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豆腐炒白菜怎麼做好吃

發布時間: 2023-05-16 08:38:01

豆腐燒大白菜怎麼做好吃

  • 1、大白菜洗凈切好和豆腐備用。

  • 10、放雞精即可裝盤。

② 白菜炒豆腐怎麼做

原料:北豆腐、大白菜、鹽、蚝油、味極鮮醬油、大蔥、姜、蒜、紅辣椒。

做法步驟:

第15步、簡單又好吃的白菜豆腐做好了。

③ 大白菜炒豆腐怎麼做,咸香味濃,微辣有滋味,很好吃呢

大白菜炒豆腐怎麼做,咸香味濃,微辣有滋味,很好吃呢?

今天給大家分享一道美味可口的家常好吃的菜——大白菜炒豆腐。二種全是非常普通的食材,營養全面,美味且不貴,長期吃都不會膩。白菜,又叫「百菜」,有「蔬菜之王」的美稱。尤其是在寒冷的冬季,蔬菜水果匱乏的季節,白菜是難得少有能吃到的自然生長的蔬菜。因此,一到冬初時,北方地區的家庭,尤其是有老一輩人的家裡,便開始大批量的積存大白菜。

簡單美味的白菜炒豆腐,詳盡作法強烈推薦如下所示,有興趣就試一試吧!喜愛還記得關注哦!【大白菜炒豆腐】所需資料:豆腐,大白菜,薑片,小蔥,蒜頭,小香蔥,豆瓣醬,植物油,辣椒油,生抽醬油,白鬍椒粉,食用鹽,味精做法如下所示:

第一步

最先提前准備一塊老豆腐,最好鹵汁豆腐;一顆大白菜,根據需求掰下適量葉片。豆腐切割成小三角;白菜除掉幫子,剩下來的葉片再揪成適宜的一小塊。

第四步

等豆腐和白菜中的水分略微出去一些以後,加入一些生抽醬油、耗油、白鬍椒粉及其辣椒油,一樣迅速炒勻。直往鍋里加入適量食用鹽和味精調制。最後把炒好的豆腐盛出來擺盤,再撒上一些切好的蔥段裝點就可以。一道十分有味道的大白菜炒豆腐,做好了!是否很有食慾?

④ 白菜炒豆腐怎麼做好吃

白菜炒豆腐看似簡單的一道菜,怎麼做才能做出美味呢?以下是我整理的白菜炒豆腐怎麼做好吃,歡迎參考閱讀!

主料

白菜500克

豆腐300克

輔料

油適量

鹽適量

生抽適量

具體做法


1.白菜洗凈


2.豆腐切塊


3.鍋燒熱後蔥熗鍋,放白菜不停地煸炒,直至變軟


4.加水,放豆腐不要攪拌,燜一會兒在攪拌


5.熟後加鹽攪拌均勻即可

拓展:白菜炒豆腐的做法

做法

主料:豆腐(北)300克,小白菜200克、植物油50克,鹽5克,味精2克,料酒10克,醬油5克。

做法

1. 小白菜摘凈,洗凈,用手掰成段;

2. 豆腐切小塊,水綽一下,控凈水;

3. 坐鍋,開火,鍋內放油,油溫不要太熱;

4. 放入豆腐,慢火煎至豆腐有黃色夾;

5. 然後放小白菜炒熟調味即可。

製作要訣

1. 豆腐要選擇硬一點,否則容易碎;

2. 白菜在製作時,最好不要用刀切,手掰一下就可以了;

3. 避刀上的腥味。

營養價值

白菜

食用價值

白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用,可炒食、作湯、腌漬,與小白菜一起成為中國居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在中國北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有「冬日白菜美如筍」之說。

大白菜具有較高的營養價值,故有「百菜不如白菜」的說法。民間在冬天的時候會做「白菜燉豆腐」,吃起來特別爽口,雖然美味但要注意的是兩者會容易形成結石的草酸鈣。

食用療效

秋冬季節空氣特別乾燥,白菜其性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃大白菜這樣的清熱利水的食物。以此達到治療功效。

1、大白菜的水分含量約95%,而熱量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的.大白菜來獲得更多的鈣。

3、大白菜中,鐵,鉀,維生素A的含量也比較豐富。4、白菜含有豐富的粗纖維。

豆腐

營養

豆腐營養極高,豆腐里的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。

現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益(有此功能的還有果中鈣王--酸角),在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。

豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐的功能

1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品;

2.豆腐可以改善人體脂肪結構;

3.豆腐可以預防和抵制癌症;

4.豆腐可以預防和抵制更年期疾病;

5.豆腐可以預防和抵制骨質疏鬆症;

⑤ 豆腐白菜怎麼炒好吃

炒豆腐白菜好吃的做法如下:

用料:油豆腐8個、白菜(大)5片、干黑木耳1小把、蒜頭2瓣、生抽1勺、鹽2克、雞精2克。

步驟:

1、准備好食材。

⑥ 白菜炒豆腐的家常做法

主料:白菜600克、豆腐250克

輔料:食用油適量、蔥少許、鹽少許、姜少許、十三香適量、花椒數粒、八角1粒、香菜少許

1、豆腐清水沖洗一下,再切成稍厚一點的大片,大約3厘米見方吧,豆腐大片才耐燉,不會破碎。

⑦ 豆腐炒白菜怎麼做好吃

豆腐炒白菜具體做法如下:

原料:豆腐、白菜梗、蘿卜干、肉片、紅辣椒、蔥花、玉米油、鹽、生抽、醋。

1.准備材料。

豆腐介紹

豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材,大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是制漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐。

2014年,「豆腐傳統製作技藝」入選中國第四批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄,這道神奇的中國美食開始在商品價值之外,被賦予了更多的文化內涵和傳承意義。

我國是豆腐的發源地。相傳,淮南王劉安(公元前177-前122年)的母親喜歡吃黃豆,有一次其母因病不能吃整粒黃豆,劉安就叫人把黃豆磨成粉,怕粉太干,便沖入些水熬成豆乳,又怕味淡,再放些鹽鹵,結果凝成了塊狀的東西,即豆腐花。

宋朝著名詩人朱熹詩曰:「種豆豆苒稀,力竭心已腐,早知淮南術,安坐獲泉布。」並自注「世傳豆腐本為淮南王術」。明李時珍的《本草綱目·谷部豆腐》:「豆腐之法,始於前漢淮南王劉安」。

⑧ 豆腐白菜怎麼炒好吃

用料:豆腐1塊、白菜4顆、油鹽適量。

步驟:

1、熱鍋涼油。

⑨ 豆腐燒白菜怎麼燒好吃

豆腐燒白菜做法:

1、原料:白菜、老豆腐一塊、大蔥大姜、青紅椒。製作白菜燒豆腐我們要選擇老豆腐。

⑩ 豆腐白菜怎麼炒

白菜炒豆腐的做法:
備用食材:老豆腐1塊,大白菜半顆,生薑2片,干辣椒2個,花椒粒3個,生抽1勺,食鹽少許;

製作過程:第一步,老豆腐切成片,薄厚大小盡量要一致,用鹽水浸泡一會,去除豆腥味,撈出控干水,白菜從根部剝下;

第二步,將白菜切成塊,生薑切成絲,大蔥切成小段,干辣椒剪碎,同時再准備幾個花椒粒,炒鍋中添上食用油,燒熱後,將切好的豆腐片放入;

第三步,小火煎一會,將豆腐片的兩面分別煎至金黃,先盛出來,重新給鍋中加上點油,燒熱後,放入花椒粒,小火爆香後,撿出花椒粒不要;

第四步,將辣椒碎和姜絲放入鍋中爆香,同時轉大火,將白菜和蔥段也下鍋,快速翻炒均勻,慢慢便能看到白菜發軟了,這個時候加上點生抽調味翻炒均勻;

第五步,然後將煎過的豆腐下鍋,同時根據個人口味加上點食鹽調味,翻炒至入味後,就可以出鍋了。

小編總結:蔬菜和豆製品的搭配,口感和價值都很高,白菜炒豆腐這道菜,用簡單的食材做搭配,不用放肉,即使是純素菜也能讓人吃得香,而且關鍵的是這道菜的做法很簡單,我們輕松便可做出一道營養美味的菜餚,冷天的時候做一鍋,吃著熱乎乎的,暖身還暖胃,冬天便是吃白菜的季節,白菜的吃法雖說多,但我卻偏愛於豆腐的搭配,不管是炒菜亦或是燉菜,都能讓人吃得香。

烹飪小技巧:
1、豆腐事先放入鹽水浸泡,可以去除豆腥味,或者是將豆腐片切好後,放入開水鍋中煮一煮,即可去腥,而且還可讓豆腐增加韌性,不容易會破,豆腐片記得要控干水,否則下鍋煎的時候很容易會濺油;

2、煎豆腐的時候,全程小火,並且記得要勤翻面,防止煎糊,將兩面分別煎至金黃便可,用花椒粒爆香鍋底,炒菜吃著更香,記得要將爆香的花椒粒撿出,否則會影響口感;

3、這道菜的生薑、辣椒和大蔥可以按照個人的喜好搭配,炒白菜記得要用大火快炒,在短時間內將其炒好出鍋,這道菜的口感才會更佳,豆腐下鍋炒的時候記得要小心翻動,防止將豆腐鏟破,可以晃動鍋體讓其均勻。