⑴ 給嬰兒煮蘋果水的做法
蘋果煮水給寶寶喝，有著調理腸胃以及清熱敗火的效果，還可以補充維生素。今天教大家用蘋果煮水給寶寶喝的正確方法，一起來看看吧。
操作方法
01甜味重的紅蘋果清洗干凈，去皮去核切成小塊。
02鍋子清洗干凈，把蘋果塊放進去，加上適當清水用大火煮開，小火慢慢的煮。
03煮十分鍾後，加上幾塊冰糖，中和一下蘋果水的酸味。
04冰糖融化之後，關火，稍涼倒出來，年紀小的寶寶可以直接喝水，可以吃蘋果的寶寶喝湯吃蘋果。
蘋果的營養價值
1、蘋果中的含水量為85%。
2、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
3、含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
4、含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
5、蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良葯。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。
6、蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上乳酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
⑵ 蒸蘋果水如何做
蒸蘋果水如何做
蒸蘋果水如何做，蘋果是一種常見水果，它除了可以直接吃以外，還可以做果汁也可以蒸著吃，而且用蘋果蒸成的蘋果水，味道甘甜，營養豐富，下面來看看究竟蒸蘋果水如何做
蒸蘋果水如何做1
1、自己在家中做蒸蘋果水時，最好准備口感脆嫩的復式蘋果，把它表面塗抹適量食用鹽，用力揉搓以後，再用清水把它沖洗干凈，然後豎著把它切成塊狀，再把中間的果核去掉，在中間放上幾粒冰糖，隨後把蘋果重新湊在一起，放在碗中入鍋隔水蒸，開鍋後繼續蒸，十幾分鍾就能蒸好，蒸好以後取出喝蘋果水吃蘋果就可以。
2、蒸蘋果水的時候還可以給他搭配其他的水果，具體做法是准備一個蘋果和一個雪梨，把蘋果和雪梨全部洗凈以後消掉果皮，取消果肉，切成塊狀放在大點的蓋碗中，然後放入適量冰糖調勻後入鍋隔水蒸，開鍋後繼續蒸20分鍾，蒸好後取出降溫，就能得到蒸好蘋果水。
3、蒸蘋果水還有比較簡單的做法，就是把准備好的新鮮蘋果洗凈以後切成塊，再准備適量的百合和枸杞子一起放在干凈的燉鍋中，加入適量清水一起煮，那做好的蘋果水比單獨蒸的蘋果水口感更好，而且更容易被人體吸收和利用。
4、蒸好的蘋果水要趁熱喝，而且要把蒸熟的蘋果一起吃下去，只有這樣才能讓人體吸收蘋果中的全部營養，才能讓它的保健功效得到有效發揮，特別是那些腹瀉的人在吃蒸蘋果時，一定不能等它降溫後再吃，不然會讓它的保健功效大打折扣。
上面為大家介紹了蒸蘋果水的做法竅門，能讓大家知道怎樣才能做出好喝的蒸蘋果水，今後再有需要時就可按正確方法去做，能讓自己和家人喝到滋味誘人而且保健功效出色的蘋果水。
蒸蘋果水如何做2
煮蘋果的功效
促進消化
人們吃煮蘋果可促進消化，能提高腸胃消化功能，因為它含有豐富的膳食纖維和骨膠，這些物質能促進腸胃蠕動，而且能調節消化液分泌，能讓人類腸胃盡快把食物消化和吸收，它能緩解腸胃壓力也能提高腸胃消化功能。
預防緩解便秘
人們吃煮蘋果不但能促進消化還能預防緩解便秘，它含有的纖維素和果膠在被人體吸收後能促進腸道蠕動，而且能清理腸道壁上淤積的垃圾，可加快身體內大便生成和排出它能讓人類保持大便通暢也能緩解人類的腸燥便秘。
煮蘋果的禁忌
1、煮蘋果口感好，營養豐富，對人體有諸多好處，但人們吃了煮熟的蘋果以後容易出現腹部脹氣，所以生活中那些經常出現腹脹或者腹痛的.人僅只吃煮蘋果，因為這些人吃了煮蘋果後，容易讓症狀加重會影響身體健康。
2、生活中那些身體肥胖和患有高血糖糖尿病的人僅只吃煮蘋果，因為蘋果本身的含糖量就比較高，而人們在煮蘋果的時候還喜歡放入適量的白糖或冰糖會讓煮好的蘋果味道更甜，含糖量更高，它會加重人類高血糖的症狀，而且不利於糖尿病病情恢復，還會加重身體肥胖，對這些人的身體健康極為不利。
煮蘋果的功效與禁忌就為大家介紹這么多，能讓大家知道吃煮蘋果的好處有哪些，這樣大家就能更放心的食用煮蘋果，但在吃煮蘋果時一定要注意它的禁忌，不然也會對身體造成不良影響會危害人們的身體健康。