⑴ 多吃土豆好嗎地瓜呢
其實吃土豆對身體挺好的，而且現在西方一些人都利用土豆來減肥。因為土豆裡面含有的大多數還是水，澱粉雖然較其他蔬菜含量高，但是如果煮著吃，既可以滿足人體對蔬菜的需要，也能滿足人體對主食的需求。但是土豆的吸收脂肪的能力很強，所以油炸的土豆條，薯片含有大量的熱量，一定要少吃。
⑵ 土豆和地瓜那個好
抗癌食品首選紅薯
紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，
可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。
優點:馬鈴薯含糖量高達15％～25％，超過其它所有蔬菜，含蛋白質也比一般的蔬菜多。因其產熱量較高，還可以代替一部分主食。不僅如此，它還含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤以鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，均有不同程度的浮腫，而常服用利尿消腫的葯物，易導致體內鉀的喪失，多伴有低鉀傾向。因此，此類病人常吃馬鈴薯，既可補充鉀，又可補充糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
缺點:馬鈴薯（Solanum tuberosum）俗稱土豆或洋山芋屬茄科含龍葵素（solanine）致毒成分為茄鹼（CHON）又稱馬鈴薯毒素是種弱鹼性的甙生物鹼又名龍葵甙可溶於水遇醋酸極易分解高熱煮透亦能解毒龍葵素具有腐蝕性溶血性並對運動中樞及呼吸中樞有麻痹作用每g馬鈴薯含龍葵甙僅～mg；未成熟青紫皮的馬鈴薯或發芽馬鈴薯含龍葵甙增至～mg甚至高達mg所以大量食用未成熟或發芽馬鈴薯可引起急性中毒
⑶ 請問土豆和地瓜哪個好吃一點
這兩個都很好吃，土豆一直吃不會覺得膩，但地瓜吃多可能會膩的'
⑷ 土豆和地瓜哪個好
兩個都有各自的營養，土豆裡面含的澱粉比較多，而地瓜裡面含的維生素多。
⑸ 誰知道土豆炒地瓜好吃嗎
還行,你可以做牛肉土豆地瓜泥！！好吃
⑹ 地瓜好吃還是土豆好吃大家想好了
地瓜比較好吃。地瓜是甜的，也土豆沒味道。
⑺ 土豆和紅薯怎麼做好吃
主料
紅薯粉隨意
土豆一個
肉絲隨意
辣椒、姜蒜蔥或香菜一點
肉湯兩碗
土豆紅薯粉的做法步驟
1.
紅薯粉提前半小時左右溫水泡好，在這過程中准備好配菜。
2.
土豆比較難熟，我通常放微波爐轉2-3分鍾再拿出來
3.
肉絲切好，放一點生抽，下鍋炒到變色。再加其他配菜一起炒出香味來，放粉絲，肉湯，大火煮開後加入土豆塊，再轉小火讓粉絲和土豆入味。
4.
最後加香蔥或香菜，再看個人喜好添加其他調料。我這個用的是土雞湯，就撒了一點鹽，丟了一把炒花生，味道已經很好！
⑻ 紅薯和土豆怎麼做好吃
一、土豆比較好吃，以及我經常做的就是酸辣土豆絲，注意做法如下：
配料：土豆 350克、青辣椒 35克、辣椒(紅，尖，干) 20克、食鹽 2克、食油 30毫升、白醋 8毫升、白糖 5克、花椒 2克
烹飪步驟：
1.將土豆去皮後切成細絲，放清水中浸泡5分鍾；2.鍋內將水燒開，放進土豆絲焯約1分鍾，撈起過冷水；3.青椒和紅椒分別處理好待用；4.炒鍋熱油，把花椒放入爆香，後把花椒撈起；5.放進紅椒繼續爆香；6.然後加入土豆絲、青椒絲；7.快速炒散，加入少許白醋炒勻；8.加入食鹽、白糖調味；9.在出鍋前再加入5毫升的白醋炒勻即可；10.裝盤
烹飪小貼士：切好的土豆絲浸泡一下，洗去澱粉再炒會更爽脆。辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善體質和皮膚。醋在食用後可增加胃酸的濃度，生津開胃，增加食慾。
二、紅薯的做法，最好的吃法就是烤紅薯。烤紅薯是比較香甜的，很多人喜歡吃，尤其是女孩子。烤紅薯不需要放任何的調料，原汁原味的最好吃。現在很多家庭也有烤箱了，用烤箱烤也可以了。
紅薯的第二種做法就是煮紅薯，或者是蒸紅薯。這個就是洗干凈之後，直接放電飯鍋煮大概20分鍾就可以熟了。水不要放太多，接近沒到紅薯表明即可。
⑼ 土豆 地瓜那個好吃
就看你喜歡吃什麼啦。每個人喜好不一樣的
⑽ 土豆和地瓜哪個好吃
看你咯，土豆,大家都愛吃而且有很多種做法,就是怕胖，地瓜營養也好就是沒那麼多吃法,不過涼拌也不錯，還是土豆好吃些