A. 青皮迷你小南瓜怎麼做好吃
1、首先把南瓜表面清洗干凈,切掉兩頭,挖出裡面的瓜瓤。
2、切絲或者切片,切成片口感更脆爽一點。
3、青紅椒切片,生薑和大蒜子切片備用。
4、瘦肉切薄片,加點干澱粉抓勻,吃起來口感更嫩滑。
5、鍋里放油,燒熱後下入生薑炒香,放入肉片炒至變色,下入蒜片,加料酒和生抽調味。
6、翻炒均勻後,下入南瓜片炒軟盯激,加鹽、生抽和蚝油調味。
7、最後把青紅椒放進去炒熟,加半勺白糖提鮮,出鍋前倒點香油增亮色,撒點小蔥碎即可。
小南瓜,葫蘆科。皮為翠青色陪則春,上有淡黃色斑紋。與西葫蘆長相相似,但形狀有圓的,也有長的。小南瓜逐漸成熟蘆耐後即為一般的金黃色的南瓜(因此部分地區稱其為老南瓜)了。小南瓜營養成分雖不及老南瓜,但鮮美多汁,略帶甜味,深受大眾的喜愛。
B. 請教小南瓜的好吃做法
奶香南瓜羹:南瓜可以吸附並清除體內的有害物質,還可以預防前列腺增生。
材料:南瓜250g、牛奶50ml、白砂糖、澱粉適量
步驟
1.南瓜去皮備用
2.將南瓜切成薄片
3.切好的南瓜放入鍋中隔水蒸熟
4.將蒸熟的南瓜、白糖放入料理機中攪打成南瓜泥。(視南瓜水分大小,如果水分少可以加些開水)
5.南瓜糊倒入鍋中,小火煮到有小氣泡冒上來後
6.將少許澱粉放入牛奶或是淡奶油中攪拌均勻,倒入鍋中與南瓜糊一起小火煮熟即可。
南瓜臘味飯:Q彈的米粒搭配軟糯的南瓜,還有香噴噴的香腸,小朋友可喜歡吃了。
材料:南瓜200g、大米1杯、臘腸1根、香菇2朵、洋蔥80g、胡蘿卜50g、鹽0.33勺、蚝油1勺、雞精0.5勺
步驟
1.米洗凈,放少量水,連皮南瓜切大塊鋪在表面,放入電飯鍋按煮飯鍵至熟。
2.香菇,洋蔥,胡蘿卜炒至出香味。
3.放入切碎香腸。
4.加入煮好的南瓜及飯,加入清水,炒至水干。
5.調味後翻炒均勻,撒上蔥花即可。
鹹蛋黃焗南瓜
材料:鹹蛋黃5個、南瓜200g、油、小蔥適量
步驟
1.將鹹蛋黃放入加蓋的容器中, 高火打1分半鍾;
2.南瓜容器表面覆蓋上保鮮膜,放入微博爐中高火打三分鍾;
3.鹹蛋黃拿出來後趁熱用勺碾碎;
4.燒熱鍋,鍋中放入少許油, 下入鹹蛋黃末翻炒;
5.翻炒至鹹蛋黃冒細小的泡泡時;
6.下入准備好的南瓜條;
7.輕輕翻動南瓜條,讓蛋黃細末全部均勻的裹在南瓜條的表面上, 下入小蔥即可
C. 迷你小南瓜怎麼做好吃
貝貝小南瓜吃法多樣,最常見的有南瓜粥、南瓜湯、南瓜飯、南瓜餅,我們家最喜歡吃貝貝小南瓜蒸柴雞蛋,口感非常好,營養價值非常高,製作起來簡單、方便、快捷,貝貝小南瓜做熟後端上桌滿屋飄香,全家人都搶著吃,太香了。話不多說,今天就跟大家一起分享貝貝小南瓜蒸柴雞蛋的製作方法和技巧,如果您喜歡就進來學學唄。
【貝貝小南瓜蒸柴雞蛋】
主要食材:貝貝小南瓜、柴雞蛋、煮熟的黃豆、肉末、枸杞、胡蘿卜。
調味料:大蔥、鮮姜、食用鹽、雞精。
【製作過程】
第一步:將貝貝小南瓜去掉瓜瓤
將貝貝小南瓜清洗干凈,用戳刀從瓜的頂部把瓜戳開,去掉瓜的頂部,用勺子把瓜裡面的瓜瓤全部掏出來備用。
第二步:將大蔥切碎
將准備好的大蔥洗干凈切一下,切成蔥末備用。
第三步:將准備好的鮮姜切碎
將准備好的姜清洗干凈切一下,先切成絲再切成碎末備用。
第四步:將准備好的胡蘿卜切丁
將胡蘿卜洗干凈切一下,切成胡蘿卜丁備用。
第五步:調拌一下雞蛋液
准備一個小碗,將柴雞蛋打入碗中,把柴雞蛋打散,加入切好的蔥末,加入切好薑末,再加入肉末和胡蘿卜丁,放入煮好的黃豆和泡好的枸杞,再放點食用鹽和雞精,攪拌均勻備用。
第六步:將貝貝小南瓜裡面裝滿雞蛋液
將調拌好雞蛋液放入貝貝小南瓜裡面,把瓜裝滿備用。
第七步:將貝貝小南瓜上鍋蒸熟
將鍋坐在火上,放入適量的水大火燒開,把貝貝小南瓜放入屜中做鍋上大火蒸制10分鍾。
第八步:點綴一下盤邊
貝貝小南瓜蒸熟後出鍋,在盤邊上碼一花邊點綴一下。
第九步:貝貝小南瓜做好即可食用
香甜軟糯好吃的貝貝小南瓜蒸柴雞蛋我們就做好了,即可食用。
我再多說兩句:
1.貝貝小南瓜放柴雞蛋的好處,健腦益智雞蛋中的卵磷脂,甘油三酸,脂固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有良好作用,雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損壞有修復作用,蛋清能夠潤肺利咽,消熱解毒。
2.貝貝小南瓜放肉末的好處,滿足人體能量的需要,維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發育需要的DHA,有效的促進大腦發育,提高人體的智力。
3.貝貝小南瓜放入枸杞的好處,枸杞含有維生素E和多糖起著抗衰老作用,還能夠增強人體的免疫能力,養肝益腎,降低血糖血脂,養顏美容。
4.貝貝小南瓜放入黃豆的好處,黃豆中含有豐富的蛋白質,還含一種叫大豆異黃酮的成分,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲細胞衰老,保持皮膚彈性,降血脂。
5.貝貝小南瓜放入胡蘿卜的好處,胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,在人體內可以轉化為維生素A,具有補肝明目的作用,可以幫助骨骼的生長發育,增強人體的免疫力。
D. 小南瓜怎麼做好吃
小南瓜我家裡種有很多,吃不完就各種做法來吃,比如:做南瓜餅、南瓜粥、炒南瓜。這些做法都是非常簡單而營養價值又高。小南瓜,我們家鄉也叫紫北瓜,富含豐富的維生素跟礦物質,並具有清熱解毒和幫助消化的作用,剛剛長出來的小南瓜,入口清香,大人孩子都特別愛吃,做法也很簡單。
1.南瓜去皮,切成小塊備用。
2.珍珠米淘洗干凈,加水下入鍋中
3.加入切好的南瓜塊大火煮開轉小火熬制30分鍾就可以了。
4.如果喜歡吃甜的可以添加適量的白糖,喜歡吃原味的可以不加。
5.如果家裡有微波爐的朋友,可以先把切好的南瓜塊放進微波爐高火加熱10分鍾做成南瓜泥,最後在粥熬好後再添加南瓜泥進去熬10分鍾就可以了。