1. 如何燒烤蔬菜
適合燒烤的蔬菜有茄子、韭菜、土豆片、藕片等,做法如下:
1、茄子。茄子拿來燒烤可以說是一絕。一般都是整個的茄子放在炭火上直接烤制,烤的差不多之後,切開攤平,上調料。烤完之後內里茄子肉軟糯入味,帶有一絲絲甜香,比其他做法更有不一樣的口感。
2、韭菜。韭菜在很多時候都是作為配角存在的,比如韭菜豬肉餡的餃子、韭菜炒雞蛋等等。它有一種辛辣的味道,但是經過烤了之後,辛辣的味道沒有了,只剩下鮮美爽口。每次吃少烤可以說烤韭菜是必點了,甚至有朋友說,要是沒有吃到韭菜就跟沒吃燒烤一樣,可見韭菜的受歡迎程度。
3、土豆片和藕片。這兩種也算是經典菜式。烤了之後的土豆和藕片,邊緣有一點點焦,嚼起來很香。
2. 燒烤蔬菜怎麼烤才好吃 蔬菜的烤制方法
1、備料之前先將烤箱預熱。建議用理想溫度200度左右預熱10分鍾,可以依家中烤箱自行調整,只要記得一定要事先預熱。
2、蔬菜洗凈後先瀝干,不要殘留太多水分,否則會沒辦法烤出漂亮的焦色。把各種蔬菜都切成一致的大小,確保烘烤時能夠平均受熱。
3、裝進一個大碗中,淋上足量的橄欖油,均勻攪拌足以讓蔬菜外部裹上一層光滑、油亮的外衣,注意量不要太多,避免使容器底部積成一攤水坑。也可以直接把蔬菜平鋪在墊了烘焙紙的烤盤上,用「灑」的方式平均地淋上油。加油除了能使蔬菜烤得更平均、口感更好之外,也增添了更豐富的風味,可以說是烤蔬菜不能缺少的要素。
4、均勻灑上適量的鹽巴和黑胡椒調味,可以再隨意地加上香料粉(市售的綜合香料粉非常方便!)或是新鮮香草(例如迷迭香、百里香、巴西里或甜羅勒等可以種植在陽台的家庭盆栽),淋上少許的檸檬汁也能增添清香,口味更清爽。
5、烤盤鋪上一層烘焙紙,平鋪上蔬菜,確保彼此不重疊、有適當的間隔。
6、放進烤箱後,每隔10~15分鍾檢查烘烤程度,烤到蔬菜的邊緣略呈焦狀,且能夠用叉子輕易地叉起就能出爐,趁熱上桌享用!
3. 燒烤蔬菜怎麼烤才好吃 烤蔬菜的美味技巧
吃多了水煮、熱炒的蔬菜料理,偶爾想來點變化,烤蔬菜會是很棒的選擇!利用高溫將蔬菜烤到焦糖化,外表呈現漂亮的金棕色光澤,且仍保有蔬菜的清香和爽脆度,滿足了你對營養和口感的雙重渴望。顏色繽紛漂亮、口感爽脆的烤蔬菜,是你的蔬食新選擇.
烤蔬菜有什麼重點POINT 1 哪種蔬菜適合烤?
質地較硬的菇類、根莖類和瓜果類都相當耐烤,例如馬鈴薯、地瓜、紅蘿卜、節瓜和南瓜等皆是經常出現在食譜中的食材;其他像是花椰菜、蘆筍、茄子、番茄、洋蔥、青椒,甚至葉菜類的白菜、羽衣甘藍都能烤!完全可以依個人喜好挑選食材,只要避開葉片較薄、容易燒焦的綠葉蔬菜就行了。
POINT 2 給彼此一點距離吧!
無論你是要用烤盤、平底鍋還是鑄鐵鍋入烤箱,都要記得讓蔬菜彼此間有足夠的「距離」,平鋪分散在容器上。切記不能過於擁擠,否則就會變成以蔬菜本身的水分在「蒸」熟,達不到我們追求的「烤蔬菜」的質地,表面無法漂亮地上色。
蔬菜間必須要有適當的距離。
POINT 3 高溫才能烤出漂亮顏色:
烤蔬菜的溫度絕不能低!建議用大約200度C以上高溫迅速地將蔬菜外部烤成金黃色,以高溫才能讓蔬菜有著漂亮的焦糖顏色及酥脆的口感。
微焦的表面讓蔬菜風味更足!
烤蔬菜怎麼烤1.備料之前先將烤箱預熱。建議用理想溫度200度左右預熱10分鍾,可以依家中烤箱自行調整,只要記得一定要事先預熱。
2.蔬菜洗凈後先瀝干,不要殘留太多水分,否則會沒辦法烤出漂亮的焦色。把各種蔬菜都切成一致的大小,確保烘烤時能夠平均受熱。
3.裝進一個大碗中,淋上足量的橄欖油,均勻攪拌足以讓蔬菜外部裹上一層光滑、油亮的外衣,注意量不要太多,避免使容器底部積成一攤水坑。也可以直接把蔬菜平鋪在墊了烘焙紙的烤盤上,用「灑」的方式平均地淋上油。
加油除了能使蔬菜烤得更平均、口感更好之外,也增添了更豐富的風味,可以說是烤蔬菜不能缺少的要素。
4.均勻灑上適量的鹽巴和黑胡椒調味,可以再隨意地加上香料粉(市售的綜合香料粉非常方便!)或是新鮮香草(例如迷迭香、百里香、巴西里或甜羅勒等可以種植在陽台的家庭盆栽),淋上少許的檸檬汁也能增添清香,口味更清爽。
5.烤盤鋪上一層烘焙紙,平鋪上蔬菜,確保彼此不重疊、有適當的間隔。
6.放進烤箱後,每隔10~15分鍾檢查烘烤程度,烤到蔬菜的邊緣略呈焦狀,且能夠用叉子輕易地叉起就能出爐,趁熱上桌享用!
烤到微焦的部分就是用烤箱「烤」蔬菜所追求的目的,不但看起來更美觀,也能讓風味更加倍、釋放出更多香氣喔!所以若蔬菜已經熟透、軟化,表面卻還沒出現烤痕,建議可以延長5~10分鍾的烘烤時間,讓表面上色再取出。
切成相同大小才能均勻受熱。
各種蔬菜到底需要烤多久以下是The Kitchn提供的參考時間(以425°F,約218℃烘烤):
根莖類蔬菜(馬鈴薯、紅蘿卜、地瓜、洋蔥):30~45分,視切塊大小而有差異。
十字花科類(青花菜、白花椰菜、球芽甘藍):15 ~ 25分。
軟質蔬菜(櫛瓜、甜椒、番茄):10 ~20分。
細長蔬菜(蘆筍、四季豆):10 ~ 20分。
因為不同食材的烘烤時間有差異,你也可以先放入需要花費較多時間的硬蔬菜,再依序加入軟質蔬菜烘烤,就能讓所有食材在同樣的時間出爐,擁有完美的口感。
無論是正在茹素、還是在減肥的你,吃膩了清淡的水煮、清蒸蔬菜嗎?試試烤蔬菜吧!絕對讓你再次愛上蔬菜的美好。
4. 蔬菜燒烤怎麼做好吃竅門 烤蔬菜怎麼不會烤焦
1蔬菜燒烤怎麼做好吃竅門
1、蔬菜前烤箱預熱,烤箱調到200度預熱10分鍾,可以根據自家的烤箱適當調整。
2、蔬菜烤前肯定會清洗,要先把水分瀝干,否則不能烤出漂亮的顏色,把蔬菜切成均等的形狀,保證受熱均勻。
3、撒調料要均勻,燒烤蔬菜的過程中,要加調料來增加蔬菜的美味,所以在撒調料時要適量均勻,再加上香料粉和新鮮香草,淋上少許的檸檬汁,烤蔬菜更好吃。
4、烤蔬菜的過程中,每隔10分鍾左右檢查燒烤程度,烤到蔬菜的邊緣略呈焦狀,且能夠用叉子輕易地叉起就能出爐。
2烤蔬菜怎麼不會烤焦
燒烤蔬菜要根據蔬菜的性質決定燒烤,質地比較堅硬的蔬菜比較難烤,這類的蔬菜可以烤,多烤一會也不會糊,而那些質地較軟的蔬菜就容易烤糊,像一些葉片比較薄的蔬菜。烤蔬菜根據食材性質加以佐料燒烤,味道不錯。梁肢
3什麼蔬菜可以燒烤吃
烤山葯
烤山葯的要點就是橡畢世要用小火慢慢的烤,直至變成金黃色,把山葯切成厚度在一厘米左右的薄片,鹽水泡三到五分鍾,然後上架開始烤,當山葯的粘液被烤出來之後就趕緊換另一面繼續烤。洋蔥,洋蔥的特點就是烤的越久味道越香,常用作作料輔助在肉類上。
杏鮑菇
烤杏鮑菇是許多人喜歡吃的,先將杏鮑菇切成0.3厘米左右厚的薄片,上大火上烤,翻面速度稍微快一些,間隔在五秒鍾左右,如果上小火烤,就大約翻面間隔在十秒鍾左右,烤的同時撒一些鹽在上面,味道很好。
烤香菇
體型較大的香菇洗干凈之後切成四等份,可以穿起來燒烤,燒烤料可以用簡單的鹽也可以直接刷一些耗油上去。
烤土豆
刷一些色拉數稿油在切好的土豆薄片上面,土豆是一定要切的盡量薄一些,並且翻面要勤,不然容易出現四周糊、中心還未熟的現象。
4吃燒烤太油膩應該吃點什麼
燒烤吃的太油膩的話,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。所以喝芹菜汁以後可以減少脂肪堆積的作用,解除油膩,對保持健康有很好的幫助。
5. 如何烤蔬菜更好吃方法介紹
導讀:怎樣烤蔬菜更好吃?大家都喜歡吃燒烤,尤其是吃多了葷的燒烤也想嘗試下蔬菜燒烤,那麼,怎樣烤蔬菜更好吃?下面我就來介紹下吧。
怎樣烤 蘑菇
以香菇為例。挑選香菇的時候,不要選擇個頭兒非常大的,因為大個兒的香菇不易入味,而中小型的香菇則比較容易入味,出湯少,且比較容易成熟,烤好後口感乾爽筋道有嚼勁。
洗香菇的時候要注意盡量快速地用水沖洗干凈即可,不要用水浸泡,因為水浸過的香菇會吸收大量的水分,這樣的香菇烤出來不幹爽,濕乎乎的口感不好。如果感覺有必要,可將香菇稍稍用手攥一下,把香菇中吸收進去的水分盡量擠出來。
烤蔬菜的用料
烤蔬菜用料簡單,只需橄欖油、香草醋、鹽和香草即可搞定,但效果的確驚艷。如果想吃得更豐富、營養更均衡一些,可以搭配其他食材。這樣的晚餐,即使是再挑剔的食客,也會被你的`廚藝征服!
烤蔬菜搭配肉類和主食
可以搭配喜歡的主食或肉類。香蒜烤麵包、米飯都是不錯的主食選擇。當然,搭配肉類也味道極佳。烤雞排、煎牛排都是烤蔬菜的「絕妙搭檔」。烤蔬菜的同時,在烤箱中放入一塊腌漬好的雞肉一同烤制;或是在平底鍋上煎兩塊牛排或羊排。
烤蔬菜的食材和調料:
1.主料
紅柿子椒 1個 黃柿子椒 1個 長茄子 1根 西葫蘆 1根 黃色西葫蘆 1根。
烤蔬菜的食材和調料:2(調料)。
番茄 3個 胡蘿卜 1小根 洋蔥 1個 蒜 3瓣 鹽 糖 胡椒粉 香草 (羅勒、百里香、香芹)。
教您烤蔬菜的家常做法,如何做烤蔬菜才好吃
一、 備料
二、 炒鍋大火燒熱,放少許油,下入蒜片和洋蔥碎,炒軟。
三、 放入胡蘿卜丁,炒軟。
四、 再放入西紅柿碎。
五、 炒至軟爛,加糖、鹽、胡椒粉、香草調味。
六、 烤盤鋪鋁泊紙。
七、 倒入2/3調料汁。
八、 所有蔬菜切片,碼入盤中,抹上剩下的調料汁。
九、 蓋上鋁泊紙。175度,上下火,烤盤放中層,烤50分鍾即可。
關於燒烤
燒烤可能是人類最原始的烹調方式,是以燃料加熱和乾燥空氣,並把食物放置於熱干空氣中一個比較接近熱源的位置來加熱食物。一般來說,燒烤是在火上將食物(多為肉類)烹調至可食用,因此台灣亦有稱此為烤肉;現代社會,由於有多種用火方式,燒烤方式也逐漸多樣化,發展出各式燒烤爐、燒烤架、燒烤醬等。
燒烤的危害
首先,溫度過高,會使肉串在烤制的過程中產生有毒有害物質,甚至是致癌物質。三大營養素:碳水化合物、脂質、蛋白質在高溫加熱下會產生致癌的丙烯醯胺、苯並芘和雜環胺類物質。這三類產物有誘發胃癌、腸癌的危險。
其次,肉質品在腌制過程中會使用亞硝酸鹽,既賦予肉製品特有的肉紅色,還可以作為防腐劑抑制肉毒梭菌的生長。不僅如此,新鮮的蔬菜中也存在著亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽對人體有害的。攝入過量的亞硝酸鹽會使得血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白,攜氧能力下降,會導致頭暈、四肢無力、皮膚發紫等症狀,嚴重者會呼吸衰竭而死亡。
除此之外,肉串在烤制的過程中可能會由於表面現象而外熟里生,很可能會感染寄生蟲。衛生條件也是燒烤安全隱患的一大問題。
6. BBQ 蔬菜怎樣做好吃呢
所有的蔬菜洗凈,控干水分,選擇你愛吃的就好,沒什麼不能烤的。
7. 鐵板燒烤怎樣烤蔬菜
鐵板烤蔬菜的方式如下:
食材:金針菇、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、白芝麻、鹽、尖椒。
1、碗中放入辣椒粉,孜然粉,花椒粉,鹽,白芝麻。如下圖所示。