❶ 獼猴桃果醬吃法
一般粘麵包或者餅干吃，
奇異果（獼猴桃）果醬做法一，
材料
"奇異果 600g","細砂糖 200g","檸檬汁 25g"
做法
1: 奇異果去皮後切成八小塊
2: 將細砂糖拌入切好的奇異果內放入冰箱冰鎮一晚備用
3: 取出靜置的奇異果放到瓦斯爐上用中小火煮,要撈除浮在果泥上的泡沫,煮到呈濃稠狀時加入檸檬汁繼續煮滾約2分後裝入消毒過的玻璃罐中倒扣放涼即可
做法二，手作奇異果果醬
材料
"奇異果 10顆","蘋果 1顆","檸檬汁 少許","蜂蜜 適量",
做法
1:准備好以上食材，奇異果挖出果肉壓成泥，為保留口感，不要使用果汁機哦！籽籽打碎會有點微澀感，蘋果我切成小碎塊，檸檬榨汁，蜂蜜備用。
2:奇異果泥放到鍋子里開小火慢熬，再依序加入蘋果碎塊、檸檬汁，慢熬至濃稠狀即可，約1－2個小時，依自己喜歡的濃稠度做調整。當熬到成果醬狀放涼之後再添加蜂蜜調味，用蜂蜜取代冰糖更健康哦！而且蜂蜜營養成分更佳，多了養顏美容的效果。
3:可以搭配麵包土司食用哦！
4:做好的果醬可存放1－2個禮拜，加上自己喜歡的創意，可以做料理上的變化。像我們家都喜歡搭配玉米脆片搭配優格。不單可以當作營養的早餐，也可以取代晚上宵夜嘴饞的美食哦！
做法三，黃金奇異果果醬
材料
"黃金奇異果 五顆","檸檬 半顆","砂糖 180克"
做法
1:奇異果削皮切小丁檸檬擠汁備用
2:將糖與奇異果放入鍋內，開中火，煮至小滾，調成中小火，熬煮20-30分鍾（此次僅耗時20分鍾，成品濃稠度剛剛好，若想要超黏超稠超濃縮，可煮更久）期間上層有泡沫可撈出
3:快煮好時，檢查濃稠度自己喜不喜歡，可以的話加上檸檬汁，再煮一下，就完成了
做法四，自製奇異果果醬
材料
奇異果2個，細砂糖80克，檸檬汁少量
做法
1.奇異果2個（凈肉約200克左右），細砂糖80克（砂糖：奇異果=1:4左右），檸檬汁少量
2.製作：奇異果選擇比較熟的，但不要有點腐爛的哈
3.奇異果去皮去芯，處理干凈
4.把處理干凈的奇異果，切成塊
5.用勺子切碎備用
6.准備好白砂糖
7.鍋開小火，倒入奇異果泥，加入一半的細砂糖
8.攪拌均勻，小火熬制
9.加入適量的清水煮到奇異果的小塊狀軟爛，或者融化後再放入餘下的一半糖，淋上少許檸檬汁
10.待奇異果湯汁變稠，表面光澤即可
❷ 獼胡桃的吃法
1、獼猴桃果泥
健康功效：健胃、清熱、增強免疫力
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈，對半切。
2、用勺子挖出果肉。
3、將果肉放杯子或料理機中搗成泥狀。
4、加入適量蜂蜜或者糖進行調味，甜度可以自己把握。
2、蜂蜜獼猴桃丁
健康功效：補脾胃、潤肺止咳、排毒通便
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，切成小丁狀。
2、加3大匙白糖，加1/4匙鹽，攪拌均勻，腌制1小時。
3、開火，放小鍋內煮，煮開後換小火慢燉，水分煮干即可關火。
4、煮好的獼猴桃放涼後裝瓶，最後倒入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、獼猴桃奶昔
健康功效：富含蛋白質、甘甜潤喉
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，切成塊狀。
2、將獼猴桃放杯子或料理機中搗成泥狀，加半袋酸奶和適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用，冷凍口感更佳。
4、獼猴桃沙冰
健康功效：清熱消暑
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，放料理機或碗中。
2、倒入1袋牛奶，適量白糖，混合均勻，搗成水果泥。
3、將果泥倒入保鮮盒冷凍，倒出切塊即可食用。如果想吃細膩口感，可再次搗成泥。
5、獼猴桃果醬
健康功效：益脾胃，通腸道
製作步驟：
1、熟獼猴桃去皮壓碎果肉，加入適量白糖腌制半小時。
2、大火煮開，添加冰糖調味，冰糖融化後轉小火，不停攪拌，至水分收盡，果醬變粘稠。
3、放涼後裝瓶。可做蛋卷、抹麵包、麵包夾餡等。
6、獼猴桃冰激凌
健康功效：潤燥明目，清熱健胃
製作步驟：
1、准備好食材，打兩個雞蛋取蛋黃，打散，倒入200ml牛奶攪拌均勻。
2、將蛋黃牛奶混合液倒入鍋中，小火加熱，邊加熱邊攪拌，沸騰前關火，曬涼成奶蛋漿。
3、獼猴桃去皮搗成果泥，和奶蛋漿攪拌混合均勻，然後倒入保鮮盒冷凍。食用時用冰激凌勺舀出需要量即可。
7、獼猴桃汁
健康功效：補脾胃，潤肺止咳
製作步驟：
1、熟獼猴桃去皮切成小塊，放入榨汁機。
2、往榨汁機里加入適量涼白開，榨汁後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來一口，酸酸甜甜巴適的很。
8、獼猴桃銀耳羹
健康功效：潤肺和胃，輔降血壓
製作步驟：
1、銀耳用清水泡20分鍾，蓮子10顆，獼猴桃1個。
2、用剪刀將銀耳根部剪掉，撕成小朵狀。
3、鍋內放足量清水，將銀耳倒入（水要多放些，因為銀耳要熬很久），大火煮開後倒入蓮子，中小火熬40分鍾。
4、當銀耳呈粘稠膠狀時，倒入適量冰糖熬化，關火，將獼猴桃去皮切小塊倒入，攪拌均勻，放涼後即可食用。
9、獼猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑，清熱祛煩
製作步驟：
1、准備好原料，獼猴桃去皮切塊跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、將獼猴桃汁和西瓜汁輪流倒入杯子，上面點綴點獼猴桃果肉，好看更好喝。
10、橙盅酸奶獼猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增強免疫力
製作步驟：
1、橙子對半切開，用牙簽在周圍劃一圈，小心把橙子果肉取出切成小塊。
2、草莓洗凈切成小塊，獼猴桃洗凈去皮切成小塊。
3、把所有水果塊拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
❸ 嬰兒輔食果泥製作方法
寶寶輔食果泥的做法一，蘋果泥。
1、食材：新鮮的蘋果半個。
2、做法：將蘋果洗干凈，削皮，先切成小片，去核。然後用勺子將蘋果碾成泥狀。建議使用輔食機或料理機更方便。
3、功效：蘋果是秋天常見的水果，吃當季水果是最合適的。而且蘋果中含有豐富的維生素、果膠以及纖維素，尤其適合給便秘的寶寶吃。把蘋果壓成泥狀會更加有利於寶寶消化吸收。爸爸媽媽可以選擇紅富士給寶寶吃，紅富士果肉比較軟，給寶寶吃口感更佳。
寶寶輔食果泥的做法二：木瓜泥。
1、食材：新鮮木瓜半個。
2、做法：將木瓜清洗干凈，豎著切開，用勺子將木瓜中黑色的籽去掉備用。將果肉用勺子挖出放入容器中，碾壓成泥即可。
3、作用：木瓜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，而且香氣十足，口味獨特也好吃，顏色看起來也很有食慾，很受寶寶歡迎。
寶寶輔食果泥的做法三：獼猴桃泥。
1、食材：新鮮的獼猴桃一個。
2、做法：將獼猴桃對半切開，用勺子貼著果皮將果肉挖出。將綠色的果肉部分壓成泥狀，給寶寶食用。注意最好將獼猴桃中間白色的部分去除，這些部位寶寶比較難吸收。
3、作用：獼猴桃可以說是維生素含量非常高水果哦。每一百克獼猴桃中就含有100-420mg的維生素C，此外礦物質含量也非常豐富。綠色的果泥會讓喜歡鮮艷色彩的寶寶很有食慾。但是如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道，可以多嘗試幾次，每次一點點。
參考資料：這幾種水果做的果泥不要給寶寶吃。
1、芒果果泥：芒果的營養價值很高，是為數不多的含有蛋白質的水果，而且芒果泥很容易做，媽媽們會很喜歡這款果泥來作為寶寶的輔食的。但是有一點是非常值得媽媽們注意的，芒果中含有一種特殊的致敏因子，有些寶寶吃了芒果後會過敏的，嚴重的過敏者會發展為皮膚炎症，所以媽媽在選擇芒果果泥時，需要慎重一些，最好等寶寶長到三歲以後再進行添加。
2、菠蘿果泥:菠蘿酸酸甜甜的很可口，但是吃完菠蘿後，很多人會發現舌頭有一些麻木，這是因為菠蘿中含有一種刺激性物質。同時菠蘿中含有的一種蛋白酶，它會刺激寶寶的皮膚血管，讓寶寶的四肢，舌頭產生麻木的感覺，嚴重的甚至會引起幼兒皮炎的。所以，家長們最好不要給寶寶添加菠蘿果泥，而是等大一些時再添加也不遲。
3、柿子果泥：柿子的營養價值很高，而且色澤鮮亮，柔軟可口。是很多人鍾愛的一種水果，但是，柿子卻不能和很多食物一起食用，比如酸奶，螃蟹，雞蛋等。這是因為柿子里的某些成分，在遇到螃蟹雞蛋中的蛋白質後會在胃裡形成柿石，而且這些柿石會引起便秘，不容易排除出體外最終會形成胃結石。
秋天來了，寶寶要謹防秋燥。多吃水果蔬菜是很好的選擇。給小寶寶添加輔食時，可以適當的嘗試果泥。選擇秋天的時令水果是最好。