A. 煮南瓜粥怎麼煮才好吃
煮南瓜粥好吃的做法
做法一
【製作食材】南瓜、糯米粉
【製作流程】
1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鍾
2、取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下
3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開
4、糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可
ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底
做法二
【製作食材】米3兩(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(50克)。
【製作流程】
1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鍾。
2、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鍾，加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。
B. 6款好吃的南瓜粥做法介紹
南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。你喜歡吃南瓜粥嗎?你知道要怎麼做南瓜粥嗎?下面就讓我給你介紹一下6款好吃的南瓜粥。
好吃的南瓜粥一
材料
大米，南瓜
做法
1、根據人數，准備適量的大米和南瓜，淘米，洗干凈南瓜;
2、將南瓜洗凈去皮，切成小丁丁;
3、待鍋內的水燒開後，先倒入切好的南瓜丁，煮3~5分鍾;
4、倒入淘干凈的大米，翻攪，大火至翻滾後轉為小火，煲粥;
5、注意觀察，待南瓜的微黃沁入大米後，香甜可口的南瓜粥就好啦!
好吃的南瓜粥二
材料
1. 1杯大米 和 1/4 – 1/3杯糯米 (這個杯是指買電飯煲時帶的量米筒)
2. 1/4 - 1/2 杯冰糖 (看個人喜好加糖了)
3. 500-600克去了皮的甜南瓜 (南瓜多點少點沒多大關系)
4. 10 杯水
做法
1. 先熬好白米粥。我用了電高壓力鍋，用 high pressure (高壓檔) 壓了50分鍾。 你不一定用高壓鍋哦，用一般鍋熬一樣。
2. 南瓜切小塊，蒸軟，壓成泥。
3. 粥熬好後，取出放一般鍋里，加入冰糖和南瓜泥。
4. 不停地攪，以防糊底，再熬幾分鍾就好了。
好吃的南瓜粥三
材料
老南瓜一塊，米，冰糖
做法
1.老南瓜去皮切塊。
2.大米淘洗干凈後加入適量的清水燒開後，加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛。
3.食用前加入適量的冰糖待溶化後即可
好吃的南瓜粥四
材料
材料：
中型南瓜 1/4邊，胡蘿卜1根，雞二度3隻，米1杯半，鹽適量，清水約2000毫升
做法
做法：
1.南瓜跟胡蘿卜去皮洗凈切小塊，雞二度1開3;
2.鍋里水開後倒南瓜、胡蘿卜滾大概20分鍾再放雞二度;
3.接著將洗好的米放入2、3滴油，均勻;
4.水沸之後，放入泡好的米倒入;
5.粥煮到半粘稠時加少許鹽繼續熬煮;
6.熬到需要的粘稠度即可出鍋;
好吃的南瓜粥五
材料
材料：白米1杯，南瓜600克
調味料：水10杯，鹽1茶匙
做法
1、白米洗凈，加水10杯浸泡20分鍾，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、南瓜削皮、洗凈、切丁，加入粥內煮至熟軟時，加鹽調味，即可盛出食用。
熬粥筆記
1、南瓜是澱粉質食物，煮熟容易脹開，所以水要多加一些.免得沒有湯汁。
2、南瓜需要煮稍長的時間，所以米粒一裂開就要放入，不要等米粒熟軟才放。
好吃的南瓜粥六
材料
南瓜半個，生粉少許，熟芝麻
做法
1.南瓜半個(要選那種圓圓的小金南瓜，或者是長的熟透的又甜又面的海南南瓜，青青的水水的那種南瓜不適合做這個，適合 炒菜 用。)去皮切小碎塊。
2.鍋里加適量的水，水開後放南瓜煮，煮到南瓜軟軟的，用勺子一按即成泥時，關火。
3.用勺子壓碎南瓜，碗里放少許生粉，用適量涼水和開，倒入南瓜粥里，然後再煮2分鍾即可。
4.喝的時候放點熟芝麻點綴提香。(喜歡甜的放糖或者是蜂蜜。我沒放，我感覺甜度夠了。)
C. 南瓜粥怎麼做好吃 好吃的南瓜粥做法介紹
1、首先准備好南瓜、小米、冰糖、水。
2、將小米淘洗干凈，浸泡一會。將南瓜去皮切塊備用。
3、鍋中加適量的清水，水燒滾，然後在燒開的鍋中加入小米用小火熬煮20分鍾後加入冰糖。
4、最後將南瓜塊放入鍋中繼續煮10分鍾，最後關火，蓋上鍋蓋燜著，鍋的位置也不要動，用灶台的余溫加熱。等自然冷涼到可以喝的時候即可。
D. 地瓜粥怎麼做
地瓜粥怎麼做好吃 教你做養生地瓜粥
地瓜粥是我們常吃的一種主食，香甜可口，老少皆宜，地瓜的營養價值非常高、促進小孩發育、預防心腦血管疾病等等，深受百姓的喜愛。那麼大家知道地瓜粥怎麼做好吃嗎？今天小編就為大家帶來關於地瓜粥的做法方面的知識。
地瓜粥的做法很簡單，我們可以在家裡製作。下面小編就介紹幾種做法給大家吧。
做法一
主料
地瓜(2細根)、大米(適量)。
做法
1、准備材料，地瓜洗凈。
2、地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。大米最好選擇糯米，這樣煮出來好吃。
3、鍋里燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
4、倒入地瓜丁，再次大火煮開。
5、不時攪動，大概20分鍾後粥熟瓜軟。
6、地瓜粥完成，可以吃了，味道真叫色香味俱全吶，你也趕快嘗試嘗試吧，做一份美味。
做法二
主料
地瓜一個、大米150克、清水適量。
做法
1、准備材料，大米洗凈先用清水浸泡十五分鍾，地瓜洗凈去皮。
2、用擦床把地瓜擦成絲。
3、砂鍋放入足夠的水，水開後放入泡好的大米。
4、用飯勺攪拌幾下，以免大米沾底。
5、煮開後放入地瓜絲。
6、用飯勺攪拌幾下，免得沾底。
7、再次燒開後，用筷子架起鍋蓋，以免溢鍋，轉小火煮40分鍾左右。
8、煮好的粥，非常濃稠，表面有一層米油，中間要用飯勺攪拌幾次。
做法三
主料
地瓜300g、小米35g、大米5g。
步驟
1、新買的地瓜清洗干凈。
2、地瓜削皮准備。
3、滾刀片切成塊狀。
4、放入鍋內，先開始煮地瓜。
5、蓋上蓋子煮，這樣熟的快。
6、小米淘洗干凈。
7、地瓜熬開之後再放入小米一起燉。
8、蓋上蓋子，可以適當調節一下火的大小，我一般都開一個開關的。
9、熬好的粥很好喝哦，甜甜的。
10、寶寶特別喜歡喝呢。
地瓜的營養價值
抗癌
科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用於預防結腸癌和乳腺癌。
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。
一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸。
其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。
紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
有益於心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。
鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。
β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
預防肺氣腫為什麼一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與他們日常飲食中維生素A含量豐富有關。
研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。
抗糖尿病
日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水平分別降低了26%、60%。
研究發現紅薯可有效抑製糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高。
進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平，研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。
奧地利某大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。
紅薯湯能減肥瘦身
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。
紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝。
能防流感
美國媒體近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。
紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來源，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
E. 南瓜粥怎麼煮好吃又營養
好吃又營養的南瓜粥做法：
准備食材：南瓜，小米。
去皮，去籽，切小塊。
高壓鍋南瓜粥做法：
帶皮南瓜洗凈，切成粒備用。
大米一杯備用。
水開後，放入大米，不斷攪拌，防止粘鍋。
放入南瓜。
煮開後，蓋上高壓鍋蓋，上汽後轉小火煮15分鍾。
一碗香甜可口的南瓜粥做好了。
電飯煲南瓜粥做法：
米洗凈，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鍾。
將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鍾，加入冰糖調味。
最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。
F. 怎樣燒出好吃的南瓜粥
原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六兩。
做法：1、先將南瓜去皮洗凈切成塊狀備用。
2、淘凈米後再泡30分鍾，讓米粒充分吸收水分，才能熬煮出又軟又稠的粥。
3、將米及南瓜塊置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15厘米為妙。
4、先用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。
為廚秘笈：
1、冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸，才能讓米粒充分吸收水分，煮出來的粥才會比較香軟。否則，米粒較硬，粥不稠。
2、掌握好煮粥的火候。鍋中的米和水先用旺火煮沸後，要趕快轉為小火，注意不要讓粥汁溢出來，再慢慢蓋上鍋蓋，要訣是蓋子不要全部蓋嚴，用小火慢煮即成。
G. 請問南瓜粥怎麼樣做才好吃啊
原料：大米2、5兩、南瓜半斤、瘦肉一小塊、芹菜若干、油、鹽、味精。
作法：1、大米淘凈加水入電鍋煮成稀飯；
2、南瓜切丁、瘦肉切丁加少許鹽和澱粉勾芡、芹菜切丁；
3、鍋熱下油，下瘦肉丁滑鍋，再加入南瓜炒到八分熟；
4、把稀飯倒入煲中，再將炒好的南瓜肉丁加入煲中；
5、煲滾後加入芹菜換小火繼續煲，中間要記得用勺攪動粥，以免糊底；
6、煲到自己喜歡的濃度，加鹽、味精調味即可食用。
H. 南瓜小米粥怎樣做才好吃
小米南瓜粥怎樣熬才好喝？小米南瓜粥是一道營養價值高、好吃易消化的主食，一般我們在餐館里買的南瓜小米粥，都會覺得很好喝，但是自己在家為什麼就熬不出來這個味呢？那是做法和餐館有差別，很多人在熬小米南瓜粥的時候都是先將南瓜切片，然後再和小米一鍋燉，這樣熬出來的小米南瓜粥有很多南瓜莖，湯汁也不細膩，非常影響口感，今天分享下熬小米南瓜粥的小技巧，照著做才能熬出一碗湯汁細膩濃稠的小米南瓜粥，下面和我一起來看下製作方法吧。
准備食材：
小黃米、清水、食用油、南瓜、紅棗、冰糖、枸杞
具體做法：
1.先往鍋里倒入足夠的水，大火燒開，再淘點小米備用，5斤的水，我用了100g的小米，鍋里水燒開後，把淘洗的小米倒進去，再往鍋里加幾滴食用油，這樣熬小米粥的時候不容易溢出來，蓋上鍋蓋轉小火熬半個小時。
2.南瓜洗干凈後，然後把南瓜切成小片放盤里。
3.接下來把切好的南瓜放在蒸屜上面，順便放幾顆洗干凈的紅棗一起蒸，開大火蒸10分鍾。
4.這會兒南瓜蒸好了，蒸好的南瓜特別軟，然後把南瓜倒入盆裡面，用工具把南瓜搗成泥。
5.三十分鍾後，往鍋里加入剛才搗好的南瓜泥進去攪勻，再加入幾個蒸熟的紅棗進去攪一攪，蓋上鍋蓋小火熬10分鍾，10分鍾後根據自己的口味加入冰糖進去，再繼續熬5分鍾，5分鍾後往鍋里撒點枸杞進去攪一攪就可以關火了。