Ⅰ 青菜輔食怎麼做
小寶寶的飲食習慣是很重要的，尤其是剛開始補充輔食材料的時候，家長應該是以清淡的青菜為主，一方面可以促進消化，另外一方面也能夠清理腸胃，達到通便的目的。但家長大多數都不知道如何製作這些食物，所以感到很頭痛。那潤腸通便嬰兒青菜輔食怎麼做？
1、挑選合適的青菜。為了保障小寶寶的通腸潤便的功效，大家要注意挑選讓寶寶易吸收的蔬菜，這些蔬菜往往是能保障營養新陳代謝，又可以讓腸胃的吸收功能更強，增強腸胃蠕動。可考慮菠菜和海帶以及白菜，生菜等，洗干凈之後，切成碎片或者是菜泥。
2、放到水中煮3到5分鍾。因為小寶寶的營養吸收還是比較慢的，所以不能夠直接炒，可以先把水煮沸之後，把准備好的菜泥加入水中煮3到5分鍾。等到顏色有變化之後，就可以加少量油鹽，適當進行調味。
3、加入少量的火龍果和土豆泥。因為小寶寶的青菜營養還不是特別充足，可以針對寶寶的口味，加入少量土豆泥，豐富營養，雖然大人覺得口味不是特別好，但也許小寶寶是比較喜歡的。
Ⅱ 寶寶輔食綠葉菜怎麼做
今天給大家帶來的寶寶輔食——青菜米飯小方。有的寶寶不喜歡吃綠葉菜，放在粥裡面條都不喜歡吃，有的寶寶不愛吃米飯。我們今天的這道輔食把綠葉菜和米飯都藏起來，做成了一道手指食物主食。用到了青菜，米飯和雞蛋。青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可以提供很多人體需要的營養，青菜中含有大量胡蘿卜素可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙。搭配雞蛋，米飯，做成小米糕，寶寶更喜歡，營養密度也高了哦！
食材清單：米飯25g、青菜15g、雞蛋1個
制 作 步 驟
▲步驟一：清水入鍋煮沸，將青菜倒入焯水1~2分鍾
▲步驟二：將米飯、青菜倒入料理機，加入適量清水打成泥
▲步驟三：打成泥後倒入碗中
▲步驟四：將雞蛋打散，雞蛋液倒入打好的泥中，攪拌均勻
▲步驟五：蒸碗覆上保鮮膜
▲步驟六：冷水上鍋蒸15分鍾，蒸好後再燜3~5分鍾
▲步驟七：蒸好後，取出蒸碗，稍作冷卻，倒扣脫模
▲步驟八：切小塊裝盤
▲步驟九：綠油油的是不是很鮮艷，很誘人啊
Ⅲ 怎麼做青菜，幼兒才能吃的健康
引言：大多數孩子對青菜比較厭倦，因為相比其他食物，青菜味道很大，不能夠引起孩子興趣，那麼在孩子成長發育中，如何引導孩子吃青菜呢？以及多吃青菜，對孩子有什麼好處呢？一起來和小編看看吧！
三、有何好處
蔬菜中布置含有維生素，還含有纖維素和微量元素，同時也有其他營養素不同，蔬菜中含有不同維生素，微量元素和不同營養素，同時含量多少也不一樣。
Ⅳ 寶寶輔食青菜怎麼做1歲
隨著嬰兒的成長，母乳以及奶粉都無法滿足其成長的需要，所以適當的給孩子補充一些輔食是完全必要的，但是如何製作可口營養的輔食？這是很多年輕的父母想要了解的。在此我們介紹幾種常見的輔食的製作方法：
（1）菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鍾，稍冷後，將水濾出即可食用。
（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗凈，用開水燙後去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鍾，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾後，取出橘子汁。
（3）蛋黃：將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。
（4）菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥製法與菜泥相同，水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。。
（5）爛粥：大米約30克，洗凈後浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用。
（6）蒸蛋羹：將雞蛋攪拌均勻，加水適量，加鹽少量，放在鍋內蒸熟食用。
（7）藕粉：藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少許冷開水調勻，再用沸水沖開調拌成羹糊狀。
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3—4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1．青菜泥 原料：青菜 做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1－2分鍾後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥
Ⅳ 適合幼兒進食的「青菜」菜譜，有什麼呢
有不少孩子都不喜歡吃青菜，總覺得青菜當中有一些怪味兒，尤其是年齡較小的孩子，那麼這種時候，我們就可以憑借自己的高超的廚藝讓孩子愛上吃青菜。只要做的好吃，就沒有不愛吃青菜的孩子。
其實製作有關於青菜的輔食製作起來真的非常簡單，我們不需要把給孩子做飯想像的太麻煩，孩子如果不喜歡吃某樣蔬菜，完全可以採用其他的辦法讓孩子吃下去，或者是尋找類似的同等食材去代替。只要把飯做得色香味俱全，就不用擔心孩子不愛吃。