1. 燕麥怎麼吃好吃呢
燕麥怎麼吃好吃呢
你知道燕麥怎麼吃好吃呢？在我們生活當中我們有很多的食品，其中燕麥就深得大家的喜愛，大家都很愛吃燕麥，那你知道燕麥要怎麼做才好吃嗎？你知道燕麥怎麼吃好吃呢？那接下來我來告訴你吧。
燕麥怎麼吃好吃呢1
燕麥片+蜂蜜
拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鍾。
等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到裡面了。
香甜的一晚燕麥片就完成了。
燕麥片+牛奶
營養很高的一種食用方法。
將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸後等2分鍾就可以食用了。
燕麥片+咸鹽
把燕麥片沖泡好，然後放入少量的咸鹽。
味道很不同，大家可以試試。
草莓牛奶燕麥粥
食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙
方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，
用小火加熱，牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鍾就可以食用了。
香蕉奶香麥片粥
生燕麥片100克；牛奶1袋
生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然後小火慢煮20分。
等到燕麥很粘稠的'時候放入牛奶。
把香蕉切成薄片，放到鍋內，香蕉溫一下就可以了。
1分左右就可以關火了。
燕麥怎麼吃好吃呢2
一、牛奶
在沖燕麥的時候，加入適量的牛奶，不僅好吃，還非常有營養
二、酸奶
有些人不愛喝牛奶，那麼就可以加點酸奶，可以提味，增加胃口，也能讓燕麥有不一樣的口感
三、蜂蜜
如果你是買的無糖的燕麥，就可以加一點蜂蜜，甜甜的，還可以美容養顏，非常適合女性朋友吃
四、紅糖
如果女孩子恰逢經期，就可以加入一點紅糖混合著吃，對經期女孩的身體有很大的幫助，也能補充營養
五、冷藏
如果是在夏天，可以把燕麥調好後放在冰箱中冷藏一會，然後天氣比較熱的時候拿出來吃，不僅有營養，還非常降溫避暑
六、雞蛋
如果是早餐想要吃燕麥，還可以放一個雞蛋在裡面煮，那可能就需要在鍋中熬制一會兒，類似於荷包蛋，把雞蛋煮熟即可開吃
2. 燕麥片怎麼吃才好吃
吃法如下：
需要材料：燕麥片、大米、南瓜適量即可。
1、首先將燕麥片和大米分別清洗干凈，用清水浸泡半小時。
3. 怎麼吃燕麥片才好吃
怎麼吃燕麥片才好吃共有3步。燕麥片可以做可可燕麥片、烤燕麥片、燕麥片粥。以下是燕麥片粥的具體操作步驟：
第一步：浸泡
將大米、糯米、燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。
第二步：鍋中加水
鍋中加水，倒入浸泡好的米。
第三步：製作完成
大火煮沸轉小火煮30分鍾，即可食用。
總結：以上就是關於怎麼吃燕麥片才好吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。
4. 燕麥片的吃法有哪些
都說燕麥片好，可即食燕麥片用水泡完太難吃，生燕麥片也不知道該怎麼做，困擾了我很多朋友。健康飲食和享受美食真的不可兼得嗎？當然不是，想把純燕麥片吃出美味，關鍵是要加點料，只需動點心思就很簡單。
清水泡燕麥真的寡淡無味，我也吃不下，先來試試用牛奶（無糖奶粉）、豆漿（無糖豆漿粉）泡燕麥的感覺，再配上水果和堅果一起吃，就會好吃很多。
我還會用它來做很多好吃的食物，分享給你。
1、香蕉牛奶燕麥奶昔
材料：
香蕉半根、牛奶200ml、燕麥50g、腰果10粒
做法：
香蕉切丁，所有的材料統統丟進料理機（杯狀的更方便）中，只要大約2分鍾，打勻就可以開動了，是不是超級簡單。
2、牛奶燕麥蛋餅
材料：
牛奶150ml，雞蛋1顆、即食燕麥片40g（半紙杯）、鹽少許
做法：
牛奶和燕麥片提前泡製1個小時，如果用來當早餐，可提前一晚在冰箱泡製；
打入一顆雞蛋，加少許鹽充分攪拌均勻；
不粘鍋抹一層薄油，將上述漿體均勻攤開，蓋上鍋蓋小火煎約5分鍾；
翻面再繼續煎約3分鍾，直到蛋餅看起來有所膨脹，聞到香味就可以出鍋啦。
5. 麥片怎麼吃比較好吃
麥片是一種低脂低糖低熱量的健康食材，它能為人體，補充多種有益的營養成分，也能預防三高，而且能美容養顏，延緩衰老，但是很多人認為燕麥片沒什麼味道一點也不好吃，其實這與大家的做法有很大關系，它的做法有很多種，能製成味道不同的美食。
1、牛奶草莓燕麥粥
平時把燕麥片用牛奶和草莓一起搭配，製成燕麥粥，味道特別好，奶香濃郁，味道香甜，製作時可以把一百克燕麥片放在碗中，沖入沸水，然後加入一百克鮮牛奶調勻，最後把草莓洗凈以後切成小丁，放在調好的牛奶燕麥粥中就可以食用。
2、菊花燕麥粥
菊花燕麥粥也特別好吃，而且它能清熱去火，還能消炎解毒，平時可以把5到10克菊花放在杯子中，加入沸水沖泡，幾分鍾以後，把裡面的菊花取出，再加入50克燕麥片，調勻以後放入少量蜂蜜提味，就可以直接食用。
3、皮蛋肉鬆燕麥粥
燕麥片還可以和肉鬆與皮蛋搭配在一起食用，想吃的時候可以准備，50克燕麥片，放在小鍋中加入適量清水，把它煮開，然後再把皮蛋切成碎丁，與肉鬆一起放到粥中，加入少量食用鹽和雞精調味，調勻以後香噴噴的皮蛋肉鬆燕麥粥就做好了。
4、燕麥雞蛋粥
平時單純的喝燕麥粥，既沒什麼味道，又不能為人體補充充足的蛋白質，這時可以把燕麥與雞蛋搭配在一起使用，在食用時可以把小鍋中放入，250毫升清水，然後加入50克燕麥片，把它煮開，再取1到2個雞蛋磕開，倒碗中攪碎，直接倒入鍋中，調勻以後等雞蛋凝固，加適量鹽或者白糖調味，調勻以後營養價值極高的燕麥雞蛋粥就可以出鍋了。
6. 燕麥怎麼做好吃
燕麥的做法很多，燕麥怎麼做，如何做燕麥最好吃呢?下面，我為大家分享燕麥的好吃做法，希望對大家有所幫助!
奶香南瓜燕麥糊
用料
即食燕麥1/3杯
杏仁奶(牛奶、豆奶也可以)3/4杯
南瓜泥2—4湯勺
糖或者sweetener(可省)1小茶勺
堅果(可省)1小茶勺
做法
在微波爐安全的碗里，混合燕麥和牛奶。
混合入南瓜泥，攪拌均勻。
微波爐高檔加熱1分鍾，攪拌一下。
繼續用微波爐加熱1—2分鍾，每30秒攪拌一下。
加一小茶勺糖或者sweetener，攪拌均勻後，撒上核桃、杏仁等堅果即可。
小貼士
加一點糖會讓味道更佳香甜醇美，但是如果不喜歡甜的也可以不加，南瓜泥本身就會有一點甜味。
酒釀燕麥年糕
用料
酒釀——兩大勺
年糕——小半包
燕麥——適量(依自己口味而定，稠點就多放，希點就少放)
冰糖——少許
枸杞——一小把(可有可無)
做法
冰糖加水煮開。
放入年糕煮熟，放入酒釀，燕麥枸杞煮兩分鍾。
關火燜一分鍾即可。
小貼士
煮燕麥要取決於生燕麥還是即食燕麥!如果是即食燕麥就只煮酒釀最後燜的時候再放燕麥。
冰糖的多少取決於自己的口味。
枸杞可用可不用，也可以加入葡萄乾紅棗什麼的。
奶香燕麥紅豆沙
用料
紅豆——100g
燕麥片——50g
紅糖——適量
煉乳——少許
芒果——1個
做法
紅豆提前用清水浸泡一晚
泡好的紅豆倒入鍋中，加足量清水
大火燒開後，轉中小火煮1小時左右，煮至紅豆開花，趁熱加入紅糖，攪拌均勻
另起鍋加水，燒開後放入燕麥片
煮約10分鍾，至麥片軟熟，撈出趁熱拌入煉乳
取一隻甜品杯，放入一大勺紅豆沙，用勺背鋪勻
加一勺奶香燕麥，同樣鋪勻，再加一勺紅豆沙，鋪勻後加芒果丁點綴即可
小貼士
紅豆最好提前浸泡，這樣比較容易煮到軟爛;
紅糖也可以用白砂糖代替，但紅糖的味道會更好;
煉乳的用量根據個人口味調節就可以;
裝飾的水果可以根據個人喜好選擇。
紅豆燕麥粥
用料
即食燕麥——40g
純牛奶——100g
蜂蜜——15g
紅豆——25g
做法
紅豆較為堅硬，淘洗干凈後用清水浸泡3小時以上;時間緊的上班族可提前一晚泡發。
水沸騰後倒入紅豆大火煮開，轉中火慢慢煮熟。只要紅豆煮的`軟糯就ok啦!也可以用壓力鍋縮短時間。
牛奶用小奶鍋加熱，或用微波爐加熱，微微沸騰即可。
將即食燕麥片倒入大碗里，此菜譜為一人份喲~
倒入熱牛奶，攪拌均勻，靜置約三分鍾，讓燕麥片在牛奶的泡發下慢慢漲發起來。
這時候香甜軟糯的紅豆也煮好了，濾干水分。
將紅豆鋪在泡好的燕麥粥上，擺上一個大大的紅色愛心，最後淋上蜂蜜，攪拌均勻，就開始享受真愛范兒的早餐吧!
紅心火龍果燕麥粥
用料
鋼切燕麥1/4杯
水3/4杯
牛奶1/4杯
紅心火龍果一個
凍香蕉半根
其他水果適量
甜味劑適量
做法
燕麥和水一起煮熟，最方便的辦法是用電飯煲。
放入小鍋，添加牛奶，愛吃甜點加一點甜味劑。
放入半個火龍果，半根香蕉和牛奶燕麥一起煮到自己喜歡的口感。
其他水果，剩下的火龍果切好，放上去。
小貼士
加凍香蕉和冷水鍋煮一會，燕麥可以馬上吃不燙嘴，絕對是早上沒時間的人的救星。
任何應季水果都會很美味的，紅龍果煮了也不會酸，是最好的色素~
燕麥芝麻粥
用料
燕麥片/黑芝麻/葡萄乾
做法
熟黑芝麻一勺，用擀麵杖擀成粗粉。現在超市裡能買到小包裝的熟芝麻，很方便。用料理機打芝麻粉很容易打成芝麻醬，不如隨吃隨用擀麵杖擀成粉，更新鮮，更省事
燒開一小鍋水，加入燕麥片，開鍋後煮3分鍾，盛出。灑上芝麻粉，葡萄乾裝飾即可
小貼士
一般來說，發生便秘的原因是纖維素攝入太少，這是我們大家都知道的常識。可是有人即使吃素，吃很多蔬菜，還是會便秘。這可能是因為腸道動力不足所致，可以在飲食中增加一些富含油脂的食物，起到潤滑的作用，能夠有效地改善便秘症狀。
薄荷鳳雞絲瓜麥片粥
用料
雞胸肉、絲瓜、薄荷、鹽
澱粉、蛋清、胡椒粉
做法
胸肉洗凈切絲，加鹽，澱粉，蛋清抓勻腌制
絲瓜切丁備用，薄荷25克，煎10分鍾，去渣留汁備用
在薄荷水中加入適量麥片，絲瓜丁，雞絲，大火煮開，轉小火，不停攪動3分鍾左右，完成後加入一點鹽，灑胡椒粉即可
小貼士
雞胸肉：最佳蛋白質來源，做粥又會避免胸肉過於」柴「的特點，補充身體能量增強免疫力。
麥片：降低膽固醇，適宜糖尿病，高血壓患者，同時富含鎂，鐵，鈣等營養素。
絲瓜：清涼，利尿，活血，通經，還能解熱毒。
薄荷：疏散風熱，清利咽喉，適用於，喉嚨腫痛，風熱感冒。
內服可使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺的分泌，有發汗解熱的作用。
7. 燕麥片怎麼吃才好吃
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗干凈，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋里煮，然後把香蕉倒進鍋里，中間一兩分鍾，味道又香又濃。
8. 燕麥的吃法
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。