『壹』 孕婦能吃燜面么
你好
燜面是一種中國傳統的麵食，他主要是在山西流行，最後蔓延在陝西，河南，河北等地，他又稱蒸面或鹵面，它的味道爽滑可口，受到了大家的喜愛。而且食用燜面能夠補身體所需要的蛋白質和碳水化合物等營養物質。下面讓蘋果綠養生網告訴大家燜面的做法。
燜面的做法
1、豆角燜面
將新鮮的豆角洗干凈之後，去掉絲，然後切成小段放在一邊備用，記得要摘去兩端，然後將，新鮮的五花肉切成小塊兒，放在一邊備用，可以放一些料酒來腌制一下，可以放入一些生抽和老抽，但是根據自己的口味，可以放入一些白糖。在洗干凈的鍋中放入適量的植物油，然後加入肉片，翻炒均勻之後，等它變熟了之後，就可以加入一些豆角，按照均勻後再加入一些鹽，最後倒入適當的清水。煮沸之後下入面條。然後蓋上鍋蓋，等它收汁，設置完成之後就可以了，可以在最後放入一些蒜片，味道會更好。
2、炫彩燜面
將新鮮的四季豆，洗干凈之後，切成條狀放在一邊備用。將五花肉洗干凈之後，切成細絲，放在一邊備用。在這期間可以放入一些料酒腌制，然後將蔥姜蒜切成細末，再將辣椒切成小段兒，放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，加入蔥姜蒜，爆香之後再放入尖椒，然後放入五花肉絲翻炒均勻之後，等它變色之後再加入四季豆，然後根據自己的口味加入鹽。加入適量的清水，再加入一些面，翻炒均勻之後就可以出鍋了。
3、扁豆燜面
在鍋中放入適量的食用油，放入切好的五花肉片，然後翻炒均勻。直到花肉片變色之後，放入蔥姜蒜爆香，然後放入切好的扁豆，接著放入老抽。翻炒均勻，然後放入適量的清水，將面條放入，蓋上鍋蓋之後燜五分鍾左右之後就可以了，最後再加入適量的鹽和胡椒粉。
燜面用什麼面條
燜面用手擀麵條最好。記得面條起鍋之後用冷水沖一下，上次的口感會更加的彈滑。
燜面的由來
燜面是一種來源於山西的美食，山西主要是使用麵食，向，燜面，刀削麵，面條，這是十分常見的家常美食，門面主要是因為面是通過燜的這種做法來做出來的。
燜面的面怎麼和
准備適量的麵粉，最好是高筋麵粉，放入干凈的面盆中，放入溫水，攪拌均勻，可以放入一勺鹽和一個雞蛋，會讓面條的味道更加q彈，接著叫他們活成面團之後，加入酵母粉，放在一邊發酵，發酵30分鍾左右就可以了，然後將面團取出了岸邊，再在案板上放一些麵粉，將面團放上去，用擀麵杖擀成面片，然後用刀切成自己喜歡的，寬度就可以了，最後放入水裡邊煮。
燜面怎麼做好吃
1、肉炒豆角燜面
將新鮮的五花肉切成小塊兒，放在一邊備用，這個時候可以放入一些料酒腌制，腌制15分鍾左右就可以了，將新鮮的豆角洗干凈，將兩端摘去，將其撕去，扳成小段兒，放在一邊備用。在鍋中放入適量的食用油，加熱之後放入蔥姜蒜爆香，翻，炒均勻之後放入五花肉片，直到翻炒到變色就可以了，可以放入一些老抽，接著放入豆角，翻炒幾下，放入，煮好的面，剛在豆角的上面，然後加上鍋蓋，燜20分鍾左右就可以燜熟了，燜熟後將它們攪拌均勻就可以了。
2、雞絲燜面
將洗好的雞肉切成細絲，放在一邊備用，用電子煙十分鍾左右就可以了，將沖洗干凈之後，切成小段，放在一邊備用，將姜和蒜切成細絲放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，倒入蔥姜蒜，爆香之後倒入雞絲翻炒，變色之後放入辣椒和豆角，胡蘿卜，八角等，把炒均勻之後放入白糖和老抽，可以根據自己的口味添加適量的鹽，翻炒均勻之後將面條放入蓋在上面，十分鍾左右就可以了，燜好之後，翻炒均勻出鍋粗告。
3、蒜香紅薯燜面
將新鮮的青椒和紅薯洗干凈之後，切成小塊兒，放在一邊備用，記得要將紅薯的表皮去掉，將蔥姜蒜切細末放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，加熱之後放入蔥姜蒜爆香，之後，可以根據自己的口味加入一些提前落班，將和一些辣椒，然後放入冷水，煮五分鍾左右，等煮岩差明沸之後，將面條放在紅薯上，然後燜十分鍾左右，快炒均勻就可以了。
減肥能吃燜面嗎
減肥是可以吃燜面的，但是也要少量的吃，因為門面中含有大量的油脂和脂肪，如果過量使用的話，不利於身體健康。在平時的生活中，要注意營養的搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果。不要因為過度的減肥而傷害了身體。
吃燜面會胖嗎
少量吃面是不會胖的，但是我光想吃燜面的話是會長胖的，對於愛美的女性來說，在日常生活中應該盡量避免多吃燜面，慶沖一個面是一種麵食，麵食特別容易發胖，如果過量食用的話，就會發胖。
吃燜面的好處
1、能夠幫助人體對營養物質的消化和吸收。
燜面中所含有的某種物質，能夠很好的調理消化系統，加快腸胃的蠕動，有利於人體對營養物質的消化和吸收，還能夠有效的抑制腹痛腹瀉的問題，能夠增強食慾。
孕婦能吃燜面嗎
孕婦是可以吃燜面的。孕婦在平時生活中的飲食，要注意營養的搭配，所以可以吃燜面的，但是要適量的吃，如果過量食用的話，反而會造成腸胃的負擔，不利於人體對營養物質的消化和吸收，然後造成便秘的症狀，應該多吃一些，其間的蔬菜水果，不要吃辛辣生冷的食物，要保證人體有充分的蛋白質的攝入。
燜面是面的一種常見的做法，這樣做出來的面味道清爽，而且特別的鮮美，口感特別的彈滑，營養價值十分豐富，所以受到了很多人的喜愛，了解了面怎麼做，能夠幫助大家更好的安排自己的膳食。
湯面條是一道家常美食，主要的原材料就是面條和青菜。製作湯面條簡單又方便，只要基本做法不出錯，怎麼做都會非常好吃。早上如果時間太緊迫，可以自行在家煮一碗簡單的湯面條，不僅可以節省時間還保證了有營養。那麼，如何做湯面條好吃又簡單呢?
如何做湯面條好吃又簡單
一、清湯面
食材：面條、食鹽、醬油、小蔥、味精、豬油、胡椒粉
做法：
1. 清湯面的料汁非常重要。碗中放入一勺食鹽、幾滴醬油，鹽和醬油少不了，蔥花是基本，再放入少許味精、胡椒粉增香，清湯面的靈魂是豬油。俗話說沒有豬油的清湯面是耍流氓，加入豬油的面條吃起來更加爽滑。
2. 鍋中水燒開後，搞點開水倒入碗中來調料汁，用勺子攪拌均勻，把豬油化開。調好的料汁倒入一個好看的碗中，這樣吃起來更有食慾。
3. 鍋中水燒開後下入面條，像煮餃子一樣，中間要加三次水，把面條煮軟，就可以盛出來放在料汁碗中，最簡單又淳樸的清湯面就做好了。
二、懶人湯面
所需食材：掛面1人份，小青菜3顆，蒜3瓣，花生碎少許，香蔥1根。
做法：
1、鍋中加入適量油，涼鍋涼油倒入1大勺郫縣豆瓣醬，1勺孜然粉，少許蒜末，小火翻炒均勻，炒出香味。
2、加入2勺生抽調味，半勺老抽上色，1勺白糖提鮮，繼續用小火翻炒均勻，至調味料完全融合後關火，盛到大碗中。
3、芝麻醬加溫水稀釋，倒入剛剛炒好的料汁中，加入1勺麻油，喜歡吃辣的朋友可以再加入1勺辣椒油，少許蒜末、花生碎，攪拌均勻備用。
4、水開後下入掛面，面煮熟後撈出過一下涼水，面條更爽口嫩滑還不易粘連，煮麵條時可以下入幾顆小青菜，最後煮完面條的湯不要倒。
5、將面條湯倒入調好的芝麻醬料汁中，攪拌均勻加入煮好的面條，搭配上幾顆小青菜，撒上蔥花和花生碎，一碗方便又好吃的懶人湯面就做好了。
孕婦可以長期吃鹼水面嗎
孕婦孕期要是想吃鹼水面的話，是可以適量吃一些的，不過孕婦不可以長期過多的吃鹼水面。偶爾吃一兩次鹼水，不會對胎兒健康和發育造成影響。鹼水面的口感會比較普通面條要好，並且鹼水面中的鹼還能中和孕婦胃部的胃酸，幫助調整孕婦的胃腸。
孕婦孕期適當吃些麵食，像面條，包子，饅頭等食物，有助於孕婦蛋白質和能量的補充。孕婦吃麵粉類食物也會比較好消化，還有健脾養胃的作用，可以有效緩解胃部疲勞。不過孕婦在吃各類麵食之前，要先了解自身身體狀況。
現在有不少人都喜歡吃鹵味食品，雖然這些食物味道很好吃，但是卻含有很多的添加劑、香料，所以不適合哺乳期的女性食用。因為添加劑、香料會影響到奶水的質量和口感，這容易讓出現據奶的現象。
『叄』 孕婦早餐面怎麼做好吃
步驟
1
清水肉絲面
對於懷孕的女性來講，早餐的時候吃一點兒清水煮的肉絲面，營養不僅均衡，而且干凈衛生，有助於消化。把肉切成細絲狀，然後用一點兒翻炒一下到熟，把面下好後，撈出，淋上肉絲就可以了。
2
紫菜餛飩湯
當然，如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話，也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩，然後早餐的時候，用紫菜打湯，把下好的餛飩再放進到紫菜湯里吃，這樣的效果也相當好，不僅補身體，而且口感也相當好。
3
南瓜紅棗粥
南瓜是好東西，對女性尤其重要，當然，紅棗也是相應的道理的。所以，兩者可以放在一起，做一道南瓜紅棗粥，粥一般是選擇用梗米或者則塌舉是大米，不要用黃小米，會糙。這樣，早餐的時候，吃點這個，不僅美容，而且補血。
4
排骨湯煮麵
如果有心的話，可以早早地在家裡煮一鍋排骨湯，如果家裡有人照顧的話，可以把骨頭湯熬制一個晚上，這樣，做出來的湯味更濃，而且口感更足。然後在這個湯里下好面條，並再放幾塊做好的清口味排骨，吃起來再美味不過了。
5
精肉制水餃
對於水餃來講，有些人覺得，早餐吃可能不太好，太油膩，但，實際上，你完全可以少放點精肉，然後多放點蔬菜，例如白菜或者是當下的時令菜。這樣，做出來的水餃油不大，而且營養豐富，孕婦早餐吃，效果好。
6
拼水果套餐
當然了，如果你覺得早餐吃水果最好的話，那麼，你就可以選擇水果拼盤來吃了。但是，記得，水果因為吃不飽，過一會兒就餓，所以在吃水果的時候，還是建議你再喝一杯牛奶，或者是吃一點兒全麥的面衫納包。
7
雞肉蘑菇湯
早餐的時候，喝湯的效果還是最好的。所以，懷孕的女孫碧性可以選擇吃雞肉蘑菇湯，把雞肉雞骨燉到爛，然後再與蘑菇一起，記得要用野生菌，這樣效果才最好。外再加點兒枸杞，或者是其他的你可以食用的葯材，效果杠杠的。
『肆』 孕婦能吃蒸面嗎
一般來說，懷孕中的孕婦，飲食方面都是要特別注意的，要時常多補補身體，這對孕媽媽和寶寶都是一件好事。而且有些菜也不能隨便吃，不然容易對孕媽媽和寶寶產生傷害。那麼，孕婦能吃蒸面條菜嗎？
首先，先了解什麼是面條菜。面條菜，別名香爐草、廣皮菜、甜甜菜以及野菠菜等等，有很多種叫法，是草本植物麥瓶草幼苗的別稱，入葯有潤肺止咳、治療咳嗽、吐血的作用，經常被人們做成菜餚食用，口感不錯，受到許多人的喜歡。專家指出，懷孕中的孕婦，是可以適當閉棗吃一些面條菜的，不過不要一次性吃得太多，不然很容易引起身體的不適。
那麼，蒸面條菜要怎麼做才好吃呢？首先，需要先將面條菜的根部去除，然後再放入水中洗干凈，之後瀝干。接著，在盆中加入少量的花生油，以及一點點的鹽，再倒入適量的麵粉，用手抓均勻，再用做好的面裹住面條菜就可以了。然後，在鍋中加入清水，架上架子，鋪上濕布，最後放上准備好的面條菜就好了，再蓋上鍋蓋，大火燒上5分鍾，面條肢態辯菜就做好了。
孕婦能吃面條嗎
面條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。不少的孕婦吃膩了以谷類為主的主食後，就想嘗試一下面條，那麼孕婦能吃面條嗎？
孕婦能吃面條。面條容易消化吸收，對於孕吐厲害的准媽媽們來說，是不可多得的主食。但孕婦食用的面條，建議要煮得爛一些，才容易消化吸收。經過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發生，而且口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養，非常適合孕婦食用。但是，歷缺要注意，孕婦在食用面條的時候，建議不要吃過涼或過熱的面條，也不建議裡面加入刺激性的食物相搭配，這些食物對不利於孕婦的健康，也不利於胎兒的成長。
『伍』 孕婦吃的清淡面條做法
孕婦吃的面條不需要太油膩，因為如果孕婦還在孕吐，看到油膩的面條會更加沒有胃口，清清淡淡的面條才會讓孕婦願意吃下，也更好消化，但是又要保證孕婦的基本營養攝入，所以在做法上其實比較復雜。那麼，孕婦吃的清淡面條做法是什麼呢?
孕婦吃的清淡面條做法
一、肉末拌面
食材
面條250克、五花肉100克、洋蔥0.5個、番茄1個、辣椒1個、豆瓣醬2勺、鹽適量、醬油2勺、花生油適量。
做法
1、洋蔥和辣椒切成粒，蒜苗切成段，香菜切碎。
2、番茄沸水浸泡去皮，切成粒，黃瓜去皮，切段。
3、五花肉切成粒，加入醬油，鹽，花生油，澱粉浸泡均勻腌制20分鍾。
4、五花肉放入平底鍋翻炒至成熟，最後加入洋蔥和辣椒炒熟。
5、番茄在平底鍋炒成醬
6、在平底鍋放入花生油，倒入豆瓣醬和醬油和少許的鹽炒出香味。
7、最後加入炒好的五花肉，洋蔥，辣椒，番茄醬，蒜苗攪拌均勻，盛出炒好的醬料。
8、水滾後加入鹽和花生油，然後放入面條，水再次滾開再放入冷水，反復3次。面條熟後撈起來加入少許的花生油攪拌均勻防止粘在一起。
9、拿出一個飯碗，放入面條和2勺醬料，攪拌均勻。
10、在碗的上面放入香菜，蒜苗和黃瓜即可開吃。
二、酸湯早餐面
第一步：准備食材。掛面適量、香蔥適量。
第二步：香蔥清洗干凈切碎。
第三步：取一個大碗，放入香蔥、少許鹽、1勺生抽、2勺醋、少許香油。
第四步：鍋中倒入適量的水燒開，然後往碗中舀2勺熱水。
第五步：把掛面放入鍋中煮熟。
第六步：把掛面撈入碗中即可上桌。
懷孕能不能吃黑米粥
懷孕能吃黑米粥，黑米粥能夠為孕婦和胎兒提供很多的營養，其中的微量元素，還有煙酸可以幫助胎兒的智力發育，對於身體發育也有一定的好處。只是市面上有很多的黑米都摻雜著其它的食物，在購買的時候需要注意，選擇真正的黑米才會發揮好的作用。
黑米具有較好的補血作掘數用，也是孕婦上等的美容品，碳水化合物在黑米中的含量很高，能夠提供身體所需要的重要能量，保證孕婦正常活神尺動所需要的能量，還可以幫助胎兒發育。還有就是黑米中的纖維，起到了清理腸道，促進消化的作用。有利於一些毒素的排出。
購買時可以看一下游散高黑米的顏色，也可以聞聞黑米的味道，正宗的黑米會有一股清香味，在嘴裡咀嚼的時候，會有一些微甜的味道，但是沒有碎米，也不會存在一些雜質，不會聞到其它的味道。黑米中的營養全部都聚集在了黑色的表層當中，購買的時候一定不要購買精細加工過的黑米。
『陸』 孕婦吃的湯面怎麼做好吃
青菜蝦仁面條
食譜原料
主料： 面條(標准粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克
調料： 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 澱粉(豌豆) 5克 花生油 50克
製作方法
1、將雞湯煮沸，加入少許精鹽、味精，備用；將蔥洗凈，切成姿碼末備用。
2、將蝦仁洗凈，瀝干水，放在碗內，加入精鹽、澱粉和蛋清拌勻，備用。
3、將炒鍋內倒入適量花生油，燒至七成熱時，放入蝦仁炒散，加入蔥末、薑末、料酒和味精，炒熟即可。
4、另取一炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。
5、將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時，加入少許冷水，待水沸時，將面條撈入碗內，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。
適用人群
孕晚期的准媽媽
健康提示
此菜補虛養身，用於壯腰健腎調理。
西紅柿雞蛋面
材料： 面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片
做法：
1、兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老薑片切碎；
2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點)；
4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鍾吧，然後盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。
5、另起一鍋放水煮麵搜明，面好即盛入裝有西紅柿湯跡漏哪的面碗，撒上香菜，香噴噴的面就完成了。
茄子面
材料：茄子1個，青椒1/2個，素肉20克，拉麵1束(約120克)
做法：
1、茄子洗凈，切丁，青椒去籽，洗凈，切丁，素肉泡軟，切碎。
2、水燒開，放入面條煮熟撈出，放入面碗中。
3、先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，順便將青椒過一下撈出，再將油倒開，然後加入其他調味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒，炒勻盛出，澆在面條上食用。
好吃秘訣：
1、茄子切丁後，最好用鹽水過一下，炸好顏色比較漂亮，油溫高一點較不會吸入太多油。
2、茄子和青椒燒太久顏色不好看，所以不要太早拌入。
『柒』 孕婦吃面條一般煮多久
10分鍾
1、西紅柿雞蛋面的做法
材料：面條100克，西紅柿2個，雞蛋1個，鹽和香油各適量。
做法：
（1）西紅柿洗困銀凈切片，兩雞蛋搗碎，蛋液里加鹽。
（2）鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出。
（3）另放油，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點)。
（4）然後加水，煮五分鍾，然後盛出倒在面碗里，加鹽和香油。
（5）另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜即可。
功效：西紅柿雞蛋面最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條，嘩氏三者皆是日常可見、且容易尋得的食材。面品色澤鮮艷、味道鮮美、含大量蛋磷質、維生素C等豐富營養。
2、茄子面的做法
材料：面條120克，茄子1個，素肉20克。
做法：
（1）茄子洗凈，切丁；素肉泡軟，切碎。
（2）水燒開，放入面條煮熟撈出，放入面碗中。
（3）先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，然後加入其他調味料和素肉末翻炒。
（4）加入茄子炒勻盛出，澆在面汪蘆宴條上食用。
功效：面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。同時面條還富含銅對於血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
『捌』 面條類菜譜大全
大家都知道一日之計在於晨，所以早餐對身體健康是有非常重要的影響的，不吃早餐會給消化系統帶來很大的負擔，早餐的選擇也是豐富多樣，面條就是我們經常吃的一類早餐。面條的做法和口味也是多種多樣。那麼，面條的做法都有哪些呢?
面條類菜譜大全
一、打鹵面
1、材料： 黃花，木耳，香菇，大蔥，雞蛋。
2、做法：
(1)香菇木耳黃花泡發。
(2)鍋底放油下肉餡炒熟加入蔥花香菇，加醬油料酒糖鹽，再加木耳黃花雞精，加適量水同煮。
(3)淋入打散的蛋液，勾芡撒蔥花蒜末。
二、白菜蛋黃軟面
1、食材： 寶寶面條20克、熟蛋黃半個、白菜1片。
2、做法：
(1)剝去白菜的外層菜葉，取裡面的1片菜葉，洗干凈之後，放入沸水中焯燙。然後將焯燙好的白族仿菜撈出，剁碎。
(2)寶寶面條掰成小段。取一口小鍋，倒入適量清水，加入面條碎，用大火煮開。
(3)將白菜碎放入面條中，換成小火，將食材煮到軟爛的狀態。
(4)將白菜面撈出，盛入碗中。
(5)將雞蛋水煮熟，取半個蛋黃，放入碗中，研磨成細膩的蛋黃泥。
(6)在煮好的白菜面條上面鋪上蛋黃泥，拌勻即可。
三、玉米面條
材料：玉米面條500g、黃瓜300g、香油適量、鹽適量、辣椒油適量、醋適量、蔥適量、蒜適量。
做法：
1、將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。
2、玉米面條泡開後，放入蒸鍋中，大火蒸二十分鍾。
3、將蒸好的玉米面條放到開兆局纖水中煮七八分鍾，煮軟即可。
4、黃瓜去皮切絲。
5、放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻。
6、玉米面條煮好後，撈在碗中，放入拌臘銷好的黃瓜絲即可。
孕婦可以吃蘭州炒拉麵嗎
孕婦可以吃蘭州拉麵，不過孕婦在吃拉麵的時候，應該選擇正規的店家，最好不要在路邊攤吃，很多路邊的拉麵攤都會在面里加入硼灰，而這種物質對孕婦以及胎兒都不利。而且在吃拉麵的時候，也不要放辣椒油，因為辣椒的刺激性很強，這很容易引發子宮收縮。
孕婦想要吃拉麵的話，最好是在家裡自己做。這樣就能夠最大限度的保持衛生，而且所用的食材質量也比較好。孕婦吃拉麵不要一次性吃太多，否則很容易消化不良。
拉麵中有很多的碳水化合物，這可以給孕婦提供能量。孕婦應該攝入充足的主食，才能夠保證自己和胎兒的能量供應。
綜上所述，懷孕的時候，可以選擇食品安全方面比較放心的飯店吃蘭州拉麵，最為穩妥的是，讓丈夫學會拉麵自己在家製作。
『玖』 孕婦吃什麼煮麵好
孕婦吃面條的注意事項
雖然說面條容易消化，適合孕婦食用，但是孕婦在食用的時候也有不少地方要注意呢?比如孕婦不能吃過涼或過熱的面條，而且一天當中最適合吃面條的時間是中午。
1、不建議孕婦吃過涼或過熱的面條。
面條的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，但建議孕婦不應為了貪圖涼爽和刺激吃過橋睜涼或過熱的面條。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收，大部分時間，孕婦吃碗溫乎乎的面條最合適。
2、建議孕婦在中午食用面條。
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，因此能產生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇檔搭。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面條則不利於消化吸收。
3、孕婦吃面條的時候，建議喝點原湯。
傳統飲食中有「原湯化原食」的說法。人們在吃完面、水餃或元宵後，都要喝點原湯。從營養學觀點來看，這樣做是有道理的。煮澱粉類食物時，其表面的澱粉會散落到湯中，當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。而且面湯中含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物，所以喝行消拿原湯可以幫助減少積食。