A. 手腳冰涼怎麼調理有推薦的方法嗎
寒從腳起，如果手腳不暖和的 ，身體就會覺得冷。想要盡快改善這種狀況，需要一些保健品的輔助。丹脈養生保健貼就是為此而生，我們有理由相信中醫經典名方的效果。當然還有這些方法：勤運動、勤甩手建議一早起來做做運動，健走是最佳選擇。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒。如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，。經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。按摩穴位揉搓湧泉穴，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。症狀減輕。揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。經常出現手腳冰冷的朋友，可以按照以上方法做，堅持一段時間後，會發現手腳冰冷的現象緩解很多了，身體也好了！
B. 總是手腳冰涼，該怎麼調理呢
謝邀！
天氣一冷，有些女生晚上睡覺手腳都是冰的，蓋厚被子、穿厚襪子都沒用，很難受，還影響睡眠。然後就總是懷疑自己身體是不是出了問題，真的是這樣嗎？
一般而言，如果排除血管病變或其他疾病，手腳冰涼大多隻是身體應對寒冷的正常反應。
但它有時候能反映出身體的狀況。所以，你媽媽說的未必沒有道理。
陽氣虛弱、氣血不足的人，四肢末梢得不到陽氣的溫煦，往往就會手腳發涼。
解決方法有很多，以下幾點供參考：
1. 多吃溫補食物。比如，羊肉、牛肉、桂圓、生薑、大棗等。羊肉具有保護胃黏膜，補肝明目、養血，溫補脾胃，溫補肝腎的作用。第一羊肉有保護胃黏膜的作用，羊肉可以保護胃壁，增加消化酶的分泌，可以幫助消化，第二羊肉具有補肝明目的作用，羊肉有補肝明目、養血的作用，對治療各種產後引起來的貧血、夜盲、白內障都有很好的治療效果。
C. 冬天手腳冰涼，如何調理
冬季天氣逐漸寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，從而導致手腳總感覺冰涼。
同時，大多陽虛體質的人由於體內腎陽不足所致而感到手腳冰涼，以及氣血兩虛，受寒氣侵擾，也會導致手腳冰涼。
中醫理論認為，冬天手腳冰涼是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
而且女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，也會因為體虛，更容易引起手足冰冷。
若不及時加以預防，會引起精神不佳、身體畏寒等症狀，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1、熱水泡腳
想要手腳冰涼得到改善，不妨泡腳，熱水則可以促進疏通雙腳的穴位和經絡，將熱氣從腳底擴散到全身，從而讓全身溫暖起來。
泡腳的時候可以放入艾葉、生薑等性溫的材料，能夠增加暖身效果。
並且最好適度按摩腳部，能夠更好地刺激雙腳，幫助溫暖身體。
5、吃芝麻、花生
芝麻和花生均富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
溫馨提示
手腳冰冷時也可以加上局部針灸，若是以上方法均不能有效緩解，需及時咨詢醫生。
D. 經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
手腳冰涼怎麼調理之一：調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
手腳冰涼怎麼調理之二：注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
手腳冰涼怎麼調理之三：多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中葯，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
手腳冰涼怎麼調理之四：適當鍛煉
冬季要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液循環。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。
手腳冰涼怎麼調理之五：指壓按摩。
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。
手腳冰涼怎麼調理之六：睡前泡澡。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。