1. 水果紅蘿卜怎麼吃 水果紅蘿卜的吃法
1、直接生吃，把蘿卜清洗干凈，檔尺切成塊直接使用，清甜可口，消食化痰。
2、把蘿卜切成絲加少許的鹽腌制10來分鍾，然後擠行嫌高去水分，加麻油，者培白糖，醬油進行涼拌，是一道非常不錯的涼拌菜。
3、把蘿卜切成丁或者絲加上適量的沙拉醬，與其他的水果素菜製作成沙拉進行食用，這樣的製作屬於西點冷盤。
4、把青蘿卜切成塊放入榨汁機進行榨汁飲用。
5、把蘿卜刨成絲，加適量的麵粉，鹽，進行調味，然後做成蘿卜丸子，放入鍋中炸至四面金黃即可食用。
2. 水果胡蘿卜怎麼吃
水果胡蘿卜食用方法：
1、直接吃：水果胡蘿卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且這樣增加食物熱量，完好地保存食物的營養。
2、製成水果沙拉：將一小袋水果胡蘿卜放入大碗中，加入一根切成段的香蕉，一個切塊的菠蘿和鳳梨，加入適量的酸奶或者沙拉醬，做成水果沙拉吃，味道可口，營養更豐富。
3、榨汁喝：如果消化能力比較弱，生吃水果胡蘿卜容易消化不良，還可以將胡蘿卜搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝，降低消化壓力。
4、加動物油炒熟吃：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，想要胡蘿卜素更好地被身體所吸收，一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿卜的熱量會有所增加。
水果胡蘿卜功效和作用
1、明目護眼：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在體內能夠部分轉化為維生素A，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。
2、生津止渴：水果胡蘿卜中的水分充足，吃起來口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。
3、寬腸通便：水果胡蘿卜中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿卜後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。
4、養顏美容：水果胡蘿卜中含有抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿卜也有一定的養顏美容效果。
5、增強免疫力：水果胡蘿卜中含有多種維生素和礦物質，食用之後能夠補充營養，且水果胡蘿卜中的胡蘿卜素在轉化為維生素A之後，還能夠提高機體的免疫功能，適當吃水果胡蘿卜有增強機體抗病能力的好處。
3. 水果蘿卜的做法大全家常
涼拌水果蘿卜。需要食材：水果蘿卜、紅椒、鹽、白醋、香油、雞精。
第1步、水果蘿卜半個，紅板椒2個；
第2步、紅椒切斜絲；
第3步、水果蘿卜擦絲；
第4步、紅椒絲放蘿卜絲上，適量鹽，白醋；正螞
第5步、拌勻裝盤。
水果蘿卜的功效與作用：
1、護眼。水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在患者體內能夠部分轉化為維生素A，能起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力等作用。
2、通便。水果胡蘿卜中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿卜後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止患者便秘的情況發生。
3、養顏。水果蘿卜中含有抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的患者，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的患者消清襲少，因此食用水果胡蘿卜也有很大的養顏效果。
4、增拿兄強免疫。水果蘿卜中的胡蘿卜素在轉化為維生素A之後，還能夠提高患者機體的免疫功能，增強機體抗病能力。
4. 水果紅蘿卜怎麼吃
可涼拌。做法：將蘿卜洗凈；將蘿卜切成粗細均勻的細絲，亦可用擦子擦成絲；將蘿卜絲盛入盤中，羅成塔狀；在蘿卜絲上均勻撒上適量白砂糖（可此孝歷以慎寬根據自己的口味添加糖量）；喜歡吃酸的，可以加入適量食醋。
5. 水果蘿卜的做法大全
涼拌水果蘿卜
用料
水果蘿卜
糖，醋，鹽，麻油
涼拌水果蘿卜的做法
蘿卜去皮，切片。用鹽抓勻，腌制半小時後倒掉一些水（不用倒光）
用1份熱水溶解2份糖，放涼後加入1份醋，倒在蘿卜上，最後淋些麻油。拌勻即可
爽口水果蘿卜
用料
水果蘿卜一個
白糖兩勺（喝湯的勺就行）
白米醋三勺
生抽一勺半
泰椒一根
爽口水果蘿卜的做法
水果蘿卜一根，薄薄地削皮
步驟3
湯又好喝️
6. 水果蘿卜能炒著吃嗎
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水果蘿卜可以炒著吃。
水果蘿卜色澤根形美觀、味甘多汁、辛辣味低，肉質脆而緻密，可以生吃，也可以炒著吃，營養豐富，生吃和炒著吃是兩種不同的味道，不喜歡生吃的人可以將水果蘿卜炒著吃。
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水果蘿卜怎麼炒好吃
水果蘿卜炒肉
原料：水果蘿卜、瘦肉、食鹽、辣椒、香油。
做法：
1、將水果蘿卜洗凈去皮，切成絲狀;
2、瘦肉洗凈，用調味品腌制15分鍾;
3、炒鍋倒油，油溫後，放蘿卜絲翻炒;
4、放瘦肉翻炒，加辣椒翻炒，調味即可。
爆炒蘿卜絲
材料：蘿卜1條，青蔥1根，糖、鹽、蒜頭酥、雞精各少許
做法
1、將蘿卜刨成絲;青蔥切斷，分成青白兩份。
2、起鍋燒油，爆香蔥白後即可倒入蘿卜絲炒。
3、炒到有些透色出水時，加鹽和雞精翻炒，緊接著下糖再炒。
4、出鍋前加蔥青和蒜頭酥即可。