❶ 青菜炒豆渣怎麼做如何做好吃
青菜炒豆渣的做法：
1、 打完豆漿後濾出豆渣，青菜葉切成細絲
2、 炒鍋內熱油，八成時，下青菜葉絲，翻炒到軟
3、 放入豆渣，與青菜翻炒均勻，轉小火燒至基本沒有湯汁時，調入鹽和雞精，炒勻即可起鍋
❷ 新鮮的豆渣怎麼弄好吃
豆渣怎麼做好吃
1、豆渣炒著吃特別好，在做的時候需要准備新鮮豆渣400克，青紅椒，一個雞蛋，兩個食用鹽和海米各適量，另外再准備適量的食用油。把准備好的青紅椒洗凈以後切成小丁。
2、把電餅鐺接通電源，放入適量食用油，然後把豆渣放進去煎到金黃，在炒鍋中放食糧，食用油加熱後把海米入鍋炒香，隨後再把切好的青紅椒入鍋炒軟再放入煎好的豆渣，炒勻後加適量食用鹽調味，炒好以後就能出鍋。
豆渣的家常做法大全
1、豆渣可以用來煎餅吃，再用它煎餅的時候需要准備豆渣300克，雞蛋兩個食用鹽，適量香蔥一根，糯米粉適量把准備好的豆渣和雞蛋放在一起調勻，再把糯米粉放進去，然後放食用鹽和香蔥末，最後將適量清水調成糊狀。
2、在平底鍋中放適量食用油，加熱後，取適量的豆渣糊入鍋，攤成餅狀，煎到兩面金黃後，撒適量的黑芝麻在它表面，然後出鍋切成塊狀裝盤後就能上桌食用，這樣做出的豆渣餅香脆可口特別好吃。
今天為大家介紹了豆渣的家常做法大全，能讓大家詳細了解豆渣怎麼做最好吃，以後再加工豆製品時餘下的豆渣就可以按這些方法去烹調食用，滋味肯定特別好。
❸ 豆渣怎麼炒好吃
立春多吃這菜，簡單易做有營養，多吃不胖身體好，隔三差五做1次！在物質生活飛速前進的今天，吃啥都不如多吃它~黃豆。黃豆有很多的吃法，說起來主要還是豆製品種類多，也很受歡迎。
今天立春，立春在我們老家有咬春的習俗，一般會吃蘿卜白菜之類的蔬菜。這道蘿卜炒豆渣我家常吃，營養豐富還很好吃。黃豆我們在家一般都做豆漿喝，但是豆漿喝了豆渣一般都扔掉了，在農村做豆腐剩的豆渣多吃不了的就喂豬了。別小看豆渣，它的營養特別好，一點不比豆漿差，含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，還含有豐富的食物纖維，可清腸減肥。常吃豆渣不但能降低血液中膽固醇含量還可以補鈣。在我們的餐桌上缺少的就是這樣的食物。以後再喝完豆漿，豆渣一定別再扔掉了，這樣簡單炒炒健康又美味。
所用材料：豆渣1碗，青蘿卜半個，蔥，鹽，花生油1勺。
做法步驟：
第一步：打豆漿剩下的豆渣，一碗備用。
第二步：把青蘿卜去皮洗凈，切成細絲。搭配豆渣炒，一般青蘿卜和白菜最好吃。
第三步：鍋里放入花生油，放入蔥絲炒到發黃，出來香味。
第四步：倒入青蘿卜絲煸炒。
第五步：炒勻後，稍微加一點水，然後加鹽調味。
第六步：倒入豆渣繼續煸炒均勻，這時候不要火候太大，火候太大容易糊鍋。豆渣如果是生的，炒之前最好蒸熟再炒，可以炒勻就出鍋，如果不蒸熟，炒制的時間就要延長。
第七步：炒均勻後，直接出鍋即成。
第八步：這樣簡單炒炒很好吃，你也試試吧。在農村用它喂豬，多數人都扔了，簡單炒炒補鈣最好，常吃長到1米8。
峰兒話語：
1，豆渣如果是生的，要提前蒸熟，這樣翻炒均勻就可以，如果是熟豆渣可以省略蒸的步驟。
2，搭配豆渣的蔬菜以青蘿卜和白菜最搭配，有喜歡的蔬菜你也可以試試。
❹ 青菜豆腐渣怎麼炒好吃
烹飪時間: 30分鍾 難度: 簡單 口味: 家常
用料
豆腐渣
小油菜
植物油
適量
鹽
適量
蔥花姜
適量
做法
1.
小油菜洗干凈
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2.
蔥花姜
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3.
鍋內放油放蔥花姜爆香
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4.
把用豆子磨好的生豆沫倒入
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5.
不停地翻炒，否則沾鍋
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6.
倒入適量的水小鍋煮開，中間要翻炒幾次
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7.
把小油菜切成沫
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8.
倒入煮開的豆腐中放適量鹽翻炒熟就可以了
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9.
出鍋就可以吃了
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小貼士
做好的豆腐可以加點肉末包包子，要瀝好水哦，這樣吃也變鮮美的
❺ 鮮豆渣怎麼炒
1五花肉洗凈，切成小丁。豇豆和紅朝天椒擇洗干凈，切成圈狀。鮮香菇洗凈去蒂，也切成小丁。
2中火燒熱鍋中的攔拿拿油至五成熱，放入切好的五花肉丁煸炒，簡搭同時放入蒜末，待肉丁變色，煸炒出香敏喚味，放入豇豆圈、朝天椒圈和香菇丁，烹入生抽，繼續煸炒1分鍾
3放入豆渣一同翻炒，將豆渣在鍋中鋪開，小火慢烘，讓豆渣變乾燥，過程中要不停用鍋鏟翻動。
4待豆渣炒熟。
❻ 干炒青豆渣的做法步驟圖，干炒青豆渣怎麼做好吃
原料:
豆渣、青椒、紅椒。
油、鹽、雞精、姜、蒜。
操作:
1、青、紅椒、姜、蒜切碎，待用。
2、鍋燒熱，放油，至7成熱。先下青，紅椒，姜蒜末煸炒出香味，倒入豆渣用小火翻炒。一直炒到豆攔侍燃渣沒有水分，不結塊的時候，加入鹽，雞精調味就可以了。
貼士：
1、豆渣中含有豐富的營養成分，以纖維素和蛋白質為主，其中的大豆纖維是最理想的膳食纖維。簡虛粗纖維對減肥和降血脂都是很有益處的。成本低談銀做法又簡單。
2、豆渣剛開始會比較吸油，所以油要稍微多放一點。鍋一定要洗干凈，而且炒的時候盡量不要用大火。因為會粘鍋的。[
❼ 炒豆渣的家常做法竅門
簡簡單單炒豆渣
主料
豆渣適量
輔料
涼麻4根
小紅椒1個
大蒜子3瓣
配料
生抽襲念數適量
鹽適量
金龍油適量
炒高虧豆渣的做法步驟
1.70g黃豆磨成豆漿形成的豆渣
2.涼麻去頭去尾，取中間部分，4根；大蒜子3瓣，小紅椒1個；全切碎
3.鹽和生抽
4.攪勻
5.開火，放適量油
6.把第2個步驟切碎的材料放入鍋拍首中炒
7.放入豆渣，繼續翻炒。
8.倒入加了鹽的生抽，繼續炒
9.因為豆渣本身就是熟的，所以豆渣不需要炒好久，放了生抽後再炒2分鍾就可以起鍋了。
10.舀一口，吃吧。
小竅門&溫馨提示
1.我加的綠色蔬菜是涼麻，其實還可以加大蒜葉，各種青菜。
2.鹽切忌要少量，因為生抽里也有鹽味。
❽ 炒豆渣怎麼做好吃
炒豆渣怎麼做如何做好吃
1.早上吃剩下的豆渣裡面打入雞蛋。
2.攪拌均勻。
3.鍋燒熱兄陵入油，放豆渣中火慢炒，炒到碎絮狀就可以了。裝出備用。
4.切好蔥、姜、蒜、辣椒備用。
5.茼蒿切寸段。
6.熱鍋放油加入蒜、蔥、姜、辣椒炸香，倒入茼蒿炒。
7.炒到稍茼蒿稍塌時放入豆渣炒，再放胡椒粉、鹽、少淋一點點的水炒均裝盤。
豆渣怎麼炒好吃？
炒豆渣
炒豆渣的主料：豆渣；
炒豆渣的配料：胡蘿卜、捲心菜、洋蔥、瘦肉絲、食用油、鹽；
炒豆渣的做法：
1、磨完豆漿後沉澱的豆渣擠出水分，盡量干一些，放到蒸鍋里大火蒸分鍾，關火取出。
2、胡蘿卜、捲心菜、薩米拉腸、洋蔥均切成絲備用。
3、鍋中熱油，放入胡蘿卜、捲心菜、薩米拉腸和洋蔥煸炒至有胡蘿卜素析出，如果用肉絲的話先放入肉絲炒至變色後，再加入蔬菜絲煸炒。
4、倒入蒸好的豆渣用中火炒，豆渣粘鍋也沒關系，用鏟子把粘在鍋上的豆渣鏟下來繼續炒，多炒一會，如果把豆渣炒的變成金黃色會更好吃，最後加鹽調味即可。
溫馨提示：
1、豆渣在蒸炒之前要盡量的擠干水分。
2、豆渣容易粘鍋，有人說蒸一下再炒會好些，其實還是會粘，所以最好用不粘鍋。
3、盡量多炒一會，炒的乾乾的，焦焦的才好吃，當然如果你喜歡軟嫩的可以減少炒的時間。
吃出健康：
豆渣：
1、防治糖尿病
豆渣所含熱量很少，纖維成分較多，食物纖維會充實腸胃，有一定飽腹感，因此對限制飲食的人，食之可減少空腹感。而食物纖維可改變食物通過小腸的時間，推遲糖的吸收，抑制餐後血糖急劇上升，對血液中胰島素有制約作用，有利於糖尿病治療。同時纖維成分還具有抑制血糖分泌的作用這樣可使胰島素充分發揮它的作用，提高對血中的葡萄糖處理功能。所以，豆渣不僅能減輕空腹感，而且對治療糖尿病也有積極作用。
2、預防心血管病
豆渣的纖維成分會與膽固醇的代謝產物膽汁酸結合後排出體外，可促進體內膽固醇的代謝，降低膽固醇的吸收，有利於膽固醇排出，從而降低了血清中膽固醇的含量。另外，腸道細菌酵解纖維成分，增加腸內酸性，不利於小腸對膽汁酸重吸收。這一切都有利於預防心血管疾病。
3、通便防癌
豆渣纖維成分會增進胃腸蠕動和消化液分泌，有利於食物消化，大量纖維經食物推擠在腸子中產生壓力後而排泄宿便，減少病菌和毒素對腸壁 *** ，預防大腸癌發病。
4、含有大量對人體有益鈣質
豆渣含有大量鈣質，100克風干樣中含有200毫克鈣，這種鈣質和牛奶中所含鈣質一樣，都具有容易吸收的特點。因此，多吃豆渣，對減少骨質脆弱和動脈硬化有益。
美食禁忌：
豆渣發酵注意事項：
（1）不能用已經霉爛變質、或有異臭味的原料作發酵原材料。如發酵後的物料因保存不當，導致霉爛變或有異味，也不能用來飼喂動物。
（2）堆放、裝池時應密握鬧封，但不能壓緊。
（3）從容器或袋中取料飼喂時，應立即密封容器，不能暴露太久，以免造成污染腐敗變質。
蔬菜炒豆渣的做法，蔬菜炒豆渣怎麼做好吃，蔬菜
用料
上海青（綠葉蔬菜應該都可） 多點好吃
豆渣
鹽
白鬍椒 一丟丟
蔥花
蔬菜炒豆渣的做法
忘買小青菜了，就用萵段塵罩筍葉、菜薹，切絲。
蔥花
豆渣
鍋內放底油，油熱下蔥花，炒香。
下蔬菜絲，炒軟，再下豆渣。
翻炒一會加白鬍椒、鹽調味，出鍋。
小貼士
豆渣的口感會很粗，有些人會很不適應這么直接吃的。這次忘記買上海青菜，我感覺還是上海青炒的香呢～
豆渣怎麼做好吃，蘿卜葉炒豆渣的家常做法
1.豆渣瀝干水分
2.蘿卜葉洗凈
3.切成小丁
4.撒上鹽拌均勻腌半天
5.把水分擠干備用
6.蔥切蔥花，姜切成末
7.油熱放蔥姜
8.炒香放肉末
9.肉末變白放豆渣翻炒片刻
10.放入蘿卜葉丁翻炒，出鍋前少放一些鹽
豆渣怎麼抄好吃
用料
主料
豆渣100克
小白菜100克
輔料
胡蘿卜
50克
蝦皮
20克
調料
食鹽
3克
雞精
3姜
蔥
5克
植物油
2湯匙
炒豆渣的做法
1.小白菜掰開，洗凈，切掉根部，切碎
2.撒入少許鹽，攪拌均勻，豆漿熬好，豆渣濾出，籠布擠干
3.小白菜擠干水份，炒鍋燒熱，倒植物油，放入蔥花煸香
4.放入胡蘿卜、小白菜煸炒，放入蝦皮，煸炒出香味
5.放入豆渣，煸炒，煸炒至略干，加入少許鹽、雞精調味即可
雞蛋炒豆渣怎麼做好吃
豆漿渣炒雞蛋做法如下：
【材料】
新鮮豆渣，紅椒，小蔥，雞蛋，食用油，鹽。
【做法】
1.黃豆隔一夜泡好，倒出豆漿，留下豆渣。
2.雞蛋兩個加少許鹽，打散．紅椒切細粒，蔥切末。
3.雞蛋下熱油鍋成形後劃散。
4.再倒入豆渣翻炒，炒至豆渣呈金黃色，加入紅椒粒翻炒1分鍾，最後撒上。
5.蔥末拌勻，鹽調好味即可。
豆腐渣怎麼吃好吃 豆渣的做法大全
用料
豆渣
雞蛋
青椒
紅椒
鹽
蠔油
素炒豆渣的做法
雞蛋加少許鹽和幾滴清水打散
青紅椒切碎備用
把擠干水分的豆渣放進不沾的平底鍋里，中小火炒干，炒到豆渣鬆散後起鍋
熱鍋放油，油熱後下打好的蛋液，用筷子快速劃散
倒入青紅椒丁略炒
把炒好的豆渣回鍋，翻炒均勻
調入鹽和1小勺蠔油調味後翻勻起鍋即可
小貼士
1.打蛋液時加幾滴清水，能讓炒好的蛋花更膨鬆。
2.豆渣溼的時侯很容易黏成塊，步驟3時一直要炒到豆渣鬆散才能保證好的口感。
番茄炒豆渣怎麼做好吃
主料
熟豆渣
200g
番茄
150g
洋蔥
200g
輔料
油
適量
鹽
適量
白糖
適量
味精
適量
步驟
1.材料：熟豆渣200g、番茄1個、洋蔥1個。
2.把番茄切丁。
3.把洋蔥切丁。
4.起鍋熱油。放入洋蔥丁煸炒至斷生。
5.再放入番茄丁翻炒均勻。
6.放入熟豆渣，翻炒均勻後，加鹽、糖、味精調味。
7.出鍋裝盤，撒些香菜點綴,OK!
小貼士
單獨炒豆渣，味道也不錯。
怎樣用豆渣炒菜
豆渣蒸肉的做法詳細介紹 菜系及功效：腎調養食譜 補虛養身食譜 滋陰食譜 營養不良食譜
口味：酸甜味 工藝：蒸豆渣蒸肉的製作材料： 主料：豬肋條肉（五花肉）650克
輔料：豆腐渣100克,辣椒(青,尖)50克,辣椒(紅,尖)30克
調料：澱粉(玉米)3克,醬油10克,白砂糖5克,醋5克,味精2克,鹽4克,料酒10克,豬油（煉制）30克教您豆渣蒸肉怎麼做，如何做豆渣蒸肉才好吃1.豬五花肉洗凈；
2.青紅尖椒洗凈切粒炒香；
3.豬五花肉煮熟後下油鍋炸脆皮，切成薄片裝碗；
4.豆渣煸干水氣，加入炒香的青紅尖椒粒，調入醬油、白砂、鹽、醋、味精、料酒，盛入定好肉的碗內，上籠蒸熟；
5.蒸肉出籠後扣入盤中；
6.另鍋中放入豆瓣炒香，加入鮮湯、水澱粉勾芡，淋於其上即可。 豆渣蒸肉的製作要訣： 1.肉片裝碗要均勻，整齊，中空，以利填料定碗，翻扣成菜才美觀；2.豆渣非糟粕，入菜自然香，廚師根據其特點推出的豆渣蒸肉，家常味濃，酥香化渣，極具民間特色。 豆渣煲豬蹄的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 美容菜譜 骨質疏鬆食譜
口味：椒麻味 工藝：燉豆渣煲豬蹄的製作材料： 主料：豆腐渣500克,豬蹄1000克
調料：豬油（煉制）400克,料酒50克,江米酒100克,冰糖15克,鹽3克,味精2克,老抽40克,生抽30克,八角10克,草果10克,花椒20克,胡椒16克,姜2克,大蔥5克教您豆渣煲豬蹄怎麼做，如何做豆渣煲豬蹄才好吃 1. 豬蹄洗凈，剁塊；
2. 將鍋放爐上倒入清水1000克，將豬蹄放入，用旺火煮5分鍾撈出，在清水中刮洗干凈待用；
3. 豆渣（豆腐渣）上籠蒸10分鍾取出晾冷，用凈布包著擠干水；
4. 鍋上火燒熱倒入250克燒開，放入豆渣用微火炒五分鍾；
5. 鍋在火上燒俯油和豆渣混為一體時，再加豬油200克炒五分鍾，再加豬油100克繼續炒至豆渣酥香不吐油，起鍋待用；
6. 姜、蔥洗凈，用刀拍松，與花椒、胡椒、大料（八角）、草果一起用稀眼凈布包好待用；
7. 用沙鍋一個，將高湯、料酒、醪糟、冰糖汁、鹽、老抽、生抽、姜、蔥及料包一起放入，再放入豬蹄，用旺火燒開；
8. 將鍋口封嚴後用旺火燒約四小時；
9. 將湯汁盛於炒鍋中，放入炒好的豆渣及適量味精拌勻燒開，淋於豬蹄上，連煲上桌即成。 巧炒豆渣的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜
巧炒豆渣的製作材料： 主料：豆腐渣500g
輔料：青豆50g
調料：鹽,胡椒粉,雞精,高湯,水澱粉,香油,生抽,食用油,姜蔥末巧炒豆渣的特色： 粗纖維豐富，口味鮮咸香。教您巧炒豆渣怎麼做，如何做巧炒豆渣才好吃 1、將豆腐渣用紗布口袋裝好後用清水沖洗至水清，瀝干水分，下鍋中煸炒至干。青豆頭天水泡回軟，用水煮熟，挑出豆皮，洗干凈待用； 2、坐鍋點火入油，待油溫至3成熱時，下姜、蔥末炒香，大豆渣炒勻加入鹽、胡椒粉、雞精、生抽、高湯、青豆炒至豆渣出香味。用水澱粉勾芡入盤。將中間扒開，放些蔥花，香油燒熱淋在蔥花上即成。
肉末炒豆渣的做法，肉末炒豆渣怎麼做好吃，肉末
肉末炒豆渣的做法
主料
豆渣
250克
肉末
50克
胡蘿卜
50克
輔料
蔥
少許
生薑
少許
鹽
少許
雞精
少許
步驟
1.把豆渣放入鍋中煸炒至鬆散盛出帶用。
2.蔥、姜、肉、胡蘿卜切成丁待用。
3.鍋里放油燒熱加入蔥、姜、肉末、胡蘿卜炒熟。
4.加入豆渣翻炒至熟加入鹽和雞精就可以出鍋了。
❾ 新鮮豆腐渣怎麼炒
材料選擇：
主料：豆渣300克，雞蛋一個
輔料：青椒一個，小蔥少許，料酒，十三香少許，醬油少許，鹽少許，雞精少許玉米油少許
非常好吃「小蔥炒豆渣」的做法
第一步
准備豆渣
第二步
處理小蔥
第三步
青椒切丁
第四步
熱鍋涼油倒入雞蛋炒熟
第五步
加入豆渣翻炒，加入料酒，十三香翻炒
第六步
放入小蔥末
第七步
放入青椒丁，加入少許醬油，辣椒面
第八步
加入少許鹽雞精出鍋
第九步
盛入盤中
原料
豆渣適量
輔料
胡蘿卜少許
芹菜少許
製作過程
1,濾過豆漿剩下的豆渣，准備大概小半碗。
2,芹菜和胡蘿卜洗凈後分別切成小丁。
3,炒鍋中放入適量的食用油 ，下入胡蘿卜和芹菜丁翻炒一分鍾。
4,然後倒入豆渣翻炒。
5,如果喜歡濕濕的口感可以稍微炒三分鍾即可，如果喜歡比較沙沙的口感則需要多炒一會兒，最後調入一點鹽即可。
6,濃濃的豆香味兒，非常好吃。
烹飪技巧
如果想吃干一點的也可以先炒豆渣，將豆渣炒的略干後放入芹菜和胡蘿卜。炒的時候不需要放很多油，油太多會失去豆渣本身的清爽。
豆渣雖說經常被人丟棄。但是豆渣中還含有很多營養物質，比如大豆中的優質蛋白和礦物質，最重要的就是豆渣其實就是大豆中的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，改善腸胃功能，預防和緩解便秘。
❿ 炒鮮豆子渣怎麼做好吃
材料
豆渣100克，雞蛋兩個，洋蔥1/4個，鹽1-2勺
做法
1、雞蛋打散，加入豆渣、鹽，用筷子攪拌均勻。
2、將洋蔥切成丁備用。
3、開火倒油，油脊納頌燒熱後加入洋蔥熗鍋。
4、炒出香味後加入拌好的豆渣不停翻炒，炒熟後關火裝盤。
1、雞蛋打散，加入豆渣、鹽，用筷子攪拌均勻。
2、將洋蔥茄碧切成丁備用。
3、開火倒油，油燒熱後加入洋蔥熗鍋。
4、炒出香味後加入拌好的豆渣不停翻炒，炒熟後關火裝盤。
小訣竅
1、豆渣就是自家做豆漿後剩的渣滓，什麼豆子的都可以，我用的是黃豆、黑豆、紅豆加薏仁。
PS：打出來的豆漿也好好喝的。我家用的是攪拌機，也可以榨水果蔬菜汁的那種，豆漿打好後再煮沸就可以喝了。
2、豆渣和雞蛋的量是不一定的，想要干一點可以少加雞蛋，愛吃雞蛋可以多加一些，不過要注意量哦，每人每天只能吃兩個雞蛋的（好像是）
3、我家沒有蔥，用的是洋蔥，想吃蔥的可以換，都不要的可以不加或者熗鍋後拿出來。
4、洋蔥不櫻鄭要炒糊了，變軟就可以了
5、兩勺鹽的話有些咸，挺下飯的。不愛吃鹹的可以少放鹽。但鹽一定要放在豆渣與雞蛋的混合物里，不然有可能會鹹淡不均勻。