① 豆芽做湯怎麼做好吃
菠菜豆芽湯
原料:菠菜200克,綠豆芽100克,狗肉100克,黃醬50克,辣椒醬15克,清米湯500毫升,醬油10克,大蒜茸10克,芝麻油5克,蔥絲10克,胡椒面2克,生薑絲5克,味精1克,豆油25克
製作過程:
1、菠菜摘洗干凈;綠豆芽去兩頭,摘凈洗好,若豆芽很長,可稍微剁幾下;開水鍋中分別放入菠菜段、綠豆芽焯一下,撈出,控干水分,待用。
2、凈狗肉去筋膜,切成3厘米長,1厘米宛的細絲,放入瓷碗中,加入醬油、大蒜茸、芝麻油、大蔥絲、生薑絲、胡椒粉攪拌均勻,腌制入味。
3、炒鍋旺火燒熱,放入豆油,燒七成熱時,放入狗肉條翻炒一下,倒入凈清米湯,再把黃醬放入後加辣椒醬攪拌均勻,旺火燒開,放入綠豆芽稍煮後,放入菠菜,淋芝麻油,出鍋,入碗,即可。
營養價值:
1、豆芽有清熱解毒的功效,豆芽中的核黃素和維生素C有治療口腔潰瘍的作用,所以常吃豆芽可以清腸胃,解熱毒,治療口腔潰瘍。
2、豆芽中的膳食纖維非常豐富,能刺激胃腸道加快對食物的消化,同時在胃腸道內能充分吸水,有潤滑糞便的作用,對改善便秘也有一定的幫助。
② 綠豆芽做湯怎麼做好吃
用料
綠豆芽 酌量
雞蛋 酌量
豆腐 酌量
油鹽糖 酌量
綠豆芽蛋花豆腐湯的做法
手打發雞蛋,打發過程中加入一點點水和白糖。加水打發蛋花更松軟,加糖打發蛋花帶有一絲絲甜味,水和糖都慢慢加,不要過量。
小貼士
雞蛋追求口感鮮嫩,所以在快出鍋時才倒入蛋液,也不要煮太久,老了不好吃~
③ 豆芽湯怎麼做好吃
排骨黃豆芽湯
【涉及食材】蔬菜 豆製品 豬肉
【特點】色澤鮮艷,造型美觀,口味清香。
【原料】小排骨1斤,黃豆芽半斤,姜3片,紅色蕃茄1個,鹽半大匙,味精半茶匙。
【製作過程】
1、排骨剁小塊在開水中川燙干,蕃茄亦燙開水去皮切丁
2、將排骨,薑片入湯鍋中,加適量水燒開,改小火煮約半小時,加入黃豆芽、蕃茄丁並調味續煮約半小時即可。
雙花豆芽湯
材料:玫瑰花1錢,菊花1錢,黃豆芽200克,金針菇50克,蔥絲少許。
作法:1、菊花、玫瑰花加水1000ml,煎15分鍾後去渣;金針菇洗凈,荸薺切絲。
2、起油鍋下蔥絲略炒,加入葯汁,待沸騰後下黃豆芽、金針菇、荸薺煮至熟,即可加鹽調味。
3、吃前滴2滴香油將更美味。
作用:菊花清熱,玫瑰花理氣疏肝,黃豆芽、金針菇富含植物性蛋白質、維生素及纖維,皆有助於減肥。
海帶豆芽湯配方:黃豆芽200克 海帶100克 豬瘦肉50克 姜5免 蔥10克 鹽5克
製作:1.把黃豆芽洗凈,去須根;海帶洗凈,切絲;豬瘦肉洗凈,切4厘米見方的塊;姜拍松,蔥切段。
2.把豬瘦肉放燉鍋內,加入1500毫升水。把燉鍋置武火上燒沸,再加入黃豆芽、海帶,用文火燉煮50分鍾加鹽即成。
食法:每日1次,每次吃瘦肉30-50克,隨意吃黃豆芽及海帶。
功效:祛風濕,降血壓。高血壓陰陽兩虛患者食用。
④ 豆芽湯怎麼做最鮮
人們經常會把豆芽炒著吃,實際上,把豆芽做成湯也是非常好的選擇,這可以最大限度地保留豆芽的營養,製作的過程也極其簡單,下面就來詳細學習最新的做法吧!
一、豆芽湯的做法
1、菠菜摘洗干凈;綠豆芽去兩頭,摘凈洗好,若豆芽很長,可稍微剁幾下;開水鍋中分別放入菠菜段、綠豆芽焯一下,撈出,控干水分,待用。
2、凈狗肉去筋膜,切成3厘米長,1厘米宛的細絲,放入瓷碗中,加入醬油、大蒜茸、芝麻油、大蔥絲、生薑絲、胡椒粉攪拌均勻,腌漬入味
3、炒鍋旺火燒熱,放入豆油,燒七成熱時,放入狗肉條翻炒一下,倒入凈清米湯,再把黃醬放入後加辣椒醬攪拌均勻,旺火燒開,放入綠豆芽稍煮後,放入菠菜,淋芝麻油,出鍋,入碗,即可
二、韓式泡菜豆芽湯的做法步驟
韓式泡菜豆芽湯,是一道很清淡爽口有著醒酒作用的家常湯。
在韓國也是家庭餐桌經常會出現的大眾菜餚。
1.小魚乾洗凈放入湯鍋中煮上5-8分鍾。
2.韓式泡菜切塊用水沖洗一下備用。
3.煮好的小魚干湯汁,把小魚干撈出不要。
4.把泡菜放入湯鍋中。
5.再把摘洗干凈的黃豆芽和金針菇放入。
6.煮上10分鍾後加入少許鹽,生抽調味。
7.再把蔥段和蒜末倒入。
8.淋入少許香油關火。
三、黃豆芽湯的做法
1.把黃豆芽的干癟的老根摘掉,洗凈瀝干。
2.大蒜切成末,大蔥切成蔥花備用。准備好生抽。
3.鍋中放入清水(約1000ml),大火煮燒開後,將黃豆芽放入,接著加入蒜末,生抽,調勻後,改小火煮10分鍾。
4.豆芽煮熟後,加入鹽,白鬍椒粉,再煮3分鍾,然後放入蔥花即可出鍋。
5.煮豆芽的湯可以用來泡飯,豆芽撈出來後,加入辣椒面,蔥花,香油,鹽,糖,進行涼拌,一湯兩吃。