Ⅰ 豬肝面的做法
豬肝面的做法:
豬肝面
主料:豬肝30克,面條(生)60克,蘑菇2個,五香豆腐干2個。
調料:食鹽2克,姜1塊,蒜5克,料酒5克,調和油10克。
製作過程:
1、豬肝和蘑菇,香乾切好備用。豬肝用料酒腌一下。
健康功效:補肝、明目、養血,養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴,益中氣,和脾胃,利濕,清肺。
豬肝面的營養價值:
1、豬肝性溫,味甘,苦。歸經肝。具有補肝、明目、養血之功效。適宜血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣、癌症、貧血。禁忌高血壓、冠心病、肥胖、血脂高。特點養血之佳品。
2、面條味甘,性涼。歸心,脾,腎經。具有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴之功效。
3、蘑菇性味甘、涼,入腸、胃、肺經,有益腸胃、化痰、理氣等功效。
4、五香豆腐乾性涼,味甘,淡。歸經脾,肺,大腸。具有益中氣,和脾胃,健脾利濕,清肺之功效。適宜營養不良、消化能力差、糖尿病、癌症、高血脂、高膽固醇、肥胖、血管硬化。禁忌痛風、脾胃虛寒。特點有「植物肉」之稱。
Ⅱ 怎樣做豬肝面又嫩又好吃
主料:豬肝360g、切面200g
調輔料:澱粉56g、姜蔥汁50g、紅油45g、醬油10.6g、黃酒8.5g、鹽2.8g、花椒面1.8g、味精1.2g、食用鹼1g、花椒0.6g、白糖0.3g、蔥花適量
製作方法
1 新鮮豬肝切片(注意厚薄均勻)
2 放入碗中,加水清洗
3 將水過濾後,向碗中加入食用鹼、姜蔥汁、澱粉拌勻
4 再加入鹽、花椒面、料酒再拌勻至上勁即可,腌制半小時
5 鍋中加開水,切蔥花,兌碗底料,加鹽、醬油、白糖、味精、花椒面、紅油、蔥花及適量高湯
6 水開後下入面條,煮熟後盛入碗中
7 鍋中下入豬肝燙熟,加在面上即可食用
Ⅲ 豬肝面要怎麼做好吃的3種做法
豬肝面以豬肝和面條作為主要食材,湯汁鮮香,味道濃郁,好吃不膩。好吃的豬肝面應該要怎麼做呢?接下來,我跟你分享豬肝面的3種不同做法。
豬肝面的好吃做法
需要的食材
豬肝200克,面150克,油鹽、姜蒜、親擦、澱粉各適量。
做法步驟
1、姜洗凈切絲,蒜切片,芹菜切碎。
2、豬肝清洗干凈後切片,加入適量的澱粉,拌勻上漿。
3、將鍋燒熱放入適量的油即熱後,放入姜和蒜爆香,加入清水大火煮沸。
4、放入面條煮開,放入豬肝,煮開後,加入芹菜,放入適量的鹽和雞精即可出鍋。
小貼士
1、豬肝片要澱粉拌勻上漿,以便滑油脆嫩。
2、煮麵條時要抖散後放入沸水鍋中,並不斷用筷子攪動,燒沸後要加少量冷水煮至熟。
家常豬肝面的做法
需要的食材
豬肝350克,柿子椒1個,澱粉5克,姜5片,調和油3勺,水300毫升。
做法步驟
1、豬肝洗凈切片,放入料酒去腥,約15分鍾。
2、青椒洗凈切塊,准備一個干凈的碗,放入60ml紅燒汁跟300ml水混合。
3、炒鍋燒熱,放入油燒熱後,加入薑片爆香,放入瀝干水分的豬肝,迅速滑炒。
4、加入調好的醬汁煮開。
5、取一個鍋,放入1勺油,加入青椒煸炒,撈出。
6、將青椒放在豬肝中,小火燜半個小時。
7、取一碗煮開醬汁,放涼,放入澱粉,調均勻。
8、倒在豬肝鍋中,翻炒均勻後,關火待用。
9、另准備一個鍋,加入一勺油,放入蔥爆香,加入清水煮沸後,放入面條,將滾燙蔥油倒入面中,迅速攪拌均勻。
10、澆入煮好的紅燒豬肝澆在面條上即可。
豬肝面怎麼做才好吃
需要的食材
豬肝150克,西紅柿1個,蒜苗1根,姜、鹽、地瓜粉、料酒各適量。
做法步驟
1、豬肝清洗干凈糊,用料酒、地瓜粉和油腌制一下。
2、炒鍋燒熱後,放入油爆香後,放入豬肝翻炒。
3、放入西紅柿炒出汁倒入開水燒一會兒放入面線。
4、放進蒜苗和調味出鍋。
營養價值
1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。
2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用。
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