A. 苦菊怎麼做好吃
苦菊的吃法和做法有涼拌苦菊、白灼苦菊、苦菊拌皮蛋、苦菊煎雞蛋、苦菊餡餃子、清炒苦菊。以下是清炒苦菊的做法:
食材:苦菊適量、蔥花少許、食用油少許、食用鹽少許、雞精少許。
1、首先將購買的苦菊去根洗凈,將不好的莖葉摘除,置於容器內備用,如下圖所示。
B. 苦菊怎樣做好吃
苦菊怎麼吃
苦菊的味道是非常獨特的,雖然它有一些苦澀的味道,但是它仍然非常受歡迎,因為大家都知道苦菊的營養價值很高,通過吃苦菊可以補充很多的營養,並能夠改善健康,但是很多人不知道苦菊怎麼吃,下面我們一起來了解一下。
1、涼拌苦菊
如果不知道該怎麼吃苦菊的話,那麼你不妨把它做成涼拌的苦菊來吃,涼拌苦菊是非常美味的,吃起來特別清爽。而且涼拌苦菊的做法也特別的簡單,只要把苦菊先在水中清洗干凈,然後放入沸水中焯一下水,接著把它放到碗裡面加入一些調料,攪拌均勻後即可食用。涼拌苦菊具有開胃的特點,在自己出現食慾不振的時候吃這道菜非常適合。
2、苦菊沙拉
苦菊還可以做成沙拉來吃,味道是非常獨特的,而且營養價值也會提升很多。可以配合一些水果來一起做,首先把苦菊清洗干凈,然後放到碗裡面用水浸泡一會兒,最好是用開水進行浸泡,這樣的話可以去除其中的一些草酸。浸泡好以後撈出來,放到另一個碗裡面把水分瀝干然後道路一些酸奶,進行攪拌,攪拌均勻後就可以了。
3、苦菊湯
如果不喜歡上述介紹的兩種吃法的話,那麼還可以把苦菊做成湯來進行品嘗,苦菊做成湯也是非常有特色的,雖然在味道上可能會有一點點的苦味,但是它的營養價值確實很高很高的。苦菊湯的做法也並不復雜,只要先把苦菊清洗干凈,然後放到鍋裡面,再放入半鍋水,把水煮開以後放入少量的食用鹽就可以了,這樣的話最能夠品嘗到苦菊的原汁原味,而且能夠吸收很多的營養,這對於健康來說幫助是很大的,並且可以調理腸胃。
C. 苦菊怎麼做好吃有幾種吃法
做法一,涼拌苦菊
材料
主料:苦菊
輔料:花生1把
調料:食鹽1勺,蒜3瓣,香醋1小勺,白糖1小勺,雞精1小勺,生抽1小勺,麻油
做法
1、准備好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米。
2、苦菊摘洗干凈,切成段放在盤中;油炸花生米碾碎加入蒜里。
3、加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁;將調好的料汁澆撒在苦菊上即可。
做法二,紫甘藍拌苦菊
材料
苦菊一棵,紫甘藍半棵
做法
1.苦菊先洗凈後橫豎切一下,紫甘藍先切成絲後,再用水洗兩至三次(菜要生吃)
2.用小火熱少許油(切忌少許),放入干辣椒和花椒,炸出香味後,把油淋入菜中
3.放鹽、雞精、山西陳醋、糖、幾滴生抽、熟芝麻、香油
做法三,老醋花生拌苦菊
材料
油 花生米 香醋 香菜 鹽 白糖
做法
1.將苦菊洗凈控干掰開,香菜切段
2.鍋中做油,一定要涼油下鍋放入花生米
3.中火,隨著油溫上升,花生米會吐出許多小泡
4.花生米漸漸發出一些啪啪聲,而且聲音越來越大
5.花生米皮的顏色變的更深,聲音變得不在密集,而泡沫在變少
6.鍋內的泡沫變的幾乎沒有,花生米的顏色變的更紅
7.千萬不要等花生米的顏色變得像你想像的紅色才出鍋否則出鍋後花生米會神奇的變糊的。(不要關火撈出花生米,保持高油溫是為了不讓花生米里有太多油份。剛出鍋的花生米盛到盤中已經顏色變的更深了)
8.將炸好的花生米倒入鎮江香醋
9.根據個人口味放入少許鹽、糖
10.加入香菜和苦菊拌勻即可
做法四,苦菊火腿沙拉
材料
苦菊200g,聖女果若干,火腿3片,kuhne沙拉調味汁、蛋黃沙拉醬、糖、黑胡椒粒適量
做法
1、苦菊洗凈撕成小朵,聖女果切小塊,用淡鹽水泡過去除化學殘留和殺菌,濾干水備用。
2、火腿片煎香、晾涼、切細絲。
3、所有材料裝入大碗,加適量沙拉調味汁和沙拉醬拌勻。
4、根據口味調入糖,撒上磨好的黑胡椒粒拌勻即可。
做法五,苦菊火腿色拉
材料
苦菊、球生菜、煮雞蛋、火腿片、橄欖油、現磨海鹽、現磨黑胡椒
做法
1、苦菊、球生菜洗干凈以後,再用涼開水沖洗一遍,瀝干水分。
2、雞蛋煮熟,用切蛋器切片、切條。火腿片切條。
3、所有食材放在一起,撒上現磨海鹽、現磨黑胡椒碎、橄欖油,拌均勻即可享用。