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韮菜怎麼做好吃

發布時間: 2023-03-25 19:45:28

① 韭菜怎麼做菜

韭菜的吃法不下上百種, 這里是所有韭菜的菜譜(包括做法)
不過,我自己最喜歡吃的韭菜做法有二種:
一: 韭菜炒雞蛋
做起來非常簡單,但是很好吃,韭菜和雞蛋算是個經典搭配啦,
主料:韭菜 300 克,雞蛋 3 個,食鹽,料酒,色拉油少許。
特色: 韭菜性味甘、溫,無毒,具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。
做法: 1、將韭菜搞洗干凈,控干水分後切成 3 厘米長的段待用。
2、雞蛋打入碗內,加料酒、食鹽、味精攪打均勻。炒鍋加較多底油,燒至五六成熟,倒入韭菜煸炒,待韭菜斷生,迅速倒入雞蛋液翻炒,一切翻炒一邊淋上少量油,等雞蛋液凝固到熟,就可以裝盤了。
提示: 韭菜煸炒時如要放食鹽,雞蛋液內食鹽數量必須減少。避免加熱時間長,韭菜出水。
二: 韭菜炒魷魚絲: 主料:韭菜,粗細都可以,看個人喜好啦;魷魚絲,建議買那種乾的回家自己水發,
調料: 醬油,鹽,雞精,蔥姜絲,
做法: 1、將魷魚去骨(透明的),撕掉上邊的一層膜兒狀物。然後切絲兒,切段兒。
2、將韭菜摘好,主要是根部,葉子去掉黃色打蔫兒的,韭菜特別適合春季食用,空水後,切段兒,長短大約為食指2/3長短。
3、放油一點兒就行,韭菜不吃油。放入姜絲和蔥絲炒香,但切記不要炒糊。
4、將魷魚絲放入鍋中,中火爆香,放入少許醬油,老抽也可,調色用,切記放入老抽後,鹽要添加適量,不要過多,否則韭菜會特別咸。
5、翻炒片刻,時間切勿過長。防止魷魚變老。
6、加入韭菜一起翻炒,時間要快,火要旺。韭菜為蔬菜,過分反超容易使營養物質流失,且水分會過量流出。
7、出鍋前加入少許雞精提味兒。

② 韭菜怎麼做好吃

韭菜好吃的做法如下:

用料:韭菜1小把、香乾4塊、紅椒1/3個、鹽適量、油適量、生抽1湯匙、蚝油半湯匙。

步驟:

1、主料。如下圖所示。

③ 韭菜怎麼做好吃法大全

韭菜炒雞蛋

准備食材如下:韭菜1小把,雞蛋2個,食鹽3克,雞精3克,植物油5克

具體做法如下:韭菜1把、雞蛋2個,將雞蛋打散,韭菜切成5厘米左右的段備用,起油鍋,炒雞蛋,植物油可以少放一些,雞蛋白凝在一起後,就可以起鍋備用,第二次起油鍋,倒入韭菜段,看韭菜段稍許有些干癟了,就可以放入炒好的雞蛋塊,放適量的鹽,適量的雞精,可以不放,按自己的喜好來吧,翻炒幾下就可以起鍋了!


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韭菜的作用

增進食慾

韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。

益肝健胃

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣。韭菜具保暖、健胃的功效,用於脾胃虛寒,嘔吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增進食慾,增強消化功能。

春天吃韭菜益氣養血補腎肝。春天人體肝氣偏旺,從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝,此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣,對肝功能也有益處。

潤腸通便

韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為「洗腸草」。

散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

韭菜還用於氣滯血瘀所導致胸痹作痛,胃脘痛者,或者失血而有瘀血,或者跌打損傷,瘀血作痛,可以用鮮韭菜絞汁加紅糖內服,或者和麵粉搗成糊狀,敷患部。

殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

護膚明目

韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

補腎溫陽

韭菜用於腎陽虛之腰膝酸痛,陽痿遺精或者遺尿等證。韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份;

④ 韭菜怎樣做好吃

一、涼拌韭菜
食材:韭菜、食鹽、醬油、蒜、干辣椒、白糖。
做法
1.韭菜擇好,洗凈,切成均勻小段。
2.准備一鍋開水,先下韭菜根,再下韭菜葉,可放少許鹽,時間不宜過長。
3.把焯好的韭菜撈出,放入冷水中浸泡,再撈出,瀝干水分(開水中放鹽和過冷水都是為了保持顏色嫩綠)。
4.焯好的韭菜放入盤子中,放點蒜片、2小勺糖、少量醬油、適量鹽。
5.鍋中倒油燒熱,放入干紅辣椒段爆香,再加入蒜片翻炒。
6.把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,攪拌均勻即可。
二、韭菜丸子
食材:小麥麵粉、韭菜、食鹽、植物油、雞蛋、十三香、雞精。
做法
1.韭菜整理後洗凈瀝水備用。
2.准備麵粉和雞蛋。
3.將韭菜抹碎,裝入大碗中。
4.放入雞蛋、食鹽、十三香和雞精。
5.加入麵粉,拌勻備用。
6.用手抓一把丸子餡,從虎口處擠出丸子。
7.油炸鍋放入植物油,燒至九成熱,下入擠出的丸子,炸至丸子金黃,出鍋瀝油食用。

⑤ 韭菜怎麼樣做好吃

1.韭菜炒蛋
主料:韭菜4兩(約160克),大雞蛋3隻調料:生油3湯匙,生粉2茶匙,清水1湯匙,雞粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許。
做法:1.韭菜洗凈切小段;2.生粉用水拌勻製成生粉水,待用;3.將調料、韭菜、生粉水一起拌勻;4.在大碗內攪散雞蛋;5.炒鍋燒熱,放入三湯匙生油,待油熱後,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可裝盤食用。
2.豆絲韭菜
主料:韭菜500克,土豆(黃皮)200克。調料:胡麻油15克,鹽3克,味精2克。
做法:
1.韭菜洗凈後切成段,放入沸水鍋中焯一下,瀝干水分;土豆洗凈後去皮切成絲。2.花椒油、味精、精鹽、韭菜段和土豆絲一起放入盆內,拌勻裝盤即可。
3.三鮮蒸餃
主料:小麥麵粉500克。輔料:雞蛋150克,韭菜200克,對蝦150克,豬肉(肥瘦)100克。調料:鹽8克,味精2克,料酒15克。
做法:1.
麵粉加入適量溫水,和勻備用;
3.把大蝦去頭、去皮洗凈;3.
韭菜洗凈切碎;4.
雞蛋打入碗內攪勻,炒熟;5.
把蝦切成大點塊;6.
在豬肉剁餡里放入鹽、花椒面、雞精調味;7.
把肉餡、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個方向攪勻;8.
將面團用擀麵杖擀成多個薄皮,分別放入適量餡,包成餃子。9.
將包好的餃子擺放入蒸鍋中,蒸熟即可。
4.韭菜炒咸豬肉
原料:咸豬肉片,韭菜,新鮮干蔥頭甲片,紅蘿卜花,炸蒜片,小蔥度。
做法:鍋內燒凈色拉油至7成熱,逐片放入腌制好的咸豬肉片後離火,炸成略脆狀後倒出。將韭菜花飛水後,加入少許味水略炒後倒出。鍋內放少許油,倒入料頭炒香,加入炸好咸豬肉片,韭菜花,料酒,味水芡汁(帶少許蚝油),快速炒勻後亮油起鍋。
5.培根炒韭菜
主料:韭菜美式培根若干條、食用油鹽、糖
做法:1.培根整條放入不粘鍋中,小火煎至金黃肉脆,肥油全部滲出。
2.取出培根條,切小片備用。
3.煎培根的原鍋中添加適量的食用油(視韭菜量),油熱後加入韭菜快速翻炒。
4.韭菜斷生後,立即加入培根片,少許鹽,糖調味,出鍋裝盤即可。
6.韭菜豆渣餅
原料:豆渣50克、玉米面適量、韭菜50克、雞蛋1個。
調料:鹽、香油。
做法:
1、豆渣放入玉米面中,混合均勻;
2、雞蛋打入豆渣玉米面混合勻;
3、韭菜洗凈切碎,倒入面中,調入鹽和香油;
4、材料混合均勻,能夠成團即可;
5、取一些面團,團成圓形,略壓成小餅狀;
6、平底鍋中倒少許油,放入小餅小火煎;
7、一面煎金黃後,翻面,至兩面都成金黃即可。
7.韭菜煎涼粉
材料:瘦肉、涼粉、韭菜、料酒、鹽、生抽、生粉、油、姜絲、雞精。
做法:
1、瘦肉切絲,少許料酒,鹽,生抽,生粉拌勻腌制5分鍾
2、涼粉切1厘米見方的塊
3、韭菜洗凈切2厘米左右的段
4、肉絲過油滑一下變色後撈出
5、鍋內的余油倒入涼粉翻炒至涼粉表面有粘稠狀,中間倒入少許老抽上色
6、倒入韭菜,姜絲和炒好的肉絲快速翻炒半分鍾,撒少許鹽,雞精出鍋。
8.烤韭菜
材料:韭菜、鹽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻。
做法:
1、韭菜洗凈。鍋中水燒開後,將韭菜放入焯一下,迅速撈出瀝干水分。
2、兩三根韭菜一起,從根部開始慢慢捲起成卷。
3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過。
4、韭菜卷上均勻地刷一層油,撒上鹽、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。
5、烤箱預熱180度烤3分鍾即可。
9.魷魚絲炒韭菜
原料:干魷魚3條、韭菜1把、紅青椒、蔥、姜、蒜適量。
調料:花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、鹽、生抽適量。
做法:
1、將干魷魚用食用鹼水泡發12小時,然後再用清水泡2小時,去除鹼味;
2、泡好後將魷魚清洗干凈;
3、將魷魚切成絲,韭菜切成段;
4、鍋中入油,爆香蔥、姜、蒜,倒入魷魚絲,調入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、鹽、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分鍾即可。
10.XO醬拌韭菜
原料:韭菜450g、XO醬適量、蒜8g、花椒10粒、食用油20ml、魚露10ml、鹽2.5g、醋15ml、辣椒粉1g。
做法:
1、韭菜摘洗干凈。
2、燒開水,先把韭菜根部放入水中焯燙一會兒。
3、再全部放進去燙熟。
4、燙熟的韭菜放入涼水中。
5、取出韭菜,瀝干水份,切成段碼盤。
6、大蒜切碎,放入XO醬拌勻。
7、鍋內放入食用油、花椒熗鍋,撈出花椒不用,將熱油倒入小碗中,最後加入醋、鹽等其他調味料拌勻。
8、將調味汁澆在韭菜上,吃時拌勻即可。
11.韭菜炒蠶蛹
原料:蠶蛹、韭菜、尖椒、姜、蒜、胡椒粉、鹽、生抽、雞精適量。
做法:
1、將蠶蛹洗凈,韭菜切斷,尖椒切圈。
2、起油鍋,爆香姜蒜、辣椒。
3、下蠶蛹煸炒一會。
4、加入韭菜炒勻。
5、待韭菜炒熟後,加入鹽、生抽、胡椒粉、雞精調味。