① 墨魚湯的做法如何做墨魚湯
在霜降時節,喝喝墨魚湯,能養肝血、滋陰潤燥。但是美味的墨魚湯怎麼做呢?墨魚湯的做法由我來為大家介紹!
墨魚湯的做法
墨魚渾身是寶,是上乘的食療佳品,味道鮮美且營養豐富。它還是女性理想的保健食品,女性一生無論經、孕、產、乳各期,食用墨魚皆為有益。據記載墨魚有養血、明目、通經、安胎、利產、止血和催乳等功效。
一、雙蓮墨魚湯——養肝血、補脾胃
材料:蓮藕1斤、蓮子1把、花生1把、墨魚干1-2隻、帶皮五花肉8兩、枸杞20粒、生薑3片、胡蘿卜1個。
做法:
提前1小時用冷水泡發墨魚干、蓮子花生。墨魚不要拆骨,連骨一起燉。蓮藕切段,和其他原料一起放鍋內加冷水燉熟。起鍋後將墨魚骨取出。
功效:養肝血、補心脾、滋陰潤燥。蓮子止瀉、而蓮藕通便,二者搭配起來就比較平和,適合全家人食用。
二、木瓜墨魚湯——滋補清潤、養血明目
材料:木瓜(半生熟)500克、鮮墨魚500克、豬排骨300克、生薑3片。
做法:
木瓜洗凈去皮、核切塊;墨魚割開,撕去外衣及骨,用鹽搓擦洗凈,置沸水稍滾,豬排骨洗凈,切段。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
功效:墨魚滋肝腎、養血滋陰。木瓜健脾消食。兩者搭配,有滋補清潤、養血明目的功效。
三、百合墨魚湯——養血滋陰、益胃通氣
材料:墨魚子200克,百合50克,玫瑰花瓣少許,高湯1碗,鹽1小匙,味精半小匙,香油適量。
做法:
墨魚子氽水;百合洗凈,待用。鍋內倒入清湯,放入墨魚子、百合,加入調料,同煮5分鍾,加入玫瑰花瓣,淋香油,出鍋即可食用。
功效:百合補中益氣,溫肺止咳。和墨魚搭配,有養血滋陰、益胃通氣之功效。
四、番茄墨魚湯——滋陰潤燥、補中和血
材料:番茄200克,鮮墨魚200克,姜5克,蔥5克,鹽5克,紹酒10克,素油30克。
做法:
把番茄洗凈,切薄片;鮮墨魚洗凈,去黑色筋膜,切4厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。把墨魚和番茄放入盆內待用,炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,注入清水600毫升,燒沸,下入蕃茄、墨魚、鹽,用文火煮25分鍾即成。
功效:此湯滋陰潤燥,補中和血,寬腸通便。用於急性黃疸型肝炎患者。
五、香菇排骨墨魚湯——益腎補鈣
材料:香菇,墨魚,木耳,紅棗,排骨500克,薑片,鹽適量。
做法:
墨魚用清水加薑片浸泡5小時,撕掉黑皮,將肉切成絲;木耳和香菇泡發3小時左右,撕成小朵;骨頭放入清水中燒開幾分鍾,然後沖洗干凈待用;將紅棗洗凈,放入湯鍋中,再加入墨魚,木耳,香菇,加入適量清水;然後大火將湯燒開,轉為小火慢慢燉2小時後加入鹽調味即可。
功效:益腎補鈣、補充鈣鐵鋅等維生素礦物質。
墨魚的營養價值
1、墨魚鮮肉含蛋白質17、1%,脂肪甚少,還有一定量的碳水化合物、無機鹽以及維生素等。每百克干品中含蛋白質68、4克,鈣290毫克,磷776毫克,鐵5、8毫克,尚含豐富的碘質。
2、墨魚殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
3、墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。
吃墨魚的好處
1、婦科良葯
李時珍稱墨魚為“血分葯”,是治療婦女貧血、血虛經閉的良葯。女子一生、不論經、孕、產、乳各期食用皆宜,有養血、通經、安胎、利產、止血、催乳之功效。《本草求真》中記載,烏賊魚“入肝補血,入腎滋水強志。”入肝者,是指其補血的作用;入腎,是有滋陰之功。由於其有良好的補血作用,因此常吃墨魚對婦女血虛性月經失調,如月經過多或月經提前等,有止血調經及減少經量的作用;婦女帶下清稀,腰疼、尿頻等,多吃墨魚也有好處。
2、滋陰
墨魚可滋腎養血,補心通脈,最宜於婦女,尤以墨魚卵滋陰養血之功顯著,凡精血虧損、頭暈耳鳴、遺精早泄及老人虛弱者食之都大有裨益。
3、健脾胃
墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、溫經通絡等作用,可用於水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經等症。
4、提高免疫力
墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。烏賊魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨基酸,可防止動脈硬化。常吃烏賊魚,對提高免疫力,防止骨質疏鬆,治倦怠乏力、食慾不振,有一定輔助作用。
5、護肝
墨魚含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。
② 墨魚做湯的正確方法
1、墨魚雞湯
首先,准備土雞一隻、400克墨魚干、適量的鮮菇、20克料酒、生薑、蔥、胡椒粉。其次,提前將墨魚用水泡發並且清洗干凈切成塊狀、土雞洗凈後切也成塊並放入料酒和生薑將其中的多餘水分瀝干、香菇洗凈從中間切成兩半備用。最後,將稍微翻炒的雞塊放入砂鍋中且加入清水,湯煮沸之後下墨魚乾和鮮菇再用小火煲兩個小時左右撒上適量的胡椒粉、蔥花、生薑即可。
2、香菇木耳墨魚湯
首先,准備適量的墨魚干、香菇、黑木耳20克、紅棗、瘦肉;將所有的材料放入清水中浸泡15至20分鍾撈起備用(墨魚除外)。其次,把墨魚加入薑片用清水浸泡60分鍾後除去表層膜切絲備用。最後,把主料放入沸水中煮8至10分鍾後撈起待用,然後將所有的湯料、作料一起放入砂鍋中加入適量的清水,大火煮沸後改用小火煮兩個小時即可。
3、干墨魚湯
首先,准備干墨魚兩只、雜骨300克、梅乾菜 100克。其次,墨魚干用水浸泡洗凈切絲備用、菜乾浸泡60分鍾後洗凈備用。最後,往高壓鍋內加入雜骨、墨魚干絲、梅菜乾,然後加入適量的生薑片、辣椒、黃酒以及適量的清水蓋上鍋蓋燜煮50分鍾左右,加入適量的味精、鹽、蔥攪拌均勻即可食用。
墨魚具有養血滋陰、益腎通氣的功效,最適合女性食用;而香菇雞湯又有益氣血、益智安神、美容排毒、改善便秘的功效;黑木耳又有很好的排毒功能。因此以上這三款湯不僅喝起來鮮香爽口,而且對於身體的調理有很大的幫助作用。
③ 墨魚湯怎麼燉好喝又營養
墨魚湯墨魚洗凈、高火放材料這樣做好喝又營養。
材料:墨魚連骨一隻,豬肚半個,光杏仁10克。調料:生薑三片,精鹽少許。
1、墨魚洗凈
墨魚原只洗凈,豬肚洗凈, 杏仁洗凈。
2、高火放材料
把適量清水高火6分鍾至滾,放入全部材料, 中火40分鍾,下鹽調味即可。
墨魚的肉可食,它的墨囊里邊的墨汁可加工為工業所用,墨囊也是一種葯材,內殼可喂籠鳥以補充鈣質。墨魚的內臟可以榨制內臟油,是製革的好原料。
它的眼珠可製成眼球膠,是上等膠合劑。墨魚是我國四大海產(大黃魚,小黃魚,帶魚,烏賊)之一,漁業捕撈量很大,肉鮮美,富營養。
墨魚湯怎麼處理墨魚
大家都知道墨魚會噴汁哦,所以處理墨魚的時候一定要謹慎,否則墨汁會噴到你的衣服上,醬紫污漬就比較難洗了呢。所以想喝味道鮮美的墨魚湯,還是乖乖學學如何處理墨魚吧。
1、將墨魚放在較大的盤子里,水放多一點哦,沒過墨魚最好。
2、准備好剪刀,然後輕輕剪開墨魚的身體,記住用剪刀的時候要將墨魚的頭部和腹部連接的地方開始哦,剪開之後就可以拉出內臟了,弄出墨魚殼。
3、接著再挖出墨魚的眼珠,令墨汁都流光光,然後多換幾次清水就ok了。
4、墨魚盡可能保持乾冷哦,洗凈之後用紙巾擦乾,然後放入冰箱中冷藏備用。
④ 墨魚湯怎麼燉
墨魚湯的做法
一、雙蓮墨魚湯——養肝血、補脾胃
材料:蓮藕1斤、蓮子1把、花生1把、墨魚干1-2隻、帶皮五花肉8兩、枸杞20粒、生薑3片、胡蘿卜1個。
做法:我們先將墨魚干、花生和蓮子用冷水浸泡,進行泡發,一定要提前一個小時進行泡發。墨魚不要拆骨,我們是可以燉的時候連骨一起燉。將蓮藕切成段,然後將所有的原料一起在冷水鍋裡面進行燉熟了,起鍋之後將墨魚骨取出來。
功效:我們食用這款湯品能夠很好的養肝血和滋陰潤燥,這些食材搭配起來很平和,很適合我們家常食用。
二、木瓜墨魚湯——滋補清潤、養血明目
材料:木瓜(半生熟)500克、鮮墨魚500克、豬排骨300克、生薑3片。
做法:首先將木瓜洗干凈了,然後去掉皮和核,切成塊,備用。將墨魚切開了,將外衣和骨去掉了,然後就是用鹽將墨魚搓洗干凈了,將水燒沸了,然後將豬排骨放入並且洗干凈了,切成段。然後就是將這些食材一起放入到瓦煲內,倒入清水和生薑,用大火煲沸了,然後用文火煲兩個小時,放入適量的食用鹽就是可以食用了。
功效:,墨魚是有不錯的滋陰養生和滋補滋補肝腎的作用,墨魚和木瓜一起搭配食用能夠很好的養血和明目,很好的滋補美容。
三、番茄墨魚湯——滋陰潤燥、補中和血
材料:番茄200克,鮮墨魚200克,姜5克,蔥5克,鹽5克,紹酒10克,素油30克。
做法:我們首先將西紅柿洗干凈了,然後切成薄片,將新鮮墨魚洗干凈了,將筋膜去掉了,切成小塊。然後就是將墨魚和西紅柿放入到盆裡面,然後就是炒鍋用熱火燒熱,倒入素油,炒到六成熟的時候,我們就是將蔥、姜進行爆香,然後加入600毫升的水,燒沸了,將墨魚、番茄和鹽,用文火煮25分鍾就是可以了。
功效:這款湯品能夠很好的滋陰潤燥和和血,而且對於急性黃疸型肝炎是有很好的作用。
⑤ 墨魚湯的簡單做法
墨魚的營養價值很高,它裡面含有的脂肪含量要比豬肉得多,雖然很美味,但是還是要適量的食用。用墨魚做湯是很滋補的,裡面還可以添加一些自己喜歡的食材。朋友們想知道墨魚的做法及墨魚怎麼做好吃嗎?下面就為大家介紹墨魚湯的做法。
做法一
材料
生薑1小塊、排骨、大半扇約600-800克、比巴掌略大的墨魚干兩只、鹽1小匙。
做法
1、墨魚乾冷水浸泡2-4小時至軟,去骨,洗凈切片。生薑切片,備用。
2、排骨洗凈砍成塊,加清水,煮沸後關火,撇去浮沫,瀝干水。
3、在鑄鐵鍋(或砂鍋)內放入排骨塊、墨魚片、薑片,加足水,大火燒開後轉小火煲3小時,起鍋時加鹽即可。
做法二
材料
墨魚兩只,肥肉2兩,香菜葉1小片,鹽,胡椒粉。
做法
1.墨魚用清水泡發,切成粗絲。
2.肥肉切厚片,入電紫砂煲,加墨魚絲,加足水燒開後轉小火煲2小時,吃前調鹽和胡椒粉就OK了。
小訣竅
1、墨魚泡水前最好到火上過一下,這樣泡水後很容易將黑膜撕干凈。
2、肥肉燉湯非常香,吃的`時候去掉肥肉不吃就是。
3、此湯水要一次加足,一定要細火慢煲,鮮香才會完全釋放。
4、無須另外加雞精了。
做法三
材料
墨魚干二隻、雜骨300克、菜乾100克。
做法
1. 墨魚干水發60分鍾切絲備用,菜乾泡水60分鍾備用。
2. 高壓鍋內加入雜骨、墨魚干絲、菜乾,然後放入適量的生薑片、辣椒干三隻、黃酒、水,蓋上鍋蓋燜煮約三十分。
3. 菜熟後加入適量的味精、鹽、蔥斷拌勻即可。
做法四
材料
墨魚干2隻,豬肚尖2個,蔥一根,生薑一塊。
做法
1、將干墨魚洗凈,泡水2-4小時去骨,洗凈切片。生薑削皮,洗凈,切成片。
2、豬肚尖2個,以粗鹽揉搓起漿液,再以少許酒和醋洗凈。
3、豬肚洗凈後放入鍋中煮20分鍾,撈出,再用清水沖洗干凈,切成3厘米長、2厘米厚的片。
4、將墨魚片,同豬肚、蔥、姜一起放入煲湯鍋內,加水適量,煮沸後轉文火煲2-3小時。
5、煮好的湯,加入適量鹽調味,飲湯吃墨魚和豬肚。
做法五
材料
豬蹄尖一隻, 墨魚干一隻。
做法
1. 豬蹄尖切成塊,墨魚干切成條水法3小時備用。
2. 將豬蹄尖、水法墨魚干放入壓力鍋內,加入適量的薑片、紅辣椒干、白糖、黃酒及清水,加蓋大火燒開,轉小火悶30分鍾,待鍋汽走完後打開。
3. 加入適量的鹽、味精、蔥花即可。
做法六
材料
五花肉300克,墨魚仔200克,蔥、胡蘿卜、香菜各少許。
調料
白醬油1/4大匙,料酒1大匙,白糖3大匙,精鹽適量,八角2個,月桂葉2片,蝦子、薑片各少許。
做法
1、將帶皮五花肉去毛。切成方塊,放入沸水鍋中汆燙,撈出備用。
2、墨魚仔解凍洗凈,入熱水中浸燙撈出,胡蘿卜、蔥洗凈,切成細絲。
3、鍋內加2大匙油燒熱,加入白糖炒出糖色,放五花肉翻炒上色,加料酒、醬油、精鹽、八角、薑片繼續翻炒。
倒適量清水煮沸放月桂葉、蝦子燉至入味,揀出月桂葉、八角,下墨魚仔煮沸,撒蔥絲、胡蘿卜絲、香菜點綴即可。
做法七
材料
排骨400克,墨魚干50克,生薑1小塊,精鹽1小匙,味精0.5小匙。
做法
1、排骨洗凈砍成塊,干墨魚泡軟、去骨,洗凈切片,生薑洗凈拍松。
2、鍋內加水,待水開時放入排骨塊、墨魚片,用中火煮至斷生,撈起待用。
3、在砂鍋內投入排骨塊、墨魚片、生薑,注入清水,用小火煲2小時,加精鹽和味精即可。
小訣竅
煲湯時一定撇凈白沫,否則湯汁不白。
結語: 以上就是為大家介紹的墨魚湯的做法的內容。現在大家都知道該如何製作墨魚湯了吧,這款湯品的營養價值很高,裡面的食材都很鮮美,是老少皆宜的美食。文章中介紹的做法都很簡單,感興趣的朋友不要錯過了。