種不良作用，而且亂服葯物正是造成失眠的一個誘因，所以有的專家開玩笑說：「失眠的最佳療法是，把病人的腳朝天吊起，然後將口袋裡的葯物抖個精光。」
有人勸告：晚上9時睡下而失眠的人，不妨改為12時上床，慢慢去調整睡眠的生物鍾。
瑞典科學家建議失眠者於睡前半小時在耳內塞個棉花球；英國科學家建議睡前喝杯溫牛奶；日本則生產一種「電子冷卻枕」，說是睡在這種可以降低腦溫的枕頭上，人就不會失眠了。國外有的電視在每晚結束節目之前，乾脆播出連打5分鍾哈欠的鏡頭，以「助人入睡」。
古今名人大多睡得很少，有些則有嚴重的失眠症。名人們對待失眠的方法有的也很特別。《基督山伯爵》的作者大仲馬每天堅持睡前吃一個蘋果，並強制自己定時睡眠，終於治好了失眠症。德國大詩人歌德的「妙方」是：化裝外出漫遊，結果使失眠症「一掃而光」。美國小說家海明威則駕艇出海釣魚。我國文學家郭沫若則用靜坐之法征服失眠。
人的體質不一，遭遇不一，思想不一，失眠原因當然也不是完全一樣的。所以自古至今雖有千百種睡眠方法的介紹，可仍然未能解決大家的失眠之苦。
㈤ 如何治療失眠
失眠治療上要以病因為關鍵，明確具體病因，然後再來做針對性的治療方案。治療失眠的方式比較多，如心理、物理、葯物、中醫等方法，都能夠改善失眠現象，失眠病因不同，治療方案也會有所差異，可以到醫院進行全面檢查，明確具體病因，然後再來選擇合適的治療方案。日常一定要保持充足的睡眠時間，可以在睡前適當運動或者是喝一些蜂蜜水，能夠有效緩解失眠現象。