1. 菠蘿蜜的核怎麼吃法
菠蘿蜜的果核
菠蘿蜜的果核中也含有營養物質，因此果核也可以食用，簡單的食用方法就是直接用鹽水煮熟，除了這個之外還可以像炒花生米一樣的炒菠蘿蜜的果核，果核吃起來有點像板栗，但是口感比板栗好，更香脆一些。
2. 菠蘿蜜的核怎麼吃
主料：熟菠蘿蜜核140g、全麥粉100g、牛奶80g、雞蛋1個、玉米油30g
輔料：白砂糖30g、泡打粉3g。
菠蘿蜜核全麥馬芬的做法
1、用料：熟菠蘿蜜核140克，全麥粉100克，牛奶80克，雞蛋1個，玉米油30克，白砂糖30克，泡打粉3克。
3. 菠蘿蜜的核有什麼用 菠蘿蜜的核怎麼吃
你愛吃菠蘿蜜嗎？在吃剝菠蘿蜜的時候，裡面的白色核你都扔掉嗎？那真是太可惜了，其實菠蘿蜜的核營養價值也是非常的高，可以有清蒸、煮粥、燉等做法。下面，養生頻道小編來為大傢具體介紹。 菠蘿蜜子的食物營養成份知識普及：菠蘿蜜子的功效以及食用禁忌生活網路知識。菠蘿蜜子食物營養價值高，有很多種菜系佳餚做法。 菠蘿蜜子無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風味香濃，營養豐富。菠蘿蜜子還具有較高的食療營養價值。本篇介紹菠蘿蜜子的營養價值剖析，食物食材營養手冊，令您在生活中做到健康飲食。 熱量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 鈣(毫克) 18 蛋白質(克) 4.9 核黃素(毫克) .16 鎂(毫克) 27 脂肪(克) .3 煙酸(毫克) .9 鐵(毫克) 1.6 碳水化合物(克) 34.4 維生素C(毫克) 16 錳(毫克) .3 膳食纖維(克) 2.3 維生素E(毫克) .12 鋅(毫克) .54 維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27 胡蘿卜素(微克) 1.1 鉀(毫克) 400 磷(毫克) 68
4. 菠蘿蜜的核怎麼吃有什麼功效
菠蘿蜜果肉鮮美，營養價值高，具有非常廣泛的功效。很多人在吃菠蘿蜜的時候，會把菠蘿蜜的核扔掉，但實際上菠蘿蜜全身都是寶，除了果肉，菠蘿蜜的核也是可以吃的。菠蘿蜜的核可以直接煮熟，也可以燉湯做菜，味道鮮美且營養充足，是養生補身的好材料！
菠蘿蜜核的吃法
菠蘿蜜核的吃法多樣，可直接煮熟或煲湯、煮粥。下面一起來看看菠蘿蜜核的吃法吧！
一、煮熟後食用
1、打開需要用的鍋，然後燒開一鍋水(放水的多少根據需要煮的菠蘿蜜核的多少來定)。
2、放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮。
3、大約煮到一刻鍾左右的時間(喜歡吃比較軟的可以把時間延長)，開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來，稍微涼一下就可以吃了。
二、炒菠蘿蜜核
1、取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝去其黃色的軟膜，用清水洗干凈。
2、燒上一鍋水(水的多少還是要根據你選的菠蘿蜜核的多少來定)。
3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟，煮熟後將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜核(炒的時間不確定，可以根據菠蘿蜜核的實際情況來定)。
4、炒熟之後，剝掉菠蘿蜜核的白色外殼就可以吃了。
三、煲湯
只需要在煲湯的時候把菠蘿蜜核也一起放進去就可以了，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒有什麼需要注意的
四、煮粥
1、將菠蘿蜜的核與米都洗干凈
2、煮米的時候同時放入菠蘿蜜核，待煮好後就可以吃了
菠蘿蜜核怎麼做好吃
講完了菠蘿蜜核的吃法，下面就來看看菠蘿蜜核怎麼做好吃吧！
一、菠蘿蜜核煲鯽魚湯
材料：菠蘿蜜核、鯽魚
1. 剝去菠蘿蜜核外一層黃色軟膜，洗凈待用；
2. 瘦肉洗凈，切塊；
3. 洗凈宰好的鯽魚，仔細刮凈腹內黑膜，瀝干水；
4. 拍裂一小塊姜，熱鍋後用姜塊擦一遍鍋，接著放兩湯匙油，待油六成熱下鯽魚，兩面煎至微黃；
5. 將8碗水放入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸後轉中小火煲一個小時，下鹽調味飲用。
二、菠蘿蜜核大棗粥
材料：菠蘿蜜核、大棗、蓮子、大米、小米
1.淘洗干凈大米
2.淘洗干凈小米
3.把大棗、菠蘿蜜核、蓮子洗干凈
4.都放入鍋內並加水
5.電壓力鍋蓋好，按稀飯鍵
三、菠蘿蜜核炆雞
材料：光雞半隻（400克），菠蘿蜜核150克，芫荽適量
1.將光雞洗凈斬件，放入鹽、油、紅糖、生抽、生粉拌勻，腌15分鍾。
2.燒開一鍋水，放入菠蘿蜜核，同時放入少許的鹽，煮熟。把煮好的果核撈起來，待涼後剝掉果核的白色外殼，成為核仁。
3.起油鍋，爆香蒜頭，放入腌好的雞塊爆炒，再放入果仁，放些水，蓋上鍋蓋炆煮5分鍾即可上碟，再撒些芫荽裝飾即成。
菠蘿蜜核的營養價值
菠蘿蜜核的食用方法多樣，無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風味香濃，且營養豐富。為了做到健康飲食，下面媽媽網將詳細介紹菠蘿蜜核的營養價值，以供大家參考！
首先一起來看看菠蘿蜜核的營養價值剖析吧！
一個菠蘿蜜核內含熱量160千卡、鈣18毫克、蛋白質4.9克、鎂27毫克、鐵1.6毫克、維生素C 16毫克、維生素E0.12毫克、銅0.27毫克、胡蘿卜素1.1微克、鉀400毫克、硒10.47毫克。
從上文可以看出，菠蘿蜜核所含營養元素眾多，稱其「營養豐富」並非浪得虛名。
5. 菠蘿蜜的核能吃嗎怎麼吃
菠蘿蜜的甘甜口感，讓很多人慾罷不能，因為吃起來確實太爽了，而且菠蘿蜜中的各種營養也極為充分
1、菠蘿蜜可以生津止渴
菠蘿蜜中的果汁特別的鮮甜可口，而且其中的各種營養物質含量很高，通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用，如果出現了喉嚨不適或者是煩熱口渴的話，那麼建議大家吃一些菠蘿蜜來進行改善菠蘿蜜生津止渴的效果是非常明顯的，而且吃到嘴裡面的感覺卻是非常的鮮甜，讓人感覺到一股清涼。
2、菠蘿蜜可以促進血液循環
很多人的血液存在一些問題，如果不進行改善處理的話，那麼就有可能會引發一些血管方面的疾病。在菠蘿蜜中含有很多的分解物質，在進入人體後可以有效的起到促進血液循環的作用，改善局部血液健康，使一些水腫或者是炎症的情況得到改善。經常吃菠蘿蜜，還可以預防腦血栓，和其他一些由於血栓所引起的病症。
3、菠蘿蜜可以美容養顏
菠蘿蜜中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素c還含有一定量的維生素b，通過補充維生素b可以改善我們的皮膚健康，讓我們的皮膚更加的美白滋潤有光澤，所以通過食用菠蘿蜜也是能夠起到美容養顏作用的。菠蘿蜜中的維生素還可以改善我們的發質，我們頭發變得烏黑發亮，所以平時比較注重美容養顏的朋友，可以經常選擇吃一些菠蘿蜜來幫忙。
6. 菠蘿蜜的核可以吃嗎怎麼吃
菠蘿蜜的核可以吃。
菠蘿蜜是營養價值很高的熱帶水果，很多人吃菠蘿蜜會把核扔掉，但其實菠蘿蜜的核營養非常豐富，食用對人大有裨益，尤其是適合新媽媽食用，可以有效的治療產後乳汁缺乏症，幫助寶媽下奶。
吃菠蘿蜜核的注意事項
1、菠蘿蜜核性熱，所以體制內熱、虛火上身、易生痘痘痤瘡的人應少食，多食易上火、長痘等。
2、不要過量食用菠蘿蜜核，可能會出現過敏反應。
3、第一次吃菠蘿蜜核，只能吃一點點，避免出現嚴重過敏反應。
4、在吃菠蘿蜜核之前，可以先把菠蘿蜜核放進鹽水中泡幾分鍾。這樣做，不僅可以避免吃菠蘿蜜核而產生過敏反應，而且還可以使果肉更加美味。
5、菠蘿蜜核不可以與蜂蜜一起吃，因為兩者一起吃的話，會引起肚子脹氣等不良的症狀。
菠蘿蜜核怎麼吃
1.菠蘿蜜核煮水 材料：菠蘿蜜，鹽。
做法： (1)打開需要用的鍋，然後燒開一鍋水。 (2)放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮，大約煮到一刻鍾左右的時間即可(喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點)。
2.炒菠蘿蜜核 材料：菠蘿蜜。 做法： (1)取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝去其黃色的軟膜，用清水洗干凈。 (2)燒上一鍋水，將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟。 (3)煮熟後將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜核。 (4)炒熟之後，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。
7. 菠蘿蜜的核怎麼吃
煮熟後食用
1
打開需要用的鍋，然後燒開一鍋水
（放入的水的多少根據需要煮的菠蘿蜜核的多少來定）
2
放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮
3
大約煮到一刻鍾左右的時間（喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點），開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來，稍微涼一下就可以吃了
END
炒菠蘿蜜核
1
取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝去其黃色的軟膜，用清水洗干凈
2
燒上一鍋水（水的多少還是要根據你選的菠蘿蜜核的多少來定）
3
將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟
4
煮熟後將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜核（炒的時間不確定，可以根據菠蘿蜜核熟的情況來定）
5
炒熟之後，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了
END
煲湯
1
菠蘿蜜的核也可以用來煲湯，這個是比較簡單的
2
只需要在煲湯的時候把菠蘿蜜核一起放進去就可以了，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒有什麼需要注意的（寫到這個我想起來，就像媽媽煲湯的時候喜歡在裡面放白果一起煲湯是一樣的）吃起來軟軟的，挺不錯的
3
這個不僅味道鮮美，而且營養豐富，喜歡么？
END
煮粥
將菠蘿蜜的核與米都洗干凈
煮米的時候同時放入菠蘿蜜核
待煮好後就可以吃了（粥熟了後，菠蘿蜜核也就熟了）
注意事項
菠蘿蜜核好吃但要適量，吃多了如果上火並且可能會有其它微小反應，老人孩子少吃為好。
8. 菠蘿蜜核的吃法是什麼
菠蘿蜜的核怎麼吃
1、鹽水煮菠蘿蜜核
9. 菠蘿蜜的核要怎麼吃
我們需要成熟的菠蘿蜜，菠蘿蜜全身都是寶，它的果實也可以煮熟食用。
煮熟後食用
1
打開需要用的鍋，然後燒開一鍋水
（放入的水的多少根據需要煮的菠蘿蜜核的多少來定）
2
放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮
3
大約煮到一刻鍾左右的時間（喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點），開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來，稍微涼一下就可以吃了
炒菠蘿蜜核
1
取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝去其黃色的軟膜，用清水洗干凈
2
燒上一鍋水（水的多少還是要根據你選的菠蘿蜜核的多少來定）
3
將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟
4
煮熟後將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜核（炒的時間不確定，可以根據菠蘿蜜核熟的情況來定）
5
炒熟之後，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了