① 怎樣炸香菇好吃又簡單
炸香菇好吃簡單的做法
干炸香菇
食材准備:香菇,雞蛋等
做法步驟:
1、將准備好的香菇清洗干凈,切成片狀,留以備用。
2、將香菇放在容器中,再加入適當量的鹽巴,用來調味。
3、將准備好的孜然粉放在香菇中,撒的時候稍微均勻一些。
4、准備蛋液分離器,將准備好的雞蛋進行擇篩。
5、將澱粉放在蛋清液中,留以備用。
6、再將麵粉放在蛋清液中,進行均勻的攪拌。
7、將香菇片放在碗中,進行浸潤。
8、起鍋燒油,將准備好的香菇放在鍋中,進行煎炸之後盛出。
雞蛋營養價值:
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
香菇營養價值:
1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
2.菇蛋白質里包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸里,香菇就佔了7種,並且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸等,所以風味尤其鮮美。
② 干炸香菇最正宗的做法,怎麼做干炸香菇好吃
香菇切條,要均勻
用麵粉、澱粉、水做成糊放鹽、白鬍椒粉,雞精,辣椒粉(可選)
香菇放進去,掛好糊以後,用油炸就行了。
註:香菇要攥干,愛吃脆的就多放澱粉,愛吃軟點的就多放麵粉,炸的時候要及時把它們敲散