⑴ 誰知道洋蔥烤羅非魚的常見做法
材料
羅非魚1條，洋蔥1個，尖椒適量，鹽適量，胡椒粉適量，橄欖油適量
做法
【1】將魚洗凈待用；【2】將洋蔥，尖椒切圈墊在烤盤上面；【3】用適量的鹽將魚全身塗抹一遍，放在洋蔥，尖椒上面，撒點胡椒粉，淋上橄欖油；【4】預熱烤箱，在烤盤上再倒上一點水，入烤箱烤200度上下火一起烤15分鍾；【5】出爐了，好香呢，呵呵。
羅非魚食用功效：【1】促進身體發育：羅非魚對促進身體發育有很大的好處，它含有多種對人體有益的營養成分，特別是優質蛋白質的含量比較高，另外氨基酸也是羅非魚中最重要的存在，它們一起被人體吸收以後可以促進人類腦部和身體發育，對提高記憶力和提高身體素質有很大的好處；【2】保護眼睛：羅非魚魚肉中含有大量的視黃醇，這種物質可以預防夜盲症也能預防視力下降，能提高視力，也能提高視網膜功能，平時經常食用可以減少多種眼科疾病的發生；【3】調節血壓預防高血脂：羅非魚含有大量的牛磺酸和多種礦物質，這種些物質被人體吸收以後可以軟化血管，也能調節血壓，更能清除血液中的膽固醇，能有效預防高血脂的發生，是最適合中老年人群食用的保健食材，對預防中老年高發的冠心病和中風有良好的預防作用。
做烤肉，味道很重要。有烤箱或者微波爐自己都能做。
羅非魚400克、COOK100日式照燒醬30克、孜然2克、薑片2克。
羅非魚洗凈瀝干水份，調入料酒。
.再調入COOK100日式照燒醬里里外外抹勻。
薑片放入魚肚內，腌制3—5小時。
烤箱200度，上下火預熱5分鍾，將腌制好的羅非魚置於烤網上（烤網需刷油防粘）。
放入烤箱中層，下面烤盤墊錫紙接油。
烤至10分鍾後取出刷油及日式照燒醬，再撒上孜然，再放入烤箱烤10分鍾即可。
⑶ 烤羅非魚怎麼做好吃
主料
羅非魚
1條
步驟
1.把蔥姜蒜適量，料酒少許白酒適量油二兩蚝油一大勺豆瓣醬半大勺等所有輔料放在攪拌機了攪成腌魚用的料汁
2.新鮮的羅非魚，從背部開刀，去除內臟，颳去魚鱗，處理干凈，如果可能讓賣魚老闆直接處理好，我這個就是，在魚身上改刀完畢直接拿回家腌漬就好
3.將第一步做好的料汁塗抹到魚全身，兩面都要抹上，腌大概倆小時，在另外撒點鹽
4.腌好的魚就可以上烤架了，用烤魚專用的烤架便於翻面，先在架子上刷點油，再放魚，預防粘連，勤翻面，火好，大概十幾分鍾就好了，中間刷兩三次油，最後快好的時候撒上孜然，就可以上桌了
5.這是烤之前拍的，過程圖沒拍全
6.這是成品圖
⑷ 錫紙烤羅非魚的做法，錫紙烤羅非魚怎麼做好吃
食材用料
羅非魚半條
花生油適量
姜適量相剋食物
蔥適量相剋食物
蒜頭兩個相剋食物
辣椒適量相剋食物
烤羅非魚的做法
1.將魚洗干凈，放在鋪有錫紙的烤盤上，錫紙上加一點花生油，魚肉上也弄點油
2.准備材料
3.姜，蔥，蒜頭，辣椒分別剁碎！
4.將所有調味料加在魚上面
5.蓋上一層錫紙，才能鎖住魚肉的鮮甜
6.放進200度的烤箱，烤個30分鍾即可
7.大功告成！我是沒有加其他調味料，吃的是魚的原味，比較清淡，喜歡鮮美一些的，可以加一些醬油，或者弄一點醬油沾著吃！我是沾醋吃的…因為我在減肥，不吃重口調味料
用手機看這道菜做法
小貼士
魚在進烤箱前記得確保上下都有油，才不會燒焦！關於調味料大家可以加幾味提味的，例如醬油，辣椒醬，胡椒粉等…我為了減肥才吃得清淡！
⑸ 鐵板羅非魚的烤法
是燒烤
主材：羅非魚1條，紅蔥頭適量，大蔥10克1，蒜頭5克，姜10克，黑椒粉20克，孜然粉適量，鹽適量，燒烤汁30克，油20克，
做法：
1.將魚去肚洗凈備用，准備好配料。
2.將魚和其它調料一起用錫紙包好。
3.將包好的魚放在烤盤上，入烤箱200度烤10分鍾，然後翻面再烤10分鍾。
4.出爐了，味道還是不錯，
⑹ 街邊燒烤羅非魚的做法
做法如下：
主料：羅非魚 (一條)
輔料：洋蔥 (一個) 尖椒 (適量)
步驟：
1.將魚洗凈待用。
2.將洋蔥，尖椒切圈墊在烤盤上面。
3.用適量的鹽將魚全身塗抹一遍，放在洋蔥，尖椒上面，撒點胡椒粉，淋上橄欖油。
4.預熱烤箱，在烤盤上再倒上一點水，入烤箱烤200度上下火一起烤15分鍾即可。
⑺ 蒜香烤羅非魚的做法，蒜香烤羅非魚怎麼做好吃，蒜香烤
材
主料羅非魚一條料酒適量鹽1勺花椒粉適量乾薑粉適量胡椒粉適量白糖2勺蒜頭1頭輔料花椒油適量生抽適量蒸魚鼓油適量醋適量
步驟
蒜香烤羅非魚的做法步驟11.清洗干凈魚，劃好魚身
蒜香烤羅非魚的做法步驟22.放入適量的碗中倒入料酒，醋，生抽，鹽，白糖，花椒粉，乾薑粉，胡椒粉，蒸魚豉油調味，用手抓抓魚
蒜香烤羅非魚的做法步驟33.這蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制五個小時，中間要把魚翻翻身腌制
蒜香烤羅非魚的做法步驟44.烤盤放入油紙?放上烤盤中抹上適量的花椒油
蒜香烤羅非魚的做法步驟55.放入烤箱中層溫度200度，45分鍾
蒜香烤羅非魚的做法步驟66.把蒜頭切成小塊備用
蒜香烤羅非魚的做法步驟77.魚烤看拿出烤盤撒上蒜放入烤箱再烤五分鍾即可。
⑻ 烤羅非魚怎麼做
香茅草烤羅非魚的做法步驟
1. 羅非魚清洗干凈改刀從背上切開，肚子底部連接成平面，鹽水浸泡30分鍾
2. 韭菜切末、放入小米辣、姜、蒜末、鹽攪拌均勻待用
3. 將泡好的羅非魚放入烤夾，刷上少許醬油、鹽，炭火慢烤，正反來回翻烤至熟即可。
⑼ 美味的燒烤羅非魚怎麼做好吃又簡單，做法
1）把蔥姜蒜適量，料酒少許白酒適量油二兩蚝油一大勺豆瓣醬半大勺等所有輔料放在攪拌機了攪成腌魚用的料汁。
2）新鮮的羅非魚，從背部開刀，去除內臟，颳去魚鱗，處理干凈，在魚身上改刀完畢後腌漬就好。
3）將第一步做好的料汁塗抹到魚全身，兩面都要抹上，腌大概倆小時，在另外撒點鹽。
4）腌好的魚就可以上烤架了，用烤魚專用的烤架便於翻面，先在架子上刷點油，再放魚，預防粘連，勤翻面，火好，大概十幾分鍾就好了，中間刷兩三次油，最後快好的時候撒上孜然，就可以上桌了。
⑽ 傣味烤羅非魚怎麼做如何做好吃
傣味烤羅非魚的做法步驟
傣味烤羅非魚的做法圖解11. 1.將羅非魚對半切開，中間凹陷處鋪上拌好的調料（小米辣，香柳，大芫荽，蒜泥香草全切碎；加入味極鮮，生抽，少許糖，青檸檬汁拌勻）
2．魚邊上抺上燒烤辣椒面
傣味烤羅非魚的做法圖解22. 魚背上斜切成菱形或方塊（菱形要好看些）
把剩下的調料汁水抺入魚肉里，腌制1個小時左右（腌制越久越入味）
傣味烤羅非魚的做法圖解33. 沒有芭蕉葉就用錫紙代替了（用芭蕉葉會多些清香味）
傣味烤羅非魚的做法圖解44. 直接上碳火上烤（應該平攤著烤，這樣熟得快些！）