1. 水煮菜應該怎麼做呢
很多人都喜歡吃水煮菜，雖然水煮菜的味道比較的清淡，但是水煮菜比較原汁原味，特別的新鮮。不過，很多人都不知道水煮菜應該要如何做。其實，水煮菜的做法特別多簡單，即便是廚房小白也能夠輕易學會水煮菜的做法。下面，就讓我們看一下水煮菜究竟要怎麼烹飪吧。
相信通過上面的介紹後，大家都已經知道水煮菜應該要如何製作了吧。如果你也喜歡吃水煮菜的話，不妨在日常生活中才是一下上述的方法。
2. 減肥水煮菜怎麼做好吃
減肥水煮菜怎麼做好吃
減肥水煮菜怎麼做好吃，很多人都會通過飲食減肥法作為減肥的第一選擇，不僅可以保證正常的碳水攝入，同時還吃的健康，那麼減肥水煮菜怎麼做好吃呢？下面內容為大家介紹減肥水煮菜怎麼做好吃。
減肥水煮菜怎麼做好吃
【1】西紅柿雞蛋湯
准備食材：雞蛋，西紅柿，麵粉，鹽，香菜，蔥，姜，食用油
製作流程
蔥姜洗凈後，分別切成蔥花、薑片兒。西紅柿洗凈後切成小塊兒。取一個盆中加入麵粉和少許水，用筷子攪拌均勻，攪成疙瘩狀。
熱鍋涼油鍋熱後加入少許油，油熱後放入蔥姜，快速炒出香味。然後將西紅柿塊兒放入鍋中翻炒，熬至黏稠狀時，加入少許清水。大火燒開水沸騰後，將麵疙瘩快速的.倒金鍋中攪拌均勻，當湯再次沸騰時加入少許鹽、少許雞蛋液、撒上香菜末，攪拌均勻即可出鍋食用。
【2】蝦米冬瓜海帶湯
准備食材：冬瓜，海帶，蝦米，鹽
製作流程
先將冬瓜削去外皮兒洗凈後切成塊。蝦米用清水沖洗干凈後放入溫水中浸泡變軟。海帶用溫水浸泡半個小時左右，反復沖洗干凈後切成小段，將海帶蝦米放入鍋中，加入足夠的清水，大火燉煮30分鍾左右，再放入冬瓜，大火燉煮至熟，加入鹽調味。
【3】海鮮菇冬瓜薏米湯
准備食材：海鮮菇，冬瓜，薏米，百合，水，鹽，胡椒粉，香菜
製作流程
香菜洗凈切成香菜末。先將冬瓜去皮兒，洗凈後切成小塊兒。海鮮菇在水中浸泡軟後，取出切成小塊兒。百合沖洗干凈，薏米先放入清水中浸泡20分鍾左右。鍋中加入水和薏米，大火煮開後改用小火繼續燉煮半個小時左右，煮熟後加入冬瓜和海鮮菇，加入鹽。當冬瓜煮至透明時，放入洗凈的百合，煮至冬瓜海鮮菇徹底熟透後，撒上少許香菜末和胡椒粉，攪拌均勻即可出鍋食用。
吃水煮菜能減肥嗎
因為水煮菜的熱量很低，其次，它含有豐富的纖維，有益於促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多餘的、過量的營養成分，不至於我們大腹便便，對維持身體優美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。
怎麼吃水煮菜最減肥
水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上可以吃一些水果，建議在餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯哦！
減肥效果好的蔬菜有哪些
1、白菜
白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經。所含營養成分除糖、蛋白質外，還有維生素 B、維生素 C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳減肥綠葉蔬菜。
2、芹菜
芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經，含蛋白質、胡蘿卜素、維生素 A/B/C/P 及多種氨基酸、礦物質等，從減肥角度來看，有降脂降壓、軟化血管的作用。
3、菠菜
菠菜性寒涼，味甘，入肺、胃、肝、大腸諸經。含糖、蛋白質、維生素 K、礦物質等，以鐵含量最為豐富。其所含熱量僅次白菜，用於防止肥胖症的發生。
4、生菜
生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。
5、白蘿卜
白蘿卜味辛、甘，入肺、脾二經，每 100g 白蘿卜所含熱量為 6 大卡，是根莖類蔬菜中含熱量最低的，其所含的芥子油能促進脂肪的消耗和利用，直接達到減肥的目的，是效果不錯的減肥蔬菜之一。
3. 水煮淡菜的做法
做法一：
食材准備：淡菜、油、生薑、蔥花、調味品
1、將淡菜洗凈，放入鍋里。
2、清水和淡菜一起下鍋，加幾片生薑，再滴入一勺油煮開。
3、鍋里開始沸騰的時候就掀開鍋蓋，將浮沫撇去。
4、根據個人口味加點鹽調味撒上蔥花即可。
淡菜的蛋白質含量是非常的高的，而且含有我們人體所必須的氨基酸，具有很好的補肝益腎、調經活血的功效。
做法二：
食材准備：冬瓜、薺菜、芹菜、淡菜乾、黃酒、調味品
製作步驟：
1、將淡菜用溫水浸泡洗凈，放鍋內加清水2杯和黃酒一起煮沸。
2、將冬瓜洗凈切塊，放入鍋中，加入鹽、味精、白糖與淡菜共煮至瓜爛。
3、加入洗凈切碎的芹菜，薺菜再煮沸即可。
我們食用這道菜是可以很好的補充鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等，能夠很好的促進我們的新陳代謝，給我們大腦和身體提供營養。
做法三：
食材准備：海虹、油菜心、黃酒、鹽、大蔥、姜、胡椒、，豬油、調味品
製作步驟：
1、將淡菜用熱水浸泡，去雜洗凈，放入碗中。
2、濾凈浸泡水，倒入碗中，上籠蒸1小時取出。
3、鍋中熱油，先將淡菜連湯下鍋，再加入清水、鹽、料酒、蔥花、薑片和胡椒粉，煮開後加入青菜心稍煮。
4、最後，揀出蔥和姜即可。
我們都知道食材製作成湯，是更加的容易被我們的人體所吸收的，因為在熬制的過程中，營養物質都是流入到湯中了，所以我們身體虛弱或者是營養不良的人是可以嘗試食用一些淡菜湯的。
4. 水煮菜怎麼做好吃
主料白菜五片葉子豆腐一斤蘿卜半個
輔料炒熟的麻椒面適量油炸辣椒適量耗油兩滴鹽少量海鮮醬油三小勺
步驟
水煮菜的做法步驟11.白菜、蘿卜、豆腐切成自己喜歡的樣子
水煮菜的做法步驟22.鍋中倒適量水，燒開後放入蘿卜、白菜，煮開後放豆腐
水煮菜的做法步驟33.等待的時間可以調蘸汁，把所有的調料加在一起攪拌均勻即可。煮三四分鍾即可裝盤開吃了，美味就是這么簡單。
水煮菜的做法步驟44.等待的時間可以調蘸汁，把所有的調料加在一起攪拌均勻即可。煮三四分鍾即可裝盤開吃了，美味就是這么簡單。
小貼士
白菜、蘿卜不易煮的時間太長，這樣口感不好
5. 水煮，汗菜怎樣做
水煮汗菜的做法：
1、汗菜去硬根後清洗干凈，然後淋干水備用
2、用熱油煎香薑片，放入蒜頭。
3、倒入莧菜，加少量水，煮軟。
4、放鹽入味即可裝盤享用。
6. 水煮淡菜的做法
淡菜鮮香的口感受到了人們的一致好評，在平時飲食中很多人都喜歡做一些淡菜的菜餚來享用，確實非常的美味可口，尤其是將淡菜做成水煮的，更是非常受歡迎，那麼水煮淡菜怎麼做呢?下面我們來聊一聊。
1、水煮淡菜的方法
首先要准備適量的淡菜，要確保淡菜是優質的，然後將淡菜徹底的清洗干凈，這是非常重要的，才購買回來的淡菜，可能會沾有一些泥土，要把泥土用刷子刷干凈，刷干凈以後放入鍋中，然後再加入水，再加入一些味精和調味料，可以放入少量的蔥絲在裡面，然後直接煮熟後就可以了。
2、水煮淡菜的做法要求
在製作水煮淡菜前一定要把淡菜徹底的清洗干凈，這個環節是不可以疏忽的，因為淡菜殼上面會沾有很多泥土，攜帶一些細菌之類的，如果清洗不幹凈的話，吃到肚子裡面就會影響健康了，所以洗干凈是非常重要的，此外要注意在水煮的過程中一定要將其煮熟，煮透後才能吃，水煮淡菜的做法其實是很簡單的，掌握好火候，控制好時間是關鍵。
3、水煮淡菜的特點
做好的水淡菜的口感是比較新鮮的，能夠品嘗到淡菜帶來的獨特鮮美口感。而且水煮淡菜的營養價值比較高，可以補充很多的蛋白質和很多的氨基酸以及大量的微量元素，水煮淡菜製作起來的方法也比較容易，所以水煮淡菜絕對是非常值得製作品嘗的一道極其鮮美而且極具營養的菜餚，大家千萬不要錯過。
淡菜的製作方法是很多的，水煮淡菜絕對是值得推薦的一種做法，不僅營養價值很高，而且口味非常的鮮美正宗，希望本文的講述能對大家有所幫助。
擴展閱讀： 淡菜 淡菜的做法
7. 水煮蔬菜做法
蔬菜裡面富含豐富的維生素和膳食纖維，所以人們多吃蔬菜不僅能夠增強人體的免疫力，還能補充人體所需維生素，平時多吃蔬菜，多喝水的人一般都很少生病。但是蔬菜生吃也是不好吃的，做蔬菜需要講究一些方法，只有將蔬菜煮的好吃，人們才會愛吃。下面帶大家學習一下水煮蔬菜怎麼做好吃。
1干香菇沖洗干凈後用熱水泡發
2瘦肉切片，可以用熱水燙洗1-2遍以去除血水
3切好的肉片放入砂鍋，加入泡好的香菇和泡發香菇的水，放入蔥段薑片提味，再加入適量清水，大火燒開，撇去浮沫後加入花椒粉和白鬍椒粉調味，加入適量生抽和鹽，中小火煮5-10分鍾。
小竅門
1.干香菇有著非常醇厚濃郁的香味，是新鮮香菇沒法比擬的，泡發香菇的水也會把這道菜的湯汁味道提升不少，所以千萬不要倒掉浪費。（當然前提是你不討厭香菇的味道並且你購買的香菇質量過關）
2.肉類不一定非是精瘦肉，其實雞肉也是不錯的選擇，一根雞腿剁成幾段即可，做起來更加簡單快捷，當然雞皮最好就拋棄掉；雞大胸不推薦，煮完了吃起來太柴了。要是不嫌麻煩，肉切好了可以放點料酒腌制一會，會更加入味。不過這道菜比較快手，我就不講究了。
3.之所以要把肉和香菇中小火煮一會，是為了讓蛋白質更好的水解，湯汁才會更加鮮美，所以煮上了肉再收拾洗青菜，節約時間而且更加美味。
4.選擇的菜品最好是本身沒有啥味的，除非你非常喜歡那種味道，不然湯會不好喝。豆腐我一般會先抄一遍水，這樣湯里就不會有豆腥味；金針菇會讓湯有股鹼味，我一般也會提前抄一下水。
8. 莧菜怎麼吃
很長一段時間里我都不知道莧菜就是莧菜，買菜的時候用手一指，也不問叫什麼名字，買回家反正就是炒或者煮，大家都是這么做的。特別之處在於這種菜煮出的湯是紫紅色的，吃起來也有點奇怪，不像其他蔬菜那樣要麼偏苦要麼清甜，能夠歸個類，這菜的味道就是很難形容，不是不好吃，但也不是特別好吃。
每年菜市場有賣的時候會買來吃幾次，不賣的時候真就想不起來吃。有人叫它旱菜、紅汗菜，也有人叫它小米菜。等我知道原來它就是莧菜的時候，已經很多年過去了。
莧菜最常見的吃法是用蒜清炒，連張愛玲都知道這種做法，說「炒莧菜沒有蒜，根本不值得一炒。」
她住在上海時，有時候到對街的舅舅家去吃飯，會帶莧菜作為「伴手禮」：「莧菜上市的季節，我總是捧一碗烏油油紫紅夾墨綠絲的莧菜，裡面一顆顆肥白的蒜瓣染成淺粉紅。在天光下過街，像捧著一盆常見的不知名的西洋盆栽，小粉紅花，斑斑點點暗紅苔綠相同的鋸齒邊大尖葉子，朱翠離披，不過這花不香，沒有熱呼呼的莧菜香。」
熱乎乎的莧菜一定要有點湯水泡著，再用那點湯水來泡飯最完美。莧菜水把米飯粒染上色，米飯不能煮太軟，要能吃出嚼勁，慢慢白嚼，那種滋味只有在家裡吃飯才能體會得到。
莧菜最細嫩的時候，連根都可以洗干凈一起吃，微微甜，這方面有點像菠菜。莧菜也是縮水比較嚴重的蔬菜，買回來枝繁葉茂的一大把，用大盆水清漂幾次，炒出來之後，只不過平鋪一盤的分量。不過這點量也就夠了，一家人一頓吃完，新鮮莧菜少有吃剩菜的。
蒜炒莧菜很簡單，洗好的莧菜切段，鍋里燒熱，倒油，拍三五個蒜進去炒炒香，然後把莧菜倒進去就行，注意瀝一下水，別連盆翻底倒，莧菜本來就會炒出一些水來，不瀝水的話就成莧菜湯了。菜入鍋後用鍋鏟三翻五攪莧菜就縮水了，撒鹽調個味就可以起鍋，嘛，家常菜的味道嘛。
莧菜可以做湯，用植物油還是豬油都可以，個人覺得味道差別不大。做成湯菜的莧菜個性比炒菜要鮮明，能吃出野菜香，當然，也有可能純粹就是蔬菜的澀味而已。加個皮蛋，好吃度又不同了，皮蛋臭臭的味道和這類菜特別搭，皮蛋蛋黃炒碎一些再加湯和莧菜一起煮，好吃。
莧菜長得快，可以長得又高又壯，江南人特別是紹興那邊的人就會把粗粗的莧菜梗做成臭莧菜來吃。臭莧菜梗泡到發粘拉汁兒，就可以撈出來吃了。澆上香油隔水蒸，可以與臭冬瓜臭豆腐一起蒸，做成「蒸三臭」，味道可以想像，隔著屏幕也能聞得到。吃莧菜梗有技巧，不是整個嚼，而是嘬，把裡面的汁兒嘬出來就行，剩下的渣就棄了。
比起炒莧菜，把莧菜直接清水煮熟，不放油鹽，連湯帶渣撈到大海碗里，湯多菜少，撒上辣椒鹽，澆上生抽，拌拌吃也很好吃。辣椒鹽最好是用燒過的帶著香味的糊辣子，混一些鹽進去，做出的蘸水就極香，吃其他清水菜也可以用這個來做蘸水。聽起來這么吃沒什麼亮點，實際上泡飯效果極佳，有特別鮮香的味道，不知道是發生了什麼反應。大家有機會可以試一下這種吃法。
9. 水煮菜的做法
水煮菜是很多人都喜歡的。具體怎麼做呢？下面是我分享的水煮菜的做法，一起來看一下吧。
水煮肉片
原料：豬肉、黃豆芽、油菜、油、鹽、花椒、干辣椒、料酒、澱粉、豆瓣醬、辣椒粉、小蔥。
做法
1.豬肉切片，放澱粉、料酒少許、鹽少許腌制;郫縣豆瓣醬、辣椒碎、辣椒油混合。
2.將蔬菜煮熟，放進容器;腌好的肉煮到7、8分熟撈出;將辣椒混合倒入沸水中煮兩分鍾。
3.將肉片倒入辣椒湯煮透，將煮好的肉和湯倒在蔬菜上，在上面均勻撒上干辣椒、花椒，最後另起鍋燒油至180°倒在肉片上，即可。
水煮牛肉
原料：牛裡脊肉、生菜、蛋白1個、雞精、蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、水澱粉、豆瓣醬、白糖、花椒粉、油。
做法
1.首先將牛裡脊肉洗干凈然後切成薄片，用料酒、鹽、雞蛋清、水澱粉攪拌均勻後腌制15分鍾。再將生菜洗干凈，干辣椒切成兩段，大蒜和姜切成片，蔥切小段備用。
2.在鍋中倒少量油，燒熱後放入生菜炒軟，加鹽調味盛出放入深一些的碗里墊底。
3.鍋中再倒適量油，放入薑片、蒜片和蔥段，放入豆瓣醬，小火煸炒出紅油後加入清水，大火燒開後，加入生抽、白糖、雞精、鹽攪勻，放入腌好的牛肉片，煮熟後將牛肉撈出，放在生菜上面。
4.在牛肉上撒上少許的花椒粉，再燒少量的熱油，淋在牛肉上即可。
水煮魚片
原料：草魚、蛋白、黃豆芽、油、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、八角2個、花椒、桂皮1塊、干辣椒、料酒、澱粉、白糖、香葉、胡椒粉。
做法
1.去好骨的魚身，將魚皮面朝下放在案板上，菜刀按由魚頭向魚尾的方向斜向入，片成魚片。加入適量鹽，料酒，澱粉，蛋清抓勻腌10分鍾左右。
2.燒水，加少許鹽，水開後放入黃豆芽煮熟撈出瀝干水份鋪在碗底。
3.熱鍋上油，油熱後，放入八角、桂皮、香葉、干紅辣椒段、花椒，小火炒香撈出香料留底油，爆香姜蒜片，下剁碎的豆瓣醬，倒入炸好的香料的一半炒至出紅油。
4.倒入適量清水煮開後加入醬油，鹽，少許白糖，胡椒粉讓它繼續沸騰2分鍾，下入腌好的魚片，魚片變色後連湯汁一起倒進裝有豆芽的.碗里。
5.另取凈鍋燒熱油，把另一半的香料倒入炒出香味，連油一起潑在魚片上即可。
水煮千張
原料：千張(豆腐皮)、油、鹽、蔥、姜、花椒、干辣椒、老抽、豆瓣醬、白糖。
做法
1.千張切絲入開水中焯燙3分鍾左右撈出瀝干水份;蔥姜蒜切末;干紅辣椒剪成段;豆瓣醬剁碎。
2.熱鍋上油，下干紅辣椒，花椒小火爆香後撈出，余油再次燒熱，下姜，蒜，蔥白，剁碎的豆瓣醬炒香炒至出紅油，下一碗水，燒開後，加鹽，白糖，老抽煮至入味。
3.下千張絲，煮5分鍾左右後出鍋裝碗，撒上炸好的辣椒花椒粒，加蒜末，蔥末。
4.取凈鍋，鍋里放適量油，油燒至冒油後，澆在碗里即可。
水煮蝦
原料：蝦250克、魚豆腐10塊、鹽、雞精、干辣椒、麻椒、白芝麻、香菜。
做法
1.首先將蝦的蝦線挑去，然後剪去蝦須備用，將魚豆腐從中間切成兩塊。
2.鍋中放油燒熱，放入蝦翻炒，等到蝦彎曲變成紅色，表面變脆夾出;魚豆腐兩面煎至焦黃。
3.炸蝦用的油繼續燒熱，倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味，加入火鍋底料炒香，倒入少量開水燒開，倒入蔥姜蒜後，下入魚豆腐和大蝦煮約兩分鍾，加入雞精和鹽。
4.煮好的大蝦和魚豆腐撈出至容器中，表面放上剩下的麻椒和干辣椒;另起油鍋燒熱倒在麻椒和干辣椒上，灑上白芝麻和香菜即可。
水煮豆腐
原料：北豆腐、蘿卜苗、油、花椒、干辣椒、郫縣豆瓣。
做法
1.先把豆腐切成等量大小的塊狀，然後將蘿卜苗洗凈瀝干水分，放到碗裡面。
2.鍋燒熱後倒油，倒入花椒和干辣椒炒出香味，倒入豆瓣醬炒勻，倒入足夠的熱水，水量沒過豆腐多一半。
3.水沸騰後，豆腐倒入鍋中，使豆腐入味，將豆腐翻翻面繼續燉一會出鍋，倒入裝好蘿卜苗的容器中即可。