1. 水果沙拉怎麼做才好吃
食材明細
主料
香蕉1個
蘋賀敬果1個運行
火龍果1個
紫番茄200克
- 輔料
椰粉2湯匙
花生50克
甜味口味
拌工藝
廿分鍾耗時
普通難度
6
將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻即可開吃。
水果沙拉的做法步驟
小竅門
1、切好的蘋果要放到清水裡，防止氧化變黑。
2、花生可以打成粉狀，也可以壓成碎粒，口感不同。
3、可以用堅果代替旁拍嘩花生。
2. 水果沙拉怎麼做好吃簡單
水果沙拉的做法一：
1、首先將所有的水果用清水洗一遍，打一盆水，加入一小勺食用鹽，攪勻後再把所有的水果放進去泡上10分鍾，這個步驟可以有效的去除果皮上殘留的農葯！再洗三片大一點的生菜葉擺在果盤上！
2、將洗好的水果撈起來，濾干水分，把蘋果去皮去核，和香蕉，獼猴桃切成丁狀，草莓對半切，把從超市買的沙拉醬和酸奶一起放在碗里，均勻攪拌！
3、然後，把水果倒在碗里一起攪拌，再倒在已經鋪好的生菜葉上，最後把火龍果切成片狀，圍繞著水果沙拉邊上擺好！
4、為了好看點，也可以在上面擺上一兩顆干凈的草莓或者聖女果，這樣就顯得層次感比較分明些！
做法二：
食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
製作方法：
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上即成。
3. 水果沙拉怎麼做最好吃 做水果沙拉需要什麼材料
水果沙拉的做法.
原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
製作方法：
首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
然後，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不皮姿飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。
用料：土豆、蘋果、雞肉、葯芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
製作方法：
首先，將土豆蒸賣握卜熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細粉。
然後，將土豆、蘋果、雞肉、葯芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。
最後，將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。
水果沙拉（A）
材料 小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；
配料 酸奶50毫升；
製作 將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點 甜酸可口，紅白相映。
水果沙拉（B）
材料 菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克中穗，小西紅柿8個，櫻桃若干；
配料 紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作 1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點 爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
4. 做水果沙拉有什麼訣竅
做水果沙拉的竅門：
1、做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。
2、調制沙拉醬要用上等的色拉油和新鮮的雞蛋黃。大致的比例約在1∶1左右，既500克色拉油放入1個或不足1個的蛋黃。當打蛋器隨著色拉油徐徐倒入器皿，或順時針或逆時針不斷攪動的時候，可聞著悠悠飄起的香氣。
3、在沙拉醬內調入酸奶，可打稀固態的蛋黃沙拉醬，用於拌水果沙拉，味道更好。
4、水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。
5、最簡便的方法還是到商場買1瓶沙拉醬回來，這可以省去很多時間，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3∶1,即3份的沙拉醬，1份的煉乳。在燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，既好吃，又好看。
原文地址：http://q5.com/knowledge/Health_2114_4.html
水果沙拉的製作：
1.要准備各種各樣的水果和蔬菜（揀好的，漂亮的買，吃不了多少的）我選的是芒果，西瓜，香蕉，黃桃，小蘋果，黃瓜（我不太喜歡吃蔬菜，只喜歡甜度大的水果，所以只選了黃瓜裝飾一下）
2.接下來要把各種材料切好，放入大的容器（容器一定要選大些，要不沒法拌的）
3.加一些糖（個人口味不同，你要加鹽我也沒辦法），然後呢，最重要的是淋上橄欖油（嘿嘿，橄欖油*嘛口感是一級棒，絕對不會沖淡水果的新鮮和爽口反而會增加獨特的馥郁芬芳的口感，而且對你的熊熊BF的心血管大有好處）拌一下就可以
沙拉製作訣竅
●結球類蔬菜(如萵苣)，在食用前可用涼水浸泡約10分鍾，以清脆口感，而菜葉則不必泡水。結球類蔬菜味道微甜，口感清脆，可搭配味道微甜帶酸的水果沙拉醬。
●顏色較深的蔬菜，如紫圓白菜，通常略帶苦味，油醋類沙拉醬可以平衡較重的口味。
●清淡的蔬菜，如生菜，適合柔和口味的千島沙拉醬。
●如果用堅果類拌沙拉，可以倒入少許紅酒以去掉堅果的苦澀味道。
●用瓜果和生菜搭配一起食用，口感會非常清爽、豐富。
●可以嘗試在沙拉中加入酸奶，或者乾脆用酸奶做沙拉醬，這樣能避免油膩的感覺，而且非常爽口。不過需要用濃稠的酸奶，比如帕瑪拉特、光明等品牌的純酸奶，而不能用太稀的果味酸奶。
●拌完沙拉醬之後，可以撒上一些餅干碎末和乾麵包丁，口味更佳
原文地址：http://q5.com/knowledge/Health_2114_6.html
1、冰白玉水果沙拉
白玉豆腐作為冰點的材料和各種水果搭配起來，冰鎮之後，滑嫩清爽，口感極佳。材 料：白玉豆腐1盒，牛奶小半杯，蘋果，西瓜，青緹都少許
步驟：
1.把各種材料切成小塊，青緹最好去籽
2.在果盤上均勻的淋上牛奶，加點糖攪拌均勻，冰鎮後就可食用
備 註：白玉豆腐較嫩不容易切，可放在冰箱冰鎮10分鍾後在切，一次吃不完還可以用水泡著放入冰箱冷藏
2、酸奶水果沙拉
原料：你所喜歡的各種水果、酸奶
其實酸奶水果沙拉得做法很簡單，將你喜歡的水果去皮切丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養豐富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據多少人用餐來定。如果想給沙拉添一點色彩，也可點綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因為追求色彩而破壞沙拉的純正風味。
一般最大眾化的蘋果、梨和香蕉即可，它們的共同點是肉質都顯淡黃色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨或混合在一起做成沙拉。
3、水果沙拉（A）
材料 小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；
配料 酸奶50毫升；
製作 將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點 甜酸可口，紅白相映。
4、水果沙拉（B）
材料 菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；
配料 紅葡萄酒1杯，白糖少許；
製作 1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點 爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
在製作水果沙拉的過程中的注意事項：
首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點不符。
第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因為這會使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因為裡面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。
第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。
第四，水果沙拉最好現做現吃。如果要事先准備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時間最好不要超過一小時，因為時間長了，切開的水果會「生銹」，影響口感和色澤。
沙拉健康原則
●盡量選擇顏色豐富的蔬菜，因為這樣你可以攝取更多的抗癌物質。
●種子或堅果雖然味美，但因其油脂含量高，應少吃。
●雞肉是比較清淡的選擇，而海鮮沙拉除了低油脂外，其所含Omiga_3脂肪酸對身體非常有好處，還能讓你更聰明。
●避免把醬汁淋在沙拉上，這樣可以避免多吃沙拉醬；如果用叉子沾一點兒醬汁，再叉上一片蔬菜，沙拉醬可吃得更少。
原文地址：http://q5.com/knowledge/Health_2114_7.html
5. 如何做好吃的沙拉
6. 水果沙拉怎麼做好吃又好看
好吃又好看的小妙招：
1、做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜緩蔽味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重；
2、水果的種類數量可隨意增減，且原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低；
3、沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3比1，即3份的沙拉醬比1份的煉乳。白色的沙拉醬配五顏六色的水果，既好吃，又好看；
4、將所有的水果通通拌一起，不必完全照做。至於沙拉醬的選擇，可以選擇水果沙拉醬擾櫻州，也可以選擇酸奶來做沙拉醬。酸奶要選低脂的品種，且酸奶本身都帶有一頌洞定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些，香蕉是個不錯的選擇；
5、水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質，大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。千島沙拉醬也可以用醋加鹽加糖加香油代替。