1. 燕麥片怎麼做好吃
燕麥片怎麼做好吃
燕麥片怎麼做好吃，你知道嗎？在生活中，有很多的人豆都會食用燕麥，無論是作為早餐還是午餐。不同的做法有不同的味道，自己做出來的完全不輸酒店，以下是燕麥片怎麼做好吃，歡迎閱讀分享！
燕麥片怎麼做好吃1
1、草莓牛奶燕麥粥
材料： 全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
做法： 將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的`溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。
小叮嚀： 加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累C。
2、肉末麥片粥
主輔料： 燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。
調料： 熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量
製法： 將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。
燕麥片怎麼做好吃2
燕麥的養生功效
1、緩解便秘
燕麥中所含的纖維素十分的豐富，這種物質能促進腸道中毒素的分解，使得腸道趨於暢通，因此也很難產生便秘了，對於患有便秘的人也是飲食首選。
2、降膽固醇、降血糖
燕麥屬於粗糧食物，含有豐富的可溶性膳食纖維，可以吸收人體內多餘的膽固醇，並能促進其排出體外，能使得血管更加通暢，氣血流通更順，對於降膽固醇、降血糖很有裨益，更能起到防止心腦血管疾病產生的目的。
3、舒緩壓力
在燕麥中含有較為豐富的維生素B6，這種成分能增強人體內血清素的水平，從而使得緊張的情緒更加舒緩，有利於調節壓力。
4、減肥佳品
因為燕麥中所含的膳食纖維較為豐富，所以吃多燕麥則能保持飽腹感，從而能有效避免人體攝入過多的額外食物，對於維持健康並達到減肥的目的相當奏效。
5、有助醒酒
醉酒後沒有食慾、頭疼欲裂，此時不妨喝點燕麥粥來幫你醒醒酒。因為燕麥能吸收血液中的酒精，從而降低酒精濃度，調節醉酒的程度。
2. 燕麥怎麼吃好吃呢
燕麥怎麼吃好吃呢
你知道燕麥怎麼吃好吃呢？在我們生活當中我們有很多的食品，其中燕麥就深得大家的喜愛，大家都很愛吃燕麥，那你知道燕麥要怎麼做才好吃嗎？你知道燕麥怎麼吃好吃呢？那接下來我來告訴你吧。
燕麥怎麼吃好吃呢1
燕麥片+蜂蜜
拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鍾。
等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裡面了。
香甜的一晚燕麥片就完成了。
燕麥片+牛奶
營養很高的一種食用方法。
將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸後等2分鍾就可以食用了。
燕麥片+咸鹽
把燕麥片沖泡好，然後放入少量的咸鹽。
味道很不同，大家可以試試。
草莓牛奶燕麥粥
食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙
方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，
用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鍾就可以食用了。
香蕉奶香麥片粥
生燕麥片100克；牛奶1袋
生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。
等到燕麥很粘稠的'時候放入牛奶。
把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫一下就可以了。
1分左右就可以關火了。
燕麥怎麼吃好吃呢2
一、牛奶
在沖燕麥的時候，加入適量的牛奶，不僅好吃，還非常有營養
二、酸奶
有些人不愛喝牛奶，那麼就可以加點酸奶，可以提味，增加胃口，也能讓燕麥有不一樣的口感
三、蜂蜜
如果你是買的無糖的燕麥，就可以加一點蜂蜜，甜甜的，還可以美容養顏，非常適合女性朋友吃
四、紅糖
如果女孩子恰逢經期，就可以加入一點紅糖混合著吃，對經期女孩的身體有很大的幫助，也能補充營養
五、冷藏
如果是在夏天，可以把燕麥調好後放在冰箱中冷藏一會，然後天氣比較熱的時候拿出來吃，不僅有營養，還非常降溫避暑
六、雞蛋
如果是早餐想要吃燕麥，還可以放一個雞蛋在裡面煮，那可能就需要在鍋中熬制一會兒，類似於荷包蛋，把雞蛋煮熟即可開吃
3. 超市裡稱的燕麥片怎麼吃好吃
1、燕麥片+蜂蜜：拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鍾。等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裡面了。香甜的一晚燕麥片就完成了。
2、燕麥片+牛奶：營養很高的一種食用方法。將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸後等2分鍾就可以食用了。
3、燕麥片+咸鹽：把燕麥片沖泡好，然後放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。
4、草莓牛奶燕麥粥：食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鍾就可以食用了。
5、香蕉奶香麥片粥：生燕麥片100克；牛奶1袋生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫一下就可以了。1分左右就可以關火了。
4. 燕麥片如何吃比較好吃
將燕麥片混入適量水或者牛奶中一同煮食，都是不錯的吃法，不僅營養十分豐富，口感也特別好。下面我們簡單介紹幾種燕麥片的`做法。
蛋奶燕麥片
1、在鍋中放入清水，煮開，然後倒入燕麥片，邊煮邊攪拌。
2、繼續往鍋中添加奶粉和雞蛋，然後加入適量的冰糖，在此煮沸，
3、煮開後繼續煮3-4分鍾再關火，就可以盛出食用了。
牛奶燕麥片營養粥
1、鍋中倒水水，大火燒開，然後慢慢放入調勻的雞蛋液。
2、再將燕麥片放入，邊煮邊攪拌，約3分鍾。
3、放入牛奶和冰糖，並攪拌均勻，就可以盛出來了。
玉米燕麥粥
1、鍋中放適量水（或牛奶），然後將燕麥片也玉米片也放入。
2、大火燒開，然後轉小火煮約5分鍾，看到粥變得濃稠的時候就可以關火了。
3、吃的時候可以根據自己的口感放入適量糖。
5. 麥片怎麼吃比較好吃
1、水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁;玉米粒、豌豆清洗干凈;鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鍾;出鍋時，放入菠蘿粒。
6. 燕麥怎麼吃效果最好
燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸，能夠預防高血壓、冠心病，並且富含膳食纖維。那麼燕麥片應該怎麼吃才好呢？
7. 燕麥片要怎麼做比較好吃，要簡單點的做法
我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鍾，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加拆掘伍入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。
第一招、冬海皇粥－傳統風味，食出新滋味
材料（1人份）：燕麥片25克 、新鮮蝦仁35克 、冬瓜蓉（去皮）140克 、海參35克 、生薑4克 、蔥4克 、色拉油散虛1小匙 、水350克（1杯）、鹽少許 、胡椒少許、芝麻油少許
做法：
1. 烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生薑去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。
2. 在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮。
3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鍾，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。
第二招、銀耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋補一夏 ;
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材料（1人份）：燕麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克
做法：
1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟。
2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開後，轉用中火熬煮。
3. 熬3分鍾左右粥即呈糊狀，最後再放入糖水橘瓣稍煮約半分鍾即可。
第三招草莓牛奶燕麥粥－－香滑清爽，美味隨意配
材料（1人份）：燕麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒
做法：
1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。
2. 在裝有燕麥粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。
3. 如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。
第四招牛奶燕麥飲 －－經典搭配，營養更完全[ 材料（1人份）：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個
做法：
1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。
2. 轉用中火，並在鍋里打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟後關火、盛起。
3. 可加入少許糖調味。
4. 在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶（冷熱都可），即可飲用。
燕麥片粥
原料：
燕麥片50克。
製作：
將燕麥片放旅或入鍋內，
加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用。
功效：
具有降脂、減肥作用。
宜忌：
適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
8. 燕麥怎麼做最好吃又簡單
做法1：燕麥香蕉糊
准備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！