① 海帶木耳湯的做法
木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，每100克干木耳中含鐵97.4毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出34倍，是動物性食品中含鐵量最高的豬肝的22倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
② 海帶木耳怎麼做好吃
涼拌海帶木耳的做法
木耳和海帶放入盆中用溫水浸泡至軟
