A. 有哪些是用清水煮一下，蘸點醬料就特別美味的食物
說到用清水煮食物，這是很健康的烹煮方式，食材本身的營養價值不會丟失，而且無油無糖，大大減少了熱量的攝入，這是很多減肥人士都喜歡的美食做法。
一般的時蔬都可以直接水煮後食用，像這張圖中，就是花兒在健身後比較喜歡吃的。蔬菜洗凈後焯的時候放少許鹽，同時煮幾個水煮蛋。用生抽、糖、鹽、醋稍微調味，這樣做出來的口感很清爽，味道還不錯。
需要准備：
花蛤500克
蔥段薑片適量
香蔥3根
蒜3瓣
小米椒4個
米酒3大勺
做法：
1、花蛤在鹽水中浸泡1小時，使其吐沙，接著用小刷子刷凈。
2、新鮮肥美的貝類，最鮮的做法就是酒煮，白酒、梅酒、葡萄酒、米酒，都可以用來煮，我是用3大勺的米酒來煮，口感甘甜。
3、坐熱油鍋，放1小勺的食用油，爆香蔥段薑片和辣椒。
4、倒入花蛤，快火翻炒一下，煮2分鍾。
5、倒入米酒，加蓋煮2分鍾，不用放鹽，因為花蛤本身就有鹹味。這期間花蛤會陸續開殼，酒香蒸發中就滲入其中。
6、撒上香蔥末，這道美食就出鍋了，得直接下手，吸著吃花蛤肉，用舌尖勾入。濃郁酒香，漸漸還有點小醉人。
B. 減脂期只知道吃白水煮菜如何調出美味的蘸料呢
螃蟹、皮皮蝦和部分貝類，可以連油和鹽都不用放，就很鮮美，更不用其它調料，放了反而不好為了健康，適當少鹽是正確的，鹽裡面鈉離子太多了，影響血壓也容易水腫。但是油脂的話，其實需要多方面考慮，不知道您有沒有聽說過生酮飲食，其實忌的是碳水，有了倆小錢，就開始講究養生，說白了就是怕死，想長命百歲。一日三餐她家吃啥，早餐是白粥，每人一個雞蛋，有時一個饅頭，沒有小菜，用二姨丈的話來說，嘴都淡出鳥來了。
在這樣的調料情況下還是可以做出非常多的美食。首先建議烹飪方式多用蒸、煮、拌的方式，再選用好的不粘鍋也可以省油而炒出好吃的菜。鹽的話注意隱性鹽的攝入，比如醬油大鍋里燒開水，把清洗干凈的三黃雞放入開水中先浸泡5秒鍾，再拿出，放入冰涼水中冷卻5秒鍾，這樣反復的操作3次。這樣做的目的是為了雞表皮的脆感。
選擇適合白灼的菜。比如耗油生菜，生菜用熱水燙過裝盤，大蒜切末，鍋里加一點點油炒香大蒜，加入一點耗油，再加入澱粉水，稍微煮至粘稠，倒在生菜上面就好啦。其次要好吃，可以用天然的調料配菜來調味，比如常見蔥姜蒜，大蒜苗，芹菜，辣椒，洋蔥，紫蘇等適量的運用同樣可以激發食物的美味出來，增色增香。
C. 水煮青菜沒什麼味道，有哪些醬汁可以添加的呢
清水煮白菜，清水煮雞胸肉，清水煮蛋白，等等。這一系列無油、無鹽、無味的水煮菜，大概是很多想減肥的小夥伴們經常吃的食物。我大哥就是一個常年不停減肥的典型代表。每次看到他興高采烈痛苦地吃著白切菜和水煮雞胸肉，臉色蒼白，一點油都沒有，我就覺得很難受。減肥的人就不能吃點好吃的嗎？仔細想想，好像真的可以有，比如低熱量無油蘸料。
溫馨提示：
這是完全無油的低熱量蘸料。如果你想蘸得更香，不怕油，可以先在辣椒面上潑一點熱油，用的時候可以刺激辣味，殺死小蔥。
簡單，Aauto更快，美味的低熱量蘸料，不僅適合搭配水煮食品，也可以作為各種沙拉菜餚的果汁。又辣又好吃，越吃越上癮。自從我給老哥，做了這個蘸料，雖然他的嘴不喜歡這種瘦身效果，但是他的身體很老實，手裡也沒有一點蘸料。畢竟，誰會不喜歡，如果他們可以自由快速地吃，沒有太多的負擔？今天的分享就到這里。希望你會喜歡。
D. 吃水煮青菜蘸什麼好吃
吃水煮青菜蘸【蔥＋生薑＋生抽＋大蒜＋小米辣】，這個組合來蘸水煮青菜，無油健康又有味道！
這款蘸料真的是水煮系列的好搭檔，它沒有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很過癮，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬間升華了，簡直是瘦身小夥伴的福音。
(4)水煮菜蘸料怎麼做好吃擴展閱讀
減肥最主要的就是要控制熱量的攝入，並且平時經常搭配一些豐富的有營養的食材，這樣的話我們的身體才會達到營養均衡，而且熱量攝入的少，所以自然而然就瘦了。
就像有人說過，吃黃瓜是減肥的，其實不盡然，因為如果吃得太多的話，我們攝入的熱量一旦過高，是會肥胖的。
那為什麼減肥的時候，我們選擇的是吃的是水煮青菜呢，其實就是因為新鮮的蔬菜中所含的物質，會導致我們的牙齒不舒服會還會影響營養成分的攝入，而如果青菜經過加熱之後，裡面的一些元素會大幅度的下降，不僅利於消化，而且口感方面也非常的棒，其實除了青菜。
比如我們經常吃的，還有菠菜，芹菜，生菜，白菜等，這些植物最好的吃法就是水煮一遍再吃才是最佳的。所以說，有人減肥期間，選擇水煮青菜，不直接生吃，就是因為有這樣的原因。
最後，在減肥期間可以使用的食物再說一下,減肥期間不可以吃的東西，比如現在大眾比較喜歡的水果榴槤，這是一種大補的水果。
所以在期減肥間是不可以食用的，而且也不可以吃甜食，因為甜食吃多了是直接導致肥胖的哦;最後一點飲料也不可以喝，尤其是碳酸飲料，大家最好選擇喝白開水。所以減肥最考驗的就是嘴巴，一旦控制好之後，效果絕佳。