⑴ 拌飯海苔怎麼吃
用料：青瓜、紅蘿卜、香腸、黑芝麻、海苔、香油、醬油。
做法：
1、紅蘿卜、香腸、青瓜切丁。
2、青瓜、紅蘿卜、香腸、芝麻、香油、海苔放入米飯中。
3、米飯和材料攪拌均勻，戴上一次性手套，把米飯捏成球狀。
4、裝碟，再撒上一些海苔裝飾即可。
海苔中的碘和氨基酸有效地結合後,可以產出甲狀腺激素。海苔還含有豐富的鈣質,可以預防骨質疏鬆症。海苔中的食物纖維,對便秘也很有療效。
海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產後的婦女吃些紫菜的偏方，據說有明顯的催乳效果。
⑵ 新鮮海苔怎麼煮好吃
海苔是孩子非常喜歡吃的一種食物，是用紫菜烤熟以後經過調味製作而成，它的保健功效是非常明顯的，能夠讓免疫力變得更強，海苔的製作方法也有很多，除了直接吃以外，還可以和其他的食材搭配在一起吃，下面就來和看一下新鮮海苔怎麼煮好吃。
新鮮的海苔可以吃嗎
新鮮的海苔最好腌制以後，再製作成涼拌菜來吃，可以准備一些煎蛋剁碎，也可以炸一些花生米和海苔搭配在一起拌勻以後來吃，這樣味道會變得更加不錯。
新鮮海苔怎麼煮好吃
可以做煮海苔魔芋豆腐，需要准備一些香油，鹽，糖，香醋，料酒，醬油，西蘭花，洋蔥，胡蘿卜，魔芋，豆腐以及海苔，先把豆腐，洋蔥以及胡蘿卜切成小塊狀，魔芋撕成小塊，海苔也撕成塊狀，西蘭花掰成小朵，准備一個碗，裡面加入調料，除了香油香醋以外，所有的材料都放進去攪拌均勻，鍋裡面加入適量的油，把魔芋，洋蔥，胡蘿卜放進去炒出香味，然後再加入適量的香醋，炒香以後就可以把碗里的料汁倒進去，改成中火，把豆腐海苔放進去，蓋上蓋子來煮，等到汁收的差不多的時候就可以把西蘭花放進去翻炒一下，再滴上香油就可以吃了。
還可以做海苔肉鬆飯團，需要准備鹽，壽司，醋，黑芝麻，肉鬆，海苔，米飯，先在熱的米飯裡面添加一些壽司醋攪拌均勻，然後再加入適量的鹽，黑芝麻，海苔碎以及肉鬆攪拌均勻，把米飯拌好後裝進保鮮袋裡面捏成飯團，海苔剪成條狀，把飯團包住就可以吃了，味道是相當好的。
還可以製作海帶雞蛋餅，需要准備水，胡椒粉，食用油，火腿腸，鹽，麵粉，海苔以及雞蛋，先把火腿腸切成小塊狀，加入一些低筋麵粉，雞蛋，剩餘的食材放進去攪拌均勻，然後再加入適量的胡椒粉，鹽，加一些水攪拌均勻，鍋裡面加入適量的油，把攪拌好的糊狀倒進去壓一壓，然後煎好後翻面繼續煎熟，對齊切開擺盤以後就可以吃了。
新鮮海苔的營養價值
新鮮海苔裡面的碘含量非常高，對於甲狀腺腫大這種問題有著非常不錯的治療作用，適當的吃一些就能達到軟堅散結作用，對於其他出現的結塊也有著很好的效果。
吃一些新鮮海苔還可以讓記憶力變得更好，因為它裡面含有鐵元素，鈣質以及膽鹼，能夠讓貧血問題得到改善，可以讓骨骼發育變得更好，還可以讓牙齒生長變得更加不錯，它裡面還含有甘露醇，能夠解決水腫問題。
海苔裡面的多糖成分，能夠讓免疫功能提高，讓細胞免疫力增強，能夠讓淋巴細胞轉換，讓免疫力變得更強，血清膽固醇的含量也可以降低，新鮮海苔裡面的藻膽蛋白也是非常豐富的，能夠達到抵抗腫瘤以及降低血糖作用，它裡面所含有的多糖成分就能夠抵抗腫瘤，降低血脂以及抵抗衰老，能夠對艾氏癌起到一個抑製作用，對於惡性淋巴瘤，甲狀腺瘤，乳腺癌以及腦腫瘤都有很好的預防治療作用。
新鮮的海苔裡面還含有藻元酸，能夠把身體裡面的一些有毒金屬物質給清除掉，能夠預防消化性潰瘍，出現衰老的速度也可以延緩，讓女性的皮膚維持在比較潤滑的狀態。
新鮮海苔煎蛋怎麼做
需要准備一些鹽，青椒，火腿以及雞蛋，先把雞蛋打散，把青椒丁火腿放進去，攪拌均勻，再倒進電餅鐺裡面，用煎鍋來製作也是可以的，但是火一定要調的小一些，在蛋液還沒有凝固的時候，放上一片海苔，再用鏟子慢慢捲起來，捲成功以後再稍微加熱一分鍾到兩分鍾，趁熱的時候把它切成小塊，味道好，營養價值又非常豐富。
上面給大家介紹的就是新鮮海苔怎麼煮好吃，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，喜歡吃海苔的人可以用各種各樣的方法進行製作，適當的吃一些海苔可以補充身體所需要的各種營養物質，能夠讓身體變得更加健康，但是海苔一次性也不要吃得太多，它的味道還是比較鹹的，如果吃太多的話，對健康也會造成危害。
⑶ 海苔怎麼吃有哪些吃法
①直接吃
②海苔包飯
③海苔碎拌飯（紫菜寶寶有兩款海苔碎，可直接拌米飯或者干拌面）
④海苔面
⑤海苔蛋卷
⑥海苔麵包（例如海苔小貝~）